Belépés
2018. október 15. hétfő | 42. hét | 288. nap | 17:11 | Teréz
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Top 10 étel a rák megelőzésére
kirázza az embert a hideg. A legtöbben túl sok embert ismerünk, aki szenvedett már ettől a borzasztó betegségtől. A rák gyógyítható, de sajnos sokan nem elég szerencsések, hogy időben elkezdjék a kezelést. A rákos betegek többsége iszonyú kínokat él meg, mielőtt elveszti a rák ellen vívott harcot.

A rák egy olyan betegség, amely során a sejtek kontrollálatlanul és korlátlanul termelődnek, fokozatosan átvéve az uralmat a test fölött, és lassan de biztosan halálos károkat okozva benne. Az egészséges életmód csökkenti a rák kialakulásának esélyét. Jobb félni, mint megijedni, nem igaz?

Tegyünk meg tehát mindent, ami módunkban áll, hogy elkerüljük a rákot! Erre az egyik legjobb módszer az, ha az alábbi, a rák megelőzésében igen hasznos ételeket beépítjük a mindennapi étrendünkbe.
Rákellenes ételek

Fokhagyma

A fokhagymában található diallil-diszulfid segít csökkenteni a tumorsejtek növekedését. Az allil-kén megelőzi a stressz okozta sejtosztódást. A rákos sejtek
vorosrozsa66, 2018. október 14. vasárnap, 17:31
Elhízás világnapja - MET: az elhízásra való genetikai hajlam felülírható
Ha elhízást befolyásoló egyes környezeti tényezők megváltoztatásával bizonyos gének érvényesülése befolyásolható, ezzel gyakorlatilag felülírható az elhízásra való genetikai hajlam - fejtette ki.

Elmondta: a nem megfelelő mennyiségű és minőségű táplálkozás és inaktív életmódon kívül eddig harminc olyan környezeti tényezőt listáztak, amelyek jelentősen befolyásolják az elhízás kialakulását. Többek között a stressz, egyes baktériumok, az iparból és mezőgazdaságból érkező hormonháztartást módosító vegyületek is ide tartoznak - tette hozzá.

Kiemelte: globális probléma az elhízott gyermekek magas száma, ez pedig aggasztó, mivel átfogó adatok szerint a túlsúlyos gyermekek 80 százalékából elhízott felnőtt lesz.

A műsorban elhangzott, Magyarországon a felnőtt lakosság több mint kétharmada elhízott és a helyzet folyamatosan romlik.

Az elhízás világnapját 2016 óta tartják, célja, hogy ösztönözze az embereket az egészséges testsúly megőrzésére, a súlytöbblet leadására, és felhívja a döntéshozók
velemenyezd, 2018. október 11. csütörtök, 13:32
Immunerősítés - természetesen
Az alacsony fehérvérsejt számnak több, különböző oka lehet és jelezheti a meggyengült immunrendszert. Leggyakoribb okai: stressz, egészségtelen étrend és életmód, tápanyaghiány, orvosi kezelés, sebészeti beavatkozás, stb. Ha csökken a fehérvérsejtek száma és az immunrendszer meggyengül, a szervezet természetes ellenálló képessége lecsökken a betegségekkel és fertőzésekkel szemben.
Az immunsejteknek csak elenyészően kis része található meg a keringő vérben, a többi a lépben, májban, nyirokcsomókban, csontvelőben, bőrben található. Csak a limfociták (egy speciális immunsejt család) becsült létszáma kb. 500 milliárd sejt, ha pedig a többi immunsejtet is hozzá számoljuk (fehérvérsejtek, nagy falósejtek, dendritikus sejtek, stb.) akkor helyesebb, ha kg-ban fejezzük ki a mennyiségüket. Kb. másfél kg sejtről van szó. Együtt nagyobb szervrendszert alkotnak, mint pl. a máj.

Ezért az immunrendszer működtetése a szervezet számára igen sok energiát igénylő folyamat, és itt nem csak a kalóriára gondolok,
pacsakute, 2018. október 11. csütörtök, 11:11
6 tipp a rák megelőzéséhez
6 tipp a rák megelőzéséhez

A rák megelőzése alapvetően két fontos dolgot igényel: a rákos megbetegedésekre hajlamosító tényezők (pl. a dohányzás) kiiktatását, illetve az egészséges életmód alapvető szabályainak alkalmazását (tudatos, helyes étkezés, rendszeres testmozgás). Ha mindezt teljesítjük, az egészség nem küszködéssé, hanem természetes állapottá válik, és a krónikus megbetegedések - mint például a szívinfarktus, vagy a stroke - kialakulásának esélye drámaian lecsökken.
1, Tartsunk fenn egészséges testsúlyt!

A Harvard Egyetem táplálkozási tanszékének elnöke, Dr. Walter Willett szerint az elhízás ugyanannyi rákos megbetegedésért felelős, mint amennyiért pl. a dohányzás.

Hogyan lehetséges ez?

A túlsúlyos emberek véráramában a krónikusan magas inzulinszint ,,üzemanyagként" funkcionál a rákos daganatok növekedéséhez. Az American Cancer Society szerint nők esetében a rák által okozott halálesetek 20%-áért, míg férfiaknál
vorosrozsa66, 2018. október 10. szerda, 20:29
A dió és a gránátalma - érdekesség
vérerek belsejét is, amit más szóval belhámnak, vagy endotéliumnak nevezünk. A gránátalma azonban nem csak a szájüreget tisztítja, mivel az artériáinkra is ugyanilyen hatással van.

Ez az oka annak, hogy klinikai szempontból már bebizonyosodott, hogy a gránátalma már egy hónap fogyasztás után visszafordítja az artériás plakkok lerakódásának folyamatát.

A gránátalma vérszerű levéről számos klinikai tanulmány készült. Ezek során mind bebizonyosodott, hogy a gyümölcs leve megerősít és egészségesebbé teszi a vérünket is. A Journal of Applied Physiology, Nutrition and Metabolism című folyóiratban 2014-ben egy, a "Gránátalma kivonat hatásai a vérkeringésre és a kimerülésre" című tanulmány jelent meg. A tanulmány során a kutatók bebizonyították, hogyha edzés előtt az ember gránátalma kivonatot fogyaszt, azzal megnövelheti az erek átmérőjét, serkentheti a vérkeringést, és késleltetheti a kimerültséget a testedzés során.

Ezen kívül a tanulmány során gránátalmát kapó csoport arról
pacsakute, 2018. október 09. kedd, 19:24
Az alma bizonyított jótékony hatásai
együttműködve megtisztítják azt a baktériumtól, plakkoktól és savas lerakódásoktól. Egy almaszelet elrágcsálása stimulálja a nyál kiválasztását, ami lúgosítja a szájat és nem hagy semmilyen lehetőséget a baktériumok számára. Egy nap egy alma, a fogorvost távol tartja!

3. Az alma megvédi az szív és érrendszert

Az alma telis tele van rostokkal, antioxidánsokkal, flavonoidokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amik mind együtt működnek annak érdekében, hogy az ön szive erős és egészséges maradjon. Gazdag forrása a könnyen felszívódó rostnak, amit pektinnek neveznek, ami bizonyítottan segít lejebb vinni a rossz koleszterin ( LDL) szintet a szervezetben, ezzel artériáit tisztán és erősen hagyva maga után. Az alma húsa tartalmaz olyan erőteljes antioxidánsokat, amik segítenek csökkenteni a zsírok oxidációját és semlegesítij a nyomást a vérerekben. Az alma héja tartalmaz kvercetint, ami egy vezető flavondoid ami enyhíti a gyulladást a szív és érrendszerben. Minden oka meg van arra, hogy az
pacsakute, 2018. október 05. péntek, 10:34
A legjobb lúgosító italok
Az alábbi felsorolásban megtalálható lúgosító ételek több csoportja, amik visszaállíthatják a szervezett természetes, egészséges pH értékét.
Egyes csoport: Bogyósgyümölcsök, banán, avokádó,zeller,datolya, ribiszkefélék és fokhagyma

Az ebben a csoportban található ételek pH értéke 8 körül van, ezért alkalmasak arra, hogy reagáljanak és emeljék az olyan ételek pH értékét, amik 5.0 körül vannak, ezzel lúgosító hatást biztosítanak. Emellett nagyon jót tesznek az egészségnek, hiszen magas az antioxidáns tartalmuk, ami segít a szervezetnek természetes módon méregteleníteni.

Kettes csoport: Sárgabarack, alma, takarmánylucerna csíra

Ez a csoport szintén 8 körüli pH értékkel rendelkezik, emellett pedig értékelhető mennyiségű rostot tartalmaz, ami nemcsak kitszítja a szervezetet, de segít az emésztésben is , sőt még a fogyást is elősegítheti. Emellett ezek a magas rost tartalmú ételek összefüggésbe hozhatók a vastagbélrák kockázatának csökkenésével.

Hármas csoport:
pacsakute, 2018. október 05. péntek, 10:28
A magas vérnyomás vészjósló tünetei
vizeletben vagy zümmögő hang megjelenése a fülben, a szédülés, a légszomj, az orrvérzés, az extrém fáradtság, a szabálytalan szívverés, a lüktető érzés a mellkasban, a nyakon vagy a fülben és a szűnni nem akaró fejfájás.

Milyen következményekkel járhat a kezeletlen vérnyomás? Verőértágulattal, az artériák sérüléseivel, szívbetegséggel, szívelégtelenséggel, vesebetegséggel, látásvesztéssel - csak hogy néhányat említsünk.

Hogyan tarthatja normál tartományban a vérnyomását? Az egészséges, növényi alapú táplálkozás sokat segíthet. Ilyen lehet a mediterrán diéta, amely főleg az egészséges zsírokra és a vörös húsok mellőzésére koncentrál. A mediterrán diéta sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. A diétázók rendszeresen kis mennyiségű vörösbort is fogyasztanak, amely resveratrolban gazdag, amelynek vérnyomáscsökkentő szerepe van.

A vérnyomáscsökkentéshez csökkenteni szükséges a sóbevitelt. Ennek érdekében kerülje a feldolgozott élelmiszereket, ellenben fogyasszon sok zöldséget
vorosrozsa66, 2018. október 01. hétfő, 23:27
Csökkentse a korai menopauza kockázatait!
toxinok - például vegyszerek vagy a kozmetikumokban lévő káros anyagok -, de oka lehet a pszichoszociális stressz is.

Sok nő a premenstruációs tünetegyüttestől szenved, és bizony ezek a nők örülnek, ha a korai menopauza szakaszába lépnek. Azonban ez sok betegséget is hozhat magával. Ilyen például a szívbetegség és a csontritkulás, illetve a korai halálozás kockázata is jelentősen megnövekszik.

Mind a korai menopauza és a menopauzával együtt járó tünetek megelőzése az egészséges életmóddal kezdődik. Az életmód, mint az egészséges szokások szilárd alapja elősegítheti a szívbetegség, a súlygyarapodás vagy az oszteoporózis megelőzését. A mediterrán étrend például magába foglalja az olyan táplálékokat, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak flavonoidokat, fenolokat, többszörösen és egyszeresen telítetlen zsírokat, amelyek által védelmet élvezhetünk a daganatos megbetegedések, a magas vérnyomás, az immunhiányos állapotok és a gyulladásos folyamatok ellen.

A testmozgás
vorosrozsa66, 2018. október 01. hétfő, 23:24
Emmi: a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére is kitér majd a népegészségügyi program
A közlemény a kormány kiemelt céljának nevezte, hogy a lakosság egészségi állapota, életminősége javuljon, várható élettartama növekedjen, a népbetegségek okozta halálozások száma pedig csökkenjen.

Ismertették: a szív- és érrendszeri megbetegedések a világon évente 17,7 millió életet követelnek, ez a teljes halálozás körülbelül 31 százalékát teszi ki, Magyarországon is ez a betegség tekinthető a leggyakoribb haláloknak. A betegségek jelentős része megelőzhető az egészséges életmóddal - helyes táplálkozással, rendszeres testmozgással, illetve a káros szenvedélyek elhagyásával - és a rendszeres szűrővizsgálatokkal - fűzték hozzá.

A Szív Világszövetségének (WHF) kezdeményezésére 2000 óta szeptember utolsó vasárnapján ünneplik a szív világnapját, felhívva ezzel a figyelmet a kockázati tényezőkre és a megelőzés jelentőségére.
velemenyezd, 2018. szeptember 30. vasárnap, 15:01
Szép napot mindenkinek!
A szív és érrendszeri betegségek több áldozatot szednek Magyarországon, mint valamennyi más betegség, baleset és más halálok együttesen. A szív és érrendszeri betegségek jelentős része megelőzhető, elsősorban egészségesebb életmóddal, valamint rendszeres szűrővizsgálatokkal. A Szívünk Napján az életmódváltást szeretnénk népszerűsíteni - több mozgást, a dohányzás elhagyását, egészségesebb táplálkozást - hitelesen, megalapozottan,
kirscha, 2018. szeptember 30. vasárnap, 11:10
Így szépít a kávé
A kávé, illetve a benne található koffein nem csak belsőleg hasznos a szervezetnek, hanem külsőleg is, ezért bizonyos formái a napi, heti szépségápolási rutinba is beilleszthetők.

Testradír

A kávéból készült testradír élénkíti az anyagcserét és javítja a bőrképet, mert a koffein segít csökkenteni a zsírsejtek méretét. 1 csésze őrölt kávét keverjünk össze fél csésze kristálycukorral és egy csésze kókusz- vagy olívaolajjal. A zuhany alatt masszírozzuk a keveréket a nedves bőrbe erőteljes, körkörös mozdulatokkal néhány percen keresztül, majd öblítsük le.

Arcradír

Fél csésze őrölt kávét és fél csésze kakaóport keverjünk össze egy csésze tejjel, majd adjunk hozzá egy evőkanál mézet. Vigyük fel a megtisztított arcbőrre, majd negyed óra után mossuk le. Gyengéden hámlaszt, a méz pedig segít a bőrben tartani a nedvességet.

Hajpakolás
A koffeines táplálás élénkíteni a keringést a fejbőrben, ami a hajszálak gyorsabb növekedéséhez is hozzájárul.
eva6, 2018. szeptember 29. szombat, 19:10
1/293
Képek, videók
Májbetegségek megelőzésér
pacsakute
2018. április 24. kedd, 22:18
Alkoholizmus betegseg.jpg
charlotteani
2018. május 10. csütörtök, 22:28
Alkoholizmus betegseg2.jp
charlotteani
2018. május 10. csütörtök, 22:28
Vénás betegségek ellen.jp
pacsakute
2018. április 06. péntek, 20:50
betegseg.jpg
menusgabor
2017. február 24. péntek, 22:30
a legtöbb betegség.jpg
bbbarbara
2016. november 30. szerda, 18:47
Egy lista minden betegség
sanci81
2016. augusztus 08. hétfő, 17:49
Betegség közben
sanci81
2016. július 09. szombat, 17:47
ismeretlen betegség.jpg
lenke1964
2016. május 22. vasárnap, 20:13
A betegség
sanci81
2016. március 20. vasárnap, 14:28
ISMERETLEN BETEGSÉG.jpg
lenke1964
2015. október 04. vasárnap, 20:32
A-magányban-a-betegség ben
borigit
2015. szeptember 19. szombat, 10:12
Ima a rákos betegekért.jp
bongyi53
2010. június 15. kedd, 21:31
Ima a rákos betegekért1.j
bongyi53
2010. június 15. kedd, 21:31
Ima a rákos betegekért.jp
agnesst
2009. szeptember 12. szombat, 17:56
Címkék
mindennapi étrendünkbe, immunrendszer működtetése, elhízásra való, népegészségügyi program, keringő vérben, csésze kókusz-, extrém fáradtság, koffeines táplálás, premenstruációs tünetegyüttestől, lüktető érzés, nedves bőrbe, egyik legjobb, egészséges életmód, artériák sérüléseivel, mediterrán diéta, krónikus megbetegedések,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.