Belépés
2020. július 09. csütörtök | 28. hét | 191. nap | 09:46 | Lukrécia
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A fokhagyma csökkenti a szívbetegség kialakulásának a kockáz



A szívbetegség még ma is az egyik vezető halálozási ok szerte a világon, megelőzve a rákot, a cukorbetegséget vagy éppen a tüdőgyulladást. A fokhagyma potenciálisan csökkentheti a szívbetegség kialakulásának a kockázatát - legalábbis a hozzáértők szerint. Több vizsgálat is megerősíti, hogy a fokhagyma lehet az egyik legerősebb szövetségesünk a szívbetegségekkel szemben.

Több kutatás is igazolja, hogy a fokhagyma jelentősen csökkentheti a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát, mégpedig azért, mert hatására csökken a kialakult plakk mennyisége, amely az artériák falán rakódik le.

A metabolikus szindróma óriási rizikófaktornak számít a szívbetegség kialakulásának szempontjából. A metabolikus szindróma körébe tartozik az elhízás, a magas vércukorszint, a magas vérnyomás és az emelkedett koleszterinszint.

Egy vizsgálatba embereket vontak be, akiket két csoportra osztottak. Az egyik csoport tagjai fokhagyma kiegészítést kaptak, míg a másik csoport tagjai csupán placebót. A fokhagyma kiegészítést kapó embereknél 80 százalékkal csökkent a plakk-képződés, a másik, azaz a kontrollcsoporthoz képest.
Ebben a kísérleti csoportban, pontosabban a résztvevőkkel kapcsolatban, más megállapítások is születtek. A kutatók megállapították, hogy a fokhagymakiegészítést szedő alanyoknál alacsonyabb volt a C-reaktív fehérje szintje, ami nem más, mint egy gyulladást jelző marker az emberi szervezetben. Ez azért nagyon lényeges, mivel a gyulladás magas szintje sok más betegség mellett szívbetegséget is előidézhet.

A fokhagyma nem csupán a CRP-szintet képes lecsökkenteni, hanem az interleukin szintjét, amely egy másik gyulladásgátló molekula. Emellett a homociszteinszintet is csökkenti, amely olyan aminosav, amelynek magas szintje szintén összefüggésbe hozható a szívbetegséggel.

A fokhagyma segít csökkenteni a szívbetegség kockázatát azáltal, hogy javítja az endothelium működését és segít a véredények rugalmasságának a fenntartásában.

A fokhagyma egy természetes véralvadásgátló is, vagyis vérhígító hatással rendelkezik, csökkentve a vérlemezkék összetapadását és csökkenti a potenciálisan halált okozó vérrögök kialakulásának a kockázatát.

A fokhagyma rendszeres fogyasztása nemcsak a vérnyomásra van jó hatással, de a koleszterinszintet is csökkenteni tudja.

Amennyiben valamilyen gyógyszert szed, mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt fokhagymakúrába kezd!
Forrás : Link
pacsakute, 2019. május 18. szombat, 21:35
Címkék: fokhagyma csökkenti, szívbetegség kialakulásának, egyik vezető, cukorbetegséget vagy, fokhagyma potenciálisan, hozzáértők szerint,
Kommentek
Gyulladáscsökkentés gyógynövényekkel
amely nemcsak gyulladást csökkent, hanem fájdalmat is csillapít. Mivel erős antioxidáns vegyületnek számít, így nagyon hatékony a gyulladás csökkentésében és annak megszüntetésében. A gyömbér ezen kívül blokkolja a fájdalommal járó ízületi gyulladás kialakulását.

Fahéj
A fahéj vércukorszintcsökkentő szerepe kiemelkedő. Ez a gyógynövény is rendelkezik antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, amely hatások csökkentik az esélyét a sejtkárosodásnak és a krónikus betegségek kialakulásának.

Cayenne-bors
A Cayenne-bors egy kapszaicin nevű vegyületben gazdag, amely nem csak a fájdalmat csillapítja, hanem a gyulladást is csökkenti. A Cayenne-bors emellett flavonoidokat és karotinoid antioxidáns vegyületeket is tartalmaz, ezek lehetővé teszik a szabad gyökök elleni küzdelmet és segítenek a sejtkárosodás megelőzésében.

Szegfűszeg
A szegfűszeg egy eugenol nevű vegyületben gazdag, amely védelmet jelenthet a gyulladás, a szívbetegség, a rák és más krónikus
pacsakute, 2020. július 01. szerda, 21:40
Élethosszabbító vitamin: K-vitamin
Miben segíthet a K-vitamin?
A K-vitamin az oszteokalcin nevű fehérjét aktiválja, ami elősegíti, hogy a kalcium ne ,,oldódjon" ki a csontokból, így a csont sűrűsége és tömege sem fog drasztikus ütemben csökkenni.

Mi köze a K-vitamin-hiánynak a cukorbetegséghez?
A K-vitamin egy nagyon hasznos vitamin, mivel javítani tudja az inzulinérzékenységet, így jelentősen kordában tudja tartani a vércukorszintet. Az ingadozó vércukorszint ugyanis oka lehet a cukorbetegeség kialakulásának.

A K-vitaminnal kapcsolatban számos kutatást végeztek. Ez a vitamin védelmet jelenthet egyes rákos megbetegedésekkel szemben is. A kutatások azt mutatják, hogy leginkább a máj és a prosztata rákos megbetegedése ellen élvezhetünk hathatós védelmet.

K-vitamin
Ennek a vitaminnak két formája létezik: K1-vitamin és K2-vitamin. A K1-vitamin forrásai: zöld leveles zöldségek. A K2-vitamin pedig főleg az erjesztett táplálékokban - kefir, miso, savanyú káposzta -
pacsakute, 2020. július 01. szerda, 11:49
A vesekő és megelőzése
A vesekő nemcsak kellemetlen, de fájdalmakkal is járó betegség. Mitől alakulhat ez ki? Legfőképpen azok az emberek szenvednek vesekő miatt, akik nem fogyasztanak elegendő vizet. Amennyiben elegendő folyadékot, elsősorban friss vizet fogyasztunk, úgy minimális az esélye a vesekő kialakulásának. A vesekő kialakulását megnövelik a különféle húgyúti fertőzések, a kiszáradás, de genetikai okai is lehetnek a vesekő megjelenésének.

Mit tehetünk? Milyen megelőzési praktikák léteznek?
Természetesen mi is sokat tehetünk annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsük a vesekő kialakulásának az esélyét. Az egészséges táplálkozásra kellene mindenkinek törekedni. Zöldségek közül a zeller sokat segíthet, ugyanis ez a zöldség megtámogatja a vesék egészségét, illetve a vesekő kialakulását is minimalizálja.

Az alma is nagyon hasznos lehet, hiszen rengeteg rostot tartalmaz. A szent bazsalikom egy nagyon értékes gyógynövény. Készíthetünk belőle teát, amely nemcsak a vesekövek kialakulását előzheti meg,
pacsakute, 2020. július 01. szerda, 10:49
Kutatók a Balaton vízszintszabályozásának átalakítását javasolják
csapata prognózisát, amely szerint Magyarországon 2100-ig 4-4,8 Celsius-fokkal nőhet az átlagos nyári léghőmérséklet 1990-hez képest. Keszthely-Sármellék térségében 1975 óta évi 0,05 Celsius-fokkal lettek melegebbek a nyarak, 2100-ig tehát további 2,5-3,3 Celsius-fokos melegedés várható.

Ha a vízállás olyan magas marad, mint az utóbbi években, akkor a rétegezett időszak hosszúsága, az időjárástól függően 8-10 nappal is nőhet. Ezzel szinte megduplázódik a 2019-hez hasonló nagy algacsúcsok kialakulásának valószínűsége - hangsúlyozta.

A kutató kifejtette: ha a nyári vízállást a korábbi évtizedekben jellemző 70 centiméter körülire csökkentenénk - a siófoki vízmércéhez viszonyítva, ahol most 120 centi a felső szabályozási szint -, a felmelegedés ellenére is csak 5-7 napos nyári rétegezettséggel kellene számolni. A tapasztalatok szerint ilyen időtartamú rétegezettség még nem okoz problémát.

A kutatócsoport ezen eredmények alapján a Balaton vízszintszabályozásának teljes átalakítását
velemenyezd, 2020. június 29. hétfő, 16:22
Méz és fahéj
A fahéj az egyik legrégebbi fűszer a földön. A fahéjban található illóolaj a mézben található hidrogén-peroxidot előállító enzimmel együtt a leghatékonyabb természetes mikróbaellenes hatóanyag, amely megakadályozza a baktériumok és gombák elszaporodását a szervezetben.

Összeállítottunk egy listát, hogy a fahéj-méz kombó milyen bajokra nagyon hatékony.

Rák kockázatának csökkentése
Nemrégiben megerősítést nyert, hogy a méz és a fahéj csökkenti a gyomorrák kialakulásának kockázatát.

Szívbetegség
Kombináld a mézet fahéjas porral amiből keverj ki pasztát. Egy szelet kenyérre kenve, rendszeresen fogyasztva a reggelire lekvár helyett csökkenti a koleszterinszintet és megvéd a szívrohamtól.

Ízületi gyulladás
Egy pohár forró vízhez adjunk két evőkanál mézet és egy teáskanál fahéjport. A kapott keveréket reggel és este fogyasszuk. Rendszeres fogyasztása hatékonyan gyógyítja a krónikus ízületi gyulladást.

Epehólyag-fertőzés
Keverjünk össze egy
pacsakute, 2020. június 28. vasárnap, 22:45
Összefüggés a pajzsmirigy és az emésztés között
jódban gazdag táplálék is megzavarhatja a pajzsmirigy helyes működését. Sokan elkerülik a jódozott só fogyasztását, mert attól tartanak, hogy ez megemeli a vérnyomásukat. Jódozott só helyett tengeri sót fogyasztanak, így viszont nem kap elegendő jódot a szervezet. Még azok a személyek sem biztos, hogy megkapják a napi jódadagukat, akik odafigyelnek a jódbevitelre, hiszen az ivóvízben található klór és fluorid meggátolhatja a jód megfelelő felszívódását.

A pajzsmirigy-rendellenességek kialakulásának a másik oka a nem megfelelő mennyiségű szelén fogyasztása. Hazánkban nagyon sok ember szenved ennek az elemnek a hiányától.

Amennyiben valakinek nem megfelelő az emésztése, akkor lehet, hogy a bélflóra egyensúlya borult fel. Ez okozhat olyan tüneteket, mint puffadás, reflux vagy fokozott gázképződés. A felborult bélflóra azt jelenti, hogy a rossz baktériumok túlzottan elszaporodnak, amelyek szelént ,,vonnak el" a szervezettől, így a szervezet szelénhiányban fog szenvedni. A
pacsakute, 2020. június 28. vasárnap, 17:08
Az alma egészséggel ajándékoz meg
alma tele van értékes rosttal, amely nagyon hasznos lehet emésztési zavartok esetén. Éppen olyan hasznos hasmenésnél, mint székrekedésnél. Tele van antioxidáns C-vitaminnal, de ezen kívül megtalálható még benne a mangán, a réz, az E-, B -, B2- és a B6-vitamin is. Polifenolokban is gazdag, amelyek szintén számtalan egészségügyi előnnyel rendelkeznek.

Csökkenti a szívbetegség kockázatát

Amennyiben rendszeresen fogyasztjuk az almát, úgy jelentősen lecsökkenhet a szívbetegség kialakulásának a kockázata. Az alma ugyanis oldható rostban gazdag, amely segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.

Az alma tehát polifenolokban is bővelkedik. Az egyik ilyen polifenol vegyület szerepet játszik a vérnyomás csökkentésében.

Kutatások igazolják, hogy a flavonoidok magas bevitele mintegy 20 százalékkal csökkenti az agyvérzés kialakulásának a kockázatát.

A flavonoidok a szívbetegségek kialakulásának kockázatára is hatással vannak, mert csökkentik a magas vérnyomást,
pacsakute, 2020. június 28. vasárnap, 17:05
Gyomorégést csillapítók
fel a nyelőcsövön, amely nemcsak nagyon kellemetlen, de nagyon fájdalmas is lehet.

A savas reflux tünetei
A gyomorégés kellemetlen tüneteket is generálhat. Melyek ezek? Étkezés közbeni vagy utáni böfögés vagy böfögési kényszer, nyelési nehézség, gombócérzés a torokban, köhögés, savas, keserű íz a szájban.

A savas refluxot kiváltó okok
Mi okozhat gyomorégést? Egyes gyógyszerek rendszeres használata, mint a szteroid gyulladáscsökkentők okai lehetnek a savas reflux kialakulásának.

A stresszes helyezetek gyakorta felerősítik a reflux tüneteit, így aki ebben a betegségben szenved, mindenképpen sajátítson el valamilyen stresszoldó technikát. Ilyen lehet a meditáció, a mélylégzés technika. A mélylégzés helyreállítja a pulzusszámot, ez által a stressz kellemetlen tünetei is csökkennek.

Az életkor előrehaladtával az emésztési funkciók is csökkennek és romlanak, így idősebb személyek gyakran küzdenek a reflux problémájával.

Sok betegség is oka lehet a
pacsakute, 2020. június 28. vasárnap, 16:58
Képek, videók
Éghajlat kialakulásának t
pacsakute
2014. november 30. vasárnap, 11:23
Szívbetegség ellen . jpg.
pacsakute
2020. március 10. kedd, 20:02
Rák és szívbetegség ellen
pacsakute
2015. szeptember 24. csütörtök, 20:45
Aspirin szívbetegség elle
cipello
2013. július 10. szerda, 13:10
Szívbetegségek ellen.jpg
pacsakute
2013. február 20. szerda, 18:45
Fokhagyma.jpg
pacsakute
2020. május 21. csütörtök, 22:43
fokhagyma-virus.jpg
menusgabor
2020. április 02. csütörtök, 21:45
Fokhagymás méz.jpg
pacsakute
2019. február 22. péntek, 20:56
Fokhagymás sütőtökkrém .j
pacsakute
2018. november 13. kedd, 14:54
Gombás fokhagymás csirkem
vorosrozsa66
2018. szeptember 25. kedd, 19:22
fokhagymás-tejfölös ubork
irmus
2018. június 14. csütörtök, 07:09
Tejfölös-fokhagymás ubork
irmus
2018. június 02. szombat, 14:38
Fokhagymás hús 001.JPG
katalinkohut
2018. május 12. szombat, 10:37
Méz és fokhagyma.jpg
pacsakute
2018. április 24. kedd, 21:18
Fokhagyma és méz.jpg
pacsakute
2018. március 15. csütörtök, 21:20
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.