Regisztráció  Belépés
2017. június 23. péntek | 25. hét | 174. nap | 00:04 | Zoltán
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Hát és derékfájás??
Egészség fitnes egyperces

Ha ezt a pontot masszírozzuk mind a két lábunkon, végleg megszabadulhatunk a hát- és derékfájástól!

Sajnos a mai rohanó világban az egyre erősödő nyomás, és stresszes életmód következtében megnőtt a betegségek száma is. A mozgásszegény életforma miatt egyre többen küzdenek hát- vagy derékfájással. Hiába veszünk be fájdalomcsillapítót, a problémát ezzel hosszútávon nem oldjuk meg.



Az ideiglenes megoldást nyújtó gyógyszerekkel szemben ajánlatos inkább valamilyen ősi gyógymódot, például akupunktúrát választanunk. Így a szervezet egészében helyreállíthatjuk az egyensúlyt, test és lélek egészségessé válhat.
Az ősi kínai akupunktúrát a vérkeringés helyreállítására, az izmok merevségének feloldására, és relaxálásra is alkalmazzák. Testünkön három fontos pont létezik, melyeket ajánlott masszírozni, hogy megszabaduljunk a
gabfe, 2017. január 07. szombat, 10:27
Problémáid vannak az elalvással? - egy lehetséges megoldás
akik szorongással, vagy megmagyarázhatatlan idegeskedéssel küzdenek. Az indiai pranayama technikán alapuló módszer lényege, hogy a szabályos légzés következtében oxigénnel töltjük fel a tüdőt, ez pedig ellazítja az izmokat, kisimítja a "görcsös" gondolatokat.

Amíg a légzésünkre figyelünk, eltereljük gondolatainkat a hétköznapi problémákról, ellazulunk, és nagyon hamar elalszunk. Dr. Andrew Weil, a módszer fejlesztője szerint, ajánlott kipróbálni azok számára is, akik valamilyen, a stresszes életmód következtében kialakult betegséggel küzdenek.

Hogyan működik az álomba ringató légzés?

1. Lélegezzünk mélyeket a szánkon keresztül, amikor kifújjuk a levegőt, erőteljes “huhh" hangokat adjunk ki, vagyis préseljük ki a levegővel együtt a bennünk levő feszültséget.

2. Csukott szájjal lélegezzünk mélyeket, közben magunkban számoljunk négyig.

3. Számoljunk hétig, és közben tartsuk bent a levegőt.

4. Nyitott szájjal, lélegezzünk mélyeket,
pacsakute, 2017. január 06. péntek, 20:33
A legfőbb szépségtippek férfiaknak
hajlamosabb a fokozott zsírosodásra és mitesszeresedésre.
A nőknek nagy szerepük van abban, hogy párjukat, illetve férfi családtagjaikat segítsék a számukra alkalmas szépségápolási trükkök megismerésében.

A férfibőr más!
A férfiak szervezete nagyobb arányban tartalmaz androgén hormont, emiatt vastagabb, durvább, zsírosabb a bőrük, és tágabbak a pórusaik, továbbá hajlamosabbak a fokozott izzadásra.
A pattanásos, mitesszeres bőr problémája általában a fiatalkorral elmúlik. Ám a rohanó életmód okozta stressz, az egészségtelen táplálkozás miatt idősebb korban is megjelenhetnek az arcbőrön kisebb dudorok és pattanások. Ezeket tilos otthon nyomkodni, mert elfertőződhetnek, és hegeket hagyhatnak maguk után! Inkább kozmetikus segítségét ajánlott kérni, aki szakszerűen tisztítja az arcbőrt. A férfiaknak is érdemes évente néhány alkalommal, főként évszakváltáskor, szépségszalonba menniük, ahol szakszerűen kezelik a bőrüket, és tanácsokat is kaphatnak az otthoni bőrápoláshoz.

Az
lenke1964, 2016. november 26. szombat, 21:36
Fogyassz ősszel zöldségleveket!
levesként fogyasztva pedig igazán laktató ebéd lehet!
Tudtad-e: A népszerű B-aktív zöldséglé, a híres osztrák természetgyógyász Rudolf Breuss receptje szerint készült tejsavas erjesztésű 100%-os zöldséglé céklából, sárgarépából, zellerből, burgonyából és retekből. Alacsony kalóriaértékű, ezért cukorbetegek étrendjébe is jól beilleszthető.

Sárgarépalé és savanyúkáposztalé segíti a szervezet normál működését


Természetesen otthon is készíthetsz zöldségleveket, de rohanó életmódunk mellett egyszerűbb, ha előre megvásárolható, minőségi leveket választasz! A bio savanyú káposzta lé például kiváló választás lehet, hiszen biológiai termesztésű, kalóriaszegény fehér káposztából készül tejsavas erjesztéssel. Táplálkozásunk fontos alkotóelemei a fiziológiailag értékes tejsavak. Alacsony kalóriatartalma révén pedig fogyasztása szénhidrátszegény étrendnél is megengedett és lékúrához is ajánlott.
Egész évben igazi jolly joker a sárgarépalé is, amit tavasszal az egészséges szép
eva6, 2016. november 07. hétfő, 08:42
Az emésztési zavarok elkerülhetőek
Az emésztési zavaroknak számos hátránya van: hasfájás, rossz közérzet, de akár elhízáshoz is vezethet. Oda kell tehát figyelni rá, amikor csak lehetséges, és ha súlyos a baj, akkor tanácsos mihamarabb felkeresni az orvost. Persze a gondokat jobb megelőzni, így most adunk néhány tippet, amivel könnyen karban tarthatod magad!
Egyél glutamin-dús ételeket!

Bár általában kevés szó esik róla, a glutamin igenis fontos része a napi étkezésnek. Ez a tápanyag csökkenti a gyulladások kockázatát, és természetesen javítja a bélműködést, így pedig az emésztést is. Számos finom ételben megtalálható: a spenót, a tojás, a hal, a cékla, a petrezselyem, a tejtermékek, a bab, és a húsok mind tartalmaznak glutamint. A friss zöldséglevek fogyasztása is különösen ajánlott! Érdemes ezeket beiktatni a mindennapi menübe, mert biztos, hogy enyhítik a rossz emésztés okozta diszkomfort érzetet.

Növeld a vízfogyasztást!

A kiszáradás leírhatatlanul súlyos egészségügyi problémával jár, ezek egyike
lovaszmarika, 2016. október 16. vasárnap, 13:51
Ha ezt a pontot masszírozzuk mind a két lábunkon, végleg...
Ha ezt a pontot masszírozzuk mind a két lábunkon, végleg megszabadulhatunk a hát- és derékfájástól!

Sajnos a mai rohanó világban az egyre erősödő nyomás, és stresszes életmód következtében megnőtt a betegségek száma is. A mozgásszegény életforma miatt egyre többen küzdenek hát- vagy derékfájással. Hiába veszünk be fájdalomcsillapítót, a problémát ezzel hosszútávon nem oldjuk meg.


Az ideiglenes megoldást nyújtó gyógyszerekkel szemben ajánlatos inkább valamilyen ősi gyógymódot, például akupunktúrát választanunk. Így a szervezet egészében helyreállíthatjuk az egyensúlyt, test és lélek egészségessé válhat.

A cikk tovább olvasható itt:

Forrás: http://twice.hu/eletmod
taltos1, 2016. október 13. csütörtök, 22:14
Maja horoszkóp
saját magával szemben is, maximalizmusával gyakran saját magának okoz fejfájást.

Teknős (június 27.-július 24.)

A maják nagy tisztelettel tekintettek a Teknős-szülöttekre, mert megfontoltak, bölcsek és kitartóak. Az isteni bölcsesség nagyköveteinek tartották őket, mert semmit sem tesznek meggondolatlanul, elhamarkodottan. Csodálták őket a türelmükért, higgadtságukért és nyugalmukért. A Teknős-szülöttek nem szeretik a kapkodást, kifejezetten rosszul viselik a “rohanó életmódot". Sokkal inkább kedvükre való a nyugodt tempó - kikapcsolódásként szívesen tartózkodnak a szabad levegőn, a természet közelségében. Önkontrolljukat szinte soha nem veszítik el, ám ha nagy ritkán mégis megtörténik, jobb távol maradni tőlük! Céljaik eléréséért lépésről-lépésre haladnak, nem jellemző rájuk, hogy a dolgok közepébe vágjanak és fejetlenül kapkodjanak. Spirituális beállítottságúak, alapvetően hisznek az emberi jóságban, senkiről nem feltételeznek rosszat - azok azonban, akik
faciendum, 2016. augusztus 23. kedd, 01:19
Jó filmek kedvelőinek!
egy néma fiú kerül. Hihetetlen kalandokba keverednek, melyek erős csapatot kovácsolnak a gyerekekből. Morgan szinte megfiatalodik, de kérdéses, hogy ez a csoda elegendő lesz-e az élethez.

Csodára várva




Jack Campbell egy Wall Street-i nagymenő, karrierje csúcsán. Nagystílű, rohanó életmódja azonban egyik pillanatról a másikra drasztikus fordulatot vesz egy havas karácsonyi éjszakán, amikor akaratlanul részesévé válik egy fegyveres rablásnak. Meglepetésében, hirtelen jött bátorságával lefegyverzi a rablót, majd hazafelé indul...
Másnap reggel, Jack egy New Jersey külvárosában lévő hálószobában ébred Kate mellett, akibe még egyetemista korában volt szerelmes, és akit a karrierje miatt hagyott el. Amikor két gyermekük, valamint a család kutyája beront a hálószobába, a teljesen
lilagondolatok, 2016. május 21. szombat, 09:21
Egészségturmix: igyunk savanyúkáposztalevet
Minden bizonnyal nincs is olyan ember, aki egészség érdekében ne tenne meg mindent. Nagyanyáink ősi praktikákat alkalmazva igyekeztek megtenni mindent annak érdekében, hogy egészségüket karbantartsák.

Napjaink rohanó életformája közepette sokan megfeledkeznek illetve elhanyagolják ezeknek a természetes módszereknek az alkalmazását. Ilyen például a savanyú káposztalé is. Az egyik legértékesebb zöldségfélénket, a káposztát táplálkozásukból a legtöbben méltatlanul hanyagolják. Pedig a savanyú káposzta számtalan jótékony hatással rendelkezik.

Az anyagcsere számára létfontosságú alkotóelemeket tartalmaz. Erjedésekor jótékony hatású, savtermelő baktériumok szaporodnak el, melyek gátolják a káros mikrobák elszaporodását és kedvező hatással vannak a bélflórára. A savanyodásnak köszönhetően a káposzta megőrzi magas C-vitamin tartalmát. Ugyanakkor a savanyú káposzta ízesítéséhez felhasznált fűszerek, mint a babérlevél, kapor, bors, mustármag, torma, köménymag szintén gyógynövények, melyek pozitív
anna4459, 2016. április 01. péntek, 07:50
Tallóztam
bennünket leigáz. Ebben az időszakban felvállalhatunk némi küzdelmet: lemondani a szétszórtságot okozó megszokásokról. Ez mindenkinél személyre szabott. Van, aki erre az időszakra teljességgel lemond az alkohol fogyasztásáról, van, aki a dohányzásról, van, aki a tévésorozatokról. Hasonló lemondásokat ne követeljünk meg másoktól, de mi azért jó, ha ezt megpróbáljuk.

3. Rendszeresen imádkozni. Az imádság nélkül töltött böjt semmiképp sem mondható böjtnek. Az imádságot mellőző ember sokszor a rohanó életmódot hozza fel mentségére, vagy a családról való gondoskodást, és még sok minden mást. Ennek ellenére törekedni kellene mindenkinek, hogy a böjt idején legalább egy minimális időt meghatározzon reggel és este az imára. Akár a reggeli vagy esti imák olvasására, a Zsoltároskönyv és más imák elmondására. A böjt időszakában azonban ezekhez az imákhoz még egy dolognak kell párosulnia - Szíriai Szent Efrém imáinak, mert ez az ima adja meg az egész hétnek a hangulatát.

4. Olvasni a Szentírást. A
horvathnemagdi, 2016. február 25. csütörtök, 12:37
oó vasárnap :-D
kaptunk, ahol idén nem minket választottak, nem voltak ragadtatva műsoroktól. Igen, ha megszokják , és szeretik amit csinálunk, nehéz átállni másra. Bár engem nem zavar, hiszen nem lehetünk mindenhol ott! És valamikor a háttérmunkákra is kell időt szakítanunk!
Szépen alakulnak a terveink, és azok kivitelezése!
Közben az én kis műsorom és karrierem is kezd egy újabb vonalra kerülni. Rengeteg új arcot, embert ismertem meg, akik hasznos tanácsokkal láttak el!
Új barátokra leltem, és pörgős életmódom mellett sikerül mindenre és mindenkire szakítani egy kis időt.
Ma benyeltem egy stampedli szilvát....szétmarta a torkomat....de árválkodott, és a drágám nem tudta hová tenni......de régen ittam pálinkát! Hogy mi történt ? Hát nem hiszem, hogy javított a fájós torkomon, így maradok a gyömbéres méznél! Na az bevált esti nyamnyogásra, és torokápolásra.
Mennem is kell....igyekszem holnap is jönni :-) Bár esős napok elébe nézünk, jól alakulnak a dolgok! Ráadásul a majom évébe léptünk, mint
dundulino, 2016. február 14. vasárnap, 20:31
1/20
Képek, videók
Derékfájás
sanci81
2016. június 30. csütörtök, 17:22
Derékfájásra 1.jpg
pacsakute
2016. március 20. vasárnap, 14:34
Derékfájásra 2.jpg
pacsakute
2016. március 20. vasárnap, 14:34
Derékfájásra 3.jpg
pacsakute
2016. március 20. vasárnap, 14:33
Derékfájásra 4.jpg
pacsakute
2016. március 20. vasárnap, 14:33
Derékfájásra 5.jpg
pacsakute
2016. március 20. vasárnap, 14:33
Derékfájásra 6.jpg
pacsakute
2016. március 20. vasárnap, 14:33
Derékfájásra 7.jpg
pacsakute
2016. március 20. vasárnap, 14:32
derekfajas.jpg
lylus12
2009. május 10. vasárnap, 09:35
Nehéz ám masszírozni!
felfedezo2
2015. augusztus 12. szerda, 19:01
cica narancs massziroz.gi
kicsoda57
2014. november 23. vasárnap, 21:20
mókus massziroz.gif
kicsoda57
2014. november 01. szombat, 13:31
cicc masszíroz.gif
sarkadykati
2012. november 16. péntek, 16:36
masszírozás.jpg
rochlitzne
2011. március 06. vasárnap, 11:01
masszírozó nyulak.gif
rochlitzne
2010. február 16. kedd, 13:08
Címkék
lehetséges megoldás, emberi jóságban, szétszórtságot okozó, anyagcsere számára, szervezet egészében, dolognak kell, család kutyája, népszerű B-aktív, reggeli vagy, légzésünkre figyelünk, bennünk levő, férfiak szervezete, természet közelségében, rohanó életmódot, időszakra teljességgel, álomba ringató,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.