Belépés
2019. augusztus 25. vasárnap | 34. hét | 237. nap | 18:08 | Lajos, Patrícia
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Ha ezt elolvasod
DuBarry
Ha ezt elolvasod, többé soha nem fogsz este 11 után ágyba bújni!

Hányszor halljuk, hogy valaki arra panaszkodik, hogy rosszul aludt az éjszaka. Az álmatlanság manapság népbetegséggé nőtte ki magát, rengeteg ember ébred fáradtan, forgolódik egész éjszaka ébren vagy nyúl különböző altató és nyugtató szerek után.

almos

Sokféle elmélet születik azzal kapcsolatban, hogy mi a nyugodt és pihentető alvás titka. Egy nemrég megjelent amerikai tanulmány szerint egyáltalán nem mindegy, hogy hány órakor megyünk aludni. A kutatók szerint nagyon fontos, hogy legkésőbb negyed órával éjfél előtt hajtsuk álomra a fejünk. Ez az elmélet azonban még nem feltétlenül nyújt hatékony és végleges megoldást.

Egy Androidos alkalmazás segítségével felmérést készítettek, melyből arra a következtetésre jutottak, hogy a legegészségesebb - ahogy nagyanyáink is csinálták régen - az, ha este 11 előtt már alszunk.

Felmerül a kérdés, hogy sokszor miért ébredünk sokkal fáradtabban, mint, amikor lefeküdtünk, és miért tűnik úgy, mintha még híztunk is volna az éjszaka folyamán.

A tesztben résztvevő emberek átlagban 11.23-kor mentek lefeküdni. Azok, akik normálisnak mondható testsúllyal rendelkeztek 21.30 körül feküdtek le, és 220 kalóriát égettek. Az elhízottabb egyéneknél azt is megfigyelték, hogy többségük éjjel 2 óra után tért csak nyugovóra.

Mivel magyarázható ez? Van, aki több kalóriát éget alvás közben?

Dr. Kristin Aschbacher pszichológus szerint, azok, akik időben lefeküdtek, vagyis 19-23 óra között, táplálkozásuk is sokkal egészségesebb volt. Étrendjükben dominált a sok zöldség, gyümölcs, sovány hús, és zsírszegényebb tejtermékek.

A későn fekvő, rosszul alvó emberek egészségtelenebbül étkeznek, több alkoholt, zsíros, feldolgozott élelmiszert fogyasztanak. Éjszaka megemelkedik az emésztésért és a testsúlyért felelős gerlin és leptin hormon szintje, és ez is közrejátszik abban, hogy, ha nem alszunk elegendőt, akkor többet fogunk enni. Az alvászavaros embereknél felborul az energia egyensúlya, és ezzel magyarázható az, hogy könnyebben elhíznak.

Tehát, az egészségünk, és szépségünk érdekében a legjobb a minőségi és mennyiségi alvás.
horvathnemagdi, 2016. március 28. hétfő, 09:55
Címkék: Kristin Aschbacher, álmatlanság manapság, nemrég megjelent, kutatók szerint, elmélet azonban, következtetésre jutottak,
Kommentek
A Bodza gyógynövény és ínyenc csemege
tartalmaz, mint a citrusfélék. Ezen kívül tartalmaz még folsavat, pantoténsavat, ásványi anyagokat, valamint makro- és mikroelemeket, úgy mint vasat, káliumot, kalciumot, magnéziumot és foszfort.

A bodza szárított virágaiból főzött teát meghűléses betegségek gyógyítására használhatjuk, ugyanis kiváló lázcsillapító, izzasztó és köptető.

Bogyóiból közkedvelt szörpöket vagy akár lekvárt is készíteni szoktak, de a népi gyógyászatban a termését gyakran használják székrekedés ellen, álmatlanságra, valamint migrén és fájdalmas ideggyulladások ellen.

Leveleiből is gyakran készítenek teát, amelyet reumás bántalmak ellen, továbbá vizelethajtónak, izzasztónak használnak, de koszorúér-betegségben szenvedők időnkénti légszomjának csillapítására is ajánlják.

Bundás bodzavirág
Hozzávalók:

tej
tojás
bodzavirág
cukor
liszt
olaj
Elkészítése:

Mossuk meg és csepegtessük le a frissen szedett bodzavirágot. Készítsünk
suzymama, 2018. május 09. szerda, 12:17
Nemzeti Parazitológiai Intézet
helyen végeznek, az egész procedúra pedig rengeteg pénzbe kerül..

A parazita fertőzés tünetei a következők:

Rossz szájszag;
Allergia (kiütések, vizenyős szem, gyakori orrfolyás);
Kiütések és piros foltok a bőrön;
Gyakori megfázás, torokfájás, orrdugulás;
Krónikus fáradtság (attól függetlenül, hogy mit csinálsz, nagyon könnyen elfáradsz);
Gyakori fejfájás;
Székrekedés vagy hasmenés;
Fájdalom az ízületekben, valamint az izmokban;
Idegesség, álmatlanság, valamint táplálkozási zavarok;
Sötét foltok és táskák a szem alatt;
Aranyér;
Dermatofitózis;

Amennyiben az alábbi tünetek közül akár egyet is észlel, akkor a testében 99% - os eséllyel paraziták találhatók, ez esetben pedig minél hamarabb meg kell szabadulnia tőlük!

A gyógyszerekkel rengeteg probléma van. Csak egy olyan megoldás létezik, amely képes megszabadítani a parazitáktól.

Ezt a parazitaölő orvosságot pedig Flexin Extra . hívják. A készítményt a
johannanna, 2018. február 13. kedd, 11:17
Bab - sztory
Babot már az ókorban is ismerték és termesztették Európában, de a mai babfajták őse Amerikából származik, azon belül Peruból és környékéről. A felfedezések korában került Európába az afrikai eredetű lóbab. Egyiptomiak gyógynövénynek is használták már Kr. e 6000 óta. Az ókori görögök a lóbabot és az akkor már ismert tehénbabot is szívesen fogyasztották.
Az ókorban különböző gyakran ellentmondásos hiedelmek kapcsolódtak a lóbabhoz. Úgy gondolták, tompítja vagy élesíti az érzékelést, álmatlanságot okoz. Ennek az lehet a magyarázata, hogy az akkori lóbabok fajtánként különböző módon mérgezőek voltak.

A XVI. századtól kezdve aztán meghódították Európát az Amerikából érkező új babfajták. Dél- és Közép- Amerikában már évezredek óta fogyasztották és termesztették ezeket a babfajtákat az őslakosok.

Magyarországra a feljegyzések szerint először 1560 környékén egy pozsonyi orvos által, Nápoly környékéről származó amerikai babféle került be. Először nagyon drága ételnek számított.
A
lizawolf, 2018. február 10. szombat, 17:48
A gyors elalvás módszereiröl
Az álmatlanság, nehézkes elalvás manapság népbetegségnek számít és számtalan oka lehet. A leggyakoribb ok a stressz, ami a modern, felgyorsult világunk egyik sajnálatos velejárója. Természetesen 1-2 nehezebb éjszaka még nem jelent azonnal krónikus álmatlanságot, azonban így is megnehezítheti mindennapjait. Az eredmény fáradtság, idegesség, fejfájás, ami végig kíséri következő napját.

A rendszeres nem alvásnak egészségügyi hátrányai is vannak, a fáradtság kihat az érzelmeinkre, agyi kapacitásunkra, de immunrendszerünket is gyengítheti. Több korábbi kutatás is rámutatott arra, hogy a kevés alvás növeli a cukorbetegség, stroke és szívbetegség kockázatát.

Technikák a gyors elalvás érdekében:
Az egyik legnépszerűbb elalvási technika dr. Andrew Weil nevéhez fűződik.

Fújja ki teljesen a levegőt a száján. Csukja be teljesen a száját, majd szívja be a levegőt az orrán keresztül, amíg elszámol 4-ig. Tartsa bent a levegőt 7 másodpercig. Majd fújja ki a levegőt a száján át, közben
pacsakute, 2017. május 25. csütörtök, 16:17
A magnézium
makrélát, sötét leveles zöldeket és hasonló, magnéziumban gazdag ételeket.

Íme, a magnéziumhiány leggyakoribb jelei:

1. Szorongás
2. Asztma
3. Vérrögök
4. Bélbetegség
5. Kalciumhiány
6. Zavartság
7. Székrekedés
8. Hólyaggyulladás
9. Depresszió
10. Nehéz nyelés
11. Szédülés
12. Fáradtság
13. Termékenység / koraszülés
14. Magas vérnyomás
15. Szívproblémák
16. Hipertónia
17. Alacsony vércukorszint
18. Álmatlanság
19. Máj- és vesebetegség
20. Memóriavesztés
21. Migrén
22. Izomgörcsök
23. Hányinger
24. Csontritkulás
25. Személyiségváltozások: szorongás, depresszió és egyéb hangulati rendellenesség
26. Káliumhiány: extrém szomjúság, folyadékretenciót és ingerlékenységet okozhat
27. Raynaud-szindróma: hideg ujjakat vagy lábujjakat okozhat, bőrváltozásokat okozhat a bőrön, testünk hőmérséklet változása a végtagok zsibbadása miatt
28. Légúti nehézségek
29.
horvathnemagdi, 2017. április 27. csütörtök, 16:17
A kardamom jótékony hatásai
vitamin nagy segítség annak, aki vérszegénységben szenved, amitől szinte mindig fáradt, kimerült a beteg. Fogyasztásával hozzájárulhatunk a vörös vérsejtek számának növekedéséhez.

4. Véd a gyulladásoktól
Indiában több száz éve alkalmazzák a kardamom magot a szájüreg fertőtlenítésére, a kialakult gyulladások enyhítésére. Segítségével sokkal frissebb lesz a leheletünk.

5. Erősebb lesz az immunrendszerünk
A kardamom hozzájárul az erősebb immunrendszerhez, megszabadít az álmatlanságtól, a depressziótól, és az egész szervezetet vitalizálja.

6. Védi a bőrt
Ha a kávénkba, teánkba, vagy csak meleg vízbe beleteszünk pár kardamom szemet, majd megisszuk, megelőzhetjük a bőrproblémákat, késleltethetjük a ráncosodást. Mindez a magok magas antioxidáns tartalmának köszönhető.

7. Erősíti a hajat
Formásabb, egészségesebb, szebb lesz a hajunk, ha kardamomot fogyasztunk, de az is segít, ha egy edény forró vízbe 1 órát beáztatjuk a magokat, majd leszűrjük és a
pacsakute, 2017. január 26. csütörtök, 18:23
Datolya
cigarettáznak, mivel a gyümölcs vizes kivonata antioxidáns hatással rendelkezik, vagyis a szabad gyökök károsító hatásait képes megakadályozni, emellett a datolya a cigarettafüstben is megtalálható benzpirén nevű rákkeltő vegyület káros hatását is képes kivédeni. Egyes feltételezések szerint másnaposság ellen is nagyon hatásos, mivel méregteleníti a szervezetet.

A népgyógyászatban sokféle betegségre alkalmazzák ezt az édes ízű gyümölcsöt. Többek között hatásosnak vélik emésztési panaszokra, álmatlanságra, megfázásra, köhögésre vagy éppen májbetegségekre. A datolya valóban alkalmas arra, hogy megszüntesse a székrekedést. Ha ilyen problémával küzd, akkor egy éjszakára áztasson két deciliter vízbe egy-két szem datolyát, majd reggel éhgyomorra fogyassza el a gyümölcsöt, de emellett a vizet is igya meg. Aki nem tud hízni, egyen mindennap datolyát, ugyanis ez a keleti gyümölcs segít a kilók gyarapodásában. Éppen ezért, aki fogyni szeretne, ne fogyasszon belőle túl sokat.

A datolyában olyan
pacsakute, 2016. november 19. szombat, 17:25
Kókuszolaj
olyan diétákba is beilleszthető, mint a zsírszegény diéta, a cukorbeteg diéta és a Candida diéta. a gyomorbetegségek és a pajzsmirigy problémák is kezelhetőek vele.

A kókuszolaj még bőrünket, hajunkat is ápolja, valamint komoly fogyasztó tulajdonsággal rendelkezik. Próbáljuk ki, nem fogunk csalódni!

A pajzsmirigy betegség is kezelhető kókuszolajjal

Egyre több ember tapasztal magán olyan tüneteket, mint a hideg végtagok, állandó hideg érzés és fázékonyság, fejfájás, álmatlanság, száraz bőr, duzzadt szemek, ízületi fájdalmak, fáradékonyság, székrekedés és súlygyarapodás. Sajnos ezek a tünetek sokszor uralhatatlanok és nem is sejtjük, hogy a pajzsmirigy rendellenes működése áll a háttérben. Pedig a pajzsmirigy alul működése nem játék, hanem igenis komoly probléma. érdemes lenne tisztázni, hogy miről is van pontosan szó.

A pajzsmirigy és annak működése

A pajzsmirigy a légcső, illetve a gége előtt elhelyezkedő szerv, mely egy olyan belső elválasztású mirigy,
tripike, 2016. szeptember 07. szerda, 18:18
Képek, videók
master eulalie kristinne
charlotteani
2016. szeptember 04. vasárnap, 21:19
Kristin Davis
kazikanyuszi
2015. július 26. vasárnap, 07:12
Kristin Kreuk.jpg
farkas1945
2013. március 02. szombat, 11:13
Kelly Rowland és Kristin
farkas1945
2013. február 27. szerda, 11:23
Kristin Ohdahl book 006.J
talamusz
2012. január 03. kedd, 13:24
Kristin Scott Thomas 51.j
farkas1945
2011. március 01. kedd, 10:34
Kristin Davis 44.jpg
farkas1945
2011. február 28. hétfő, 17:24
Kristin Omdahl.jpg
talamusz
2011. január 19. szerda, 16:00
Kristin Kreuk,szinésznö.j
farkas1945
2010. november 06. szombat, 12:44
Kristin Kreuk,szinésznö.4
farkas1945
2010. november 06. szombat, 12:44
Kristin Kreuk,szinésznö.3
farkas1945
2010. november 06. szombat, 12:44
Kristin Kreuk,szinésznö.2
farkas1945
2010. november 06. szombat, 12:44
megoldas-almatlansagra _mi
taszat
2018. július 01. vasárnap, 11:59
Álmatlanság.jpg
chillik
2018. március 05. hétfő, 05:36
133_almatlansag.jpg
charlotteani
2016. november 29. kedd, 18:16
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.