Regisztráció  Belépés
2018. április 27. péntek | 17. hét | 117. nap | 05:02 | Zita
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
9 étkezési trükk, amit tartsd be...
hogy lefogyj

AKÁRHOGYAN IS AKAROD, NEM JÖN ÖSSZE AZ A KISEBB RUHAMÉRET? HA EZEKET A PRAKTIKÁKAT BETARTOD, GARANTÁLTAD TÚLTELJESÍTESZ MAGADON - MÉG A NYÁRI BIKINISZEZON ELŐTT!

1. FÓKUSZÁLJ A ZÖLDSÉGEKRE!
Ha főételre kerül sor, mindig a zöldséges köretet edd meg először! A zöldségek tele vannak rosttal és tápanyagokkal, amelyek telítenek, emellett pedig nem kell a napi zöldségbevitelen aggódnod, hiszen már túl vagy rajta ebédidőben.

Tipp: Ha repetázol, akkor is a zöldségeket nyúlj először a húsok helyett!

2. JÓL RÁGD MEG AZ ÉTELT!
Tudtad, hogy ha lassan eszel, akár 30%-kal kevesebb ételt fogsz fogyasztani? Az agynak kb. 20 perce van szüksége ahhoz, hogy felismerje a jóllakottság érzését - ez idő alatt akár mértéktelenül is be lehet falatozni a legzsírosabb kajákból! Ha tökéletes alakra vágysz, minden falatot rágj meg kétszer, így tutira nem fogod túlenni magad.

3. NE SPÓROLJ A MENÜKKEL!
Hétvégenként későn kelsz fel, ezért megspórolod a
vorosrozsa66, 2018. április 10. kedd, 20:43
9 étkezési trükk, amit tartsd be, hogy lefogyj
GRÉTA

AKÁRHOGYAN IS AKAROD, NEM JÖN ÖSSZE AZ A KISEBB RUHAMÉRET? HA EZEKET A PRAKTIKÁKAT BETARTOD, GARANTÁLTAD TÚLTELJESÍTESZ MAGADON - MÉG A NYÁRI BIKINISZEZON ELŐTT!

1. FÓKUSZÁLJ A ZÖLDSÉGEKRE!
Ha főételre kerül sor, mindig a zöldséges köretet edd meg először! A zöldségek tele vannak rosttal és tápanyagokkal, amelyek telítenek, emellett pedig nem kell a napi zöldségbevitelen aggódnod, hiszen már túl vagy rajta ebédidőben.

Tipp: Ha repetázol, akkor is a zöldségeket nyúlj először a húsok helyett!

2. JÓL RÁGD MEG AZ ÉTELT!
Tudtad, hogy ha lassan eszel, akár 30%-kal kevesebb ételt fogsz fogyasztani? Az agynak kb. 20 perce van szüksége ahhoz, hogy felismerje a jóllakottság érzését - ez idő alatt akár mértéktelenül is be lehet falatozni a legzsírosabb kajákból! Ha tökéletes alakra vágysz, minden falatot rágj meg kétszer, így tutira nem fogod túlenni magad.

3. NE SPÓROLJ A MENÜKKEL!
Hétvégenként későn kelsz fel, ezért megspórolod a
tinka1951, 2018. április 04. szerda, 06:28
A LÉGZÉS EREJE 02 - Vízben gazdag élelmiszerek fogyasztása
2 -- A VÍZBEN GAZDAG ÉLELMISZEREK FOGYASZTÁSA

Az egészséges élet második kulcsa a vízben gazdag élelmiszerek fogyasztásának elve. Bolygónk felszínének hetven százalékát víz borítja. Szervezetünk nyolcvan százalékban vízből áll. Mit gondolsz, étrendednek mit kell nagy százalékban tartalmazni? Ügyelned kell arra, hogy étrendednek 70 százalékát olyan élelmiszerek tegyék ki, amelyek bőségesen tartalmaznak vizet. Ez a friss gyümölcsöket vagy zöldségeket, illetve azok frissen kipréselt levét jelenti.

Egyesek azt javasolják, hogy naponta igyunk meg nyolc-tizenkét pohár vizet ,,a szervezet átöblítése" céljából. Tudtad, hogy ez milyen ostobaság? Legelőször is: vizeink többnyire nem a legjobb minőségűek. Nagy eséllyel tartalmaznak klórt, fluoridot, ásványi és különféle mérgező anyagokat. Általában a desztillált víz fogyasztása a legjobb. De függetlenül attól, hogy milyen vizet iszunk, a szervezet nem tisztítható meg azzal, ha vízbe fojtjuk. A megivott víz mennyiségét a szomjúságnak kell
invisibilia, 2017. július 28. péntek, 20:27
Gondolatok az anyaságról
állni).

Gondolom, nem csodálkoztok azon, hogy egy "rossz-evő" gyereknek az esetek túlnyomó többségében csúnya a bőre, kisebb-nagyobb foltokban száraz, viszket, piros, foltos, pöttyös, érdes, hámlik. Az, hogy egy gyerek "rossz-evő", kizárólag az anya lustaságának bizonyítványa. Arról tanúskodik, hogy az első években valamit nagyon elmulasztott, egy fáradságos mindennapi munkát: az ételek valódi ízének megismertetését, megszerettetését a gyermekével. A gyerekek sajnos általában nem úgy születnek, hogy imádják a zöldségeket, a gyümölcsöket, a gabonaféléket, a savanyú vagy kesernyés ízeket. De, ahogy a német közmondás is tartja: "Kinder sind Gewohnheitstiere", vagyis a gyermek olyan, ahogyan szoktatják Őt. Nem lehet hárítani, nem lehet a nagyszülőkre, vagy az óvodára mutogatni! Egy jó anya sose legyen lusta, ha a kicsije táplálásáról van szó!

Aztán lehet, hogy ennyire azért nem rossz a helyzet, és a lusta nő lakása éppenséggel pedánsan tiszta, mégis menekül attól, amit nem szeret csinálni.
horvathnemagdi, 2014. május 03. szombat, 17:25
Vödrös savanyu télire
torma

Elkészítés

6 l vizet felforralunk az ecettel, a sóval, a cukorral, a borssal, a babérlevéllel, a mustármaggal, a korianderrel, a timsóval, a citromsavval és a nátrium-benzoáttal. Időnként meg kell kavarni, mert a cukor oda tud égni az aljához! Levesszük a tűzről, kicsit hűlni hagyjuk, majd 6,5 l hideg vízzel együtt az edénybe öntjük, teljesen kihűtjük. Hozzákeverjük a borként és a szeletelt tormát.

Ebbe az edénybe tehetjük folyamatosan az alaposan megtisztított zöldségeket: apró vagy közepes nagyságú egész uborkát, kicsi dinnyét, zöld paradicsomot, brokkolirózsát, karfiolrózsát, sárgarépa hasábot. Akár 3-4 hét múlva fogyasztható, de 1 évig is eláll.

Tippek: Alaposan vizsgáljuk meg a zöldségeket, mindenképpen frissek, kemények, egészségesek legyenek!

Tehetünk ebbe a lébe almapaprikát vagy káposztával töltött paprikát is, de ezeket inkább tegyük külön vödörbe vagy üvegekbe. Ennek az az oka, hogy az almapaprikák sokszor rejtetten hibásak, és ha egy
mamucika, 2014. március 02. vasárnap, 21:25
vödrös savanyúság télire
torma

Elkészítés

6 l vizet felforralunk az ecettel, a sóval, a cukorral, a borssal, a babérlevéllel, a mustármaggal, a korianderrel, a timsóval, a citromsavval és a nátrium-benzoáttal. Időnként meg kell kavarni, mert a cukor oda tud égni az aljához! Levesszük a tűzről, kicsit hűlni hagyjuk, majd 6,5 l hideg vízzel együtt az edénybe öntjük, teljesen kihűtjük. Hozzákeverjük a borként és a szeletelt tormát.

Ebbe az edénybe tehetjük folyamatosan az alaposan megtisztított zöldségeket: apró vagy közepes nagyságú egész uborkát, kicsi dinnyét, zöld paradicsomot, brokkolirózsát, karfiolrózsát, sárgarépa hasábot. Akár 3-4 hét múlva fogyasztható, de 1 évig is eláll.

Tippek: Alaposan vizsgáljuk meg a zöldségeket, mindenképpen frissek, kemények, egészségesek legyenek!

Tehetünk ebbe a lébe almapaprikát vagy káposztával töltött paprikát is, de ezeket inkább tegyük külön vödörbe vagy üvegekbe. Ennek az az oka, hogy az almapaprikák sokszor rejtetten
faciendum, 2013. szeptember 17. kedd, 18:06
Tavaszi méregtelenítés - hogyan kezdjünk hozzá?
tüdő pedig a friss levegőn végzett testmozgással , dohányzás mellőzésével méregteleníthető a legegyszerűbben. Egy-két napig csak nagyon könnyű ételeket fogyasszunk, kis mennyiségben, és a szokásosnál is több folyadékot vigyünk be szervezetünkbe, hogy ,,átmossa" a leterhelt tápcsatornát. Ilyenkor tartózkodni kell nemcsak a nehezebb ételektől, de a kávétól, az édességtől, az alkoholtól, a cigarettától is. Legjobb, ha a tisztító diéta keretében ez alatt az egy-két napos időszak alatt csak zöldségeket és gyümölcsöt, szénsavmentes ásványvizet és méregtelenítő hatású gyógyteákat fogyaszt az ember. A tisztítókúrák nagyszerű kiegészítései lehetnek különféle méregtelenítő hatású kezelések is: például a hidromasszázs fürdő, a testre felvitt különböző pakolások, az elhalt hámsejteket a test teljes felületéről eltávolító bőrradírozás, a különféle illóolajos arc- és testkezelések. Néhány nap alatt a szervezet csodálatos módon képes megújulni és új energiákkal feltöltődni, ha a tisztulás lehetőségét biztosítjuk
horvathnemagdi, 2013. március 31. vasárnap, 14:53
Egészségedre!
megakadályozza, hogy egyszerre túl sokat együnk, illetve, hogy étkezések között megéhezzünk.
Soha ne hagyd ki a reggelit - alapvetően a reggeli jó lehetőség arra, hogy azt egyél, amit vacsorára már nem ehetsz. Ha bőségesen megreggelizel, és azt eszed, amihez kedved van, a szervezetnek elegendő ideje lesz napközben elégetni az összes kalóriát. Így nem lesz hiányérzeted, és nem kell szenvedni attól, hogy nem eheted kedvenc ételeidet.





Fogyassz gyümölcsöt és zöldségeket minden étkezéskor! Ha nem akad friss zöldség vagy gyümölcs, fagyasztott vagy szárított is megfelel.
Vigyél be rostos ételeket az étrendedbe! A rostok rendszerint a kevésbé népszerű ételekben találhatók, de van néhány trükk arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet könnyebben ,,leküzdeni a torkunkon" a rostokat. Reggelire, például a fehér zsemle helyett válassz teljes kiőrlésű zsemlét, készíts koffeinmentes tejeskávét, és apríts bele teljes kiőrlésű gabonát vagy müzlit. Adj hüvelyes
gereica, 2013. január 16. szerda, 15:26
Spontán gazdatüntetés okozott közlekedési káoszt Párizs belvárosában
A Párizs környéki Ile-de-France régió Fiatal Gazdái nevű szervezet és az FDSEA agrárszakszervezet felhívására mintegy ötven termelő jelent meg a hajnali órákban platós kamionokkal a környezetvédelmi minisztérium épülete előtt, a Boulevard Saint-Germainen. A rendőrség húsz perccel később érkezett a helyszínre, de a gazdák addigra már a szállítmányukkal -termőfölddel és szalmával - beterítették a négysávos utat, s ezzel lehetetlenné tették a közlekedést a belváros egyik legfontosabb útvonalán.

"Béklyókkal a lábunkon kell versenyt futnunk a külföldi, elsősorban német konkurenseinkkel" - közölte Grégoire De Meau, a fiatal gazdák nevében, akik nem értenek egyet az őket sújtó, egyre szigorúbb környezetvédelmi intézkedésekkel.

A tüntetők fotómontázzsal készült plakátjain Nathalie Kosciusko-Morizet környezetvédelmi miniszter a Zöldek elnökjelöltjének, Eva Jolynak kis piros szemüvegében volt látható, "Stop, ne nyúlj a földemhez" felirattal. Néhány méterrel arrébb "A mezőgazdaság lát el minket" feliratú
velemenyezd, 2012. február 03. péntek, 11:31
13 vitaminbomba trükk...
retek és a cukkini.

Fagyasztva tovább élvezed

Egyes gyümölcsök csak időszakosan kaphatóak az év folyamán. Vannak olyanok, amelyek pár napnál tovább nem állnak el még a hűtőben sem, mint például a cseresznye, a meggy, a málna, a szeder, és az eper. Minkét esetben ideális megoldás a fagyasztás.

 Légmentes tartóban, vagy fagyasztótasakokban jól bírják, akár 3 hónapig is.

 Praktikus, ha közvetlenül fagyasztás előtt úgy készítjük el a gyümölcsöket és a zöldségeket, mintha azonnal fogyasztanánk, azaz megmossuk, meghámozzuk, felvágjuk, és csak ezután tesszük a becsomagolt darabokat a mélyhűtőbe.

 A legfinomabb ízek akkor jönnek ki igazán, ha használat előtt, legalább fél órán keresztül hagyjuk a növényeket maguktól kiengedni.

Körömkefe a konyhában

A nyersanyagoknak tökéletesen tisztának kell lenniük, a konyháig vezető úton ugyanis rengeteg szennyező támadás érhette azokat.

Szabadítsuk meg kedvenceinket az összes
szelidszeder, 2011. október 22. szombat, 05:59
Egy kiló húsból másfél kiló
termékbe kerülő benzpirén nevű vegyület nagy mennyiségben igazoltan daganatkeltő.

Mivel a sonka a pácolás miatt már eleve elég sós, a főzés során lehetőleg kerüljük a sózást, használjunk helyette friss vagy szárított zöld fűszereket vagy sómentes fűszerkeveréket! "Főzés előtt egy nappal áztassuk be hideg vízbe, így kiázik belőle a só egy része. Az áztatóvizet cseréljük néhányszor. A főzésnél figyeljünk rá, hogy hideg vízben tegyük a sonkát a tűzhelyre, és ne forraljuk! A főzővízbe tehetünk zöldségeket, fűszereket (például babérlevelet, borsot), ezektől még ízletesebb lesz" - mondja Moharos Melinda.

A sonkamérgezés

A kórházak leginkább húsvét után találkoznak botulizmus gyanújával beszállított beteggel. A mérgezést, amely többek között végtag- vagy légzőszervi bénulással jár, a Clostridium botulinum baktérium okozza, amellyel leggyakrabban házilag, nem megfelelő módon elkészített sonkák, hurkák, kolbászok fertőzöttek. A nem megfelelő páclé és füstölés következtében ugyanis a
horvathnemagdi, 2011. április 19. kedd, 19:52
Arcpakolások a hűtőből
Arcpakolások a hűtőből

Ha nem szeretnél rengeteg pénzt kiadni különféle pakolásokra, csak nyúlj be a hűtőbe, s állíts össze te magad a keveréket! Gondolj bele: amit megeszel, az a bőrödnek sem árthat!


Uborkás arcpakolás
Hozzávalók: 1 uborka, 1 ek. natúr joghurt (élőflórás)
Elkészítés: reszeld le az uborkát, majd facsard ki belőle a vizet. Takard le, s tedd 5 percre a mélyhűtőbe, majd 15 percre a hűtőbe. Két teáskanál uborkát tegyél félre, a többit keverd össze a joghurttal. két konyhai kéztörlőt nedvesíts be, a félretett uborkát felezd el, majd tedd őket a lapok közepére, s csomagold be őket.
Használat: kend fel az arcpakolást, a kis táskákat helyezd a szemedre, majd pihenj és dőlj hátra.10-15 perc múlva mosd le.

Mézes arcpakolás
Hozzávalók: 2 tojássárgája, 2 ek. méz, 3 csepp mandulaolaj
Elkészítés: keverd össze a tojássárgáját, a
pacsakute, 2010. december 30. csütörtök, 20:21
1/2
Képek, videók
Étkezési utalvány elfogad
donmolnarmeister
2010. január 06. szerda, 08:37
Étkezési mix 1-3.
taltos1
2009. október 07. szerda, 13:38
Étkezési mix 1-2.
taltos1
2009. október 07. szerda, 13:38
Étkezési mix 1-1.
taltos1
2009. október 07. szerda, 13:20
ATT17eltérő étkezési szok
ibolya64
2008. január 04. péntek, 20:17
1988 Étkezési jegy.jpg
tirfer
2006. december 24. vasárnap, 21:26
Te, Uram, ne tartsd vissz
katalin_53
2017. szeptember 16. szombat, 22:14
Meggyőződésedet tartsd...
katalin_53
2017. június 28. szerda, 20:11
Meggyőződésedet tartsd m
katalin_53
2016. május 22. vasárnap, 12:02
Tartsd magad távol
babotai
2016. május 07. szombat, 18:13
unicafe.hu-tartsd-a-jo sza
sz719eszter
2016. február 19. péntek, 12:24
Tartsd meg világ....jpg
kohlinka
2014. október 31. péntek, 15:37
Tartsd magad távol.jpg
pacsakute
2014. augusztus 22. péntek, 18:48
Ne tartsd....jpg
pacsakute
2014. június 23. hétfő, 16:36
Tartsd magad távol azoktó
suzymama43
2014. március 03. hétfő, 10:07
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.