Belépés
2018. október 15. hétfő | 42. hét | 288. nap | 17:47 | Teréz
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Citrusfélék az elhízás és a betegségek ellen
Amikor az elhízott egereknek is elkezdtek flavonokat adni, a károsító anyagok szintje ugyan csökkent mind a vérben, mind a májban, de már nagyfokú testsúlycsökkenést nem tudtak az esetükben elérni.

A flavonok rendszeres fogyasztása azzal segíti elő az egészséget, hogy ellensúlyozza a zsírsejtek egészségkárosító hatását. A citrusfélék fogyasztása csökkenti a májkárosodást, csökkenti a zsír mennyiségét a vérben és a vércukorszintet is mérsékelni tudja. Az antioxidánsok rendszeres fogyasztása a túlsúlyos emberek egészségére nézve nagyon előnyös lehet.

Azonban a citrusféléket tartalmazó étrend előnyös lehet bármilyen testtömegű ember számára is, csökkentve a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség kialakulásának kockázatát. A legelőnyösebb, ha ezeket az antioxidánsokat friss és nyers formában fogyasztja, vagyis a kiegészítők helyett sok-sok citrusfélét illeszt be az étrendjébe.
Forrás :
pacsakute, 2018. október 12. péntek, 23:49
Elhízás világnapja - MET: az elhízásra való genetikai hajlam felülírható
Ha elhízást befolyásoló egyes környezeti tényezők megváltoztatásával bizonyos gének érvényesülése befolyásolható, ezzel gyakorlatilag felülírható az elhízásra való genetikai hajlam - fejtette ki.

Elmondta: a nem megfelelő mennyiségű és minőségű táplálkozás és inaktív életmódon kívül eddig harminc olyan környezeti tényezőt listáztak, amelyek jelentősen befolyásolják az elhízás kialakulását. Többek között a stressz, egyes baktériumok, az iparból és mezőgazdaságból érkező hormonháztartást módosító vegyületek is ide tartoznak - tette hozzá.

Kiemelte: globális probléma az elhízott gyermekek magas száma, ez pedig aggasztó, mivel átfogó adatok szerint a túlsúlyos gyermekek 80 százalékából elhízott felnőtt lesz.

A műsorban elhangzott, Magyarországon a felnőtt lakosság több mint kétharmada elhízott és a helyzet folyamatosan romlik.

Az elhízás világnapját 2016 óta tartják, célja, hogy ösztönözze az embereket az egészséges testsúly megőrzésére, a súlytöbblet leadására, és felhívja a döntéshozók
velemenyezd, 2018. október 11. csütörtök, 13:32
6 tipp a rák megelőzéséhez
rendszeres testmozgás). Ha mindezt teljesítjük, az egészség nem küszködéssé, hanem természetes állapottá válik, és a krónikus megbetegedések - mint például a szívinfarktus, vagy a stroke - kialakulásának esélye drámaian lecsökken.
1, Tartsunk fenn egészséges testsúlyt!

A Harvard Egyetem táplálkozási tanszékének elnöke, Dr. Walter Willett szerint az elhízás ugyanannyi rákos megbetegedésért felelős, mint amennyiért pl. a dohányzás.

Hogyan lehetséges ez?

A túlsúlyos emberek véráramában a krónikusan magas inzulinszint ,,üzemanyagként" funkcionál a rákos daganatok növekedéséhez. Az American Cancer Society szerint nők esetében a rák által okozott halálesetek 20%-áért, míg férfiaknál 14%-áért felelős a túlsúly, illetve az elhízás.

Egyes kutatások szerint megfelelő életmóddal és ideális táplálkozással a rákos betegségek legnagyobb része megelőzhető lenne.
2, Hagyjuk el a finomított szénhidrátokat!

A fejlett világ sok millió,
vorosrozsa66, 2018. október 10. szerda, 20:29
A citrusfélék fogyasztása megakadályozza ...
A citrusfélék fogyasztása megakadályozza az elhízással kapcsolatos betegségek kialakulását


A citrusfélék nagyon fontos részei az egészséges táplálkozásnak. A kutatók emellett úgy vélik, hogy ezeknek a táplálékoknak a rendszeres fogyasztása kulcsfontosságú lehet az elhízáshoz kapcsolódó egészségügyi problémák megelőzésében. Egy nemrégiben napvilágot látott tanulmány szerint a citrusfélék - például a narancs, a citrom, a grépfrút és a lime - olyan antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek ellensúlyozni tudják az elhízás egészségügyi kockázatait. A citrusfélék csökkenthetik például a szívbetegség, a cukorbetegség és a májbetegség kialakulásának kockázatait.

Amennyiben valaki magas zsírtartalmú étrenden él, a szervezete raktározni fogja a zsírt. Ezek a zsírsejtek olyan anyagot termelnek, amelyek károsítják az egészséges sejteket, ezt
vorosrozsa66, 2018. szeptember 21. péntek, 23:54
tudtad-e?
cukormentes üdítővel vegyítjük az alkoholt, jobban berúgunk. A normál frissítők cukra ugyanis akadályozza az alkohol véráramba kerülését, az édesítők viszont nem.

Egy olasz agysebésznek egy operáció kellős közepén szívinfarktusa volt, ám leküzdötte a fájdalmat és sikeresen elvégezte az operációt, mert végig arra gondolt, hogy páciensére biztos halál vár, ha félbeszakítja az operációt.

Csokitortát enni reggelire segít a lefogyásban.

A világon jelenleg több ember hal meg a túlsúlyosság miatt, mint az alultápláltság miatt.

Az 1850-es évekig a legtöbb helyen még nem volt külön "jobb és a bal" cipő, mind a kettő egyforma volt.

A világ összes pénzének csupán a 8%-a készpénz, a maradék 92% elektronikus.

A sebtapasz feltalálója találmányát a felesége miatt készítette, hogy gyorsabban gyógyuljanak és védve legyenek a sebei, mert az sokszor megvágta vagy megégette magát főzés közben.

Az Androméda galaxis 8x nagyobb látvány a holdnál
lovaszmarika, 2018. augusztus 02. csütörtök, 16:22
Hogyan segítheti a zab a gyors és egészséges fogyást?
fogyni szeretnének, elkövetik azt a hibát, hogy intenzív sportolásba, testmozgásba kezdenek, de egyáltalán nem figyelnek oda a helyes táplálkozásra. Pedig a világ bővelkedik olyan ételekben, melyek segítenek bennünket céljaink (a kívánt testsúlyunk) elérésében. Egyik ilyen étel a zab is.

A zab egy olyan teljes kiőrlésű gabona, mely elősegíti a hatékony fogyást és harcol az elhízás ellen.

Az elhízás nem csak esztétikai kérdés, hanem életkilátásainkat is alapvetően meghatározza. A túlsúlyos embereknél gyakrabban fordul elő koszorúér betegség, magas vérnyomás és cukorbetegség.

Az elhízás szintén növeli az erek belső falának diszfunkcionális működését, ami szív és érrendszeri betegségekhez vezet. A szívbetegségek kialakulásának egyik elsődleges rizikófaktora.

Egy 2001-es tanulmány szerint a zabpehely rendszeres fogyasztása szignifikánsan csökkenti az endothel diszfunkció kialakulásának esélyét.

Csak érdekességként írom le, hogy az Egyesült Államokban évente
tinka1951, 2018. július 28. szombat, 05:06
A tojás 6 jótékony hatása az egészségedre
A tojás 6 jótékony hatása az egészségedre


Sokan abban a tévhitben élnek, hogy a tojás tele van koleszterinnel, és ha omlettet reggelizünk, innen már egyenes út vezet a szívroham felé. Igyekszünk ezt most megcáfolni.
A tojásfehérje és sárgája együtt jelentős mennyiségű vitamint, egészséges zsírt, nyomelemeket és egyéb tápanyagokat tartalmaz, és még kalóriatartalma miatt sem kell aggódnunk. Elkészíteni is könnyű ráadásul a tojást - reméljük, ezt már a konyhából olvassa! De van még néhány meggyőző érvünk, hogy miért is egészséges tojást enni.
Jobb lesz a kedvünk

A tojásban igen hasznos keverékét találjuk az omega-3 zsírsavaknak, cinknek, B-vitaminoknak és jódnak, ez a keverék pedig nagyon is hatásosan semlegesíti a fáradtságot és a rosszkedvet.
Izomzatunkat is tápláljuk

A tojás az egyik legjobb természetes forrása az izomvédő
vorosrozsa66, 2018. július 13. péntek, 13:20
1/46
Képek, videók
Citrusfélék.jpg
pacsakute
2015. június 23. kedd, 15:49
citrusfélék-emlőkre.jp g
herbert-fam
2014. május 17. szombat, 12:23
citrusfélék.JPG
sarkadykati
2012. május 11. péntek, 05:25
citrusfélék.jpg
ametiszt54
2012. január 21. szombat, 15:06
Vénás betegségek ellen.jp
pacsakute
2018. április 06. péntek, 20:50
egerek.jpg
durcimarcika
2017. szeptember 22. péntek, 20:53
Cicák-egerek.gif
agica2004
2017. június 04. vasárnap, 14:07
egerek.gif
sz719eszter
2016. szeptember 30. péntek, 10:16
Egerek.jpg
sznejuci
2016. március 22. kedd, 14:44
0 egerek 173c1f7fb.gif
lovaszmarika
2015. december 21. hétfő, 13:33
ÚJ KÉP CUKI EGEREK ASZTAL
rochlitzne
2015. november 29. vasárnap, 17:36
a-egerek borítékban.gif
szicu
2015. július 25. szombat, 12:39
Egerek galaxispár
petimbo
2015. július 09. csütörtök, 12:49
alvó egerek.png
kicsifarkas
2014. december 21. vasárnap, 19:50
puszi egerek.jpg
kicsoda57
2014. október 30. csütörtök, 13:36
Címkék
alultápláltság miatt, károsító anyagok, túlsúlyos embereknél, citrusféléket tartalmazó, 1850-es évekig, antioxidánsok rendszeres, keverék pedig, Egyesült Államokban, betegségek ellen, egészséges testsúly, olasz agysebésznek, világ bővelkedik, egészséges sejteket, műsorban elhangzott, helyes táplálkozásra, elhízás ugyanannyi,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.