Regisztráció  Belépés
2018. szeptember 23. vasárnap | 38. hét | 266. nap | 11:12 | Tekla
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A 6 legjobb étel cukorbetegeknek
A 6 legjobb étel cukorbetegeknek

Ha valaki hajlamos a kettes típusú diabéteszre, vagy már esetleg beteg is, fokozottan kell figyelnie az étrendjére.

A cukorbetegeknek le kell mondaniuk a cukros üdítőkről, cukorkáról, fánkokról és egyéb finomságokról, mert ezek miatt túl magas lesz a vércukorszintjük, ami hosszú távon károsíthatja a veséket, az idegrendszert, a látást és a szívet is. Nagyon fontos, hogy a megfelelő ételeket, szénhidrátokat fogyasszák - de pontosan melyek is ezek?

Teljes értékű gabonafélék

Teljes kiőrlésű lisztből készült péksütemények, quinoa, bulgur, zabpehely - ezek a rostdús élelmiszerek megakadályozzák avércukorszintingadozását, valamint hosszabb időre lakatnak jól, ráadásul bőven van bennük kálium is.

Lazac

A lazacban található egészséges omega-3 zsírsavak nem csak a szívbetegségek kialakulásának esélyét csökkentik, de a cukorbetegségét és a magas vérnyomásét is. Hetente két alkalommal érdemes fogyasztani, ha nem lazacot,
vorosrozsa66, 2018. április 16. hétfő, 23:24
A 6 legjobb étel cukorbetegeknek
Ha valaki hajlamos a kettes típusú diabéteszre, vagy már esetleg beteg is, fokozottan kell figyelnie az étrendjére.

A cukorbetegeknek le kell mondaniuk a cukros üdítőkről, cukorkáról, fánkokról és egyéb finomságokról, mert ezek miatt túl magas lesz a vércukorszintjük, ami hosszú távon károsíthatja a veséket, az idegrendszert, a látást és a szívet is.

Nagyon fontos, hogy a megfelelő ételeket, szénhidrátokat fogyasszák - de pontosan melyek is ezek?

Teljes értékű gabonafélék
Teljes kiőrlésű lisztből készült péksütemények, quinoa, bulgur, zabpehely - ezek a rostdús élelmiszerek megakadályozzák a vércukorszint ingadozását, valamint hosszabb időre lakatnak jól, ráadásul bőven van bennük kálium is.

Lazac
A lazacban található egészséges omega-3 zsírsavak nem csak a szívbetegségek kialakulásának esélyét csökkentik, de a cukorbetegségét és a magas vérnyomásét is. Hetente két alkalommal érdemes fogyasztani, ha nem lazacot, akkor például heringet, vagy makrélát. Ezek
pacsakute, 2016. október 20. csütörtök, 09:06
Szépségkirálynő lett a duci lányból (12 kép).
A 23 éves Kelli Kryfko több mint 90 kiló volt 14 éves korában, majd miután egyre többen kiközösítették, és kövérnek csúfolták, rájött, hogy változtatnia kell a súlyán. Kelli Kryfko lemondott a cukros üdítőkről leszoktatta magát az egészségtelen ételekről. Így másfél év alatt sikerült leadnia közel 45 kilót. Kelli a bizonyíték arra, hogy kitartással nagy sikert érhetünk el. Most úgy érzi, hogy teljesen elégedett a külsejével, és büszke arra, hogy sikerült elérnie, hogy a kövér lányból egyszer szépségkirálynő
schuro, 2014. május 30. péntek, 08:19
Az üdítőkről érdemes tudni
Amit az üditőitalipar nem akar tudomásunkra hozni :

Ez a 10 dolog nem fogja boldoggá tenni az üditőital-fogyasztókat.

Az üdítők íze, mint a söré, megszokott íz már a szánkban. Ez egyébként olyan valami, amihez hozzá kell szoknunk. Úgy tűnik, a szervezet nem fogadja örömmel, amikor először fogyasztják őket. Kisgyermekes szülők szokták észrevenni azt, hogy gyermekeik arról panaszkodnak, hogy az üdítőnek rossz az íze, vagy csípi a szájukat.

Talán van egy kis jó hír is abban, amit a "MarketWatch" jelentés tartalmaz. Tanulmányok azt mutatják, azért még mindig több ember fogyaszt vizet, mint ezeket az italokat. Talán kevésbé izgalmas az, hogy a vizes műanyag palackokat olyan palackozó üzemek gyártják, amelyek a nagy üdítőital gyártók üzemeltetnek, mint a Coca-Cola (Dasani tulajdonosa), a PepsiCo (Aquafina tulajdonosa), és Dr. Pepper Snapple (Deja Blue
piroska0101, 2013. június 20. csütörtök, 09:47
Az üdítőkről érdemes tudni
Nagyítható képben :

Amit az üditőitalipar nem akar tudomásunkra hozni :

Ez a 10 dolog nem fogja boldoggá tenni az üditőital-fogyasztókat.

Az üdítők íze, mint a söré, megszokott íz már a szánkban. Ez egyébként olyan valami, amihez hozzá kell szoknunk. Úgy tűnik, a szervezet nem fogadja örömmel, amikor először fogyasztják őket. Kisgyermekes szülők szokták észrevenni azt, hogy gyermekeik arról panaszkodnak, hogy az üdítőnek rossz az íze, vagy csípi a szájukat.

Talán van egy kis jó hír is abban, amit a "MarketWatch" jelentés tartalmaz. Tanulmányok azt mutatják, azért még mindig több ember fogyaszt vizet, mint ezeket az italokat. Talán kevésbé izgalmas az, hogy a vizes műanyag palackokat olyan palackozó üzemek gyártják, amelyek a nagy üdítőital
pacsakute, 2013. június 09. vasárnap, 08:51
Az egészség alapjai.......
Az egészség alapjai - ne csak a trend után menj!

Méregtelenítés, léböjt, akupresszúra, nordic walking, aloe vera, szójalecitin - csak úgy záporoznak ránk az újabb kifejezések, híradások csodaszerekről és csodamódszerekről. Tegyük az életünket alapjaiban egészségessé, és ezekre az alapokra építsük a divatos új irányzatok követését.

Pihenjünk eleget!
Akármilyen jólesik a pörgés, a szervezetnek szüksége van a pihenésre. Ne tékozoljuk el minden energiánkat, hagyjunk időt a feltöltődésre, és főleg: aludjunk annyit, amennyire valóban szükségünk van.

Ismerjük meg magunkat!
Csak akkor lehetünk tisztában azzal, mire van szükségünk, ha jól ismerjük testünk-lelkünk működését. Figyeljük testünk reakcióit, esetleg végeztessünk el egy-két alapvető orvosi vizsgálatot is. Így találhatjuk meg a számunkra leginkább megfelelő sportot vagy
szisszy83, 2011. április 03. vasárnap, 18:38
Így állítsd helyre sav-bázis
étrendedből a vörös húsokat! Egyél inkább szárnyasokat, illetve minél több halat. Ezek soványabb, könnyű húsok, amikből hozzájut szervezeted a szükséges fehérjemennyiséghez, azonban nem terheled fölöslegesen zsírral. Egyél minél több salátát, a zöldségekben és a gyümölcsökben van a legtöbb tápanyag, amire szükséged van: vitaminok, nyomelemek, flavonoidok.

A legjobb, ha a finom, puha fehér kenyérről is lemondasz, és élesztőmentesre váltasz, de legalábbis teljes kiőrlésűre. A cukorról, cukros üdítőkről mondj le, igyál minél több vizet! A megfelelő folyadékmennyiségre feltétlenül szüksége van szervezetednek, ha ugyanis kiszáradsz, a testedben lévő savas oldat egyre töményebb lesz.

Szerelkezz fel extra szűz olívaolajjal és hidegen sajtolt lenmagolajjal. Főzz ezekkel, semmiképpen ne állati zsiradékkal! A megfelelő mennyiségű telítetlen zsírsav bevitele ugyanis különösen fontos, mert egészségedet nagyban meghatározza az omega-6 és omega-3 zsírsav aránya. Ezért mindenképpen egyél rengeteg
grimilda, 2009. december 19. szombat, 14:53
A cukros üdítőkről
Meglepő kutatási eredmény a cukros üdítőkről

Meglepő eredményre jutottak brit kutatók: állításuk szerint a cukros üdítők és az édességek hasznosak lehetnek a kisgyermekek számára, mert javítják a memóriájukat és a koncentrálóképességüket.

Korábbi kutatási eredmények egytől egyig a cukros üdítők, a gyorséttermi ételek és az édességek kártékony hatását emelték ki, a többi mellett azt, hogy ezek az élelmiszerek hiperaktivvá tehetik a gyermekeket.

Egy friss brit kutatás azonban most meglepő eredményt hozott. Eszerint a gyermeknek szüksége van az édes táplálékokra. Hozzáteszik: ezalatt nem azt értik, hogy a gyermekeknek folyamatosan édességet kellene ennie, egy-egy keksz vagy falat édesség azonban hasznos lehet számukra.

Rámutatnak: egy öt és tíz év közötti gyermeknek az agya megfelelő fejlődéséhez nagyjából kétszer annyi glükózra van szüksége, mint egy felnőtt szervezetnek.

A kutatók tesztekkel bizonyították, hogy nem romlott, hanem javult a gyermekek
schuro, 2009. április 26. vasárnap, 07:33
Képek, videók
Cukorbetegeknek táplálkoz
pacsakute
2014. június 25. szerda, 05:31
0 a kettes MCzQMmAA.jpg
lovaszmarika
2018. augusztus 28. kedd, 13:06
ezüst női kettes0610.jpg
maroka
2018. június 10. vasárnap, 16:28
0 kettesben 2o6gnpzqn8p.g
lovaszmarika
2018. április 16. hétfő, 18:22
0 éjnek idején kettesben.
lovaszmarika
2018. április 14. szombat, 18:59
Kettesben
csalogany13
2018. február 03. szombat, 22:36
Hárman kettesben
dandej
2018. január 31. szerda, 20:53
0 kettes a csónakban.png
lovaszmarika
2017. január 30. hétfő, 15:14
keret kettes.jpg
remahe1952
2016. december 24. szombat, 10:59
713843KETTESBEN.gif
remahe1952
2016. december 16. péntek, 12:28
Kettesben.jpg
remahe1952
2016. december 16. péntek, 12:20
Az üditőkről.jpg
pacsakute
2013. június 09. vasárnap, 08:46
Ha nem megfelelő Való Ig
alvaro-hopihe
2018. augusztus 20. hétfő, 12:14
megfelelő ember.jpg
tinka1951
2017. február 08. szerda, 13:06
megfelelő férfi.jpg
bbbarbara
2016. október 21. péntek, 22:11
Címkék
agya megfelelő, rostdús élelmiszerek, megfelelő ételeket, vizes műanyag, egészség alapjai, újabb kifejezések, kövér lányból, trend után, testedben lévő, édességek hasznosak, alapokra építsük, lazacban található, duci lányból, édes táplálékokra, kisgyermekek számára, szívbetegségek kialakulásának,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.