Belépés
2020. július 03. péntek | 27. hét | 185. nap | 15:33 | Kornél, Soma
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A lenmag ereje
Valamikor a nép életében egyik fontos ipari növény volt. Abból készült a finomabb kelme a ruházkodáshoz, és az ünneplőbb használati textíliák. Ma is létezik még egyes vidékeken ez az iparág, de mind több teret hódít egy rokona az ipari lennek, amit magjáért termesztenek.

Tápértéke:

A lenmag használata a modern táplálkozásban kapott helyet. A mind több feldolgozott élelmiszer sûrûjében a legmegbízhatóbbak egyike, a feldolgozatlan lenmag. Így a szervezet hozzájut a legtisztább forráshoz, hogy ellássa magát a legfinomabb esszenciális zsírral. Hogy ez miért jó, már sokat szóltunk róla, had említsük meg, hogy szervezetünk sejtjei, amelyek lenolajat tartalmaznak, sokkal ellenállóbbak, kevésbé sebezhetők mindenféle szempontból, mint a közönséges zsírokkal ellátott test.
A lenmag 35 százalék zsiradékot tartalmaz, aminek 72 százaléka esszenciális, tehát a szervezet számára nélkülözhetetlen. Ebből 58 százalék linolenic nélkülözhetetlen zsírsav, amiből a szójababban 9 százalék van, a tökmagban 15 százalék, és a dióban 5 százalék. Más táplálékunkban nem fordul elő, vagy csupán jelentéktelen mennyiségben.

Tartalmaz:
- a legtisztább és legtöbb esszenciális olajat tartalmazza, amire a szervezetnek szüksége lehet. Ezzel a tulajdonságával ez egyik legértékesebb táplálékunkká vált.

Gazdag A, B, C, D és E vitaminban. Az ásványok közül nagymennyiségben van benne kálium, foszfor, magnézium, kalcium, kén, vas, cink, nátrium, klór mangán, szilikon, réz, fluor, alumínium, nikkel, kobalt, jód, alybdenum, króm stb.

Gyógyhatása:
- a len nagyon régóta áll az ember szolgálatában ahhoz, hogy megismerjük a gyógy-értékét. Az egyik legértékesebb forrása táplálékunknak.

A lenmag, illetve a lenolaj mind több teret hódít táplálékozásunkban. Napról napra újabb és újabb felfedezések bizonyítják gyógyhatását.

Serkenti az agymûködést:
- a test koleszterin lerakódását akadályozza meg, amennyiben ezt a nélkülözhetetlen zsírsavat fogyasztjuk a közönséges zsírok helyett. Ily módon hat a kapilláris vérerek mûködésére, megakadályozva azok eldugulását az agyban és a vesékben. Ezzel a tulajdonságával számos más öregkori nyavalyától kímél meg a lenolaj, vagy legalábbis késlelteti azokat.

Izületi gyulladás:
- megkeni a csuklókat, így csökkenti a degeneratív betegségek okozta fájdalmát illetve az össz autoimmun betegségek hatékonyságának csökkentéséhez járul hozzá.

Bronhitis, tüdő görcsös összehúzódása:
- a lenmag kitünő ellenszere a légutak gyulladásos megbetegedéseinek. Negyed-liter forró vízbe, tegyünk másfél evő kanál lenmagot, és forraljuk tíz percen át. Tegyük félre még fél órára, hogy jól kiázzon. melegítsük fel ismét, és kortyoljuk el. Ha mindenképpen édesíteni akarjuk, legyen az méz.

A hörghurut lefolyásának könnyítésére szolgál a lenmag fogyasztása, vagy lenolaj, a görcsös összehúzódás enyhítésére. Így nemcsak a hörgők, ingerlésére hat enyhítőleg, hanem a tüdőre is.

Ekcéma:
- a lenmag, illetve lenolaj a máj állapotára hat gyógyító hatással. Ide tartozik a zsíros máj, és ezzel a fontos szervünkkel kapcsolatos összes betegség. A bőrbetegségek gyógyulásának előfeltétele az ok gyógyítása. Ha sikerül tehermentesíteni a májat, a bőrbetegségtől, így az ekcémától is megszabadulunk.

Kövek és homok ellen:
- epe-, vese- és húgyhólyag- kő és homok valamint gyulladás esetén is fogyasszunk lenmag teát. Ebben az esetben azonban ajánlatos egy kanál olíva olajat is bevenni. A teát az említett módon készítsük el.

Az epekő keletkezéséről már volt szó. A megkeményedett anyagok feloldásában játszik szerepet a lenolaj az epekő hatásának enyhítésekor.

Gyomorfekély:
- a gyomorsav termelésére hat jótékonyan a lenmag. Így közvetett úton lényegesen hozzásegít a gyomorfekély gyógyulásához is.

Izomláz, izomfájás:
- a sportolók, vagy azok akik tavaszi munkálatokban elfáradtak, izmokra jótékony gyógyírt találnak a lenmagban. A fogyasztás mellett ajánlatos ilyenkor őrölt lenmagpakolást tenni a fájó részre. A hatás nem marad el.

Tegyünk egy csésze vízhez másfél-két evőkanál lenmagot, és lassú tûzön forraljuk felére a vizet. Szûrjük le, és amilyen melegen csak lehet, igya meg a beteg, a maradékból pedig tegyünk meleg pakolást a fájó testrészre. Naponta ismételjük meg kétszer, háromszor, amíg a fájdalom el nem múlik. Ugyanezt elvégezhetjük őrölt lenmagból is.

Prosztata panaszok:
- a prosztata gyulladás egyik fő gyógyítójának tartják a tökmagot. Ezt feltehetőleg a linolenic zsírsav tartalmának köszönheti, amiből 15 százalék található meg benne. Nos a lenmagban ebből az esszenciális zsírból 58 százalék van. Próbálkozzunk meg a fogyasztással, az eredmény nem marad el.

Rák:
- a rákos megbetegedés egyik legjobb gyógyszere az esszenciális olaj fogyasztása a legtisztább kénes fehérjékkel, a sovány tehéntúróval. Ezt egy német tudósnő találta fel, évtizedekkel ezelőtt, s azóta is sikeresen alkalmazzák a rákbetegek.

Szabálytalan szívverés, szívszélhűdés:
- a szív működésére is gyógyítólag hat ez a páratlan olaj, illetve a lenmag. Részben a koleszterin csökkentő tulajdonságának köszönhetjük, de az izomrendszerre, így a szívizomra is van gyógyhatása.

Hasznos a cukorbetegeknek:
- a lenmag olyan anyagot tartalmaz, ami megfelel a nyálka és gyanta keverékének. Ez az anyag szükség esetén csökkenti a gyomorsav romboló hatását, enyhíti az emésztő szervek falainak érzékenységét, elősegítve a belek tartalmának továbbjutását kimosva a felesleges koleszterint, valamint szabályozza a glukóz jelenlétét a vérben, ezért a cukorbetegeknek is hasznos táplálék.

Székrekedés, bélműködés:
- a téli rostalan táplálék, de egyébként is azoknak áldásos az őrölt lenmag, akik sokat küzdenek székrekedéssel, vagy nincs meg a rendszeres bélmozgás. Ha beiktatjuk mindennapi reggelinkbe ezt az olajos rostot, akkor is rendszeres lesz a székletünk, ha egyébként fehér kenyeret fogyasztunk.

Rovarcsípés:
- a rovarcsípés nagyon kellemetlen tud lenni, ha csak a méhecske csípésére gondolunk akkor is. De vannak annál sokkal fájdalmasabb és veszedelmesebb csípések. Az őrölt lenmagból készített pép képpes kiszívni minden mennyiségû mérget a szervezetből, ami csak csípés utján került be.

Gyulladásos sebek:
- a gyulladásos sebek gennyet tartalmaznak, amelyek képtelenek elhagyni a testet, vagy a folyamat sokáig tart, illetve fájdalmas. Meggyorsíthatjuk ezt a folyamatot, ha két kanál őrölt lenmaghoz hozzáadunk egy kanál gyömbér port, és a pépet rátesszük a gyulladásra, néhány órára. Ha szükséges, a megszáradt kötést váltsuk, amíg el nem távolodik az összes genny.

Elkészítési mód:
- a lenmagot két féle képpen fogyaszthatjuk. Nehezebb megemészteni a ledarált magot, így a súlyos betegek a nyersen préselt olajat fogyasszák salátára, illetve túróval. Az egészségesek számára ajánlatos, ha frissen őrölt lenmagot fogyasztanak reggelire, szójával, napraforgóval, szezámmal egy kis lekvárra, vagy gyümölccsel ízesítve, de sóval is ízesíthetjük. A friss őrlést végezhetjük kávédarálóval, így megakadályozzuk az avasodást.

Ha teát főzünk a lenmagból, előtte megőrölhetjük, a magot egészben is megfőzhetjük. De mivel kemény zárt magról van szó, sokáig kell főzni, legalább fél órán át forraljuk.

forrás: http://www.geocities.com/zold_gyum/index.html



Gyógyító táplálékok : Link
jupiter21, 2015. február 28. szombat, 04:35
Címkék: Gazdag, lenmag ereje, finomabb kelme, ipari lennek, lenmag használata, modern táplálkozásban,
Kommentek
Antibiotikumok helyett böjtfű azaz kerti sarkantyúka
nyákoldó hatással rendelkezik. Ennek megfelelően megfázásos időben sokoldalúan alkalmazható. Hatékonyan kezeli a köhögést, a náthát, a rekedtséget, de más gyógyhatásai is ismertek. Nemcsak a székrekedést szünteti meg, hanem húgyúti fertőzéseknél is segít. A böjtfű fogyasztása jobb keringést eredményez, ami az idősebbeknek, a stresszben élőknek és a láncdohányosoknak fontos érv lehet ahhoz, hogy ezt a növényt a saját kertjükben termesszék.

A böjtfű nem különösebben igényes növény. Egy tápanyagban gazdag talaj és egy árnyékos hely tökéletesen megfelel számára. Fákra is képes felkúszni, akár 60 cm magasság felett is. A növény salátákban is fogyasztható. Nemcsak a feltűnően kerek levelek, hanem a narancs, vörös vagy sárga virágai is - amelyek júniustól októberig nyílnak- fűszeres és friss ízűek, ezen felül remek színfoltot képviselnek a salátában. De zöldfűszeres túróban vagy csak egyszerűen a vajas kenyérre szórva is ízletesek. Tojásos ételeket és burgonyát vagy más fogásokat is jól
pacsakute, 2020. július 02. csütörtök, 19:03
B1-vitaminhoz juthatunk a teljes kiőrlésű termékekből
szükséglete
Az egyéni szükségletben jelentős szerepet játszik az életkor és a nem. A napi szükséglet nőknek 1,0 mg, férfiaknak 1,3 mg. A sportolóknak, várandósoknak és szoptató anyáknak egy kicsit magasabb szükségletük van B1-vitaminból. Ezt a megemelt adagot esetleg táplálékkiegészítők útján szedhetjük be. Ha a szervezetbe elegendő mennyiséget juttatunk belőle, a B1-vitamin az energianyerés mellett erős idegekről, jó szellemi teljesítőképességről gondoskodik, és elősegíti a növekedést. A vitaminban gazdag táplálkozás testileg és szellemileg is egészségesen tart. Ezért az étrendünk mindenképp legyen változatos, és tartalmazzon sok teljes kiőrlésű terméket. Ezek nemcsak B1-vitaminban gazdagok, hanem rostanyagokban is. Olyan ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek a sejt-, cukor- és zsíranyagcseréhez.

B1-vitamint tartalmazó élelmiszerek
A következő élelmiszerek tartalmaznak B1-vitamint: teljes kiőrlésű termékek, korpa, élesztő, máj, tej, burgonya,
pacsakute, 2020. július 02. csütörtök, 16:47
Mitesszerek ellen
Ha téged is zavarnak mitesszereid és már régóta keresel egy olyan kozmetikumot, ami segíthet gyökerestől megszabadulni a problémától, mindenképp próbáld ki ezt a receptet!


Mitesszerek nemcsak az arcon keletkezhetnek, hanem a test bármely más olyan területén is, mely faggyúmirigyekben gazdag. Az akne elsődleges okozója a mitesszer, sőt, tulajdonképpen az elsődleges akne bőrsérülés maga a mitesszer.

A mitesszerek a bőr faggyú és olaj által eltömődött pórusai, amelyek az olajak oxidálódása miatt változnak feketévé. A mitesszerek főleg kamaszkorban jellemzőek, és, bár nem utalnak betegségre, nem szívesen viseljük őket magunkon.
Eltávolításuk nehéz, és speciális kozmetikumokat használva szerencsére otthon megtalálható anyagokkal sokféle olcsó megoldás is létezik kezelésükre.
Próbáljuk ki az alábbi mitesszer kihúzó maszkot, ami szó szerint a gyökerek mélyéről távolítja el azokat, segítve ezzel a makulátlan arcbőr elérését.

Hozzávalók:
3 teáskanál tej
1
pacsakute, 2020. július 02. csütörtök, 16:43
Gyulladáscsökkentés gyógynövényekkel
antioxidáns vegyületnek számít, így nagyon hatékony a gyulladás csökkentésében és annak megszüntetésében. A gyömbér ezen kívül blokkolja a fájdalommal járó ízületi gyulladás kialakulását.

Fahéj
A fahéj vércukorszintcsökkentő szerepe kiemelkedő. Ez a gyógynövény is rendelkezik antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, amely hatások csökkentik az esélyét a sejtkárosodásnak és a krónikus betegségek kialakulásának.

Cayenne-bors
A Cayenne-bors egy kapszaicin nevű vegyületben gazdag, amely nem csak a fájdalmat csillapítja, hanem a gyulladást is csökkenti. A Cayenne-bors emellett flavonoidokat és karotinoid antioxidáns vegyületeket is tartalmaz, ezek lehetővé teszik a szabad gyökök elleni küzdelmet és segítenek a sejtkárosodás megelőzésében.

Szegfűszeg
A szegfűszeg egy eugenol nevű vegyületben gazdag, amely védelmet jelenthet a gyulladás, a szívbetegség, a rák és más krónikus betegséggel szemben. A szegfűszeg rendkívül gazdag antioxidáns flavonoidokban. A
pacsakute, 2020. július 01. szerda, 21:40
Facebookon kaptam
Szia Drága Évike !


Örömökben szeretetben gazdag vidám szép napot kívánok szeretettel . Puszi .
eva6, 2020. július 01. szerda, 16:24
Élethosszabbító vitamin: K-vitamin
A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálkozás rendkívül hasznos és fontos. Ezek a tápanyagok nemcsak az egészségünket szolgálják, hanem akár hosszabb ideig is élhetünk, ha nem hagyjuk kiürülni a tápanyagraktárainkat. Legfőképpen a K-vitamin hasznát emelném ki ebben a cikkben.

A K-vitamin jelentősége
Ez a vitamin elősegíti a megfelelő véralvadást, de nem csak ennyi haszna van. A K-vitamin sokféle krónikus betegségtől óvhat meg bennünket. Márpedig ha ezek a betegségek elkerülnek bennünket, akkor talán hosszabb ideig is élhetünk.

A krónikus betegségek elkerülése
A krónikus betegségek elsősorban a szervezetben kialakuló gyulladás talaján jönnek létre. Ilyen krónikus betegség lehet a szívbetegség, a cukorbetegség, a rákos megbetegedés vagy a csontritkulás. Milyen hatása van a szívre nézve ennek a vitaminnak? A K-vitamin megvédhet bennünket a
pacsakute, 2020. július 01. szerda, 11:49
Facebookon kaptam
Szervusz Kedves Évi
Jó reggelt kívánok július első reggelén .
Legyen ez a nap is olyan amilyenre tervezted , és érezd magad jól !
Puszillak
"Ámulj a létezés csodáján , és örvendezz , hogy megélheted !"

Ted Chiang

Csodás , élményekben gazdag nyarat kívánok
eva6, 2020. július 01. szerda, 11:33
Ránctalanító a konyhából
A legfontosabb, hogy aludj eleget, ne egyél cukros ételeket, fogyassz minél több halfélét és zöld leveles zöldséget, és igyál meg naponta 2 liter vizet. Természetesen a bőrt kívülről is ápolni kell, ehhez azonban nem kell más, mint joghurt, almaecet és olívaolaj.

A joghurt tökéletes természetes arctisztító, fehérjében, tejsavban gazdag, méregteleníti a bőrt. Ha rendszeresen alkalmazzuk a tejsavat, akkor ösztönzi a bőrt, hogy megszabaduljon az elhalt hámsejtektől. A fehérje segít összehúzni a pórusokat, csökkenti a finom ráncokat és hidratál is.

Az almaecet segít helyreállítani a bőr PH-szintjét, megnyugtatja a pattanásos bőrt, megakadályozza az eltömődött pórusokat, hogy a bőr ne legyen túl száraz vagy túl zsíros.

Az olívaolaj egy nagyszerű természetes hidratáló, az antioxidánsok és a jó zsírok benne segítik csökkenteni a szabad gyököket, amelyek enyhítik az irritált vagy napégette bőrt.

A legjobb házi ránctalanító krém receptje:

10 csepp almaecet
5
pacsakute, 2020. július 01. szerda, 10:09
Képek, videók
gazdagrét_szent iván tűze
maroka
2020. június 30. kedd, 13:03
egy-nap-egy-gazdag-emb er-
menusgabor
2019. november 25. hétfő, 20:48
Cinkben gazdag élelmiszer
pacsakute
2019. május 05. vasárnap, 19:33
gazdagrét1226_7.jpg
maroka
2018. december 26. szerda, 17:41
gazdagrét1226_5.jpg
maroka
2018. december 26. szerda, 17:39
gazdagrét1226_6.jpg
maroka
2018. december 26. szerda, 17:35
gazdagrét1226_3.jpg
maroka
2018. december 26. szerda, 17:27
gazdagrét1226.jpg
maroka
2018. december 26. szerda, 17:12
gazdagifj.jpg
katolikusokoldala
2018. augusztus 14. kedd, 15:49
élményekben gazdag nyarat
cuppika59
2018. június 16. szombat, 10:11
A szegény és gazdag 01.jp
chillik
2018. május 24. csütörtök, 03:35
A lenmag
sanci81
2018. április 22. vasárnap, 11:34
Lenmag tea.jpg
pacsakute
2017. október 30. hétfő, 21:22
Lenmag.jpg
pacsakute
2017. augusztus 31. csütörtök, 18:25
Lenmag-túró-lenmagolaj .jp
pacsakute
2015. szeptember 26. szombat, 07:55
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.