Regisztráció  Belépés
2018. május 25. péntek | 21. hét | 145. nap | 18:54 | Orbán
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
5 ok, hogy több céklát együnk
5 ok, hogy több céklát együnk


A cékla bár nem számít superfood-nak, egyike a legegészségesebb ételeknek. Jótékony hatással van szívünkre, agyunkra és izmainkra is.

A legtöbb háztartásban szinte kizárólag savanyúságként kerül asztalra, pedig az élénkpiros zöldség felhasználhatósága igen sokrétű. A salátákat, a grillezett zöldségköreteket, a smoothie-kat, a muffinokat, a chipseket, illetve a leveseket is színpompássá és tápanyag dússá varázsolja. Édeskés íze miatt még azokat is könnyen meggyőzheti, akik nem túlságosan zöldségrajongók. Ráadásul remekül beilleszthető bármilyen fogyókúrába, hiszen 100 g csupán 43 kalóriát és 5,9 g szénhidrátot tartalmaz, ugyanakkor 2,8 g rostot. Íme, 5 nyomós érv, amiért garantáltan célszerű megbarátkozni a céklával.

Csökkenti a vérnyomást

Minden negyedik felnőttnek magas a vérnyomása hazánkban; a WHO,
vorosrozsa66, 2018. május 22. kedd, 16:01
Citrom kiválóan alkalmas a szervezet méregtelenítésére
HISZED VAGY SEM, A BEFAGYASZTOTT CITROM SEGÍTSÉGÉVEL BÚCSÚT INTHETSZ A CUKORBETEGSÉGNEK, A DAGANATOKNAK, ÉS AZ ELHÍZÁSNAK!


Mindannyian tudjuk, hogy a citrom az egyik legegészségesebb gyümölcs a világon,
és emiatt számtalan egészségügyi problémánál alkalmazzuk. Kedveljük a különleges íze
és illata miatt, gyakran használjuk különböző receptekhez.

Citrom kiválóan alkalmas a szervezet méregtelenítésére, de amikor limonádét készítünk, a legegészségesebb részét nem használjuk fel. Ez nem más, mint a héja. 10-szer több vitamint
tartalmaz, mint a húsa.

A citrom felhasználásának legjobb módja ha lefagyasztjuk. A citrom héja erősíti az
immunrendszert, és számos egészségügyi tulajdonsága van, mint, hogy szabályozza
a koleszterin szintet, megakadályozza a rákos megbetegedést, és a bakteriális
skorpiolilike, 2018. május 22. kedd, 08:12
A szamóca
A földiepret, azaz a szamócát a gyümölcsök királynőjének hívják egyes ázsiai országokban a számos egészségre gyakorolt hatása miatt.

A zamatos szív alakú szamóca szem nem csak istenien édes és ízletes, hanem egy igazi szupergyümölcs is. Nem csoda, hogy annyira várjuk, tavasszal beinduljon a szamóca szezon és tele legyenek vele a boltok és a kertek.

Összeszedtünk néhány okot, hogy miért olyan egészséges a földieper fogyasztása, mik a földieper hatásai:

1. Segít elégetni az elraktározott zsírt
A földeper piros színét az antocianinokat adják, amelyek serkentik a tárolt zsír elégetést. Amikor az állatok egy csoportját magas zsírtartalmú ételekkel etették antocianinokkal együtt, 24 százalékkal kevesebb össztömeget értek el, mint azok az állatok, amelyek antocianinok hozzáadása nélkül fogyasztottak magas zsírtartalmú ételeket. (The Journal of Agriculture and Food Chemistry)

2. Javítja
lovaszmarika, 2018. május 17. csütörtök, 17:44
Az avokádó jótékony hatása
fogyasszunk, mivel sok kalóriát tartalmaz, ezért a túlzott fogyasztása hízást okoz.

Az avokádó bőrre gyakorolt jótékony hatása

Az avokádó levének használatától a bőr rugalmas és puha lesz, ezenkívül hatékonyan nyugtatja a bőrt. A gyümölcs megvédi a bőrt a nap káros UV sugaraitól, ezért kiváló naptej. Az avokádó olyan vitaminokat tartalmaz, mint az A-, C- és E-vitaminok, ezért pozitív hatással van a bőrre és mindenféle bőrtípust hidratál.

Az avokádó az egyik legegészségesebb gyümölcs, és tápanyagai miatt a babákra is jó hatással van. Az avokádó több mint 25 féle tápanyagot tartalmaz, köztük A-, B-, C-, E- és K-vitamint, valamint ásványi anyagokat, például rezet, káliumot, vasat, magnéziumot és foszfort.

1. Ráncok:

Az avokádó jó hatással van a ráncokra és az öregedés egyéb jeleire. Kakaóvajjal együtt alkalmazva kivilágosítja a sebeket és a bőrhibákat, így a bőr ragyogó lesz.

2. Vesebetegségek és pikkelysömör:

A
vorosrozsa66, 2018. május 10. csütörtök, 19:36
Az egészséges tavaszi növények
a legegészségesebb tavaszi zöldségek
HillVital
2018-05-02 09:55:00


Spárga: A spárgában nagyon sok a K-vitamin valamint a folsav, de tartalmaz még A-, B1-, B2-, B6- és C-vitamint is. Az ásványi anyagoknak is nagyon jó forrása (mangán, kálium, magnézium, szelén). A spárga erősíti az immunrendszert.

Articsóka: Egy közepes méretű articsóka körülbelül 10 gramm rostot tartalmaz valamint sok benne a C-vitamin, a magnézium és a kálium is. Nagyon magas az antioxidáns tartalma, ezért segít csökkenteni a krónikus betegségek kialakulását. A rendszeres fogyasztása szerepet játszik a koleszterinszint csökkentésében.

Snidling: A hatása hasonló a vöröshagymáéhoz és a fokhagymáéhoz. Nagyban támogatja a szervezet méregtelenítését.

Kelkáposzta: Ez az egyik leghatékonyabb koleszterincsökkentő zöldség. Rákmegelőző hatással rendelkezik, valamint magas az antioxidáns tartalma.

Rebarbara: A rebarbarában sok rost található, de található benne C-, K- vitamin
lovaszmarika, 2018. május 05. szombat, 11:19
Citrom gyógyhatása!
Mindannyian tudjuk, hogy a citrom az egyik legegészségesebb gyümölcs a világon, és emiatt számtalan egészségügyi problémánál alkalmazzuk. Kedveljük a különleges íze és illata miatt, gyakran használjuk különböző receptekhez.

Citrom kiválóan alkalmas a szervezet méregtelenítésére, de amikor limonádét készítünk, a legegészségesebb részét nem használjuk fel. Ez nem más, mint a héja. 10-szer több vitamint tartalmaz, mint a húsa.

A citrom felhasználásának legjobb módja ha lefagyasztjuk. A citrom héja erősíti az immunrendszert, és számos egészségügyi tulajdonsága van, mint, hogy szabályozza a koleszterin szintet, megakadályozza a rákos megbetegedést, és a bakteriális fertőzéseket.


Ezek az egészségügyi előnyei ennek a csodálatos gyümölcsnek:

Segít megelőzni az asztmát
Segít legyőzni a gyulladásokat
Méregteleníti a veséket és a májat
Immunrendszert erősíti
Kezeli a magas vérnyomást
Megszünteti a káros baktériumokat
Kezeli a
valcsika71, 2018. április 29. vasárnap, 00:33
Tallóztam
A banán az egyik legegészségesebb gyümölcs, ami természetes cukrot tartalmaz és jótékony hatással van a szervezetre. A banán héja is sok mindenre hasznos, miután kipróbáljuk az alábbi módszereket, többé nem is dobjuk majd a szemetesbe!
Lássuk mi mindenre hasznos!

1.Fogfehérítés

Használjuk a banánhéjat azon a fogon, fogakon, amelyet fehéríteni szeretnénk. A belső oldalát dörzsöljük a fogra, rendszeresen használjuk,pár alkalom elteltével láthatóvá válik az eredmény.

2.Szemölcsök eltávolítása

A banánhéj a szemölcsök egyik fő ellensége, Tegyünk egy kisebb darab banánhéjat a belső oldalával a szemölcsre fordítva és rögzítsük le egy sebtapasszal vagy bármi mással. Egy éjszakán át hagyjuk hatni, majd pár alkalom elteltével figyeljük meg a változást.

3. Egészséges bőr ráncok nélkül

A banánhéj táplálja a bőrt és megszünteti a ráncokat. Nem kell mást tenni, mint a bőrbe dörzsölni és hagyni kell hatni 30 percen át, majd le kell
horvathnemagdi, 2018. április 27. péntek, 04:33
Tallóztam
Anyósom így teszi el a paradicsomot! Idén kipróbálom én is, mentsd el magadnak ezt a módszert!

A paradicsom a nyár egyik legegészségesebb zöldsége, szerencsére jó hosszú ideig lehet fogyasztani a friss kerti paradicsomot. Azonban, ha eljön az őszi betakarítás ideje, már csak sóvárogva gondolunk a nyári ízekre. Ültessünk minél több paradicsomot, és tegyük el télire.

Hozzávalók:

nagyjából egyforma, kisebb, vastag héjú paradicsomok
2 kaporág
2 evőkanál cukor
1 evőkanál só
2 evőkanál almaecet

Elkészítés:

1.Mossuk meg a paradicsomokat, távolítsuk el a szárakat róla, csak óvatosan, nehogy beszakadjon. Szurkáljuk meg egy villával egy-két helyen.

2.Forrázzuk le az üveg tetejét.

3.Helyezzük szorosan egymás mellé az üvegbe a paradicsomokat, és a kaprot. A paradicsomok tetejére is tegyünk egy kaprot.

4.Töltsünk az üvegbe felforralt vizet, hagyjuk állni 5-10 percet, majd öntsük le. Ezután
horvathnemagdi, 2018. április 26. csütörtök, 11:58
Tallóztam
A nyolcvanas években az állati eredetű zsírokat erősen kritizálták a tudósok, sajnos kiderült, hogy ez elsősorban az étolaj gyártók által finanszírozott kutatások miatt volt, egyszerű üzleti érdekből csapták be az embereket.

Mára elismerték, hogy a zsírnak számtalan pozitív egészségügyi hatása van és most bármennyire furcsán hangzik is, de a disznózsír az egyik legegészségesebb étel. A zsír szinte minden konyhában ott van, akkor is, ha olajjal sütnek az emberek, azért egy disznósült alá mindenki zsírt tesz, nem étolajat. Igazából azonban krumplisütéshez vagy rántás alá is ezt kellene használni.

A zsír bödönben jól tárolható, főzéshez is használható, de még a sütemények elkészítéséhez is finom lehet, bár sokaknak szokatlan. Sokan azt gondolják, hogy nem tesz jót az egészségnek, a táplálkozás szakértői szerint azonban a disznózsírnak csak pozitív egészségügyi hatásai vannak!

A zsír remek hatásai:

Az olívaolajat követve a második legegészségesebb zsír, mivel
horvathnemagdi, 2018. április 08. vasárnap, 13:52
7 GYÜMÖLCS, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VaN
KALÓRIASZEGÉNYEK IS, EZÉRT KIVÁLÓAN ALKALMAZHATÓAK A DIÉTÁDBAN!

1. ŐSZIBARACK
Az őszibarack magas A- és C-vitamin, valamint magnézium-, niacin-, kalcium- és a borontartalommal rendelkezik, melyeknek köszönhetően kitűnő antioxidáns és hormonkiegyenlítő. Javítja az közérzetet, segít leküzdeni az idegességet, ráadásul fogyókúrás is, mert akár 2 g rostot is tartalmaz egy szem!

Kalóriatartalma: kb. 58 kcal / egy darab

Tudtad? A héjjal rendelkező gyümölcsök a legegészségesebbek, mert sok rost van bennük - ilyen például az alma, a barack és a banán is.

2. GRÉPFRÚT
Egy fél grépfrút fedezi a napi ajánlott C-vitamin szükséglet felét, de többféle ásványi anyag (magnézium, kálium, foszfor, kalcium) és B-vitamin is található benne. Az egyik legsokoldalúbb zsírégető gyümölcs a magas rost- és víztartalma miatt, a glikozid vegyületei pedig serkentik a máj zsírbontó aktivitását.

Kalóriatartalma: kb. 52 kcal / fél darab

3.
tinka1951, 2018. március 19. hétfő, 08:42
A fokhagymáról
A fokhagymának elég 24 óra, hogy hasson!

A fokhagyma bolygónk egyik legegészségesebb növénye. A koleszterinszint csökkentéséhez, a magas és alacsony vérnyomás szabályozásához, koszorúér betegség kezeléséhez, a vérkeringés javításához, szívroham megelőzéséhez is ajánlott a rendszeres fogyasztása.

A legjobb benne, hogy a fokhagyma már 24 óra alatt segít a szervezetnek!

Ha rendszeresen megeszünk 1 fej sült fokhagymát, ami 6-8 gerezd, fantasztikus eredményt érünk el.

1. órában: A fokhagyma felszívódik a gyomorban, és táplálja a testet.
2-4. órában: Elkezdi rombolni a rákos sejteket és megelőzi a szabadgyökök okozta károsodást.
4-6. órában: Az anyagcsere beindulásával kezdenek előjönni előnyös tulajdonságai, segít eltávolítani a felesleges folyadékot és zsírt a szervezetből.
6-7. órában: A fokhagyma antibakteriális hatásai működésbe lépnek és elpusztítják a szervezetben élősködő baktériumokat.
6-10. órában: A fokhagymában lévő
pacsakute, 2018. március 06. kedd, 14:03
A CÉKLA gyógyhatásairól
és támogatja a szellemi egészség fenntartását.

Májtisztító
A cékla természetes májtisztító, a benne található értékes vegyületek csökkentik a zsír felhalmozódását a májban.

Erősíti az immunrendszert
A cékla meglehetősen sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, emellett erős antioxidáns vegyületeket, amik a káros szabad gyökök semlegesítésében játszanak fontos szerepet.

Kiváló a székrekedés ellen

A székrekedés elkerülésének legjobb és legegészségesebb módja a rostokban gazdag táplálékok fogyasztása. A cékla ebből a szempontból is kiváló, hiszen egy csésze cékla kb. 4g rostot tartalmaz, s ezzel segíti a székrekedés megelőzését.

Javíthatja a látást
A céklában lévő A-vitamin és béta-karotin segít megelőzni a makula degeneráció folyamatát.

Egészségesebb szív
Mivel a cékla kiváló káliumforrás, rendszeres fogyasztása segít megelőzni a szív és érrendszeri betegségek kialakulását.
Forrás :
pacsakute, 2018. február 25. vasárnap, 09:55
1/46
Képek, videók
Rainbow Rowell - Nincs ok
sanci81
2018. március 27. kedd, 18:21
Kutya hóvirág ők közt
eva6
2018. március 20. kedd, 10:34
Ők az elsők
wob
2018. március 19. hétfő, 17:45
0 a nem múlnak ők el.jpg
lovaszmarika
2018. február 11. vasárnap, 17:22
3z1yq252uo5muffvz8ok.p ng
rochlitzne
2018. január 20. szombat, 13:33
hzo5828ok9b.gif
rochlitzne
2018. január 20. szombat, 13:21
ok66tvgrf5c.png
rochlitzne
2018. január 04. csütörtök, 11:52
fatima zarándoklat2017 ok
maroka
2017. október 13. péntek, 17:09
eg fitn 10 ok fürdőbe jár
gabfe
2017. augusztus 07. hétfő, 13:53
Nen mulnak ok....
borigit
2017. július 14. péntek, 14:09
Ketten ŐK örök emlék.jpg
borigit
2017. július 07. péntek, 12:44
Fülöp céklát evett
eszter63
2006. augusztus 08. kedd, 16:10
A legegészségesebb betegs
sugar09
2009. július 07. kedd, 02:32
Címkék
belső oldalával, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VaN, földieper fogyasztása, fokhagymának elég, szervezet méregtelenítését, káros baktériumokat, számos egészségre, glikozid vegyületei, fokhagyma bolygónk, káros szabad, fokhagymában lévő, legegészségesebb tavaszi, szellemi egészség, zsír felhalmozódását, avokádó bőrre, anyagcsere beindulásával,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.