Belépés
2019. január 19. szombat | 3. hét | 19. nap | 13:36 | Sára, Márió
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Sárgabarack a vitaminbomba
A nyárral együtt a barackszezon is megérkezett, és egyre több helyen lehet kapni friss, érett gyümölcsöt. Érdemes belőle bőven fogyasztani, mert nemcsak finom, hanem nagyon egészséges is.

Az antioxidánsok hatása
A sárgabarackban található antioxidánsok segítenek a szervezetnek megküzdeni a környezeti toxinok és a napsugárzás káros hatásaival, és a szem egészségére is jó hatással vannak. Utóbbi annak köszönhető, hogy a gyümölcs nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint, amely serkenti a szem vérkeringését, ezáltal segít meggátolni a makuladegenerációt.


Jót tesz a szívnek
Sok benne a C-vitamin, kutatások szerint pedig azok az emberek, akik sok C-vitaminban dús ételt esznek, kevésbé hajlamosak a szívbetegségre. Magas rosttartalma pedig segít eltávolítani a felesleges koleszterint, ami az artériák egészségére gyakorol jótékony hatást.

Hidratál
A sárgabarack káliumtartalma segít a folyadékháztartás és a vérnyomás szabályozásában egyaránt. Tíz dekagramm sárgabarack tartalmazza a napi káliumszükségletünk egytizedét.


Puha arcbőr
A barackból és barackmagból készült szépségápolási termékek régóta népszerűek, mivel a gyümölcs rengeteg olyan ásványi anyagot tartalmaz, amely értékes a bőr számára. Törjünk péppé két kisebb szem barackot, majd keverjük össze egy kevés natúr joghurttal, de egy pár csepp olívaolajat is tehetünk bele, úgy még jobban táplálja a bőrt. Kenjünk az arcunkra és a nyakunkra, majd tíz perc után langyos vízzel mossuk le - puha és ragyogó lesz tőle az arcbőr.

Támogatja az emésztést
A sárgabarackban nagy mennyiségű pektin van, márpedig ez a rostféle segít abban, hogy az elfogyasztott étel gond nélkül haladjon át az emésztőrendszeren, ezáltal csökkentve a székrekedés kockázatát.
Link
suzymama, 2018. június 09. szombat, 10:25
Címkék: nyárral együtt, antioxidánsok hatása, sárgabarackban található, szervezetnek megküzdeni, környezeti toxinok, napsugárzás káros,
Kommentek
A gesztenye
Egy igazi őszi vitaminbomba - a szelídgesztenye

Szereted a sült gesztenyét? Akkor van egy jó hírünk - nem csak roppant finom, hanem hihetetlenül egészséges is.
A szelídgesztenyére leginkább egy fenséges csemegeként tekintünk, és valóban, az íze ínycsiklandozó, ünnepi hangulatot előcsalogató illata pedig az ősz végi, karácsony körüli hetek egyik legkellemesebb velejárója.
Sokak nagy kedvence a sült gesztenye, de a tejszínhabbal megkoronázott gesztenyepüré is favorit a desszertek között, azt azonban talán már kevesebben tudják erről a remek termésről, hogy az őszi hónapok csemegéje nemcsak finom, hanem kiváló vitamin és ásványi anyag forrás is. Saját kezünkkel való gyűjtögetése kissé
lovaszmarika, 2018. október 27. szombat, 12:49
H.Kohut Katalin: Tavaszi karalábé csoda
H.Kohut Katalin: Tavaszi karalábé csoda

Mikor tavasszal megjelennek az üzletekben a friss karalábék, elég borsos az áruk. Emiatt kitaláltam egy új receptet, hogy mindenkinek jusson az asztalára ez a mennyei étek.

Hozzávalók 2 személyre:

2 db karalábé levelekkel
20 dkg darált sertéscomb
olaj tetszés szerint
1 kis fej vöröshagyma
1 közepes vöröshagyma
3 cikk fokhagyma
pirospaprika ízlés szerint
só ízlés szerint
tejföl ízlés szerint
1,5 kanál liszt
kb. 10 dkg rizs
őrölt bors ízlés szerint
1 db tojás
1 db húsleves kocka
petrezselyemzöldje

Elkészítés:

A húst ledaráljuk a közepes vöröshagymával, fokhagymákkal, vagy kivesszük a fagyóból, hozzátesszük a kis fej hagymát apróra vágva, a fokhagymákat fokhagymanyomó segítségével. Hozzákeverjük a rizst, sót, pirospaprikát, kevés borsot, a tojást, kevés petrezselyemzöldjét finomra metélve.

A karalábék leveleit levágjuk és megmossuk,
kohlinka, 2018. szeptember 27. csütörtök, 15:22
Kiwis reggeli turmix
Kiwis reggeli turmix

Hozzávalók:
2 érett kiwi
2 evőkanál natúr vagy vaníliás joghurt
2 evőkanál méz
1 dl ananászlé
1/2 teáskanál apróra vágott friss tárkony

Elkészítés:
Először a megmosott meghámozott kiwiket beledarabolom a turmixgépbe.
Hozzáadom a joghurtot, a mézet és az ananászlevet. Utoljára beleteszem a friss tárkonyt, és összeturmixolom.

Tanácsok:
Ha kész, az üdezöld italt kitöltöm egy tetszetős pohárba, és elkortyolgatom...
Igazi regggeli vitaminbomba!

Elkészítési idő: 4 perc
vorosrozsa66, 2018. augusztus 09. csütörtök, 14:10
Lime: ezért együk naponta
körkörös mozdulatokkal dörzsöljük át.
A lime-ban található vegyületek segíthetnek a szív- és az érrendszer egészségének megőrzésében is, csökkentik a koleszterinszintet, és a stroke rizikóját is. Egy kutatás szerint a rendszeresen lime-ot fogyasztó hölgyeknél mintegy 19 százalékkal alacsonyabb volt a vérrögképződéssel összefüggő agyvérzések kialakulásának esélye.

A lime-os víz a veséket is áttisztítja

A lime-os víz a veséket is áttisztítja

A zöld citrom igazi vitaminbomba

A zöld citrom, vagy ahogyan sokan ismerik, a lime, kiváló C-vitaminforrás, így a téli időszakban bátran használhatjuk immunrendszerünk erősítésére. Kattintson tovább!
A lime antioxidánsokban, flavonoidokban is rendkívül gazdag, és az emésztésünket is segítheti, és enyhítheti a gyomorfájás, a reflux vagy a puffadás tüneteit. Könnyen elkészíthető emésztésjavító italhoz keverjünk össze egy teáskanál lime levet egy pohár langyos vízzel, tegyünk hozzá egy teáskanál mézet, majd igyuk meg
vorosrozsa66, 2018. július 13. péntek, 12:18
Gyógyító gyümölcsök- Öt dolog miatt is előnyös a fogyasztása
A rózsafélék családjába tartozó málna ásványianyag-tartalma kiemelkedő.
Kalcium, kálium, magnézium és vas is van benne.

Antioxidáns gyümölcsként óvja a szervezetet a szabadgyökök sejtszintű rongálásától,
rostjai és pektintartalma pedig segítik az emésztést. A málna a nyári melegben a szervezet
hidratálását is segíti, ugyanis 100 gramm málnában 80-85 gramm víz van.

Valóságos vitaminbomba
A málna vitamintartalma miatt is kiemelkedően egészséges gyümölcs.
Egy maréknyi málnában 25 milligramm C-vitamin van, amellett pedig B1-, B2-vitamin és
A-provitamin is található a gyümölcsben. Így fogyasszátok!
Akár nyersen, akár gyümölcsleves, süti, szörp vagy lekvár formájában is fogyasztható.

Nyersen marad benne a legtöbb egészséges alkotóelem, mint ahogy minden más
zöldségben és gyümölcsben is, de a hőkezelés során sem veszíti el teljes
ametiszt54, 2018. július 13. péntek, 06:26
Málna
Málna

Olyan sokféleképpen fogyaszthatjuk, hogy szinte fel sem lehet sorolni. Nyersen csipegetve, süteménybe sütve vagy lekvárként megfőzve épp úgy közismert és kedvelt, mint szörp, turmix ital, koktél vagy tea alapanyagaként. A szervezet számára különösen hasznos, igazi vitaminbomba mivel magas a C-, B1- és B2-vitamintartalma. Rendszeresen fogyasztva könnyen megőrizhetjük az egészségünket a benne lévő antioxidánsok miatt. A gyümölcscukor segít helyrebillenteni az ingadozó vérnyomást és segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, nem fog ránk törni a falási roham és farkaséhség. Az alacsony kalóriatartalma, remek méregtelenítő, nemcsak a veséket és a vért tisztítja, hanem segít kipucolni a bélfalat is. Egy nyári méregtelenítő kúra ízletes kísérője lehet. Leveléből készített főzet vagy tea, fertőtlenít, összehúzza a pólusokat, segít a cukorbaj kezelésében, csillapítja a lázat és
irmus, 2018. július 02. hétfő, 07:42
Sárgabarack a vitaminbomba
Sárgabarack a vitaminbomba


A nyárral együtt a barackszezon is megérkezett, és egyre több helyen lehet kapni friss, érett gyümölcsöt. Érdemes belőle bőven fogyasztani, mert nemcsak finom, hanem nagyon egészséges is.

Az antioxidánsok hatása

A sárgabarackban található antioxidánsok segítenek a szervezetnek megküzdeni a környezeti toxinok és a napsugárzás káros hatásaival, és a szem egészségére is jó hatással vannak. Utóbbi annak köszönhető, hogy a gyümölcs nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint, amely serkenti a szem vérkeringését, ezáltal segít meggátolni a makuladegenerációt.

Jót tesz a szívnek

Sok benne a C-vitamin, kutatások szerint pedig azok az emberek, akik sok C-vitaminban dús ételt esznek, kevésbé hajlamosak a szívbetegségre. Magas rosttartalma pedig segít eltávolítani a felesleges koleszterint, ami az artériák egészségére gyakorol jótékony
vorosrozsa66, 2018. június 14. csütörtök, 16:29
Képek, videók
304vitaminbomba.gif
zsokanita
2014. május 05. hétfő, 17:41
0360vitaminbomba.gif
zsokanita
2014. május 05. hétfő, 16:25
Vitaminbombák.jpg
pacsakute
2013. február 20. szerda, 18:32
Vitaminbomba.jpg
gosztmagdi
2012. február 04. szombat, 08:19
vitaminbomba.jpg
marcsip49
2012. február 02. csütörtök, 10:37
VitaminBomba6.jpg
hegyesne
2011. április 20. szerda, 15:55
vitaminbomba.jpg
klara50
2010. november 12. péntek, 20:55
Vitaminbomba Marokától.jp
sarkadykati
2010. október 25. hétfő, 06:55
kis vitaminbomba neked.jp
manocska20
2010. május 11. kedd, 04:13
Vitaminbomba.jpg
szalai0913
2010. január 25. hétfő, 13:41
Vitaminbomba.jpg
1vargaildyko
2010. január 04. hétfő, 12:43
vitaminbomba.jpg
sebajtobias
2009. május 21. csütörtök, 18:15
sárgabarack.jpg
durcimarcika
2018. július 07. szombat, 18:08
Sárgabarack
irmus
2018. július 02. hétfő, 07:24
sárgabarack 1
taltos1
2017. július 13. csütörtök, 23:42
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.