Regisztráció  Belépés
2018. augusztus 18. szombat | 33. hét | 230. nap | 14:47 | Ilona
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Csontritkulásról
A csontritkulás nagyon veszélyes lehet, hiszen ilyenkor a csontok nagyon törékennyé válnak. Ez a betegség legfőképpen a menopauzába lépő 50 évesnél idősebb nőkre jellemző. A betegség észrevétlenül, hosszú évekig, évtizedekig alakul ki. Egy csonttörés hívhatja fel a jelenlétére a figyelmet.

A csontritkulásnak több oka is lehetséges. Az öregedés, a mozgásszegény életmód, a hormonális egyensúlytalanság, egyes gyógyszerek hosszú távú fogyasztása, a szteroidok használata, az alacsony D-vitamin-szint, az érzelmi stressz és a táplálkozási hiányosságok. A jó hír az, hogy vannak olyan táplálékok, amelyek segítenek megnövelni a csontsűrűséget és így elkerülhetjük a rettegett betegséget.

A kefir, a joghurt, a sajt és a tejtermékek tartalmaznak kalciumot, magnéziumot, foszfort, D-és K-vitamint, amelyek mindegyike létfontosságú az erős csontok építéséhez.

A csontritkulás krónikus gyulladással járhat együtt. Az olajos halak tartalmaznak omega-3 zsírsavat, amelyek csökkentik és meg is
pacsakute, 2018. augusztus 03. péntek, 19:06
A D-vitamin-hiány izomkárosodást is okozhat
könnyebb sérülését is előidézheti.

Az izomfájdalom nemcsak a sportolók, hanem bárki életét megkeserítheti. Az izmok nemcsak fájhatnak, de izomgyengeséget és csökkent teljesítményt is okozhatnak. Ezért nagyon fontos, hogy megértsük, hogyan működik a D-vitamin és hogyan segíthet a szervezet egészséges állapotának fenntartásában, hogy elkerülhető legyen bármilyen súlyos sérülés vagy betegség.

A D-vitamin sok ételben megtalálható, beleértve a halat, a tojást, a tejet, az osztrigát. Mivel napfény hatására is D-vitamin termelődik a szervezetünkben, érdemes rendszeresen az időnket a szabadban tölteni, ami segít megelőzni a D-vitamin hiányát.

A D-vitamin segít a szervezetnek fenntartani a kalcium és a foszfor normál szintjét és segíthet a szervezetnek a kalcium felszívódásában, ezzel együtt fenntartva a csont egészségét és fejlődését. A D-vitaminnal kombinált kalcium rendszeres fogyasztása megakadályozza a csontok törékenységét. A D-vitamin segíthet megakadályozni a rákos
vorosrozsa66, 2018. július 25. szerda, 19:38
Ekcéma ellen természetesen
ekcéma elleni kenőcsöt, amely nemcsak a viszketést csillapítja, de a kis hólyagok megjelenését is meggátolhatja. Aki hajlamos az ekcémára, fogyasszon minél több omega-3 zsírsavban gazdag táplálékot, mivel ezek jelentősen képesek a szervezetben kialakuló gyulladásokat lecsökkenteni. A tejtermékek is hajlamosíthatnak az ekcémára.

Ha ekcémás a bőre, akkor kerülje a hosszú és túl gyakori fürdőzéseket, mert ez is kiszáríthatja a bőrt, amely ugyancsak felerősítheti az ekcéma kellemetlen tüneteit. A napfény hatására D-vitamin termelődik a szervezetünkben, amely csökkenti az ekcéma kiújulását és még az immunitást is fokozza.

Az ekcéma elleni krém legfontosabb összetevője a levendula-illóolaj, amely a száraz, kivörösödött bőrt gyógyítja eredményesen. A másik ilyen csodálatos összetevő a sheavaj, amely többek között A-vitaminban is gazdag, így gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik és segít a különféle bőrbetegségek gyógyításában.

A házi ekcéma elleni kenőcs
pacsakute, 2018. április 06. péntek, 21:18
Ne gyyözzön le a tavaszi fáradság
felfrissülést és a természet éledését, testünk mégsem képes a környezettel együtt megújulni és üdén, frissen belépni a tavasz körforgásába.

Tisztítsuk ki a szervezetet!
A téli lakomák után a tavasz kiváló időszak emésztőrendszerünk méregtelenítésére. Nem kell drasztikus léböjtkúrába kezdenünk, de szánjunk a diétára legalább három napot. Próbáljunk meg minél több zöldséget, gyümölcsöt és könnyen emészthető ételeket fogyasztani

Kocogjunk a napsütésben!
Mivel télen kevesebb napfény ér minket, a szervezetünkben D-vitamin-hiány alakulhat ki. A pótlás legjobb módja, ha kihasználjuk a kora tavaszi napsütést, és a lehető legtöbb időt töltjük a szabadban. A legújabb kutatások azt bizonyítják, hogy a mozgás segít, ha fáradtnak, kimerültnek érezzük magunkat. Jobban járunk a tempós sétával vagy a kocogással, mint a kőkemény edzéssel: egy tanulmány ugyanis rávilágított, hogy a könnyed testmozgás ilyen szempontból jóval hatékonyabb, mint a nagy erőkifejtés. Ráadásul segít, hogy este
suzymama, 2018. március 13. kedd, 18:36
Párologtassunk és gyógyuljunk
Megakadályozza a hajhullást, ha a samponba belekeverünk pár csepp rozmaring olajat, mert serkenti a vérkeringést, ami a hajhullásnak is ellenszere lehet.

CITROM - LEGYŐZI A VÍRUSOKAT
A szobába párologtatva elpusztítja a fertőzést okozó vírusokat, baktériumokat.
Fokozza a vérkeringést, ami a visszerek elleni küzdelemben is a segítségünkre lehet. Külsőleg használva viszont vegyük figyelembe, hogy fényérzékenyítő hatása van, és ha a bőrfelületre kenjük, még télen se érje napfény a kezelt területet.
A fürdővízhez adva a bőrt ragyogóvá teszi.

EUKALIPTUSZ - KÖNNYŰ LÉGZÉS
Az eukaliptuszos olaj kellemes mentol illatú, ideális segítő a megfázásos időszakban, hiszen remekül fertőtlenít és segíti a légzést.
Az eukaliptuszos olajos inhalálás tisztítja az arc-és az orrüreget, a nátha egyik legjobb ellenszere lehet.
Eukaliptusz olajjal a reuma tünetei is jól csillapíthatók. Ennek érdekében eukaliptuszos masszás-olajba mártsunk egy törölközőt és
lizawolf, 2018. március 03. szombat, 17:48
Középiskolásoknak indít tájékoztató előadássorozatot a bőrbetegségekről a Semmelweis Egyetem
Sárdy Miklós, a klinika igazgatója, a BőrŐrök projekt ötletgazdája és vezetője az M1 aktuális csatorna csütörtök reggeli műsorában arról beszélt, hogy Magyarországon a napbarnított bőr a divat, miközben a napfény fokozza a bőr öregedését és elősegíti a bőrrák kialakulását. Ezért is döntöttek úgy a klinikán, hogy előadássorozatot szerveznek a fiatalok bőrgyógyászati ismereteinek bővítésére.

A sorozat több nagyobb témakört ölel majd fel: lesz szó a napfényvédelemről, a napozásról és anyajegyekről, az évenkénti anyajegyszűrés fontosságáról, a nemi betegségekről, arról, milyen úton terjednek és milyen úton nem. Fényképekkel illusztrálják a betegségeket, hogy a fiatalok felismerhessék azokat. Szó lesz a gyakoriságukról és a megelőzős módjairól; a pattanásokról és általános bőrápolási tanácsokról, valamint a piercingekről és tetoválásokról, illetve ezek veszélyeiről.

Az igazgató elmondta: ha az előadássorozat sikeres lesz, szélesebb körben is megszervezik.
velemenyezd, 2018. január 04. csütörtök, 09:21
RÓZSAKVARC: A SZERETET köve
használják.

A RÓZSAKVARC HATÁSA A TUDATALATTIRA

A rózsakvarc erősíti az idegeket, fokozza a romantikát, és segíti az alkotó gondolatokat.
Termékenység fokozására, érzelmi ridegség ellen, negatív rezgések és energiák ellen és a lelki terhek megszüntetése is ajánlott!
Helyezzen el lakásában rózsakvarc marokköveket, lógasson a szobája ablakába rózsakvarc függőt vagy spirál alakban felfűzött rózsakvarc köveket!

A kövek energiája megsokszorozódik a ráeső napfénytől.
:
A rózsakvarc kellemes rózsaszíne beleélő - képességet, szelídséget, gyengédséget és szerelmet ébreszt. Finom rezgéseivel beburkolja a lelket.
Sugárzása olyan, mint egy gyengéd érintés, ami alatt a szív fellélegzik, bizalmat nyer és fokozatosan ismét feltárul.
Mások keménysége, durvasága, elutasítása vagy figyelmetlensége nyomán életünk során szerzett sebeink a rózsakvarc oltalma alatt lassan begyógyulnak.

A RÓZSAKVARC ÉS A CSECSEMŐK

A
lenke1964, 2017. november 19. vasárnap, 08:54
Gyógyítás a nap erejével: Fényterápia
Gyógyítás a nap erejével: Fényterápia


Télen fokozottan megnő fényigényünk, hiszen a fény megőrzi egészségünket és elűzi a búskomorságot. Ehhez azonban nem csak a napfény a megfelelő: speciális lámpák segítségével fedezhetjük napi fényszükségletünket. A színes fénnyel végzett terápiák pedig bizonyítják, hogy a fény valóságos univerzális 'gyógyszer' testnek, szellemnek és léleknek egyaránt.

A sötét őszi és téli hónapokban - főként többnapos eső után - mindnyájan tapasztalhatjuk, hogy hangulatunk és közérzetünk nagymértékben függ a fénytől. Míg júniusban a napsütéses órák száma naponta átlagosan 17 óra, januárban ez az idő napi 7 órára csökken. Nem csoda tehát, ha ilyenkor elfog bennünket a téli depresszió. A búskomorság mellett romlik koncentrálóképességünk, fizikai teljesítőképességünk, kedvetlenekké válunk, gyengül immunrendszerünk, ilyenkor jelentősen megnő az
taltos1, 2017. október 10. kedd, 00:33
A SZÍNEK SZEREPE - a lakás helyiségeiben
lakásunkba, Ez a szín jól társítható természetes anyagokkal és kiegészítőkkel.
Kiválóan alkalmas nappaliba és konyhába.

PIROS
A piros szín a szenvedély, aktivitás színe, látványa felpezsdít, emeli a pulzusszámot, de az agresszió is hozzákapcsolható, ezért óvatosan használjuk a piros színt és használatát ne vigyük túlzásba. Használhatjuk kiegészítő színként kisebb falfelületeknél a konyhába vagy a hálószobában.

KÉK
A hűség, a harmónia és a béke színe. Halványabb tónusai napfényes helyiségekben jól érvényesülnek. A kék szín segít az ellazulni, pihenni. Ajánlott hálószobába. A natúr, a fehér és a natúr fabútorok jól harmonizálnak a kék fallal.

LILA
A lila színt fokozza a kreativitást, fokozza az agyműködést ezért dolgozó szobába vagy olyan helyiségbe alkalmazzuk, ahol többnyire szellemi munkát végzünk.
Nagy falfelületen alkalmazva a lila szín nyomasztó lehet, ezért egy-egy falrészletet fessünk be ilyen színűre. Natúr vagy világos bútor illik a lila
lizawolf, 2017. június 26. hétfő, 18:03
Mire használható a levendulavirág?
szabadgyökerű levendulapalánta kora tavasszal vagy késő ősszel ültethető, míg a konténeres levendulapalánta fagymentes időben bármikor.

Alacsony bokrokat nevel, ezek némi kezelés, rendszeres nyírás, gondozás hatására akár 20-25 évig is élnek, és minden nyáron megörvendeztetik a kert művelőjét illatos virágfüzéreikkel.

Napos és meleg helyre kell ültetni a levendulát, különösebb talajigénye nincsen, szereti a meszes, agyagos, tápanyagokban szegény földet, szárazságtűrő. A legfontosabb a sok napfény. Évelő növény, télre megáll a növekedésben, tavasszal pedig frissen hajtja zöld hajtásait. A bokrosodás elősegítésére virágzás után vágjuk vissza a bokrot a felére-kétharmadára. A levendulabokor így időről időre megújul és jelentős mennyiségű levendulavirágot fog hozni minden évben. Az ültetési távolság attól függ, mit szeretnénk. Ha szegélyt vagy sövényt szeretnénk kialakítani, akkor a tövek közti távolság 50 cm vagy ennél kisebb is lehet, ha nagy kerek bokrokat szeretnénk, akkor 80 cm-re
eva6, 2017. június 20. kedd, 17:24
Hogyan legyünk energikusabbak? Frissítő praktikák
átvált tavaszira.

1. Annyi bizonyos, hogy az időjárás változása nagy szerepet játszik kialakulásában. Az első melegebb napok, hetek következtében a véredényeink falai kitágulnak, leesik a vérnyomásunk, ezért fáradtnak, levertnek érezzük magunkat.

2. A hormonháztartásunkban lezajló folyamatok szintén felelőssé tehetők.
Konkrétabban az ,,alvási hormon", a melatonin, és a ,,boldogsághormon", a szerotonin szintjének szezonális ingadozása a bűnös. A tavaszi napfény ugyanis hiába aktiválja a szerotonin nevezetű hormonokat, ha az alvásért felelős - télen felhalmozódott - melatonin hormonok szintjét meg lecsökkenti. Az utóbbi alacsony szintje okozza ugyanis az átmeneti depressziónkat, a kedvetlenségünket.

3. A tavaszi kimerültségért azonban nem csupán a hőmérséklet, illetve a hormonszint változások a felelősek, hanem az étrendünk is. A téli hónapokban általában zsírban gazdagabb és kalóriadúsabb ételeket fogyasztottunk, lényegesen kevesebb friss
eva6, 2017. április 26. szerda, 15:49
Trópusi gyümölcsök a megfázás ellen
citrom. A citrusnemzetségbe örökzöld fák és cserjefajok tartoznak, illatos viráguk és aromás, lédús termésük van. A közönséges citrom egy legfeljebb 7 méter magasra növő fa, kicsi, fogazott levelekkel és sárgára érő terméssel. Eredetét tekintve tipikusan déligyümölcs. A trópusi, szubtrópusi éghajlat jellegzetes növénye. Őshazája pontosan nem ismert, valószínűleg Indiából vagy Kínából származik, és az idők folyamán terjedt el a Földközi-tenger medencéjében. Hidegebb, északi éghajlaton kifagyna, a gyenge napfényben nem érne be a termése.

Termésének külső része szárított állapotban spirál szalagokban vagy kockára vágva kerül a gyógykereskedelembe. Illóolajat, heszperinglikozidot, keserűanyagokat, cserzőanyagot tartalmaz.
A gyógyászatban gyomorerősítőnek és ízjavítónak használják. Komolyabb fizikai megterhelés,
sportolás előtt nagyon hatékony, ha a citrom kifacsart levét mézzel keverve kortyolás nélkül lenyeljük.

A citrusfajok általános gyógyhatásain kívül serkentik a gyomorsav
skorpiolilike, 2017. február 05. vasárnap, 19:40
1/22
Képek, videók
Csontritkulás.jpg
pacsakute
2018. január 27. szombat, 10:43
Mák, csontritkulás ellen.
cipello
2009. március 05. csütörtök, 17:03
Vitamintál.jpg
pacsakute
2018. január 19. péntek, 21:52
egy kis vitamint
szecsianna
2014. szeptember 25. csütörtök, 21:15
Hoztam egy kis vitamint.j
sznejuci
2013. október 07. hétfő, 17:59
A vitamint tartalmazók.jp
pacsakute
2013. február 20. szerda, 18:27
vitamintál0202.png
maroka
2012. december 20. csütörtök, 21:01
vitamintál0705.jpg
maroka
2012. július 06. péntek, 10:34
Vitamintál.jpg
marcsip49
2012. február 19. vasárnap, 11:54
küldök egy kis vitamint!
marcsenka
2011. november 06. vasárnap, 22:40
vitamintál.BMP
agica2004
2011. június 24. péntek, 12:07
Mint forró csontok a mágl
chillik
2017. április 28. péntek, 07:00
csontokat_taplalo_csat orn
lenke1964
2015. október 25. vasárnap, 19:31
vicc csontváz csontok.jpg
kicsoda57
2014. november 16. vasárnap, 19:45
Egészséges csontokért.jpg
pacsakute
2013. február 20. szerda, 18:41
Címkék
sorozat több, csonttörés hívhatja, klinika igazgatója, tavasz kiváló, lelki terhek, kövek energiája, különféle bőrbetegségek, alacsony D-vitamin-szint, csontritkulásnak több, konyhába vagy, fiatalok bőrgyógyászati, csontritkulás nagyon, diétára legalább, tavasz körforgásába, téli depresszió, megfázásos időszakban,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.