Regisztráció  Belépés
2017. szeptember 23. szombat | 38. hét | 266. nap | 11:21 | Tekla
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A mediterrán diétán élők ereiben kevesebb a plakk
A mediterrán diétán élők ereiben kevesebb a plakk

mediterrán diéta - más rizikófaktoroktól függetlenül is - védő hatást mutat az erekben lerakódó plakkok jelenlétével, számával és vastagságával szemben. Az összefüggés a combartéria esetében, illetve a dohányzóknál volt a legkifejezettebb.

Ez az étrend képes védelmet nyújtani a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben, azáltal, hogy akadályozza az érelmeszesedést okozó lipoproteinek oxidációját - közölte Dr. Rocio Mateo-Gallego, a spanyolországi Hospital Universario Miguel Servet munkatársa, a kutatás vezetője. A kutató azt is megjegyezte, hogy a lerakódásokat eddig főként a nyaki ütőérben vizsgálták ultrahang segítségével, ám az utóbbi kutatások arra utaltak, hogy a combartériákban és mélyvénákban ultrahanggal kimutatott plakkok gyakoribbak, és szorosabb összefüggésben vannak a szív- és érrendszeri betegségekkel. A combartériában jelen levő plakkok és a mediterrán diéta való életbeli kapcsolatát azonban korábban nem
taltos1, 2017. augusztus 24. csütörtök, 23:58
Egészséges táplálkozás - ahogy egy kardiológus ajánlja
cell), mely az érelmeszesedés, az ateroszklerózis kezdeti, legfontosabb lépése. A kicsi, sűrű, rendkívül aterogén LDL-részecskék számát növeli a telített zsírsav-fogyasztás mellett a túlzott szénhidrát-fogyasztás is.

Ma már azt gondoljuk, nem a tiltás a jó út, hanem bizonyos, jó hatású élelmiszerek fogyasztásának a növelése.
A jövő

A növényi eredetű, telítetlen zsírok, (pl. az olívaolaj), illetve a mélytengeri halakból (pl. lazac) származó zsírsavak (omega3-zsírsavak), mint a mediterrán diéta alappillérei, kifejezetten védő hatást nyújtanak a szívbetegségekkel szemben, mint ahogyan az a New England Journal of Medicine 2013-as közleménye is igazolta.

Forrás: Thinkstock

Tekintettel arra, hogy hazánkban a tengeri halak fogyasztása alacsony, az Európai Kardiológus Társaság (ESC) által heti két alkalommal (300g/hét) javasolt gyakoriságot nem éri el,
taltos1, 2017. augusztus 24. csütörtök, 23:56
Líbia kitiltotta felségvizeiről az NGO-mentőhajóit
Az ENSZ által elismert líbiai nemzeti egységkormány hatóságainak intézkedései szerint az NGO-mentőhajóknak ezentúl nem szabad olyan közel tartózkodniuk a líbiai partokhoz, ahogy eddig.

A líbiai hatóságok bővítették a hatáskörükbe tartozó úgynevezett Sar-zóna, vagyis a tengeri mentési övezet határait. Ezt azt jelenti, hogy eddig a líbiai Sar-zóna a partoktól számított 12 tengeri mérföldig húzódott, ezt most a partoktól 97 mérföld távolságra (108 kilométerre) tolták ki. Visszaállították azt Sar-zónát, amely 2011-ig létezett a líbiai partok térségében.

Az NGO mentőhajók a mindenkori Sar-zóna határán állnak meg, tehát most messzebbre kerültek a líbiai partoktól. A földközi-tengeri mentésben résztvevő NGO-k munkája ezzel tovább nehezült. A líbiai hatóságok az utóbbi napokban azzal vádolták az NGO-kat, hogy együttműködnek az embercsempészekkel: a spanyol Proactiva Open Arms egyik mentőhajójára a líbiai parti őrség figyelmeztető lövéseket is leadott, hogy távolodjon el a líbiai partoktól. Az olasz
velemenyezd, 2017. augusztus 11. péntek, 15:42
Ultimátumot intézett kormányához az olasz belügyminiszter Sárközy Júlia, az MTI tudósítója jelenti:
A Corriere della Sera napilap úgy tudja, Marco Minniti nem jelent meg a hétfői kormányülésen és lemondással fenyegetett, miután a balközép kormány más miniszterei fenntartásaikat fejezték ki a belügyminiszternek az NGO-kal szembeni fellépése miatt. Marco Minniti ultimátumot intézett: vagy a kormány egésze támogatja migrációs intézkedéseit, vagy lemond tisztségéről. Hétfő este Sergio Mattarella államfő és Paolo Gentiloni kormányfő is elismerését fejezte a belügyminiszter migrációs politikája iránt, ami Marco Minniti maradását eredményezte.

A belügyminiszter a kemény vonalas politika híve a földközi-tengeri embermentésben résztvevő NGO-kal szemben: azok a szervezetek, amelyek nem csatlakoznak a római kormány magatartási kódexéhez, vagyis nem működnek együtt az olasz hatóságokkal, nem szállíthatják olaszországi kikötőkbe a migránscsoportokat. A Jugend Rettet német NGO mentőhajóját az olasz hatóságok lefoglalták, az Orvosok határok nélkül (Msf) és a spanyol Proactiva Open Arms mentőhajóját nem
velemenyezd, 2017. augusztus 08. kedd, 14:43
Provence-i töltött cukkini és paradicsom
A mediterrán konyha kimondottan kedveli a töltött zöldégeket, amit fűszeres darált hússal töltenek meg. Többnyire sovány borjúhúst használnak hozzá, ami még nyersen összemixelnek a zöldségek kivájt belsejével, fűszerekkel, hagymával és fokhagymával, semmi más nem kerül a töltelékbe, így szénhidrát- és zsírszegény, bármilyen diétába, paleo étrendbe is beilleszthető az ő változatuk. Nagyon egyszerű, kellemesen fűszeres, és ezzel a mixelt technikával nagyon szaftosra süthető.

A tölteléket készíthetjük pénztárcabarátabb, de szintén sovány darált pulykacombból is, és betölthetjük bármilyen zöldségbe: ideális a cukkini és a paradicsom mellett félbevágott húsos paprikába, kisebb padlizsánba, nagyobb gombafejekbe ugyanezzel a módszerrel.

Provence-i töltött cukkini és paradicsom
Hozzávalók:
2 zsenge gömbcukkini (a hosszúkás is jó)
4 érett paradicsom
50 dkg darált borjúhús vagy pulykacomb
1 kis fej hagyma
2 gerezd fokhagyma
2 teáskanál provence-i
reifregina, 2017. július 26. szerda, 11:59
Mediterrán csirke citromosan, fokhagymásan
Hozzávalók:
1 egész csirke feldarabolva
1 nagy fej fokhagyma
2 citrom
1 csokor friss bazsalikom, kakukkfű vagy majoránna
1/2 dl olívaolaj
2 dl száraz fehérbor
sült csirke fűszersó
frissen őrölt bors
Elkészítés: A csirkét darabokra vágjuk - használhatunk csak combot vagy csak mellet, szárnyat is -, fűszersóval és frissen őrölt borssal megszórjuk, egy tepsibe lerakosgatjuk. A fokhagymát gerezdekre bontjuk, de nem hámozzuk meg, a csirke közé szórjuk. A citromot cikkekre vagy kockákra vágjuk, ezt is a csirkedarabok közé rakosgatjuk. A zöldfűszer felét összetépkedjük, és a csirkére szórjuk. Egyenletesen meglocsoljuk az olívaolajjal és a fehérborral, fóliával lefedjük.
Előmelegített 180 fokos sütőbe toljuk, és 35-40 percet sütjük, majd levesszük a fóliát, grillfokozatra és 200 fokra kapcsoljuk a sütőt, és még 10-15 percet sütjük, amíg a hús szépen megpirul.
.cookta.hu/
reifregina, 2017. július 24. hétfő, 16:25
Szurokfűvel a megfázás ellen
őshazája Cipruson van. A görögök nagyon sokféle ételt fűszereznek szurokfű felhasználásával, de a népi gyógyászatban alkalmazták fogfájásra, köhögésre, megfázásra és hasmenésre. Ezeknél a betegségeknél a gyógynövényből főzetet készítettek. Borogatást is készítettek belőle, amelyet aztán a köszvény vagy a reuma okozta fájdalmas testrészekre helyeztek. A szurokfüvet nevezik még vadmajoránnának, közönséges szurokfűnek, vargamajoránnának, fekete gyopárnak és oregánónak is. Nemcsak a görög, hanem az egész mediterrán konyha kedvelt fűszernövénye a szurokfű. Hazánkban is egyre nagyobb közkedveltségnek örvend, hiszen az íze kicsit a majoránnára hasonlít. A népi babona szerint szurokfű segítségével a gonosz szellemeket is távol tarthatjuk otthonunktól.

A szurokfű hatóanyagai a fahéjsavszármazékok, az illóolaj, a triterpének és a flavonoidok. A flavonoidoknak köszönhetően a szurokfű simaizom-görcsoldó hatással rendelkezik. Éppen ezért javasolható emésztés serkentésére és étvágyjavításra, de egyes
taltos1, 2017. július 17. hétfő, 23:35
Tájak és ízek - Baja , a víz városa
kisváros . Határa átnyúlik a Dunántúlra , és magában
foglalja a Gemenci Tájvédelmi Körzet egy részét .
A jó minőségű gabonatermesztésre alkalmas földek miatt hívták
a területet " kincses Bácskának " .
Baját a vizek városának is nevezhetjük , hiszen keresztülszövik
a Duna mellékágat , például az egész körzetet meghatározó
Sugovica . Ez a mellékág szolgáltatja homokos partjával és
fűzfáival a környék egyik legkedveltebb strandját , míg folyóparti
vendéglői mediterrán hangulatot árasztanak .
Baja és környéke évszázadok óta különféle nemzetségek közös
lakhelye volt . Ez hatást gyakorolt a vidék hagyományos , népies
ételeire is . Erre a régióra jellemző többek között a bajai halászlé ,
a csukapörkölt , a harcsapaprikás és a bácskai húsos galuska ,
de ugyanígy asztalra kerül a szerb gyuvecs , a rácos halsaláta
vagy a bácskai töltött paprika is .
Míg máshol halételek csak hétvégén vagy ünnepnapokon
bedmarika47, 2017. július 07. péntek, 19:55
Taormina Szicília gyöngyszeme
Taormina, Szicília drágaköve

A szicíliai városkáról hallva, képzeletünkben azonnal a Görög Színház és Csontváry csodálatos festménye jelenik meg. A személyes élmény messze felülmúlja a képzelet szépségeit.
Taormina nem véletlenül vált Szicília jelképévé, itt megtapasztalhatjuk az egész sziget romantikus és mediterrán hangulatát. Már az ókorban is kedvelt üdülőhelynek számított, kellemes klímája és varászlatos atmoszférája miatt.
A település természetes teraszként magasodik a kék tenger fölé, lélegzetelállító kilátást nyújtva az idelátogatónak.

Sétáljunk végig a város főutcáján, a Corso Umbertón! Gyönyörű mediterrán házak, épületek, az ezernyi áruval csalogató boltocskák, éttermek és
sanci81, 2017. július 02. vasárnap, 19:57
Veresegyházon terem a világ egyik legédesebb paradicsoma
legédesebb paradicsom, cukorfoka a szőlőével vetekszik, amelyiknek 12-13.

,,Mértünk már 13-14-et, de ezt nem tudja egy vetőmag produkálni, legfeljebb egyszer-kétszer."

Bevárják, hogy az egész fürt beérjen, csak a legalsó bogyó lehet narancssárga

Paradicsomként a Piroskát érdemes enni, ami egy lédus, vékony héjú midi méretű koktél, és a közép-európai régióban csak itt termesztik. A San Marzano, másnéven Csenge húsos, remekül megállja helyét az olaszos ételekben, ez a mediterrán fajta, nagyon aromás ízű, alacsonyabb a víztartalma, kevés mag van benne, így salátába tökéletes. A Cukorfalat pedig egészséges édesség, igazi snack paradicsom, a gyerekek kedvence.
Magyarországon ezeket a paradicsomokat senki más nem termesztheti, a veresegyházi cégé a licenc. Ez nem úgy működik, hogy besétál az ember a gazdaboltba, és megveszi a magot. A vetőmaggyártók komoly árat kérnek a licencért. A Cukorfalat azért is drágább, mert nagyon magas a licencdíja, és persze azért is, mert
sanci81, 2017. június 17. szombat, 12:51
Herkulesfürdői emlék
Herkulesfürdő

A hatalmas sziklák övezte völgyben megbúvó Cserna patak medrében és partjain feltörő számos melegvíz forrás gyógyító ereje nagyon sok embernek adta vissza az egészségét. A többszáz méteres függőleges sziklafalak ölelésében lévő szurdokvölgy és a Domogléd hegy gerincén magasodó égbenyúló fenyőfák, felejthetetlen látvány. A páratlan természeti környezetnek köszönhetően, a völgy klimatikus hatása is kedvező. A szárazföldi, a Duna-Fekete tengeri és a mediterrán éghajlat együttes hatására, a tél enyhe, a nyár kellemesen meleg.

Az 50-60 fok hőmérsékletű kénes vagy sós források különféle betegségeket gyógyítanak. Az ásványtartalma azonban annyira tömény, hogy a betegek számára az egyedi
sanci81, 2017. június 03. szombat, 16:33
Varga: 15 ezer fuvarozói állás kerülhet veszélybe a nyugat-európai jogszabálymódosítások miatt
ellenére, hogy látszólag Magyarország, Lengyelország, Csehország ellen szólnak, mivel az itt működő jelentős nyugat-európai vállalkozások költségei is növekednek, ami visszahat az anyacégre.

A miniszter megfogalmazása szerint "szerencsére nem vagyunk egyedül", a kiküldetési irányelv esetében nem csak a visegrádi országok, hanem a balti országok és Románia, Szlovénia, Bulgária és Horvátország is támogatták a kezdeményezést. Az elmúlt napokban bíztató híreket kaptak Varga Mihály elmondása szerint több mediterrán országtól is, ahol szintén jelentős hátrányt okozhatnak a jogszabálymódosítások.

Kérdésre válaszolva Varga Mihály elmondta, nemcsak az ágazati szövetségek voltak jelen a megbeszélésen, meghívták a piacot jól ismerő, meghatározó Waberer's és a Horváth Rudolf szállítmányozó vállalatokat is. A miniszter szerint érzékeltetni szeretnék, hogy ez csak egyik területe annak a gazdasági küzdelemnek, ahol a nyugat-európai országok egyre inkább ellenségesen lépnek fel a közép-európai országokkal szemben,
velemenyezd, 2017. június 02. péntek, 12:02
1/79
Képek, videók
562px-Fernando_Gallego _00
lizbet02
2010. március 27. szombat, 20:05
universal.jpg
tvnati
2013. április 27. szombat, 07:24
Trabant 601 Universal(P-6
farkas1945
2012. november 17. szombat, 12:49
Trabant 1.1 Universal (19
farkas1945
2012. november 17. szombat, 12:48
universal filmgyár
lacipecsenye
2012. szeptember 02. vasárnap, 11:18
látogatás az universal fi
lacipecsenye
2012. szeptember 02. vasárnap, 11:17
universal
lacipecsenye
2011. december 12. hétfő, 18:53
Universal Jó éjt.jpg
tczimmer
2010. október 03. vasárnap, 15:37
universal-s.jpg
sztana45
2010. július 30. péntek, 21:53
mediterrán diéta.jpg
sarkadykati
2013. június 27. csütörtök, 07:57
mediterrán diéta.jpg
snbela44
2013. június 26. szerda, 14:29
Angol lerakó itt aludtam.
colonel
2013. december 25. szerda, 22:42
Ipswich lerakó.jpg
colonel
2013. december 25. szerda, 21:54
lerakott peték.jpg
bnedora
2009. június 20. szombat, 14:46
Címkék
tengeri halak, kiküldetési irányelv, megfázás ellen, csirkét darabokra, paradicsomokat senki, népi gyógyászatban, majoránnára hasonlít, földközi-tengeri embermentésben, utóbbi kutatások, világ egyik, líbiai partok, kardiológus ajánlja, nyár kellemesen, olasz hatóságok, zöldségek kivájt, gonosz szellemeket,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.