Regisztráció  Belépés
2018. augusztus 18. szombat | 33. hét | 230. nap | 14:46 | Ilona
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A szénhidrátban túl alacsony és túl magas étrend egyaránt káros az egészségre
A kutatók nyolc nagyszabású tanulmány eredményeit gyűjtötték össze, és arra a megállapításra jutottak, hogy aki egészségesen akar élni, annak étrendjében mérsékelt mennyiségű szénhidrátnak is kell lennie. Az étrend teljes kalóriamennyiségéből a 40 százaléknyi szénhidrátnál kevesebb vagy a 70 százaléknyinál több az idő előtti halálozás magasabb kockázatával jár.

Ugyanakkor nem minden szénhidrátban szegény étrend egyforma. Azoknak, akik szénhidrát helyett több húst - bárányt, baromfit, marhahúst -, vajat, sajtot és zsírt fogyasztanak, nagyobb a halálozási kockázata, mint azoknak, akik fehérje és zsírszükségletüket olyan növényi alapú élelmiszerekből nyerik, mint az avokádó, a diófélék és a hüvelyesek. Az olyan népszerű súlycsökkentő diéták, mint az Atkins és a Dukan jelentős mennyiségű húsfélét tartalmaznak.

A kutatók hangsúlyozták, hogy az Észak-Amerikában és Európában is elterjedt, húsokban gazdag, szénhidrátban szegény étrend megrövidítheti az élettartamot, ezért kerülendő. Ehelyett ha valaki
velemenyezd, 2018. augusztus 18. szombat, 11:50
Enneagram - Kettes Archetípus Szintjei
1. Az érdek nélküli altruista

A legegészségesebb Kettesek csodálatosan önzetlenek és altruisták (önzetlenek, áldozatkészek), képesek igazán őszinte, feltétlen és folyamatos szeretet adni másoknak, mellékzöngék nélkül. Szeretetük feltétel nélküli, tehát szeretni tudnak anélkül, hogy önmagukra gondolnának, vagy hogy szükségképpen szeretet kapnának viszonzásul. Nekik nem a szeretetük "megtérülése" számít.

Az igazán feltétel nélküli szeretet szabad és felszabadító: az egészséges Kettesek szabadon döntik el, hogy szeretnek-e vagy sem, és mások előtt is nyitva áll, hogy reagálnak-e vagy nem. Az ilyen szeretet megengedi a másiknak, hogy a saját útját járja, még ha ez az út másfelé vezet is. Az egészséges Kettesek soha nem felejtik el, milyen rendkívüli kiváltság, ha részeseivé válhatnak egy másik ember életének; kitüntető ajándéknak tekintik ezt, amit másoktól kapnak, nem pedig jogos igényüknek.
eposz, 2018. augusztus 17. péntek, 00:40
Tallóztam
legnehezebb: az egyszerűség."

(Tao)

,,Az élet meghosszabbításának egész titka, hogy meg ne rövidítsük" (Móra Ferenc)

"Az egészség a legnagyobb ajándék, az elégedettség a legnagyobb gazdagság, a hűség a legjobb kapcsolat."

(Buddha)

"A jövő orvosa nem gyógyszerhez folyamodik, hanem felkelti páciense érdeklődését az emberi test gondozása, a táplálkozás, a betegségek okai és azok megelőzése iránt."

(Thomas Edison)

"Az egészséges lét nem természetes, hanem emberi teljesítmény."

(Schipperges)

"Életerőnket nem őrizhetjük meg tiszta levegő, tiszta víz, egészséges táplálék és tiszta gondolatok nélkül."

(Gandhi)

"Az egészséges életmód nagyon fontos, de nem életcél, hanem csupán eszköz ahhoz, hogy meg tudjuk valósítani azt, amire születtünk."

(Dr. Ládi Szabolcs)

"Az emberiség sosem választja a helyes kezelést, amíg ki nem merítette a létező
horvathnemagdi, 2018. augusztus 16. csütörtök, 03:30
Amin érdemes elgondolkodni
az egyszerűség."

(Tao)

,,Az élet meghosszabbításának egész titka, hogy meg ne rövidítsük" (Móra Ferenc)

"Az egészség a legnagyobb ajándék, az elégedettség a legnagyobb gazdagság, a hűség a legjobb kapcsolat."

(Buddha)

"A jövő orvosa nem gyógyszerhez folyamodik, hanem felkelti páciense érdeklődését az emberi test gondozása, a táplálkozás, a betegségek okai és azok megelőzése iránt."

(Thomas Edison)

"Az egészséges lét nem természetes, hanem emberi teljesítmény."

(Schipperges)

"Életerőnket nem őrizhetjük meg tiszta levegő, tiszta víz, egészséges táplálék és tiszta gondolatok nélkül."

(Gandhi)

"Az egészséges életmód nagyon fontos, de nem életcél, hanem csupán eszköz ahhoz, hogy meg tudjuk valósítani azt, amire születtünk."

(Dr. Ládi Szabolcs)

"Az emberiség sosem választja a helyes kezelést, amíg ki nem merítette a létező összes
lilagondolatok, 2018. augusztus 15. szerda, 09:16
Halál a strandon:
..................
A parton felforrósodott testtel vízbe ugrani pillanatnyi döntés. Szervezetünk ugyanilyen gyorsan kap sokkot a hideg víztől, az ember elveszti cselekvőképességét, és ott vége is mindennek. A jelenséget leginkább hirtelen halált okozó szív ritmuszavarnak nevezhetjük.
Mindegy milyen évet írunk, nyáridőn, strandszezonban egyre-másra érkeznek a hírek: egy ember vízbe ugrott, elmerült és azóta keresik. Értelmetlen, feldolgozhatatlan halál, főként akkor, ha úszni tudó, makkegészséges fiatalokról van szó, ráadásul naponta elhangzik a figyelmeztetés, miszerint felhevült testtel senki ne vesse magát a vízbe. Mert ,,megáll a szíve" - tudjuk ezt jól laikusként is, annyiszor hallottuk. Mégis, mi történik ilyenkor ott a víz alatt abban a néhány másodpercben? Hogyan kerülhetjük el, és kinek kell fokozottan ügyelnie?
- Dr. Vaskó Péter kardiológust, belgyógyászt, a Kardio Központ orvosát
maroka, 2018. augusztus 14. kedd, 18:43
A jó alvás titkai
tudják igazán, hogyan működik a dolog, de úgy vélik, a magas glikémiás indexű étel nagyobb mennyiségű inzulint eredményez, mindez növeli a vérben az alvás-előidéző triptofán arányát más aminosavakhoz.

- Meggylét: egy tanulmány szerint a melatoninban gazdag meggylé alvást segítő ital. Amikor az álmatlanságban szenvedő felnőtt alanyok napi két alkalommal meggylét ittak, némi enyhülést tapasztaltak álmatlanságuk súlyosságát illetően.

- Joghurtot: a tejtermékek, így a joghurt és a tej egészséges mértékű kalciumhoz juttatnak. Kutatók szerint a kalcium hiánya okozhatja, ha valakinek nehezen megy az elalvás.

- Teljes kiőrlésű gabonát: a bulgur, az árpa és más teljes kiőrlésű gabonák magnéziumban gazdagok. Ha túl kevés magnézium van szervezetünkben, az nehezítheti az alvást. Ha el is alszunk, könnyen felébredünk éjjel és nem tudunk visszaaludni.

- Kelkáposztát: nemcsak a tejtermékek vannak tele kalciummal - a zöld leveles zöldségek, így a kelkáposzta is egészséges adag
vorosrozsa66, 2018. augusztus 13. hétfő, 20:22
Enneagram - Egyes Archetípus Szintjei
5. A rendszerető ember

Mivel az idáig eljutott Egyesek már egész biztosan nyilvánosságra hozták álláspontjukat és véleményüket, még ha csak a családjuk vagy a barátaik előtt is, nem akarják, hogy bármiféle eltérés legyen legszemélyesebb érzéseik és hivatalos, idealista álláspontjuk között. Életük minden területét ellenőrzés alá akarják vonni, különösen a saját késztetéseiket és érzelmeiket.

Egészséges önfegyelmük odáig torzul, hogy elkezdenek katonásan és előírásosan viselkedni. Az átlagos Egyesek azt akarják, hogy mindenen a rendszeretetük uralkodjon. Szigorú felettes énjük szembeszáll érzéseikkel és vágyaikkal, nyilvánvalóvá válik pszichéjük kettőssége. Mindent feketén-fehéren látnak: valami vagy jó, vagy rossz, vagy helyes, vagy helytelen; valamit vagy jól tettek, vagy nem. Nincs és nem is juthat hely a szubjektív preferenciáknak, ezeket ők amúgy is léhaságnak tekintik. A személytelen fegyelem és a rend válik az átlagos Egyesek fő eszközévé önmaguk, a többi ember és a környezetük
eposz, 2018. augusztus 12. vasárnap, 14:44
Most eredj és élj, mert a világ a tiéd.
legenda beszéli, hogy négy bölcs addig imádkozott, amíg elérte amit kívánt:
a mennyországba léphetett az üdvözültek közé.
Teljes napot tölthettek itt a boldogok között, napkeltétől napnyugtáig élhettek elíziumi életet.

- Az első bölcs az élményt nem bírta el, és belehalt;

- A második elméjében megzavarodott;

- A harmadik az élményt magába zárta, őrizte élete végéig, s a megszerzett boldogságot magának tartotta meg.

- Csak a negyedik bölcs távozott egészségesen és épen,
mert a látottakat arra használta fel, hogy azon, aki hozzáfordult, segítsen.

"A boldogságot csak az bírja el, aki elosztja.
A fény csak abban válik áldássá, aki másnak is ad belőle.
Mert amikor bennünket elküldtek, az útrabocsájtó Hatalom így szólt:
- Rád bízok minden embert külön, kivétel nélkül mindenkit, segíts, adj enni, adj ruhát, mindenkire vigyázz úgy mint magadra, és ne hagyd a sötétségben elmerülni.
Amit szerzel, amit elérsz, amit tudsz, amit
suzymama, 2018. augusztus 12. vasárnap, 13:58
Szereted Isten Igéjét?
boldogságát. Világosság, mely vezet; étel, mely táplál; vigasztalás, mely felvidít.

Térkép az utazónak, iránytű a kormányosnak, fegyver a katonának, stratégia a játékosnak. Csodálatos gazdagság kincsesbányája és valódi öröm folyója.

Tantételei szentek, megállapításai érvényesek, történetei igazak, döntései változhatatlanok. Fő témája Krisztus, célja a te javad, és a vége Isten dicsősége. Olvasd, hogy bölcs légy, hidd, hogy biztonságban légy, ültesd gyakorlatba, hogy lelkileg egészséges légy.

Olvasd lassan, rendszeresen és imádságos szívvel. Töltse be emlékezetedet, uralja szívedet, irányítsa lépteidet. Neked adatott életedben, fel fogják nyitni az ítélet napján, szavai örök emlékezetben maradnak. A legnagyobb felelősséggel jár, megjutalmazza a nagy munkát, és megítéli azokat, akik lekicsinylik szent tartalmát.

"A Biblia Isten Igéje, mely örökre megmarad (ld. Ézsaiás 40:8). Sokan tisztelik a Bibliát, a gond csak az, hogy nem olvassák naponta, és nem ültetik
dandej, 2018. augusztus 12. vasárnap, 13:48
Napi áhítat- Ne csinálj magadnak faragott képet!
Ne csinálj magadnak faragott képet!

2018 - Áhítat, 2018. augusztus 12. vasárnap, Klára névnap van .

Sok Boldogságot a Névnapjukat ünneplőknek!


Hét témája: A második parancsolat
2Móz 20,1-6

Az élő Isten dinamizmusa nem merevíthető bele egy statikus képbe.
,,Akkor mondta el Isten mindezeket az igéket:
Én, az ÚR vagyok a te Istened, aki kihoztalak téged Egyiptom földjéről, a szolgaság házából.
Ne legyen más istened rajtam kívül!
Ne csinálj magadnak semmiféle bálványszobrot azoknak a képmására, amik fenn az égben, lenn a földön vagy a föld alatt a vízben vannak. Ne imádd és ne tiszteld azokat, mert én, az ÚR, a te Istened, féltőn szerető Isten vagyok! Megbüntetem az atyák bűnéért a fiakat is három, sőt négy nemzedéken át, ha gyűlölnek engem. De irgalmasan bánok ezer nemzedéken át azokkal, akik szeretnek engem és megtartják parancsolataimat."
Magyarázat
,,Faragott képet csináltam magamnak!"
katalin_53, 2018. augusztus 12. vasárnap, 08:14
A 85 éves Vásáry Tamást köszöntöti az M5 kulturális csatorna
mondta.

A regénynek eddig már négy kötete megjelent, azonban a szerző szerint még legalább ennyi van hátra. "Ez az életem nagy feladata, hogy befejezzem ezt a könyvet (.) nagy küldetés ez számomra" - fejtette ki, majd hozzáfűzte: számításai szerint ehhez legalább 106 éves koráig kellene élnie.

A 85 éves művész mindig jókedvűnek, boldognak tűnik. Erről úgy fogalmazott: "ahhoz, hogy az ember igazán boldog tudjon lenni, tudni kell értékelni ezt. Például attól nem boldog az ember általában, hogy egészséges, de ha tudja, hogy milyen betegnek lenni, akkor tud örülni az egészségének".

Vásáry Tamás 1933. augusztus 11-én született Debrecenben. Ötévesen hallás után játszotta el Boccherini menüettjét, nyolcévesen Mozart D-dúr zongoraversenyével kápráztatta el közönségét, kilencévesen szólóestet adott Chopin műveiből. Rövid ideig Dohnányi Ernő oktatta, aki ilyen fiatal gyereket csak kivételesen fogadott tanítványának. Tizenkét évesen vették fel a Zeneakadémiára, 1948-ban megnyerte a Liszt Ferenc
velemenyezd, 2018. augusztus 11. szombat, 13:34
1/1389
Képek, videók
szenhidrat_csokkentett _li
lilagondolatok
2015. augusztus 20. csütörtök, 22:55
szénhidrát.jpg
nemarika
2014. március 01. szombat, 17:24
szénhidrátok.jpg
sarkadykati
2013. május 21. kedd, 10:45
szénhidrátok.jpg
snbela44
2013. május 19. vasárnap, 05:49
szénhidrátok.jpg
dnemethk
2013. március 22. péntek, 22:26
kutatóknak.jpg
dnemethk
2012. március 11. vasárnap, 09:24
Mars 500 kutatók.jpg
agica2004
2010. november 25. csütörtök, 14:24
Kutatók éjszakája 2009 Op
btomike
2010. január 14. csütörtök, 20:22
Kutatók éjszakája 2009 Ki
btomike
2010. január 14. csütörtök, 20:21
kutatok
antalneagi
2006. június 18. vasárnap, 16:56
Egy megállapítás tőlem
1951anna
2013. április 12. péntek, 07:00
Bölcs megállapítás.jpg
pacsakute
2013. február 15. péntek, 07:25
Pajzsmirigy étrendhez.jpg
pacsakute
2016. április 11. hétfő, 20:33
étrend5.jpg
zsokica45
2014. november 26. szerda, 17:30
étrend21-27.jpg
zsokica45
2014. november 26. szerda, 17:30
Címkék
második parancsolat, tejtermékek vannak, statikus képbe, emberiség sosem, nagy munkát, második elméjében, Mozart D-dúr, vége Isten, útrabocsájtó Hatalom, átlagos Egyesek, érdek nélküli, álmatlanságban szenvedő, legjobb kapcsolat, legnagyobb felelősséggel, megállapításra jutottak, többi ember,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.