Regisztráció  Belépés
2018. augusztus 14. kedd | 33. hét | 226. nap | 11:00 | Marcell
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A láb maszírozásáról



A talpmasszázs és a reflexológia nemcsak rendkívül kellemesek, de az egészségünkre is pozitív hatással lehetnek. Néhány egyszerű mozdulatot otthon is elsajátíthatunk - ez pedig segíthet a pihenésben egy hosszú nap után.
Több kutatás is bizonyította, hogy a láb- és talpmasszázsnak milyen kedvező hatásai vannak az egészségünkre. Egy 2002-es, a Nursing & Health Sciences című szaklapban megjelent tanulmány szerint például a láb masszírozása fokozza a vérkeringést, ellazít és segít beindítani a szervezetünk öngyógyító folyamatait is. Lássuk, hogyan javíthatjuk az egészségünket a rendszeres lábmasszázzsal!

Egy-egy 10-15 perces lábmasszázzsal jelentős mértékben javíthatjuk a vérkeringésünket, mely nagyon fontos lehet például azoknak, akik egész nap talpon vannak, esetleg kényelmetlen cipőkben kénytelenek tölteni a napot. A masszírozás hatására élénkülő vérkeringés segítségével csökkenthetjük a veseproblémák, a magas vérnyomás vagy éppen a visszerek kialakulásának rizikóját. Egy 2014-es, az Archives of Physical Medicine and Rehabilitation című lapban megjelent írás szerzői szerint a masszázs attól függetlenül előnyös az emberek számára, hogy mennyi testmozgást végeznek.

A talp- és lábmasszázs rendkívül relaxáló hatású, és ezt kihasználhatjuk egy-egy nehéz, stresszes nap után. A lábmasszázs hatására ugyanis sokkal jobb, pihentetőbb lesz az alvásunk. Különösen azoknak érdemes ezt kipróbálni, akik nehezen tudnak lazítani, vagy állandóan a napközbeni problémáikon aggodalmaskodnak. A stresszcsökkentés mellett a lábmasszázs javíthatja a hangulatunkat, és csökkentheti a vérnyomást is.

Azoknak is érdemes rendszeresen masszírozni a lábukat (különösen a talp középső részét), akik hátfájással küzdenek, azok a reflexológiai pontok ugyanis, melyek ezen a területen találhatóak, a krónikus hátfájást is képesek csökkenteni. Természetesen, a talp és a láb masszírozásával a lábaink fájdalmát is enyhíthetjük, emellett pedig az enyhe mértékű duzzanat ellen is hatásos lehet a masszázs (többek között a már említett vérkeringést fokozó hatásai miatt). Az alsó végtag ödémásodása tulajdonképpen azt jelenti, hogy a lábunk szövetei között felgyűlik a felesleges folyadék, és ezt a nyirokrendszer nem tudja elszállítani. A lábdagadást enyhítheti a rendszeres testmozgás, vagy a láb felpolcolása.

Hogyan masszírozzuk meg otthon a lábainkat? Egy nagyobb edényt töltsünk meg meleg vízzel, és adjunk a vízhez 5 cseppet a kedvenc illóolajunkból (a levendula, a kamilla vagy a rozmaring különösen előnyös lehet). Áztassuk ebben a lábainkat nagyjából 15 percig, majd óvatosan szárítgassuk meg a lábainkat. Üljünk egy kényelmes székre, tegyük a jobb lábunkat a bal térdünkre, és egy kevés, felmelegített masszázsolajjal (olíva-, búzacsíra- vagy kókuszolajjal) masszírozzuk át a lábainkat. Ne csak az ujjainkat használjuk, hanem a kezünk oldalát vagy az ökölbe szorított kezünket is! A lábujjainkat se hagyjuk ki: óvatosan húzogassuk meg, gyúrjuk át és hajlítgassuk meg őket! Ismételjük meg a bal lábunkkal is. Természetesen, mielőtt belekezdünk a lábunk otthoni masszírozásába, kérjük ki az orvosunk véleményét.
lovaszmarika, 2018. április 09. hétfő, 12:09
Címkék: Health Sciences, Physical Medicine, reflexológia nemcsak, szervezetünk öngyógyító, rendszeres lábmasszázzsal, masszírozás hatására,
Kommentek
Miért kell megmasszírozni a lábakat lefekvés előtt?
Miért olyan kellemes?

A talpmasszázs a stresszcsökkentésben is segítségünkre lehet
A talpmasszázs és a reflexológia nemcsak rendkívül kellemesek, de az egészségünkre is pozitív hatással lehetnek. Néhány egyszerű mozdulatot otthon is elsajátíthatunk - ez pedig segíthet a pihenésben egy hosszú nap után.

Több kutatás is bizonyította, hogy a láb- és talpmasszázsnak milyen kedvező hatásai vannak az egészségünkre. Egy 2002-es, a Nursing & Health Sciences című szaklapban megjelent tanulmány szerint például a láb masszírozása fokozza a vérkeringést, ellazít és segít beindítani a szervezetünk öngyógyító folyamatait is. Lássuk, hogyan javíthatjuk az egészségünket a rendszeres lábmasszázzsal!


Egy-egy 10-15 perces lábmasszázzsal jelentős mértékben javíthatjuk a vérkeringésünket, mely nagyon fontos lehet például azoknak, akik egész nap talpon vannak, esetleg kényelmetlen cipőkben kénytelenek tölteni a napot. A masszírozás hatására élénkülő vérkeringés segítségével
suzymama, 2018. április 09. hétfő, 09:58
Rendezvénysorozaton mutatkozhatnak be a V4-országok innovatív vállalkozásai
lévő, a V4-es országban tevékenykedő vállalkozás vehet részt. A kiutazó startupok, amelyek között minden esetben 5 magyar és 1-1 szlovák, cseh és lengyel található, a befektetők és nagyvállalati partnerek előtt mutatkozhatnak be - tették hozzá.

Az eseménysorozatnak 2018. február 19-20-án Isztambulban lesz az első állomása, ahol a mobil kommunikációval foglalkozó stratupok kerülnek előtérbe. A második állomás április 12-13-án Berlinben lesz, ide az Industry 4.0 (Ipar 4.0), a Digital Health and Life Sciences, valamint E-commerce területén dolgozó innovatív vállalkozások jelentkezését várják, március 12-ig. Az események harmadik helyszíne pedig New York lesz május 10-11-én. Ezen felül a startupok bemutatkozhatnak még Bécsben, Londonban, Hong Kongban, Tel Avivban, valamint Dubajban és Los Angelesben is. A sorozat november 29-30-án Budapesten zárul.

A közlemény idézi Kovács Zsoltot, az Enterprise Hungary ügyvezetőjét, aki kifejtette: a Startup Campus V4 Global Tour kaput nyit a V4-es régió innovációinak
velemenyezd, 2018. február 05. hétfő, 17:03
Minden betegnek
Kívánom,hogy hasson!!!

Váljék egészségünkre,

Bár borsos áron kapható már ez is,de az egészség a legfontosabb!

Az a jó hogy a citromot (nem a tablettát) lehet enni, és a testnek készíthetünk egy
citromfürdıt, különösen a befolyásolt területeken (ott ahol rákos).
Vágj fel egy citromot és add oda a gyerekeknek hogy szopogassák, vagy tegyél a pohár
vizedbe néhány szele- tet, ezzel is megelızheted a rákot.
Ha valakit ismersz, aki ezt még nem tudja, kérlek hogy küldd el neki mert egy óriás
szívességet teszel neki azzal hogy tudatod vele ezt.
A Citrom "Citrus" egy csodálatos termék ami MEGÖLI A RÁK SEJTEKET, 10.000-
szer ERİSEBB, MINT A KEMO- TERÁPIA. Miért nem tudjuk mi ezt ???
Azért mert laboratóriumok vannak, akik érdekeltek egy szintetikus verzió elkészítésére,
ami HATALMAS PROFITOT hoz nekik. Te most úgy segíthetsz a szükségben levı
barátaidon, hogy ezt a tudomásukra hozod, hogy a "valódi citromlé"
biharijudit, 2017. január 10. kedd, 11:35
A génműködés "csúcsidőszakait" térképezték fel amerikai kutatók
A kutatásokat összefoglaló tanulmány az amerikai Nemzeti Tudományos Akadémia folyóiratában, a Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) legújabb számában jelent meg.

A napi biológiai óra, a cirkadián ritmus irányítja az élővilág élettani folyamatait. A Pennsylvaniai Egyetem kutatói arra vállalkoztak, hogy egérkísérletek során 12 szövettípus esetében feltérképezik a gének és a fehérjék működésének 24 órás változásait - olvasható a BBC hírei között, valamint a Pennsylvaniai Egyetem honlapján.

A tudósok kétóránként vettek mintát az egerek veséjéből, májából, tüdejéből, mellékveséjéből, szívéből, aortájából, agytörzséből, kisagyából, hipotalamuszából, sárga és barna zsírszövetéből, valamint vázizomzatából. A vizsgálatok a fehérjetermelésben részt vevő gének 43 százalékánál mutattak ki aktivitási ingadozást. Ez a "mintázat" eltérő volt különböző géneknél különböző szövetekben. A legdinamikusabb változásokat a májban észlelték, ahol 3186 génnél mértek napi aktivitási ingadozást, míg a
velemenyezd, 2014. október 29. szerda, 17:03
A lenmag:
bőrfekélyek, furunkulusok esetén. Ellenjavalt Kéksav-tartalma miatt csecsemőknek, kisgyerekeknek nem adható! A gyógyszerek felszívódását befolyásolhatja, ezért a lenmag és valamely másik szer alkalmazása között legalább 2 óra teljen el!




LENMAG ÉS A RÁK

Lenmaggal a rák ellen 2011-06-30 16:24 Derült égből villámcsapásként ért a Health Sciences Institute legutóbbi levele. Jenny Thompson mutatta be azt az anyagot, amivel előrehaladott szakaszban tartó rákos betegek lettek tünetmentesek mindössze pár hónap alatt. Az áttétek száma 82%-al csökkent. A kísérletben emberek vettek részt, és 31%-al csökkent a rákos sejtek száma mindössze 30 nap alatt. Egy másik kísérletben egerek ették ezt az anyagot aminek a végén fele annyi volt a daganatos egerek száma, mint a kontroll csoportban. És a hihetetlen hatás nem csak a rákos eseteknél jelentkezett.
inrid77, 2014. július 14. hétfő, 18:37
Természetes vitamin
COLON (ezt a szót nem találtam meg a szótárban), MELL, PROSZTATA, TÜDŐ, és a Hasnyálmirigyben.

Az összetett ebben a fában (citromfa) valóban azt mutatja, hogy 10 000 szer jobb mint az ADRIANYIN, ez az a gyógyszer amit használnak világszerte a kemoterápiában, ami meglassítja a növekedést a rák cellákban.
És ami a legfurcsább, hogy ez a CITROM kivonat típus terápia, nem csak hogy megöli a rosszindulatú rák cellákat, de NEM BEFOLYÁSOLJA AZ EGÉSZSÉGES CELLÁKAT.

Institute of Health Sciences, 819 N. L.L.C. Cause Street, Baltimore, MD 1201

Fordította angolból:
Ifj. Balla
bozsanyinemanyi, 2013. május 23. csütörtök, 22:48
A citrom 10.000-szer erősebb, mint a kemoterápia
A citrom 10.000-szer erősebb, mint a kemoterápia

LEMONS are 10.000 times STRONGER than CHEMOTHERAPY"
/...most veszem a fáradságot, hogy ingyen és bérmentesen lefordítom mindazoknak, akik
nem tudnak angolul. Ami zárójelbe van téve, az mind az én magyarázatom./
Az a jó hogy a citromot (nem a tablettát) lehet enni, és a testnek készíthetünk egy
citromfürdıt, különösen a befolyásolt területeken (ott ahol rákos).
Vágj fel egy citromot és add oda a gyerekeknek hogy szopogassák, vagy tegyél a pohár
vizedbe néhány szele- tet, ezzel is megelızheted a rákot.
Ha valakit ismersz, aki ezt még nem tudja, kérlek hogy küldd el neki mert egy óriás
szívességet teszel neki azzal hogy tudatod vele ezt.
A Citrom "Citrus" egy csodálatos termék ami MEGÖLI A RÁK SEJTEKET, 10.000-
szer ERİSEBB, MINT A KEMO- TERÁPIA. Miért nem tudjuk
memi59, 2012. augusztus 21. kedd, 09:36
Képek, videók
Kéz maszírozása.jpg
pacsakute
2015. május 24. vasárnap, 15:51
City of Arts and Sciences
margitanya
2011. április 16. szombat, 14:44
City_of_Arts_and_Scien ces
evianya
2011. január 28. péntek, 15:24
City of Arts and Sciences
frontin
2008. május 21. szerda, 09:41
Led Zeppelin Physical Gra
eurocd
2008. november 08. szombat, 12:15
007a Physical Geography o
hegedusa
2008. június 21. szombat, 11:40
Reflexológia.jpg
pacsakute
2018. február 28. szerda, 21:16
reflexologia_0.jpg
lenke1964
2016. május 11. szerda, 14:01
reflexológia.jpg
lenke1964
2015. december 05. szombat, 19:27
Reflexológia
irmus
2015. február 27. péntek, 19:17
Reflexológia-talptérké p.j
pacsakute
2014. augusztus 04. hétfő, 19:52
reflexologia.jpg
dnemethk
2013. november 03. vasárnap, 22:42
reflexologia.JPG
margherita
2012. szeptember 23. vasárnap, 18:41
Reflexológiai kesztyű.jpg
cristin
2008. augusztus 30. szombat, 16:09
reflexologia99.jpg
relisisi
2008. február 08. péntek, 13:50
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.