Belépés
2019. november 22. péntek | 47. hét | 326. nap | 07:00 | Cecília
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Téli zsír-égetők




Téli zsír-égetők - fontos


A legjobb téli zsírégetők: edd őket sokat, és nem lesz pocakod az ünnepek után

Sokan úgy gondolják, az idei évben már úgysem sikerül a fogyás, ezért az utolsó hónapokban teljesen eleresztik magukat. A hanyagul összeválogatott ételek és a karácsonyi időszak nagy lakomái miatt pedig könnyen felszalad pár plusz kiló.

Zeller

Immunrendszer-erősítő hatásánál talán csak tisztító hatása erősebb: erős vízhajtó, serkenti a veseműködést és a bélműködést. A heves étvágyérzet legyőzésében is segíthet, miközben rengeteg vitaminnal látja el a szervezetet. A-, B- és C-vitamint, foszfort, káliumot, vasat, magnéziumot, kalciumot tartalmaz, segít helyreállítani, megtartani a vér sav-bázis egyensúlyát.

Cékla

A sportolók egyik kedvence ? ez a zöldségben lévő nitrátnak tudható be, ami a szervezetbe kerülve hozzájárul a vérerek kitágításához és a vérkeringés serkentéséhez, ami kulcsfontosságú a sportteljesítmény tekintetében. A nitrát olyan kémiai reakciókat is elindít a testben, amelyeknek jobb oxigénellátás lesz az eredménye. A cékla regeneráló hatású, csökkenti a vérnyomást, és rengeteg kalciumot, foszfort, vasat, nátriumot, káliumot, ként, A-, B- és C-vitamint tartalmaz.

Káposzta

A káposztában megvan a legtöbb olyan vitamin, amire a szervezetnek szüksége van: jelentős C-vitamin-forrás, emellett A- és B-vitamint, káliumot, kalciumot, vasat, béta-karotint tartalmaz. Az ásványi anyagok közül mangán, réz, cink, foszfor és magnézium is található benne. Igazi immuntuning. A káposzta nagyon jó hatással van az emésztőrendszerre, mivel megnöveli a bélben található jótékony baktériumok számát, felgyorsítja az anyagcserét, vízhajtó hatású, és a vércukor- és koleszterinszintet is csökkenti.

Uborka

Magas víz- és alacsony kalóriatartalmának köszönhetően az uborka alapzöldség a fogyni vágyóknak. A zöldség 90 százaléka víz, így abban az esetben is nagy hasznát veheted, ha nehezedre esik meginni az ajánlott napi minimum 2 liter vizet. A B- és a C-vitaminnak fontos forrás, az utóbbi miatt az uborka héját is érdemes rajta hagyni, ráadásul a héjban található rostok javítják az emésztést. A magas víz- és rosttartalom miatt kipucolja a szervezetből a méreganyagokat.

Paradicsom

A paradicsom bővelkedik vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. A likopin nevű anyag segíti a rák elleni küzdelmet, ráadásul fiatalít is, a C-vitamin pedig az immunrendszer működésén javít. A paradicsom lúgosító hatású, emellett serkenti az emésztést, a vesék és a máj működését. Gyakran használják tisztítókúráknál. Mivel sok vizet tartalmaz, segíti a vér megtisztulását, vízhajtó hatású, alacsony a kalóriatartalma, könnyen emészthető, viszont egy sor fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A benne található C-vitamin támogatja a zsírsejtek lebontását, rostjai pedig az emésztőrendszert szabadítják meg a káros salakanyagoktól.

Forrás:life.hu
lilagondolatok, 2019. november 04. hétfő, 16:02
Címkék: legjobb téli, ünnepek után, idei évben, utolsó hónapokban, hanyagul összeválogatott, karácsonyi időszak,
Kommentek
15 tipp, hogy felpörgesd, az anyagcseréd
Az anyagcsere nagymértékben függ hormonrendszerünktől, ami függ egészségi állapotunktól, idegrendszerünktől, annak terheltségétől, és még a táplálkozásunktól is. Tehát megállapíthatjuk, hogy minden mindennel összefügg, és amit tehetünk az az, hogy megtanuljuk a helyes táplálkozás alapjait, a megfelelő stressz kezelést-levezetést, megkeressük a számunkra legmegfelelőbb mozgásformákat, és megpróbáljuk kiiktatni életünkből azokat a tényezőket, amelyek boldogtalanná tesznek.
Vannak emberek, akik gyors égetők, és vannak, akik lassú égetők. Vannak, akik stressz hatására fogynak, de olyanok is, akik ilyenkor sokkal többet esznek, tehát híznak. Télen lelassul az anyagcserénk, nyáron pedig felgyorsul. Sok mindentől függ, és nem vagyunk egyformák.
A növényi étrend segít beállítani a megfelelő anyagcserét, de ez önmagában még nem elég. Mozgás nélkül nem megy. Ha szervezetünket, izmainkat hagyjuk ellustulni, ha dugító, cukros, lisztes, zsíros ételekkel tömjük, előbb utóbb lelassul az anyagcserénk, és
inrid77, 2016. augusztus 10. szerda, 13:46
Néhány jó tanács zsírégetőknek!
Néhány jó tanács zsírégetőknek!
Szerző: Dr. Hummel Zoltán

Lapogatom a hasamat és érzem, az ünnepi finom étrendek hatását az ,,úszógumim" növekedésében. Gondolom, nem vagyok egyedül ezzel az észrevétellel, valószínűleg nemcsak én ,,bűnöztem" egyedül. Pedig már többször elmondtam, magamnak is, hogy vigyázz az édességgel és a szénhidrátokkal, Zoli! De ezekben az ünnepnapokban kicsit eleresztjük magunkat. Mit csináljunk most, ezekkel a plusz zsíros kilókkal?

Ismételjük át röviden, hogy mit nem szabad ennünk, ha azt akarjuk, hogy ,,leégjen" a hasunkról ez a fránya zsír.

De most tényleg fogadjuk meg, hogy szigorúan betartunk minden ,,égető" szabályt!

Semmi cukor, és semmi édesség!

A szénhidrátok közül ne fogyasszunk kenyeret, még teljes kiőrlésűt sem, semmi tészta, minimális rizst és burgonyát. A gabonafélék azért veszélyesek a zsír szempontjából, mert sok keményítőt tartalmaznak, amiből bennünk könnyen zsír
katicacska, 2012. december 29. szombat, 10:40
Étel vagy méreg 2
a hazai polgár összeráncolná a szemöldökét, ha a töltöttkáposzta vagy a rántott máj helyett kapszulákat kellene
lenyelnie, ráadásul nem kólával, hanem vízzel.

Az emberi szervezetbe kerülő károsító összetevők kb. 65-70%-a az élelmiszerek által jut be. Az élelmiszerekbe 3 forrásból kerülhetnek idegen anyagok:

1. Mezőgazdasági tevékenység során (állattartásnál használt szerek,
növényvédő szerek maradványai...)
2. Környezetszennyezés (iparitermelés, hulladéklerakók- és égetők,
dohányzás, sugárzások, közúti közlekedés)
3. Élelmiszeripari tevékenység (szennyeződések, adalékanyagok)

Most a 3. csoportot vizsgáljuk.

Adalékanyag definíciója: "Minden olyan természetes vagy mesterséges anyag -tekintet nélkül arra, hogy van-e tápértéke vagy sem-, amelyet élelmiszerként önmagában nem fogyasztanak, alapanyagként nem használnak, hanem az élelmiszerhez az előkészítés, a kezelés, a feldolgozás, a csomagolás, a szállítás vagy a tárolás folyamán adnak hozzá
vikici, 2008. július 20. vasárnap, 15:08
Mit tegyünk?
veszélyes hulladékok befogadására alkalmas udvar. A fővárosban jelenleg 14 működik, ezek listája megtalálható a Fővárosi Közterület-fenntartó Zrt. honlapján.

Pedig érdemes lenne az otthonunkban használatos vegyszerek begyűjtésére nagyobb gondot fordítani, hiszen nagy részük ártalmatlanítható. A háztartási tisztítószerek és flakonjaik ártalmatlanítása leginkább égetéssel történik, aminek során különleges előírásokat kell betartani, ezért ezt kizárólag az erre a célra épült veszélyeshulladék-égetőkben szabad végezni. A fokozottan tűz- és robbanásveszélyes festékek, lakkok, hígítók malterporral, fűrészporral, esetleg homokkal megköthetők, majd elkülönítetten tárolhatóak. A megmaradt oldószerek, fagyálló folyadékok oldószer-regeneráló berendezésekben egy egyszerű és magas hatásfokkal működő lepárlási folyamat segítségével újrafelhasználhatóvá alakíthatók.
Azok a veszélyes hulladékok, amelyek ártalmatlanítása nem megoldható vagy éppen nem gazdaságos, szigorúan szabályozott és ellenőrzött depókban
alia, 2007. július 10. kedd, 23:55
Képek, videók
égetö érzés.png
chillik
2017. november 17. péntek, 15:50
olaj egeto,edzsust.jpg
relisisi
2015. november 04. szerda, 15:57
Égető Erika
fdckutyaiskola
2015. szeptember 23. szerda, 15:48
égető vágy.gif
kilopol
2007. június 13. szerda, 07:20
A legjobb barátok
eva6
2019. március 19. kedd, 16:05
Az-élet-a-legjobb-taná r.j
menusgabor
2018. augusztus 06. hétfő, 18:31
amitől a legjobban lehet
sz719eszter
2018. július 12. csütörtök, 18:42
Szkt- legjobb vill.vezető
agica2004
2018. június 30. szombat, 19:55
a csend a legjobb.jpg
sz719eszter
2018. június 28. csütörtök, 18:37
Elment az kit legjobban s
irmus
2018. június 15. péntek, 08:51
A szerelem a legjobb gyóg
rushlilly
2018. június 12. kedd, 11:41
az egyik legjobb dolog.jp
sz719eszter
2018. június 01. péntek, 08:19
A gyermekkor a legjobb az
irmus
2018. május 29. kedd, 15:59
Legjobb
anna4459
2018. május 16. szerda, 17:45
A legjobb érzés
irmus
2018. május 16. szerda, 08:05
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.