Regisztráció  Belépés
2018. július 21. szombat | 29. hét | 202. nap | 06:19 | Dániel, Daniella
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A helyes naptej használat
legfeljebb csak a nyaralás első napjain.
Negyedik típus

Sötétbarna haja és kreol bőre van azoknak, akik a negyedik típusba tartoznak, gyorsan és könnyen barnulnak, nem szeplősödnek. Megfelelő védelem mellett a leégésre csak kis esélyük van. Közép-Európára az I-IV bőrtípus a jellemző.

A két sötét V-ös és VI-os (vagy negroid) fototípusra (arab, afrikai rassz) jellemző , hogy egyáltalán nem égnek le - ismertette a hat csoport jellemzőit a doktornő.
A jó naptej

A fényvédő krém vásárlásakor a leggyakoribb és sokszor az egyetlen tulajdonság, amit figyelembe vesznek a faktor szám, ami a csomagoláson fel van tüntetve. Ez az SPF azaz Sun Protection Factor a fényvédő hatékonyságát jellemzi.

Az érték megmutatja, hogy a fényvédő használatával hányszor hosszabb időt tölthetünk napon , anélkül, hogy leégnénk. A számozást a közelmúltban egységesítették, így a legmagasabb értékű naptej jelenleg az 50-es, ami maximálisan véd. Dr. Fáy Andrea arra hívja fel a
vorosrozsa66, 2018. június 24. vasárnap, 14:47
Tallóztam
egyszerű napi rutinnak hosszú távú előnyei vannak, segít abban,
hogy az öregedés során is aktívak maradjunk" - mondta Tom Salzman
gyógytornász.

3. Napi három dió

A dió az egyik legegészségesebb csonthéjas, mert olyan anyagokat
tartalmaz, ami segíti a szervezetet a betegségek elleni küzdelemben,
és öregedés gátló antioxidánsokat is tartalmaz. Napi három dió elég
ahhoz, hogy minden előnyét teljeskörűen kihasználhassa a szervezeted.

4. Kevesebb fényvédő, de ne égj le

Számos, az Egyesült Királyságban végzett kutatás bebizonyította, hogy
minden második ember D-vitamin hiánnyal küzd. Ez a tápanyag a fény
által, a bőrünkön keresztül jut a szervezetünkbe. Ha nem éri a
bőrünket elég fény, az növeli a kockázatát a szívbetegségeknek, a
csontritkulásnak és a ráknak.
Ha napi 15-20 percet eltöltünk a napon mindenféle fényvédő nélkül, az
csak a D-vitamin szintet növeli, a bőrrák kialakulásának
horvathnemagdi, 2018. június 16. szombat, 16:43
Marad a kánikula hűsítő záporokkal, zivatarokkal
Marad a kánikula hűsítő záporokkal, zivatarokkal

Hétvégén és a jövő hét elején marad a meleg idő, sokfelé 30 fok fölötti maximumokkal, de újabb záporok, zivatarok is jönnek.

Hétvégén szombaton számíthatunk több, vasárnap valamivel kevesebb záporra, zivatarra, de szórványosan ekkor is kialakulhat konvektív csapadék. Hevesebb események főként szombaton lehetnek, ekkor felhőszakadás, szélvihar, akár nagyobb méretű jég is kísérheti az intenzívebb cellákat. Ezen a napon zivataroktól függetlenül is többfelé élénk lesz az északkeleti szél.

Napsütés és meleg is lesz

Nemcsak a záporokról, zivatarokról fog szólni a hétvége, hosszabb-rövidebb időszakokra mindenhol kisüt a nap, és marad a meleg idő: szombaton 26 és 32, vasárnap pedig 28 és 33 fok közé melegszik délutánra a levegő, és éjszakánként sem lesz hidegebb 15-20 foknál.

Jambor fotója
taltos1, 2018. június 09. szombat, 23:45
8 tipp a szem alatti sötét karikák ellen
8 tipp a szem alatti sötét karikák ellen

A szem alatti karikák az esetek legnagyobb részében nem jelentenek egészségügyi problémát, mindössze esztétikai gondot okozhatnak. Fáradtabbnak, elgyötörtebbnek, öregebbnek tűnünk tőlük. Mit tehetünk ellenük?

Használjunk fényvédő krémet!
Bár ideális esetben minden alkalommal bekenjük magunkat, amikor a szabadba megyünk, mégis sokszor elfeledkezünk erről a területről. Pedig a szem körüli vékony bőrréteg nagyon érzékeny, és a fény okozta hiperpigmentáció ezen a területen még látványosabb. Tegyünk tehát egy kevés fényvédő krémet erre a területre, vagy használjunk olyan szemránckrémet, amelyben fényvédő is van.

Válasszunk megfelelő szemkörnyékápolót!
A tökéletes szemkörnyékápoló nemcsak hidratálja, frissíti és védi a szem körüli érzékeny bőrt, de megvéd a sötét karikáktól és a szem alatti táskák kialakulásától is, emellett simítja a bőrünket és felfrissíti a tekintetünket. Keressünk retinol vagy koffeintartalmú krémeket (ezek
vorosrozsa66, 2018. április 16. hétfő, 23:06
Tallóztam
szívroham, a stroke és a keringési zavar kialakulásának kockázatát. Megfelelő táplálkozással bevihető belőle elégséges mennyiség, de időről időre érdemes ellenőriztetni a kalciumszintünket, hogy szükség esetén pótolhassuk az esetleges hiányt.

D-vitamin

Hiánya cukorbetegség, szívbetegség, szklerózis multiplex és különféle rákos megbetegedések kialakulásához is vezethet, emellett pedig nagyon fontos, hogy a kalcium megfelelően szívódjon fel a szervezetben. Legjobb forrása a napfény, de ha fényvédőt viselünk, akkor nem termelődik, így szinte bármilyen életkorban indokolt lehet táplálékkiegészítő formájában szedni - negyven fölött különösen.

Magnézium

Kulcsszerepe van a vérnyomás szabályozásában, hiánya pedig cukorbetegség, szívbetegség és különböző gyulladások kialakulásához vezethet. Az izom- és idegrendszer, valamint a szív egészsége miatt is fontos. Kiegyensúlyozott táplálkozással bevihető belőle a kellő mennyiség, de szintjét érdemes rendszeresen ellenőriztetni.
horvathnemagdi, 2018. április 08. vasárnap, 18:07
Vitaminok, amit 40 felett jó ha pótolsz
szívroham, a stroke és a keringési zavar kialakulásának kockázatát. Megfelelő táplálkozással bevihető belőle elégséges mennyiség, de időről időre érdemes ellenőriztetni a kalciumszintünket, hogy szükség esetén pótolhassuk az esetleges hiányt.

D-vitamin
Hiánya cukorbetegség, szívbetegség, szklerózis multiplex és különféle rákos megbetegedések kialakulásához is vezethet, emellett pedig nagyon fontos, hogy a kalcium megfelelően szívódjon fel a szervezetben. Legjobb forrása a napfény, de ha fényvédőt viselünk, akkor nem termelődik, így szinte bármilyen életkorban indokolt lehet táplálékkiegészítő formájában szedni - negyven fölött különösen.

Magnézium
Kulcsszerepe van a vérnyomás szabályozásában, hiánya pedig cukorbetegség, szívbetegség és különböző gyulladások kialakulásához vezethet. Az izom- és idegrendszer, valamint a szív egészsége miatt is fontos. Kiegyensúlyozott táplálkozással bevihető belőle a kellő mennyiség, de szintjét érdemes rendszeresen ellenőriztetni. Ha
suzymama, 2018. április 06. péntek, 09:44
A D vitamin hiány jelei
(D1-, D2-, D3-vitamin) alakul át aktív D-vitaminná.

A D-vitamin fő forrásai a tej, a tejtermékek, a halak (főként a tőkehalmáj-, csukamájolaj), a tojás és a máj. Az optimális D-vitamin szinthez azonban a táplálkozáson túl a bőrben ultraibolya sugárzás (UV B) hatására keletkező forma.

D-vitamin hiány okai
D-vitamin hiány kialakulhat helytelen táplálkozás és kevés napfényen történő tartózkodás következtében.

A napfény kedvező hatása nagyban csökken a magas faktorú fényvédő készítmények alkalmazásával is, amelyek meggátolják az aktív D-vitamin képződést is. D-vitamin hiányt okozhat bizonyos gyógyszerek állandó szedése vagy bizonyos betegségek; pl. felszívódási zavarral járó bélbetegségek, illetve máj- és veseproblémák is.

D vitamin pótlása:
Mekkora D-vitamin mennyiség szükséges? Annak eldöntésére, hogy kinek milyen adagú D-vitamin szedése vagy pótlás javasolt, orvosi vizsgálat szükséges. A vizsgálatok eredményének függvényében lehet megkezdeni a D-vitamin
suzymama, 2018. március 08. csütörtök, 18:14
A hosszú élet titka
a gerincet.
"Ez az egyszerű napi rutinnak hosszú távú előnyei vannak, segít abban, hogy az öregedés során is aktívak maradjunk" - mondta Tom Salzman gyógytornász.

3. Napi három dió

A dió az egyik legegészségesebb csonthéjas, mert olyan anyagokat tartalmaz, ami segíti a szervezetet a betegségek elleni küzdelemben, és öregedés gátló antioxidánsokat is tartalmaz. Napi három dió elég ahhoz, hogy minden előnyét teljeskörűen kihasználhassa a szervezeted.

4. Kevesebb fényvédő, de ne égj le

Számos, az Egyesült Királyságban végzett kutatás bebizonyította, hogy minden második ember D-vitamin hiánnyal küzd. Ez a tápanyag a fény által, a bőrünkön keresztül jut a szervezetünkbe. Ha nem éri a bőrünket elég fény, az növeli a kockázatát a szívbetegségeknek, a csontritkulásnak és a ráknak.
Ha napi 15-20 percet eltöltünk a napon mindenféle fényvédő nélkül, az csak a D-vitamin szintet növeli, a bőrrák kialakulásának kockázatát nem.

5. Hat barát, akire mindig
lovaszmarika, 2018. január 14. vasárnap, 14:26
Nincs Cím
hosszú távú előnyei vannak, segít abban, hogy az öregedés során is aktívak maradjunk" - mondta Tom Salzman gyógytornász.

3. Napi három dió
......................................................
A dió az egyik legegészségesebb csonthéjas, mert olyan anyagokat tartalmaz, ami segíti a szervezetet a betegségek elleni küzdelemben, és öregedés gátló antioxidánsokat is tartalmaz. Napi három dió elég ahhoz, hogy minden előnyét teljeskörűen kihasználhassa a szervezeted.

4. Kevesebb fényvédő, de ne égj le
------------------------------------------------------------------ -------------------
Számos, az Egyesült Királyságban végzett kutatás bebizonyította, hogy minden második ember D-vitamin hiánnyal küzd. Ez a tápanyag a fény által, a bőrünkön keresztül jut a szervezetünkbe. Ha nem éri a bőrünket elég fény, az növeli a kockázatát a szívbetegségeknek, a csontritkulásnak és a ráknak.
Ha napi 15-20 percet eltöltünk a napon mindenféle fényvédő nélkül, az csak a D-vitamin
relisisi, 2017. szeptember 17. vasárnap, 12:17
A hosszú élet titka
egyszerű napi rutinnak hosszú távú előnyei vannak, segít abban,
hogy az öregedés során is aktívak maradjunk" - mondta Tom Salzman
gyógytornász.

3. Napi három dió

A dió az egyik legegészségesebb csonthéjas, mert olyan anyagokat tartalmaz,
ami segíti a szervezetet a betegségek elleni küzdelemben, és öregedés gátló
antioxidánsokat is tartalmaz. Napi három dió elég ahhoz, hogy minden előnyét
teljeskörűen kihasználhassa a szervezeted.

4. Kevesebb fényvédő, de ne égj le

Számos, az Egyesült Királyságban végzett kutatás bebizonyította, hogy minden
második ember D-vitamin hiánnyal küzd. Ez a tápanyag a fény által, a
bőrünkön keresztül jut a szervezetünkbe. Ha nem éri a bőrünket elég fény, az
növeli a kockázatát a szívbetegségeknek, a csontritkulásnak és a ráknak.

Ha napi 15-20 percet eltöltünk a napon mindenféle fényvédő nélkül, az csak a
D-vitamin szintet növeli, a bőrrák kialakulásának kockázatát
lovaszmarika, 2017. szeptember 05. kedd, 13:32
1/17
Képek, videók
uv-camo-sun-protection -ha
zskadi
2016. augusztus 28. vasárnap, 10:12
protection.JPG
zafir28
2011. május 04. szerda, 05:43
abundance-protection-g old
peter1954
2010. szeptember 15. szerda, 12:18
protection.jpg
edit1985
2010. szeptember 05. vasárnap, 14:51
protection.jpg
anatte
2010. szeptember 01. szerda, 13:07
Angel_of_Protection_by _Ca
gizellalapu
2009. szeptember 17. csütörtök, 01:50
protection.jpg
sipos123
2007. szeptember 10. hétfő, 08:40
protection.jpg
matahari51
2007. június 22. péntek, 11:07
helyes cica0303.jpg
maroka
2018. március 03. szombat, 20:28
helyesek1214.jpg
maroka
2017. december 14. csütörtök, 20:59
helyes-vagy-sem...ez kérd
cuppika59
2017. augusztus 26. szombat, 20:52
szépen és helyesen
naplopoleon
2016. október 31. hétfő, 15:46
Helyes kisállatka.jpg
pacsakute
2015. október 17. szombat, 22:29
Helyes állatkák.jpg
pacsakute
2015. október 07. szerda, 07:53
helyesrs021000ft.jpg
hollyka
2015. augusztus 02. vasárnap, 19:38
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.