Belépés
2019. június 16. vasárnap | 24. hét | 167. nap | 21:12 | Jusztin
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Moringáról jó tudni



Moringa - Isten ajándéka az egészséges élethez

Joggal gondolhatjuk, hogy egy újabb superfooddal állunk szemben, hisz a moringa 2x több vitamint tartalmaz, mint a répa, 14x több kalciumot, mint a tej, 4x több rostot, mint a zab, 4x több káliumot, mint a banán és 9x több vasat, mint a spenót. A fa minden része ehető, de a levelében van a legmagasabb hatóanyag-koncentráció. Mivel a szárított levél a leggazdagabb tápanyagokban, már kis mennyiségben képes a szervezetben lévő hiányokat pótolni. Épp ezért Kelet-Afrikában, ahol jelentős mértékű az alultápláltság, moringa fa ültetvényeket telepítenek. Segítségével alultáplált gyerekeket és felnőtteket mentenek meg!

A moringa nemzetségbe több tucat fajta tartozik, több haszonnövény is, de amiről most szót ejtünk, a Moringa Oleifera lesz. "Nebedaye"-nak is hívják, amely sok afrikai nyelvben azt jelenti "soha meg nem halni", (angolul: "never die"). Csodafának is méltán nevezik az említett sokoldalúsága miatt. Hívják még dobverőfának (dobverőre hasonlító termése miatt), lóretekfának és tormafának is. Ez utóbbi elnevezését erős szagú és csípős ízű gyökeréről kapta, amelyet fűszerként is fogyasztottak korábban, azonban kiderült, hogy többféle mérgező alkaloidot is tartalmaz.

A moringa növény Észak-Indiában őshonos, ahol először Kr.e. 2000-ben jegyezték fel mint gyógyító növényt. A moringa Indiából kelet felé, Kína alacsonyabb részei, Délkelet-Ázsia és a Fülöp-szigetek felé terjeszkedett. Indiából nyugat felé is elterjedt, Egyiptom, Afrika szarva, a Földközi-tenger vidéke és végül a Karib-térség felé.

Ahogy említettük a bevezetőben, a fa minden része fogyasztható. Hajtásait és leveleit állattakarmányként is hasznosítják, különösen a kecskék kedvelik. Virágait párolva, vajban sütve készítik, megőrizve magas kálium és kálcium tartalmát. Magjából olajat préselnek, amelyet már az ősi egyiptomiak is nagyra becsültek, mint a sivatagi időjárás által igénybevett bőrük védelmezőjét. Később a görögök a moringának számos jótékony hatású felhasználási módját fedezték fel, és ismertették meg a rómaiakkal.

Az olaj étkezési céllal is használható, az olívaolajra hasonlít. A préselésből visszamaradt olajpogácsát szerves trágyaként hasznosítják. Magvait Malajziában mogyoróként rágcsálják. A szárított termés magjai megőrölve víztisztítóként funkcionálnak.

A friss levélből főzeléket, savanyúságot, salátát készítenek. A szárított levélből tea is főzhető, amely energetizáló, emésztésserkentő hatással bír. Porrá őrölt formáját süthetjük kenyértésztába, használhatjuk fűszerként is.

A moringa mint antioxidáns

A moringa megközelítőleg 46 antioxidánst tartalmaz, így egyike a leggazdagabb természetes antioxidáns forrásoknak. Mint tudjuk, nagyon fontos a szerepük a szabadgyökök semlegesítésében, amelyekből, ha túl sok van, betegségeket is okozhatnak. Más antioxidáns forrásokkal ellentétben, a moringa levelek számos más tápanyagot is kínálnak a szervezet számára, ami azért fontos, mert jól ismert tudományos tény, hogy az antioxidánsok jobban dolgoznak más tápanyagokkal való kombinációban. A moringa levelek flavonoidban is gazdagok, ami az antioxidánsok egy csoportja.

A moringában fellelhető tápanyagok

A moringának a vas és kálcium tartalma a legkiemelkedőbb, de további tápanyagokban is gazdag. Felsorolásszerűen a következők:

Vitaminok: A-, B6-, B12-, E- és K-vitamin, thiamin, niacin, riboflavin, folát.
Ásványi anyagok: kálcium, foszfor, cink, vas, kálium, réz, magnézium, nátrium, mangán.
Fitonutriensek: Karotinoidok, flavonoidok, glükozinolát, ellágsav, resveratrol, fitoösztrogén.
Esszenciális aminosavak: Izoleucin, leucin, lizin, methionine, fenilalanin, treonin, triptofán, valin.
Nem esszenciális aminosavak: alanin, arginin, aszparaginsav, cisztin, glutamin, glicin, hisztidin, prolin, serine, tirozin.

Ezeknek köszönhetően energiát adhat és erősítheti az immunrendszert. Stabilizálhatja a vércukorszintet és a vérnyomást. Jótékonyan hathat a vérkeringésre, az agy és a szem vérellátására, a szív- és érrendszerre. Ezáltal gátolhatja az érelmeszesedést is. Csökkentheti az ízületi gyulladást, megelőzheti a migrénes típusú fejfájás kialakulását.

Moringa fa levele
Elősegítheti a fizikai megterhelés utáni regenerálódást, de serkentheti az anyagcserét és az emésztést is, gátolhatja a depressziót és szorongást. Pozitív hatással lehet a máj és veseműködésre, és még a memóriát is javíthatja.

A moringa mint a bőr védelmezője

A moringa olaj kiváló bőrhidratáló tulajdonságai magas A- és C-vitamin, és telítetlen zsírsav tartalmából adódnak. A moringa magolaj fertőtlenítő és gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyeknek köszönhetően gyors enyhülést hozhat kisebb bőrpanaszok, mint vágás, horzsolás, rovarcsípés, bőrkiütés és karcolások esetén.

Barnulásban vagy barnaság fenntartásában is segíthet, mivel gazdag rézben és kalciumban, amelyek a bőr fontos tápanyagai. A moringaolajat széles körben használják kozmetikai készítményekben is, mint hordozó olaj.

A moringa levél kivonata sok alapvető vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, amelyek tápanyaggal látják el a bőrt.

Az A-, C-, E-, K-vitaminok és B-vitamin komplexek szintén mind segítik a bőr egészségét és megjelenését tökéletesíteni.
Az E- és C -vitaminok csökkentik a napsugárzás, dohányzás és szennyeződések miatt felszabaduló szabadgyökök által okozott károkat.
Az E-vitamin a ráncok csökkentésében és a bőr bársonyosabbá tételében is segíthet.
Az A vitamin a bőrszövet védelméhez és helyreállításához szükséges.
A moringa gazdag tápanyagtartalmával egészségessé teszi a bőrt.

A moringa magokból préselt moringaolaj kivételesen stabil oxidálódás szempontjából, ami megmagyarázza, hogy miért helyeztek az egyiptomiak a síremlékeikbe moringaolajos vázákat. Erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ennek köszönheti a figyelemreméltó stabilitását is.

A magokból megközelítőleg 38-40% étkezési célú olaj nyerhető. Ez a halványsárga konzisztenciájú olaj nem szárít, íze a dióéra emlékeztet. A moringaolaj - másnéven behen olaj - gyógyító tulajdonságait már az ősi kultúrák is feljegyezték. Óriási kozmetikai értéke van, a test- és hajápolásban használják mint hidratáló és kondicionáló anyagot. Már az egyiptomi idők óta használták a bőr előkészítésében és balzsamozásában. Nagyon tartós olaj, akár 5 évig is használható, így tartósítószernek sem utolsó.

A moringaolaj gazdag dokozánsavban, sztearinsavban, palmitolajban, olaj- és linolsavban, A- és C-vitaminban és telítetlen zsírsavakban. Kiváló hidratáló és tápláló, bőrkisimító tulajdonságokkal rendelkezik. Biodízel hajtóanyagokat is előszeretettel készítenek belőle.

Moringa, a természetes víztisztító

A víz tisztítása sok helyen megoldatlan, főként a költségek miatt. A moringa fa erre is megoldást kínál. Magjai nagyon erős tisztító hatással rendelkeznek, akár a kólibacilussal is megbirkóznak. Stephanie B. Velegol nevéhez fűződik az a módszer, amelynek segítségével az üledéket és a baktériumokat tartósan ki lehet szűrni a vízből. A titka abban rejlik, hogy a magból kivont fehérjét negatív töltésű homokhoz kötötte, így "funkcionalizált" homokot hozva létre, amely a tartós eredményt biztosítja.

Bárki fogyaszthatja?
Igen, de kifejezetten hasznos bizonyos élethelyzetekben, mint például a szoptatás. A moringa levelek a legtöbb szükséges vitamint, ásványi anyagot, fehérjét, karotinoidot és szénhidrátot egyben tartalmazzák. Sok kutatás és tanulmány igazolta, hogy a moringa tejserkentő hatású. A moringa a tejhez képest magasabb kálcium és A-vitamin tartalmával segíti növelni a szoptató anya által kiválasztott anyatej mennyiségét.

Moringa mag olaj
Az idősebb korosztálynak is multivitaminként szolgálhat. A moringában lévő magas kálciumtartalom ellátja a testet a megfelelő mennyiséggel, és segít az egészséges csontok megtartásában. Mivel sok A-vitamint is tartalmaz, segíti a jobb látást. A belek felszívó képessége gyengülhet ebben az életkorban, ezért fontos a tápanyagok nagyobb mennyiségben való bejuttatása.

A sportolók is nagy hasznát vehetik. Magas vastartalma segít a vérnek több oxigént szállítani az izmokhoz az állóképesség javító, oxigénigényes gyakorlatok végzése közben. A moringa a tejnél magasabb kalciumtartalmának köszönhetően erősebb csontokat épít, és javítja a test átfogó anyagcsere tevékenységét is.
Forrás: Link
pacsakute, 2019. február 20. szerda, 21:53
Címkék: Moringa Oleifera, Magvait Malajziában, Stephanie, egészséges élethez, újabb superfooddal, szárított levél,
Kommentek
A remény évada lesz a 2019/2020-as a Soproni Petőfi Színházban
Pataki András kifejtette, hogy nyáron lesz a harmincadik évfordulója a Páneurópai Pikniknek és jövőre Magyarországon rendezik meg az 52. Nemzetközi Eucharisztikus Kongresszust. E két esemény hatására foglalkoznak egy évadon át a keresztény európai kultúra aktuális identitáskérdéseivel, azzal a reménnyel, hogy a múltban kapaszkodót találva hogyan viszonyulunk a jövőhöz. Hozzátette, hogy a jövő évad jelmondata és üzenete az, hogy a kultúra a szellem levegője.

Az évad Lehár Ferenc A víg özvegy című nagyoperettjének bemutatójával kezdődik október 19-én. A darabot, amelyet Zsadon Andrea rendez, június végén németül játsszák a fertőrákosi barlangszínházban. November végén mutatják be Henrik Ibsen Peer Gynt című drámáját, december közepén pedig a Szarka Gyula és Szálinger Balázs által jegyzett Zenta 1697. című rockoperát. Ennek a darabnak a hazai bemutatója augusztus 14-én az esztergomi bazilika előtt lesz, majd határon túli településeken is játsszák. A főbb szerepekben Stéphanie Schlesser, Vastag Tamás,
velemenyezd, 2019. január 22. kedd, 13:21
The Wall Street Journal: bűnügyi nyomozás folyik Trump beiktatási ünnepségének költségei ügyében
szervezetként bejegyzett bizottság rendelkezésére álló összeget másra fordítani, mint a beiktatási ünnepségre.

A lap meg nem nevezett forrásokra hivatkozva azt írta: a vizsgálat "részben a Donald Trump volt ügyvédje, Michael Cohen elleni nyomozás során a szövetségi nyomozókhoz került dokumentumokon alapszik". E dokumentumok között volt - a The Wall Street Journal szerint - egy hangfelvétel is, amelyet a nyomozók a Cohen lakásán tartott házkutatáskor koboztak el idén áprilisban. A hangfelvételen Stephanie Winston Wolkoff, Melania Trump egyik tanácsadója a beiktatásra felajánlott adományok felhasználása miatt aggodalmaskodik.

A beiktatási ceremóniát szervező bizottság közleményben reagált a sajtóértesülésekre, hangsúlyozva, hogy az ünnepség "teljes mértékben megfelelt a hatályos törvényeknek". A kommüniké szerint a bizottságot nem értesítették folyamatban lévő vizsgálatról, tagjaival egyetlen ügyész sem vette fel a kapcsolatot. "Egyszerűen nincs bizonyítékunk arra, hogy vizsgálat folyik ellenünk" -
velemenyezd, 2018. december 14. péntek, 07:06
Stormy Daniels pornószínésznőnek ki kell fizetnie Donald Trump perköltségeit
dollárt büntetésként, miután a bíróság elutasította a jó hírnév megsértésének megállapítására vonatkozó keresetét.

Donald Trump ügyvédje, Charles Harder ugyan összesen csaknem 780 ezer dollár kártérítést követelt - 389 ezer dollárt az ügyvédi költségek megtérítésére, 389 ezret pedig büntetésként -, az ítélet után azonban elégedettségét hangoztatta. Az ügyvéd közleményt adott ki, amelyben azt hangsúlyozta, hogy ez "totális győzelem az elnök számára".

Stormy Daniels - akinek eredeti neve Stephanie Clifford - az a pornószínésznő, aki azt állította, hogy 2006-ban egyéjszakás kalandja volt Donald Trumppal, és hallgatásáért cserében Trump ügyvédje, Michael Cohen 130 ezer dollárt fizetett neki a 2016-os választási kampány idején.

A pornószínésznő jó hírneve megsértéséért indított pert, mert Trump még áprilisban egy Twitter-bejegyzésben "lófejűnek" nevezte őt. A keresetet a szövetségi bíróság elutasította, a bíró érvelése szerint ugyanis a minősítés szó szerint nem vehető "retorikai túlzás", amely
velemenyezd, 2018. december 12. szerda, 07:04
Öt bemutatóval készül a 2018/2019-es évadra a Zentai Magyar Kamaraszínház
A Zenta, 1697 című rockopera a Zentai Magyar Kamaraszínház és a Soproni Petőfi Színház együttműködésével valósult meg, és a zentai csata 321. évfordulóján mutatták be. Szarka Gyula és Szálinger Balázs művét Pataki András állította színpadra.

A nagyszabású produkcióban hatvannégyen léptek színpadra: tizenegy színész, a Sopron Balett tizenkét tagja, tizennégy néptáncos, huszonhárom zentai iskolás gyerek és a Budapesti Fővárosi Nagycirkusz négy akrobatája. A Zenta, 1697 főbb szerepeiben Vastag Tamást, Stéphanie Schlessert, Szomor Györgyöt, Békefi Viktóriát és Savanyu Gergelyt láthatta a közönség. Az előadást a következő évadban Sopronban játsszák majd.

Az idei év második bemutatója a Bánk bán, amelyet a vajdasági középiskolákban játszik a társulat. Az előadást Oláh Tamás rendezte kifejezetten a fiatalokat megszólítva.

Az idei év utolsó bemutatóját decemberben láthatják a zentaiak. Molnár Ferenc leghíresebb színdarabját, a Liliomot Mészáros Tibor debreceni rendező állítja
velemenyezd, 2018. október 31. szerda, 14:31
Asztalitenisz Eb - Póta nyolcaddöntős egyesben, Pergel búcsúzott
A világranglistán 36., 33 éves Póta ellenfele a kínai származású, spanyol színekben versenyző Maria Xiao volt a legjobb 32 között. Az első szettet még a nemzetközi szövetség rangsorában 62., 24 esztendős Xiao nyerte, de ezután a magyar asztaliteniszező rátalált a nyerő taktikára, s a következő négy játszmát megnyerve biztosította a helyét a következő körben.

A 24. helyen kiemelt Pergel a 16.-ként rangsorolt német Nina Mittelhammal nézett farkasszemet, de nem volt esélye, végig a rivális irányította a mérkőzést, s magabiztosan jutott a 16 közé.

Így magyar részről már csak Póta van versenyben az Eb-n, szombaton előbb 10 órától párosban lép asztalhoz a svéd Matilda Ekholm oldalán a negyeddöntőben - ellenfelük a 2013-ban aranyérmes német Sabine Winter, Petrissa Solja duó lesz -, majd 11.45-től következik az egyes nyolcaddöntő ugyancsak Petrissa Solja ellen.

Eredmények (a nemzetközi szövetség honlapja alapján):

női egyes, 2. forduló (a 16 közé jutásért):Póta Georgina (8.)-Maria Xiao
velemenyezd, 2018. szeptember 21. péntek, 18:19
Asztalitenisz Eb - Kiestek a magyar férfi játékosok
A selejtezőből főtáblára került duó, Lakatos Tamás és az erdélyi Szőcs Hunor a jóval esélyesebb francia Simon Gauzy, Emmanuel Lebesson kettőstől kapott ki négy játszmában, az ötödik helyen kiemelt Ecseki Nándor és Szudi Ádám azonban váratlan vereséget szenvedett.

Ellenfelük, a Samuel Walker, Tobias Rasmussen angol, dán duó a selejtezőből jutott fel, s a főtábla első körében már megtréfált egy kiemelt szlovén párost. Most is ők irányítottak, és magabiztosan győztek, a magyarok még a szettnyerés közelébe is alig kerültek.

Így magyar részről már csak Póta Georgina és Pergel Szandra van versenyben az Eb-n, előbbi egyesben és párosban, utóbbi egyesben.

Eredmények (a nemzetközi szövetség honlapja alapján):

férfi páros, nyolcaddöntő:Samuel Walker, Tobias Rasmussen (angol, dán)-Ecseki Nándor, Szudi Ádám (5.) 4-0 (7, 9, 6, 10)Simon Gauzy, Emmanuel Lebesson (francia, 9.)-Lakatos Tamás, Szőcs Hunor (magyar, román) 4-0 (9, 4, 10, 5)

később:

női egyes, 2. forduló:Pergel Szandra
velemenyezd, 2018. szeptember 21. péntek, 13:18
Asztalitenisz Eb - Póta és Ekholm negyeddöntős párosban, Madarászék kiestek
Az első helyen kiemelt Póta, Ekholm kettős a 16.-ként rangsorolt Stephanie Loeuillette, Oceane Guisnel egységgel csapott össze pénteken délelőtt, s nem okozott számára gondot a francia rivális legyőzése. Négyszettes sima siker lett a vége, így szombaton délelőtt jöhet a negyeddöntős folytatás. Az ellenfél egyelőre nem ismert.

A két évvel ezelőtti, budapesti kontinensviadalon bronzérmes, most kilencedikként rangsorolt Madarászék a rendkívül kellemetlen stílusban játszó luxemburgi Ni Xia Lian, Sarah De Nutte duóval vívták második főtáblás meccsüket, és az első szettet ugyan megnyerték, de a folytatásban az ellenfél 3-1-re elhúzott. Innen még sikerült visszakapaszkodni 3-2-re, a szoros hatodik játszma azonban ismét a harmadik helyen kiemelt luxemburgiaké lett, így ők jutottak a legjobb nyolc közé.

Eredmények (a nemzetközi szövetség honlapja alapján):

női páros, nyolcaddöntő:Póta Georgina, Matilda Ekholm (magyar, svéd, 1.)-Stephanie Loeuillette, Oceane Guisnel (francia, 16.) 4-0 (7, 6, 2,
velemenyezd, 2018. szeptember 21. péntek, 11:29
Képek, videók
Moringa.jpg
pacsakute
2019. február 20. szerda, 21:48
moringa1.jpg
relisisi
2015. május 24. vasárnap, 11:24
moringa.jpg
relisisi
2015. május 24. vasárnap, 11:23
Moringa fa örlemény.jpg
pacsakute
2015. január 23. péntek, 11:09
Moringa fa termése.jpg
pacsakute
2015. január 23. péntek, 11:09
Moringa-életfa-csodafa
pacsakute
2015. január 23. péntek, 11:09
moringa6.jpg
szidnifox
2009. november 05. csütörtök, 22:30
moringa5.jpg
szidnifox
2009. november 05. csütörtök, 22:29
9. Híd Malajziaban.JPG
cipello
2009. március 02. hétfő, 07:57
8. Híd Malajziaban.JPG
cipello
2009. március 02. hétfő, 07:57
7. Híd Malajziaban.JPG
cipello
2009. március 02. hétfő, 07:57
6. Híd Malajziaban.JPG
cipello
2009. március 02. hétfő, 07:57
5. Híd Malajziaban....JPG
cipello
2009. március 02. hétfő, 07:57
4. Híd Malajziaban.JPG
cipello
2009. március 02. hétfő, 07:57
3. Híd Malajziaban....JPG
cipello
2009. március 02. hétfő, 07:57
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.