Belépés
2020. július 11. szombat | 28. hét | 193. nap | 05:32 | Nóra, Lili
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Leghatékonyabb ételek a hajhullás ellen
Leghatékonyabb ételek a hajhullás ellen





Milyen ételekkel tudunk a leghatékonyabban küzdeni a hajhullás ellen? Lássuk, mi a megfelelő étrend!

A nem megfelelő táplálkozás, a stressz vagy éppen a krónikus betegségek első tüneteit gyakran a hajunkon vehetjük észre, de az is jól érzékelhető, ha változtatunk az étrendünkön. A dús, fényes és egészséges hajhoz számos vitaminra és ásványi anyagra van szükség, de ha ezekből kevesebb kerül a szervezetünkbe, a testünk inkább a ,,fontos" sejtjeinkhez juttatja ezeket a tápanyagokat, a haj ilyen szempontból hátrébb kerül rangsorban.

A hajunknak szüksége van A-, C-, E- és B-vitaminokra, vasra, cinkre, fehérjékre és esszenciális zsírsavakra is, de más tápanyagok is hozzájárulhatnak a haj szépségéhez.
Milyen ételeket érdemes rendszeresen enni ahhoz, hogy biztosíthassuk a hajunk számára a fontos tápanyagokat?

Fehérjék

A jó minőségű fehérjék a szervezetünk - így a hajunk - létfontosságú ,,építőanyagai", érdemes ezekből megfelelő mennyiséget fogyasztani.

A tojás nemcsak jó proteinforrás, de esszenciális zsírsavakat, biotint és más B-vitaminokat is tartalmaz, amelyek elősegítik a haj növekedését és csökkentik a hajhullást, ráadásul a hajszálaink erősek és egészségesek lesznek. A tojás ráadásul kedvező árú, könnyen elérhető és igen változatosan elkészíthető.

Béta-karotin

A narancssárga színű zöldségekben, például a sárgarépában, a sütőtökben vagy éppen az édesburgonyában béta-karotin, vitaminok, ásványi anyagok egyaránt vannak, melyek nemcsak hajszálak, de a fejbőr egészségét is biztosítják. Ráadásul ezek a színes zöldségek különösen előnyösek lehetnek a hidegebb, őszi-téli hónapokban, mert a bennük található mikrotápanyagok az immunrendszerünk működését is támogatják, így segíthetnek a betegségek megelőzésében is!

Esszenciális zsírsavak

A zsírosabb húsú halak, például a lazac nemcsak fehérjéket tartalmaznak, de esszenciális zsírsavakat is, melyek a hajnövekedés serkentése mellett például az agyműködéshez is szükségesek, de a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez is hozzájárulhatnak. A lazacban, a makrélában, a heringben vagy a szardíniában emellett vitaminok és ásványi anyagok is vannak.

Cink

A hüvelyesek, így a babfélék vagy a csicseriborsó nemcsak fehérjékben, vitaminokban, cinkben és egyéb ásványi anyagokban gazdagok, de értékes rostok és vas is található bennük. Ezek a mikrotápanyagok nemcsak a bőrünk, hajunk egészségéhez fontosak, de az egészséges emésztéshez is nélkülözhetetlenek. A hüvelyeseket elkészíthetjük levesnek vagy főzeléknek, de salátákat, sőt kenyérre kenhető krémeket is csinálhatunk belőlük!
Még a nasik közül is van, amelyik képes erősebbé tenni hajunkat!

A nassolnivalók közül is választhatunk olyanokat, melyeknek köszönhetően szebb, egészségesebb és dúsabb lesz a hajunk! Sok értékes mikrotápanyagot tartalmaznak például az olajos magvak, így a dió, a mandula, a kesudió vagy a napraforgómag. Ráadásul ezekből elegendő kisebb mennyiség is ahhoz, hogy előnyös hatásaikat élvezhessük. A különböző magokat ehetjük az étkezések közötti csemegeként, de keverhetjük őket salátába, joghurtba, desszertekbe is.
vorosrozsa66, 2018. október 24. szerda, 20:00
Címkék: hajhullás ellen, leghatékonyabban küzdeni, megfelelő étrend, stressz vagy, krónikus betegségek, hajunkon vehetjük,
Kommentek
Fidesz: a baloldal nemet mondott a családok támogatására
Hollik István azt mondta: a baloldal nem segítette a koronavírus-járvány elleni védekezést, és arra sem volt képes, hogy támogassa a jövő évi költségvetést, amely hozzájárul a járvány elleni védekezéshez, a gazdasági kihívások megoldásához, és a nehéz helyzet ellenére is biztosítja a családok támogatását.

Gyurcsányék, a szocialisták, a Karácsony-pártiak, a jobbikosok, az LMP-sek, "tehát a teljes baloldal" megint egyértelművé tette, hogy nekik nem a magyar gyermekek, nem a magyar édesanyák és édesapák az elsők - fogalmazott a kormánypárti politikus.

A 2021-es költségvetésben pedig a családok támogatására fordított összeg több mint két és félszerese a 2010-esnek, mintegy 2300 milliárd forint jut erre a célra - hangsúlyozta.

Hollik István kiemelte: a büdzsé továbbra is biztosítja a családvédelmi akcióterv, az otthonteremtési kedvezmények és a családi adórendszer fenntartását, növeli az óvodai, bölcsődei helyek számát, és kiemelten kezeli a gyermekétkeztetés finanszírozását.

Fontos
velemenyezd, 2020. július 06. hétfő, 13:51
Csótányok ellen
szemetet is megeszik, ürülékükön keresztül kémiai anyagokat hagynak maguk után. Így pedig könnyedén beszennyezhetik a vizet vagy az ételeket. Ezen keresztül kommunikálnak is egymással, ezek a nyomok gyűjtik őket egy helyre.

De mit tegyünk, hogy egyszer s mindenkorra megszabaduljunk ezektől az undorító rovaroktól?

Próbáld ki az alábbi trükköt! Ez akkor is biztonságos, ha kisgyereked vagy háziállatod van, mivel nem kell hozzá felhasználnod semmilyen mérgező anyagot.

A leghatékonyabb csótányriasztó: A babérlevél
A babérlevél a legjobb természetes csótányriasztó. Bár meg nem öli őket, de a környék gyors elhagyására készteti a csótányokat, mivel erős illatát azok képtelenek elviselni. Helyezzünk babárleveleket a ház minden sarkába.

Tegyünk 10 babérlevelet a kertbe vagy a konyhába és többé soha nem fogunk belebotlani egyetlen csótányba sem. Ez a módszer ideális azon helyiségekben is, ahol ételt tárolunk, mivel a fűszernövény nem mérgező. Ha kisállatunkvan, érdemes
pacsakute, 2020. július 01. szerda, 09:57
Varga Judit: a kormány több áldozatsegítő központot hoz létre
pécsi áldozatsegítő központ ünnepélyes megnyitóján elmondta: idén 600 millió forint áll rendelkezésre a budapesti, a miskolci, a szombathelyi és már a pécsi áldozatsegítő központ fenntartására és kapacitásuk növelésére. Hozzátette: a kabinet célja, hogy a jövőben minden megyében létrejöjjön ilyen intézmény.

A miniszter kiemelte: a központok fejlesztése azért kiemelt kormányzati feladat, mert a kabinet erkölcsi kötelességének érzi, hogy segítsen az arra szorulóknak, a segítség pedig akkor a leghatékonyabb, ha helyben történik.

További célként fogalmazta meg, hogy olyan rendszer működjön, amelyben a hatóság is aktív cselekvőként lép fel az áldozatok támogatásában. Jelezte azt is, hogy a kormány a jövőben is számít a civil és egyházi partnerek együttműködésére, mert - mint mondta - a hivatali rendben működő állami segítségnyújtó rendszernél azok "természetüknél fogva rugalmasabban tudják ellátni a feladatokat".

A családon belüli erőszakos bűncselekményekre utalva Varga Judit kijelentette: az
velemenyezd, 2020. június 29. hétfő, 14:32
Méz és fahéj
A fahéj az egyik legrégebbi fűszer a földön. A fahéjban található illóolaj a mézben található hidrogén-peroxidot előállító enzimmel együtt a leghatékonyabb természetes mikróbaellenes hatóanyag, amely megakadályozza a baktériumok és gombák elszaporodását a szervezetben.

Összeállítottunk egy listát, hogy a fahéj-méz kombó milyen bajokra nagyon hatékony.

Rák kockázatának csökkentése
Nemrégiben megerősítést nyert, hogy a méz és a fahéj csökkenti a gyomorrák kialakulásának kockázatát.

Szívbetegség
Kombináld a mézet fahéjas porral amiből keverj ki pasztát. Egy szelet kenyérre kenve, rendszeresen fogyasztva a reggelire lekvár helyett csökkenti a koleszterinszintet és megvéd a szívrohamtól.

Ízületi gyulladás
Egy pohár forró vízhez adjunk két evőkanál mézet és egy teáskanál fahéjport. A kapott keveréket reggel és este fogyasszuk. Rendszeres fogyasztása hatékonyan gyógyítja a krónikus ízületi gyulladást.

Epehólyag-fertőzés
Keverjünk össze egy
pacsakute, 2020. június 28. vasárnap, 22:45
Koronavírus - Kormányszóvivő: a kormány több szempontot mérlegel az augusztus 20-ai ünnepségeknél
- a zeneiparban, a szolgáltatóiparban, a rendezvényszervező iparágban - jelenthet segítséget,ahol az elmúlt hetekben komoly problémák keletkeztek.

Amikor arról van szó, hogy a megyei jogú városokban és Budapesten többnapos eseményekkel lehet készülni augusztus 20-ára, ez is ott van a mérleg egyik serpenyőjében - tette hozzá.

A kormányszóvivő elmondta azt is, bár Magyarország sikeres védekezésen van túl, nem zárható ki, hogy a koronavírus-járvány ősszel visszatér.

A kormány a leghatékonyabb intézkedésekkel szeretne felkészülni az esetleges második hullámra, de ahhoz, hogy az intézkedések hatékonyak legyenek, szükség van az emberek együttműködésére is - hangsúlyozta Szentkirályi Alexandra.

Hozzátette: azt látták, hogy az emberek hajlamosabbak betartani azokat az intézkedéseket, amelyekkel egyetértenek. Ezért a nemzeti konzultációban arra is rákérdeznek, hogyan értékelik az emberek a kormány egyes döntéseinek sikerességét. Emellett a gazdaság újraindításáról is szó lesz a nemzeti
velemenyezd, 2020. június 25. csütörtök, 19:52
Palkovics: 22 milliárd forint többletforrás a kutatóintézet-hálózat működésére
A miniszter elmondta: a kutatóintézet-hálózat működésének áttekintését követően a kormány elé terjesztette azt a javaslatot, amelyben azt kérik, hogy a 2021-es költségvetésben az intézmények eddigi 17,5 milliárd forintos támogatását emeljék meg 22 milliárd forinttal.

Magyarország K+F teljesítményének erősítését az ELKH teljesítményének fokozásával lehet a leghatékonyabban elérni, amit finanszírozási oldalról szükséges megtámogatni - közölte Palkovics László, hozzátéve, hogy az Innovációs és Technológiai Minisztérium ezért többelemű intézkedéssorozat végrehajtásához kéri részben az Országgyűlés, részben a kormány egyetértését.

A finanszírozási feltételek javítására az ELKH elnöke szerint azért van szükség, hogy az új kutatóknak több és jobb lehetőségük legyen a kutatásra.

Maróth Miklós szerint első lépésként a finanszírozási feltételeken kell javítani.

A hazai kutatók jelenlegi illetménye egyelőre elmarad a külföldi fizetésektől. Ennek az a következménye, hogy több intézetbe nem
velemenyezd, 2020. június 24. szerda, 16:12
Fügelevél szörp
készíthető, mivel a fügenövénynek csak a levele kell hozzá.

A fügelevél a cukorbetegség gyógyításáról legismertebb, de sok egyéb felhasználási lehetősége is van. Alkalmazható hörghurut, genitális szemölcsök, májzsugorodás, magas vérnyomás, bőrproblémák és fekélyek kezelésére is.

A fügelevél antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik, fügelevél kivonat alkalmazása mellett kevesebb inzulin beadására lehet szükség. A cukorbetegnek ébredés után, a reggelivel együtt elfogyasztva a leghatékonyabb.

A fügelevél csodálatos hatását számos egészségügyi probléma esetén segítségül hívhatjuk:

Hörghurut: Tegyünk 2-3 fügelevelet és egy kevés piloncillot (mexikói cukor) fél liter vízbe és forraljuk 15 percen át. Távolítsuk el a leveleket és igyuk meg a teát.

Szív-és érrendszeri, illetve daganatos betegségek: Mindennap fogyasszunk friss fügeteát és egy kevés gyümölcsöt is.

Genitális szemölcsök: Használjuk a fügelevél nedvét az érintett
pacsakute, 2020. június 15. hétfő, 21:23
A magas vérnyomás csökkentése sporttal
Azt már régóta tudjuk, hogy a mozgáshiány nem elhanyagolható kockázati tényező a szívkoszorúér-betegségek és a magas vérnyomás szempontjából. Új tanulmányok viszont alátámasztják, hogy a rendszeres sport nemcsak a magas vérnyomás kialakulását akadályozhatja meg, hanem a már meglévő magas vérnyomást is bizonyítottan csökkenti. Az, hogy milyen mértékben csökkenthető a vérnyomás értéke, természetesen a betegek egyéni kórképétől függ. Átlagosan azonban 5-10 Hgmm-es csökkenés elérése a reális.

Mielőtt azonban az eddig inkább inaktív érintettek máról holnapra meg akarnák változtatni az életüket a fittség érdekében, mindenképp kérjék ki szakember tanácsát. Fontos ugyanis, hogy a vérnyomásértékek figyelembevételével a beteg egyéni terhelhetőségét teszteljék. Csak így biztosítható, hogy a sport valóban csökkentse a magas vérnyomást, ahelyett, hogy a túlzott erőkifejtés révén még inkább felemelné azt. Egy terheléses EKG megfelelő információt adhat erről.

A magas vérnyomással rendelkezők számára
pacsakute, 2020. június 09. kedd, 11:48
Képek, videók
A leghatékonyabb eszköz.j
rozsa123
2010. június 05. szombat, 19:47
Hajhullás ellen.jpg
pacsakute
2014. június 25. szerda, 07:30
hajhullás ellen.jpg
dnemethk
2013. május 07. kedd, 12:14
Hajhullásra-méregtelen íté
pacsakute
2018. december 05. szerda, 17:27
Hajhullásra.jpg
pacsakute
2018. március 15. csütörtök, 21:07
Ha nem megfelelő Való Ig
alvaro-hopihe
2018. augusztus 20. hétfő, 12:14
megfelelő férfi.jpg
bbbarbara
2016. október 21. péntek, 22:11
8 Megfelelő méretű celof
jozsef_olah_9843
2015. július 08. szerda, 13:40
A nem megfelelő táplálkoz
pacsakute
2014. június 18. szerda, 17:10
megfelelő lábbelit !!
agica2004
2011. augusztus 17. szerda, 11:57
Hogy a megfelelő kulcs mi
sztana45
2011. március 24. csütörtök, 11:38
megfelelő embert a megfel
barzillai64
2008. július 03. csütörtök, 00:12
megfelelő cérnával
katusom
2007. december 09. vasárnap, 01:57
Az Angyal - A Megfelelő S
rambobby
2007. március 17. szombat, 06:12
a megfelelő cipő a ruháho
gabyang
2007. március 05. hétfő, 14:20
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.