Regisztráció  Belépés
2018. szeptember 24. hétfő | 39. hét | 267. nap | 03:52 | Gellért, Mercédesz
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Fokhagyma - amiért fogyasszuk gyakran
problémát lehet kezelni, többek között a rákot, stroke-ot, fertőzést, érszűkületet, cukorbetegséget és ólommérgezést. Ezen kívül a fokhagyma bizonyítottan olyan gyógyhatású növény, amely kivételesen jó hatással van a szervezetre.

Alább felsoroltunk hét okot, miért is érdemes rendszeresen fogyasztani a fokhagymát.

1. 50 százalékkal csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát

A fokhagymával csökkenthetőek azok a kockázati tényezők, amelyek szívroham vagy stroke kialakulásához vezethetnek. Így például a fokhagyma hatással van az érszűkületre, triglicerid-szintre, vérnyomásra, a trombociták felhalmozódására és a plazma viszkozitására. Amerikai kutatók megállapították, hogy a tanulmányokban a fokhagyma használatával átlagosan 38 százalékkal csökkent a szívproblémák kialakulása.

Egy német, négy éven át tartó klinikai vizsgálat során a kutatók megállapították, hogy mivel a fokhagyma sokféleképpen hat az emberi szervezetre, ezáltal több mint 50 százalékkal csökkenti az
pacsakute, 2018. szeptember 21. péntek, 01:16
Az almaborecet 20 felhasználási módja és egészségügyi hatása
vizsgálatok során: azoknál a diabéteszes egereknél, amelyek négy héten át almaborecetet kaptak, jelentősen csökkent a vércukorszint.

Az almaborecet az inzulin-érzékenységet is növeli. Az inzulin az a hormon, amely azért felelős, hogy a cukor a vérből a szövetekbe jusson, ahol aztán üzemanyagként hasznosul. Ha a szervezetben sokáig túl magas az inzulin szintje, akkor inzulin-rezisztencia alakulhat ki, ami csökkenti az inzulin hatékonyságát, később pedig magas vércukorszint és cukorbetegség kialakulásához vezet.

A Diabetes Care című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az ecet fogyasztásával jelentős mértékben, akár 34 százalékkal is javult az inzulin-érzékenység azoknál, akiknél 2-es típusú diabéteszt vagy inzulin rezisztenciát diagnosztizáltak.

Ha stabilizálni szeretné a vércukorszintjét, hígítson fel 1-2 evőkanál almaborecetet 2 dl vízben, és a keveréket fogyassza el az étkezések előtt. Továbbá győződjön meg arról, hogy mérsékelten fogyaszt szénhidrátokat, viszont
skorpiolilike, 2018. augusztus 08. szerda, 12:47
A hasi zsírpárnák leadásának otthoni módszerei
cukorrá tud alakítani. Ez a folyamat egészséges energiaszintet biztosít szervezete számára, a hízás és a zsírfelhalmozódás veszélye nélkül.

2. A gyorsételek fogyasztása nagyon káros lehet. A pizzák, burgerek, sült krumplik, és hasonló ételek nem tesznek jót se egészségének, se külsejének. A feldolgozott ételek és üdítőitalok is hasi zsírpárnák kialakulását okozhatják. A mesterséges édesítőszerek, amelyeket ezek az ételek tartalmaznak, szintén a zsír elraktározásához és hasi zsírpárnák kialakulásához vezetnek. A legjobb az, ha el tudja hagyni ezeket az ételeket és inkább egészséges rágcsálnivalókat keres, mint a gyümölcsök vagy az olajos magvak.

3. Fogyasszon minél több fehérjét, friss és nyers zöldséget és gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonákat, és olajos magvakat. Azt azonban tartsa észben, hogy a konzerv gyümölcsök és zöldségek szintén növelik a hasi zsírpárnák mennyiségét.

4. Az élelmi rostokat tartalmazó ételeket lassan, fokozatosan, rendszerezve vezesse be
tinka1951, 2018. július 28. szombat, 05:14
A legjobb artéria tisztító szuper táplálékok
rajta.

Amikor úgynevezett plakk épül fel az artériában, akkor az artéria eltömődik és ez akadályozza a vér szabad áramlását. A plakk különböző vegyületekből épül fel: zsír, koleszterin, kalcium, fibrin, stb.

Azoknál, akiknek magasabb az LDL koleszterin szintjük és alacsonyabb a HDL-szintjük, nagyobb eséllyel alakulnak ki az érelzáródások. De fontos rizikófaktor a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a dohányzás is.

Az artériák elzáródása olyan súlyos betegségek kialakulásához vezet, mint a szívinfarktus, a stroke, perifériás érbetegségek, stb.

Éppen azért az, hogy tisztán és egészségesen tartsuk ereinket, rendkívül fontos dolog és alapvetően meghatározhatja életkilátásainkat.

Melyek a legjobb természetes értisztító táplálékok?

1, Fokhagyma

Egyik egyszerű módja, hogy megőrizzük ereink egészségét, ha sok fokhagymát iktatunk étrendünkbe. A fokhagymában lévő értékes vegyületek csökkentik az LDL-koleszterin szintet, meggátolják az erek
tinka1951, 2018. július 20. péntek, 19:11
A lédús, édes és terápiás gyümölcs: füge
vezethetnek.

A füge rostokban is rendkívül gazdag, amely segít a fogyásban és segít megtartani a kívánt súlyt. A füge jelentős mennyiségű B-vitamin-komplexet tartalmaz, mint niacin, piridoxin, pantoténsav vagy folsav. A vitaminok részt vesznek a zsírok, a szénhidrátok és fehérjék metabolizmusában, a B-komplex pedig fontos az agy egészséges működéséhez és jó hangulat biztosításához.

A füge egy kitűnő ásványianyag-forrás, hiszen van benne kalcium, cink, kálium, szelén, vas és réz. A vörösvérsejtek kialakulásához vas és réz szükséges, míg a kálium a testfolyadékok és a sejtek fontos összetevője, amely a szívverés és a vérnyomás szabályozásában nyújt segítséget.

A fügefának nem csupán a gyümölcse, hanem a levele is nagyon hasznos. A levelek nagyon hatásosak bronchitis, szemölcsök, májzsugorodás, magas vérnyomás, bőrproblémák és fekélyek esetén.

Egyes kutatások arra is rávilágítanak, hogy cukorbetegség megelőzésére a fügefa leveleiből készült főzet nagyon hatásos.
vorosrozsa66, 2018. július 16. hétfő, 17:54
Így biztos nem fogyunk le..
ételekre és változatos étrendre van szüksége."magyarázza dr. Bajnok Éva obezitológus. ,,A diétásnak meghirdetett ételek többsége egyébként nem is az, sokszor például szénhidrát helyett nagyobb mennyiségű zsírt tartalmaz."

4. Mindenmentes=diétás és egészséges
,,Gluténmentes, laktózmentes, tojásmentes stb. Ezeket az ételeket azoknak találták ki, akik érzékenyek vagy allergiásak valamelyik összetevőre. Ha te nem vagy, mégis megvonod magadtól, az hiányállapotok kialakulásához vezethet."- mondja dr. Bajnok Éva obezitológus.



5. Annak hiszel, amit a mérleg mutat
,,Fogyni zsírból kell."- világít rá dr. Farkas Kitti. ,,Attól, hogy a mérleg kevesebbet mutat, még nem biztos, hogy megfelelően sikerült lefogynod. Ha koplaltatod magad, azzal izomból fogsz, amitől a mérleg ugyan kevesebbet mutat, de a szervezeted
gabfe, 2018. június 22. péntek, 14:18
A dohányfüst károsítja a szem egészségét
befolyásolják a vér áramlását és az oxigénszállítást, ez pedig közvetlenül is hatást gyakorol a szem egészségére, illetve a látást is veszélyezteti. A szürke hályog és az életkorral összefüggő makula degeneráció kialakulásának legfőbb oka nem más, mint a dohányzás.

A dohányfüstben lévő mérgező anyagok szabad gyököket hoznak létre, vagyis olyan anyagokat, amelyek károsíthatják testünk sejtjeit, beleértve a szemben található sejteket is, hozzájárulva a fentebb említett két szembetegség kialakulásához. A szürkehályog rossz éjszakai látást, szemkáprázást, kettős és csökkent látást eredményezhet, de az illető elmosódottan is láthatja a körülötte lévő világot és a színérzékelése is romolhat. A szürkehályog kialakulásának kockázata a kor előrehaladtával növekszik, ha valaki emellett még dohányzik is, úgy megduplázódhatnak ezek a kockázati értékek.

A makula degeneráció úgynevezett ,,vak foltot" okoz, amely gyakran súlyosan károsítja a központi látást. Dohányosok körében háromszor
vorosrozsa66, 2018. június 14. csütörtök, 10:09
A fahéjról jó tudni ....
A legtöbben még mindig csak sütemények, desszertek ízesítésére használják, pedig a gyógyításban is aduász lehet.

Gyógyítja a megfázást
Ha úgy érezzük, hogy meg fogunk hűlni, készítsünk hatékony fahéjas keveréket. Másfél bögre vizet forraljunk fel, keverjünk bele egy fél teáskanál darált fahéjat, hagyjuk állni 15 percig. Ha kész az instant fahéj tea, igyuk meg.

Elűzi a kellemetlen szagokat
Itt fahéj rudakat érdemes használni, ezek közül párat tegyünk ki egy tálba, majd hagyjuk, hogy az illat betöltse a helyiséget. A fahéj egyébként antibakteriális hatású, így egészségesebbé is teszi a benti levegőt. Érdemes egy fahéj rudat beletenni egy kisebb fazék vízbe, majd lassú tűzön hagyjuk, hogy a víz felforrjon, és 30 percig zubogjon.

Serkenti az emésztést
A fahéj fogyasztásával nagyszerűen serkenthető az emésztés. A fűszer szabályozza a vércukorszintet, így érdemes egy teáskanállal belekeverni a reggeli kávéba. Nagyszerű hatással bír.

Elűzi a rossz
pacsakute, 2018. június 11. hétfő, 18:01
Tallóztam
összefüggésben van, hiszen a betegség a belső fül idegeit is károsíthatja.

2. Horkolás

Ha hangosan horkolunk, mindig fáradtan, kialvatlanul ébredünk, forduljunk orvoshoz és kérjük, nézze meg a vércukorszintünket. Egy kutatás során megállapították, hogy azoknál, akiknél alvás közben légzési szünet alakul ki, öt és fél év múlva nagyobb volt a cukorbetegség kialakulásának esélye. Mikor alvás közben légzés kihagyás keletkezik, megnő a szervezet stressz-szintje, amely a diabétesz kialakulásához vezethet.

3. Javul a látás

Sok helyen olvasható az, hogy a látás romlása is a cukorbetegség egyik tünete, de ennek a fordítottja is igaz, van, aki éppen tisztábban, élesebben kezd látni. Sajnos ennek nem mindig szabad örülni, inkább jelezni kell a családorvosnál, aki majd útbaigazít, hogy milyen vizsgálatokat kell elvégezni. Ha beállítják a kezelést, akkor már a páciens ismét gyengébben fog látni, és a szemüveget is újra fel kell tegye.

4. Viszketegség

A
horvathnemagdi, 2018. április 24. kedd, 19:57
Csicseriborsóról
étrendjükben, nem csupán a kalóriabevitelüket sikerült lecsökkenteni, de ösztönösen kevesebb cukrot és sót tartalmazó feldolgozott élelmiszert fogyasztottak.

A csicseriborsó jelentősen képes lecsökkenteni az LDL-koleszterin szintjét, márpedig ez a koleszterin a bűnös a plakkok kialakulásában, amelyek szűkítik az artériákat. A csicseriborsó hatásai közé tartozik, hogy egyrészt csökkenti az LDL-koleszterin mennyiségét a vérben, másrészt lassítja LDL-oxidáció sebességét, amely betegségek kialakulásához vezethet.

A csicseriborsó gazdag forrása a folsavnak és a B-vitaminnak, amely csökkenteni képes a homociszteinszintet. Ez egy olyan aminosav, amelyet összefüggésbe hoztak a gyulladással. Amennyiben ez a szint magas, úgy a szívinfarktus kockázata jelentősen képes megemelkedni. A csicseriborsó magnéziumban és mangánban is gazdag, amely ásványi anyagok pozitívan hatnak a vérnyomásra, ezzel is csökkentve a szívbetegségek kialakulásának kockázatait.

A csicseriborsó csökkenteni képes a
pacsakute, 2018. április 13. péntek, 09:16
Gyömbér és a cukorbetegség összefüggései
A kettes típusú cukorbetegség akkor alakul ki, amikor a szervezet nem tud megfelelően reagálni a vércukorszintet normál mederben tartó inzulinra. Ezzel szemben az egyes típus esetében a test nem képes megfelelő mennyiségű inzulint termelni és így szabályozni a vércukorszintet.

64 személy részvételével végzett kutatásból az derült ki, hogy napi 2 gramm gyömbér fogyasztásával nő a szervezet inzulinérzékenysége, csökken az inzulin-, a triglicerid-, és a koleszterinszint. Gyömbér fogyasztásával a cukorbetegség által kiváltott szövődmények is megelőzhetőek.

Normális körülmények között a szervezet szinten tartja a vércukor szintet, ennek felelőse főként az izomzat.

A gyömbér növeli a sejtek cukorfelvételét
Egy 2012-es, Sydney Egyetemen végzett kutatás eredménye kimutatta, hogy a gyömbérfogyasztás elősegíti a sejtek glükóz felvételét. Így a magas vércukorszint,
pacsakute, 2018. április 09. hétfő, 13:13
1/22
Képek, videók
Miért fogyasszunk sok viz
irmus
2018. július 31. kedd, 14:31
00000821-miert-fogyass zun
margoka59
2015. november 30. hétfő, 05:13
fokhagymás-tejfölös ubork
irmus
2018. június 14. csütörtök, 07:09
Tejfölös-fokhagymás ubork
irmus
2018. június 02. szombat, 14:38
Fokhagymás hús 001.JPG
katalinkohut
2018. május 12. szombat, 10:37
Méz és fokhagyma.jpg
pacsakute
2018. április 24. kedd, 21:18
Fokhagyma és méz.jpg
pacsakute
2018. március 15. csütörtök, 21:20
Gombás-fokhagymás csirkem
irmus
2018. március 11. vasárnap, 11:28
Sült fokhagyma.jpg
pacsakute
2018. március 06. kedd, 14:05
Fokhagyma.jpg
pacsakute
2018. február 26. hétfő, 20:11
Fokhagymás karaj
irmus
2018. február 22. csütörtök, 07:35
Fokhagymás oldalas tört b
irmus
2018. február 16. péntek, 14:31
Kockázat nélkül nincs győ
borigit
2016. november 17. csütörtök, 09:50
AZ ÉLET KOCKÁZATOT...jpg
ditke49
2016. február 23. kedd, 16:54
Nagy kockázatot kell váll
pacsakute
2013. szeptember 15. vasárnap, 10:51
Címkék
életkorral összefüggő, illat betöltse, plakk különböző, cukorbetegség kialakulásának, szívinfarktus kockázata, fokhagyma bizonyítottan, cukorbetegség egyik, mérleg mutat, fahéj egyébként, csicseriborsó jelentősen, emberi szervezetre, artériák elzáródása, fügefa leveleiből, fokhagyma hatással, gyümölcsök vagy, gyorsételek fogyasztása,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.