Regisztráció  Belépés
2018. augusztus 21. kedd | 34. hét | 233. nap | 00:38 | Sámuel, Hajna
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Pisztácia az egészséges sörkorcsolya
anyagcsere folyamatokat kedvezőbbé teszi, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata csökkenthető fogyasztásával, az egyszeresen telítetlen zsírsavai pedig segítik a vitaminok felszívódását.
Ismerjük meg a pisztáciát!

A pisztácia (Pistacia vera) a szömörcefélék családjába tartozó, lombhullató fa. Kétlaki, vagyis külön fán vannak a hím- és a nőnemű virágok. Több fajtája között vannak ehetetlen termésű díszfák és csemegének számító gyümölcsöt hozó változatok. Legjobbnak a mediterrán vidékek termését tartják. Lassan növő fa, és még lassabban fordul termőre: akár nyolc év is beletelhet, mire termést hoz.

Kis-Ázsiában őshonos, itt Törökországban és Iránban, Ázsiában pedig Indiában és Kínában termesztik leginkább, de a XIX. században kivitték Észak-Amerikába is, azóta Kaliforniában is nagyban foglalkoznak a termesztésével. A pisztácia csonthéjas gyümölcs, a szőlőhöz hasonlóan fürtökben terem, a kemény, sima, éretten felnyíló héj rejti a sárgás-zöldes, ehető
vorosrozsa66, 2018. július 14. szombat, 15:29
6 érv, hogy miért együnk citromot
citromot


Építi immunrendszerünket, ápolja bőrünket


A citromnak sok egészségügyi előnye ismert már évszázadok óta. A két legnagyobb ismérve, hogy antibakteriális és immunerősítő hatású. De gondolták volna, hogy a bőr- és fogápolásban is hasznát vehetjük?
A citrom eredetileg a Himalája lábánál termett, ahonnan aztán elterjedt szerte a Közel-Keleten, Európában, Afrikában és Amerikában. Az egyik legkelendőbb gyümölcs napjainkban, és a mediterrán konyha elengedhetetlen alapanyaga.
A citrom sokféle tápanyagot, de elsősorban citromsavat, kalciumot, magnéziumot, C-vitamint, bioflavonoidokat és pektint tartalmaz, amelyek támogatják az immunrendszert, de segít a fertőzések leküzdésében is. A téli időszakban ezen kiemelkedő tulajdonságainak köszönhetően rendkívül fontos a szerepe az egészségmegőrzésben, a betegségek elleni küzdelemben. De nemcsak ezért érdemes rendszeresen fogyasztani belőle!

6 érv a citrom rendszeres fogyasztása
vorosrozsa66, 2018. július 13. péntek, 13:59
8 legjobb étel a szív egészségéért
8 legjobb étel a szív egészségéért


A szívünk testünk motorja, így nagyon fontos, hogy vigyázzunk annak egészségére. Azonban mi is sokat tehetünk annak érdekében, hogy a szívünk minél hosszabb ideig egészséges maradjon. Mit tehetünk - az egészséges táplálkozáson kívül -, hogy ne károsítsuk szívünk egészségét? Kerüljünk mindenféle méreganyagot, ne dohányozzunk, ne együnk magas zsírtartalmú ételeket és jobb a cukros, édes ételeket is mellőzni. Most olyan élelmiszerekről olvashat, amelyeknek magas a vitamin- és ásványianyag-tartalmuk, ezen kívül sok antioxidánst és egyéb olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyek szükségesek ahhoz, hogy fenntartsuk és megőrizzük szívünk egészségét.

Az egyik ilyen egészséges táplálék a lazac. Hogy miért éppen a lazac vezeti a listát? Azért, mert sok D-vitamint és omega-3 zsírsavat tartalmaz. A D-vitamin segíti a kalcium
vorosrozsa66, 2018. június 18. hétfő, 16:48
Mediterrán étrenddel az agy öregedése ellen
Mediterrán étrenddel az agy öregedése ellen


Az étrendünk, pontosabban a megfelelő étrend hosszú távú védelmet nyújthat az agy számára. Azt már régebb óta tudjuk, hogy a mediterrán ételek jót tesznek az egészségünknek, de azzal lehet, csak kevesen vannak tisztában, hogy ez az étrend az agy idő előtti öregedését is megakadályozza. A mediterrán étrend tele van halakkal, olívaolajjal, zöldségekkel, amelyek nemcsak az agy idő előtti öregedésétől óvhatnak meg bennünket, de segítséget nyújtanak a depresszió elleni küzdelemben, a csontok egészségének megőrzésében és segítenek alacsonyan tartani a trigliceridszintet. De ezek a táplálékok a memóriavesztés és a kognitív hanyatlás megelőzését is elősegítik.

A mediterrán jellegű étrend legfőképpen a gyümölcsökre, a zöldségekre és az egészséges zsírokra összpontosít, elkerülve a feldolgozott élelmiszereket, a
vorosrozsa66, 2018. június 18. hétfő, 16:46
Macron és Conte európai központokat szeretne a migránsok származási országaiban
"Európai központokat kell létrehoznunk a származási országokban, mielőtt a migránsok nekiindulnak a Földközi-tengernek" - mondta pénteken az olasz kormányfő a francia elnökkel elköltött munkaebédjüket követően tartott közös sajtótájékoztatójukon Párizsban.

Emmanuel Macron megerősítette, hogy szerinte is "a túlsó parton kellene a menekültügyi feladatokkal foglalkozó hivatalainknak" a feladatukat megkezdeniük.

Az olasz miniszterelnök párizsi látogatását éles diplomáciai vita előzte meg Párizs és Róma között a menekültügyi kérdésben, miután Olaszország vasárnap megtagadta a francia Sos Mediterranée és az Orvosok határok nélkül (MSF) civil szervezetek által működtetett, 629 bevándorlót szállító Aquarius mentőhajó kikötését, de Málta sem fogadta a hajót. Miután az olasz kormány döntését a francia elnöki hivatal közleménye cinikusnak és felelőtlennek nevezte, a római külügyminisztériumba bekérették Franciaország olaszországi nagykövetét, s az olasz miniszterelnök a párizsi látogatás lemondását is
velemenyezd, 2018. június 15. péntek, 20:02
Narancsos arcpakolás házilag
Csodásan ragyogó bőr ráncok és száraz foltok nélkül: narancsos arcpakolás házilag

Kevesen tudják, hogy a narancs minden olyasmit tartalmaz, amire a bőrnek szüksége van a téli hónapokban.

Narancsos hámlasztókról gyakrabban lehet hallani, mint narancsos hidratáló pakolásokról, pedig ez a mediterrán gyümölcs minden olyan tápanyagot tartalmaz, amivel rendbe szedhető a fáradt, fakó bőr. Mivel megtalálható benne a citromsav, természetesen hámlasztó, fehérítő hatása is van, mely megszabadítja a bőrt a foltoktól, felületi ráncoktól és apróbb bőrhibáktól.

Arról sem szabad megfeledkezni, hogy a citrusfélékben rengeteg a C-vitamin, mely segíti a kollagéntermelést, illetve fiatalossá és ragyogóvá varázsolja a bőrt. A narancs antioxidánsokban is bővelkedik, ezáltal mélyen megtisztítja a pórusokat a lerakódott szennyeződésektől, és segít a bőrnek fellélegezni a toxinoktól. Ugyanakkor a narancslé kiválóan hidratál, feltölti a sejteket vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hámlasztó
vorosrozsa66, 2018. április 22. vasárnap, 16:30
A kihalás szélére sodor egyes bogárfajokat a fák eltűnése Európában
erőfeszítésekre van szükség, amelyek hosszú távon garantálják az öreg fák védelmét Európa különböző tájain, biztosítva, hogy az a kulcsfontosságú szerepet, amelyet a bogarak töltenek be a természetben, zavaratlanul játszassák" - mondta Jane Smart, az IUCN globális fajprogramjának vezetője.

A jelentés szerint a fakitermelés és a fapusztulás mind hozzájárulnak a bogarak természetes élőhelyeinek eltűnéséhez. További fenyegetést jelent a városiasodás, a turizmus fellendülése és az erdőtüzek megszaporodása a mediterrán térségben.

A természetvédelemnek az erdők, legelők, gyümölcsös kertek és városi területek öreg, valamint elhalt fáinak hosszú távú megóvására kell fókuszálniuk. A jelentés szerint minden európai országban leltárt kellene készíteni az ősi, valamint nagy kulturális és természetvédelmi értékkel bíró "veterán" fákról, azok védelmének biztosítása érdekében. Emellett különböző korú, valamint elhalt fákra, kidőlt fatörzsekre és fatönkökre lenne szükség az egyes tájakon.

Európában a bogarak
velemenyezd, 2018. március 05. hétfő, 20:42
A zsír nem káros!
A zsír nem káros!

Megdőlt a több évtizedes elmélet

A szívbetegségek és a telített zsírok között nem találtak összefüggést azok a brit kutatók, akik nagy számú korábbi tanulmány adatainak elemzését végezték el.



Kimutatták: a telített zsírsavak nem okoznak szívbetegséget, az "egészséges", úgynevezett többszörösen telítetlen zsírsavak pedig nem előzik meg a szív- és érrendszeri problémákat. Szemben a több évtizedes étkezési irányelvekkel a Cambridge-i Egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a zsíros ételek, a tejszín vagy a vaj mellőzése nem valószínű, hogy egészségesebbé tenné az embert - idézte a The Daily Telegraph brit napilap online kiadása az Annals of Internal Medicine című szaklapban megjelent tanulmányt.

Rajiv Chowdhury kutatócsoportja 18 országban készült 72 tanulmány több mint 600 ezer résztvevőjének adatait elemezte. Az analízis legfontosabb eredménye szerint semmiféle összefüggés mutatható ki a telített zsírok, akár az étrendben
evavicus, 2018. február 19. hétfő, 18:25
Narancs az arcbőrre...
Kreativ egyperces

Csodásan ragyogó bőr ráncok és száraz foltok nélkül: narancsos arcpakolás házilag

Kevesen tudják, hogy a narancs minden olyasmit tartalmaz, amire a bőrnek szüksége van a téli hónapokban.

Narancsos hámlasztókról gyakrabban lehet hallani, mint narancsos hidratáló pakolásokról, pedig ez a mediterrán gyümölcs minden olyan tápanyagot tartalmaz, amivel rendbe szedhető a fáradt, fakó bőr. Mivel megtalálható benne a citromsav, természetesen hámlasztó, fehérítő hatása is van, mely megszabadítja a bőrt a foltoktól, felületi ráncoktól és apróbb bőrhibáktól.

Arról sem szabad megfeledkezni, hogy a citrusfélékben rengeteg a C-vitamin, mely segíti a kollagéntermelést, illetve fiatalossá és ragyogóvá varázsolja a bőrt. A narancs antioxidánsokban is bővelkedik, ezáltal mélyen megtisztítja a pórusokat a lerakódott szennyeződésektől, és segít a bőrnek fellélegezni a toxinoktól. Ugyanakkor a narancslé kiválóan hidratál, feltölti a sejteket vitaminokkal és ásványi
gabfe, 2018. január 15. hétfő, 14:28
Jó, ha tudjuk: ez a titka az eredeti extra szűz olívaolajnak
olivalolaj
a frissen szedett olívabogyó első préseléséből hidegsajtolással készül
friss, illatos, aromadús
megőrzi antioxidáns- és vitamintartalmát
adalékanyagot nem tartalmaz, szűretlen
Szűz olivaolaj
gyengébb minőségű fajták préseléséből készül
kevésbé aromadús
a hőkezelés miatt az aroma- és vitamintartalom elvész
Sanza (pomace)
a sajtolás után visszamaradt masszából, magból vegyi úton, oldószerrel nyerhető ki
nem minősül olívaolajnak
a mediterrán országokban vagy nem hozható forgalomba, vagy csak lámpaolajként

Fotó: pixabay.com
Hogyan ismerhetjük fel a jó minőséget?

Nézzük meg az olívaolaj savasságát. Az olaj egy PDO vagy egy PGI eredetiség jelzéssel van ellátva. Ezek igazolják, hogy az olaj eredeti, minőségi.
Nézzük meg a címkén az olaj savasságát jelző számot is, ez nem lehet több, mint 0,8. Minél kisebb ez a szám, annál lágyabb az olaj.
Tegyük be az olívaolajat legalább 1-2 órára a hűtőszekrénybe. Ha kissé
suzymama, 2018. január 06. szombat, 16:21
Gyógyitó növényeink + plusszok
TANÁCSAI:


- Csicsóka - a jótékony szénhidrát:


- A Hársvirág gyógyító növényünk külön fejezetet igényel:


- Egzotikus gyümölcsök - Trópusi gyümölcsök:


- A mediterrán őshonos fája - az Oliva:

- Eltitkolt orvosság: az ezüstkolloid:


- A nyírfa mágikus ereje, mely önálló fejezetet igényel!:


- A magyarság ősi gyógymódjai
sanci81, 2017. december 30. szombat, 19:19
Ischia - A Nápolyi öböl ékessége.
Ischia - A Nápolyi öböl ékessége:



Ischia a zöld sziget

,,L'isola verde", a zöld sziget, így hívják az olaszok ezt a Tirrén tengerben megbúvó gyönyörű, vulkanikus eredetű mediterrán szigetet, amely 1300 méterrel emelkedik a tengerfenék fölé, és ebből mintegy 800 méter, ami kilátszik a vízből.
A kedves elnevezés az elképesztően dús vegetációra utal. A sokféle, színpompás virágokkal tarkított, buja növényzet mindent ellep, ez egyrészt nagyon szép látvány, másrészt
sanci81, 2017. október 01. vasárnap, 17:25
1/38
Képek, videók
Egészséges életmód alapel
pacsakute
2018. április 24. kedd, 21:25
Az egészséges ember
irmus
2018. február 24. szombat, 11:59
egészséges ételek
herbert-fam
2017. január 17. kedd, 11:32
Egészséges gyümölcsök-zöl
pacsakute
2016. november 28. hétfő, 22:13
Egészséges nasik.jpg
pacsakute
2016. szeptember 02. péntek, 13:45
Egészséges gyümölcsök.jpg
pacsakute
2016. június 08. szerda, 23:46
egészséges életmód.jpg
enjoy75
2016. január 05. kedd, 06:12
00003044-egeszseges-bo dza
snbela44
2015. május 20. szerda, 03:52
00003044-egeszseges-bo dza
sarkadykati
2015. május 17. vasárnap, 10:41
Ételek a vese egészséges
irmus
2015. április 30. csütörtök, 06:58
egészséges.jpg
zsokica45
2014. november 24. hétfő, 17:15
Sok kagylo egyszere
matekaatika
2006. szeptember 23. szombat, 01:22
Vitaminok télre
pacsakute
2018. február 21. szerda, 20:41
Természetes vitaminok.jpg
pacsakute
2018. február 20. kedd, 21:20
Vitaminok és folsavtartal
pacsakute
2018. január 10. szerda, 13:55
Címkék
olasz kormányfő, zsíros ételek, telített zsírsavak, menekültügyi feladatokkal, sajtolás után, Cambridge-i Egyetem, Daily Telegraph, szömörcefélék családjába, több évtizedes, kihalás szélére, következtetésre jutottak, mediterrán vidékek, bogarak töltenek, olasz kormány, fapusztulás mind, jótékony szénhidrát,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.