Regisztráció  Belépés
2017. október 18. szerda | 42. hét | 291. nap | 00:26 | Lukács
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Természetes gyógymód zsírmáj esetén
Zsírmáj kialakulása során a máj sejtjeiben túlzott mennyiségű zsír halmozódik fel. A zsír jelenléte a májban teljesen normálisnak tekinthető abban az esetben, ha annak mennyisége nem haladja meg az 5-10%-ot.

A zsírmáj betegségnek két típusát ismerjük: az egyik az alkohol okozta zsírmáj, a másik pedig a nem alkohol eredetű zsírmáj.

Utóbbi esetén nem az alkohol felelős a betegség kialakulásáért.

A túlzott mennyiségű alkoholfogyasztás mellett a zsírmáj legfőbb rizikófaktorai:

- magas koleszterinszint
- magas vérnyomás
- túlsúly
- 2-es típusú cukorbetegség
- hepatitisz
- gyors testsúlycsökkenés
- alultápláltság

Általában a betegség elején a páciensek nem tapasztalnak különösebb tüneteket, bár néhányan alhasi fájdalomra, fáradtságra, étvágytalanságra és levertségre panaszkodnak.

A zsírmáj a legtöbb esetben visszafordítható folyamat, főként életmód változtatással.

A legjobb házi praktikák zsírmáj esetén

1, Almaecet
Az almaecet az egyik legkiválóbb természetes gyógyír zsírmáj esetén, mivel segít megszabadulni a máj körül felhalmozódott zsírtól és elősegíti a fogyást is. Emellett csökkenti a gyulladások mértékét, valamint elősegíti a máj egészséges működését.

Adjon egy evőkanál almaecetet egy pohár langyos vízhez, opcionálisan ízesítse mézzel és fogyassza naponta két alkalommal.

2, Citrom
A citrom nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns C-vitamint, ami elősegíti a máj glutathione nevű enzimének termelődését. A glutathione képes semlegesíteni a méreganyagok egy részét és segíti a máj méregtelenítő funkcióját.

Egy 2014-es tanulmány szerint a citromban lévő naringenin csökkenti a májban kialakuló gyulladások mértékét.

Facsarja ki fél citrom levét, adja hozzá egy pohár vízhez és fogyassza naponta 2-3 alkalommal.

3, Pitypang
A pitypang hatékony májtisztító tonikként funkcionál, zsírmáj esetén különösen ajánlott. Méregteleníti a májat, emellett pedig segít lebontani a felhalmozódott zsírt a máj környékén, ezáltal segíti annak normál működését.

Egy 2013-as vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a pitypang levél kivonat segít megelőzni a nem alkohol okozta zsírmáj kialakulását.

Adjon egy teáskanál szárított pitypang gyökér kivonatot egy csésze forró vízhez. Fedje le, majd hagyja ázni 5-10 percig, ezt követőn szűrje le, és kevés mézzel ízesítse. Fogyassza naponta 2 alkalommal néhány hétig.
Adjon friss pitypang levelet salátájához vagy tálalja megfőzve köretnek.
Figyelem! Cukorbetegek és terhes nők ne fogyasszák!

4, Zöld tea
Egy 2013-as vizsgálat szerint a zöld tea, a benne található nagy mennyiségű katechin vegyületnek köszönhetően javítja a máj működését nem alkohol okozta zsírmájban szenvedő betegeknél.

A zöld tea gátolja a zsír felhalmozódását a májban, rendszeres fogyasztása elősegíti a fogyást és a testzsír százalék csökkenését.

Igyon naponta 2-3 csésze zöld teát mája védelme érdekében. A még jobb hatás érdekében fogyaszthat zöld tea kivonatot tartalmazó kiegészítőt, ami még koncentráltabb formában tartalmazza a zöld tea hatékony összetevőit.

5, Kurkuma
A kurkuma szintén hatékony természetes táplálék a zsírmáj kialakulásának megelőzésében és kezelésében. A kurkuma fokozza a szervezet zsírbontó funkcióját, ezáltal gátolja a zsír felhalmozódását a májban. A máj méregtelenítő munkáját is támogatja.

Adjon 1/4 teáskanál kurkuma port 1-2 pohár vízhez és forralja fel. Ha kihűlt, fogyassza naponta két alkalommal.

Másik megoldás, hogy adjon fél teáskanál kurkuma port egy pohár tejhez és naponta egy alkalommal igya meg.

6, Édesgyökér
A nem alkohol eredetű zsírmáj kezelésében kiváló segítség lehet az édesgyökér. Egy 2012-es kutatás szerint az édesgyökér kivonat segít két enzim aktivitásának csökkentésében, ami jótékony lehet a zsírmáj megelőzésében. Emellett védi a májat a nehéz fémekkel és toxinokkal szemben.

Adjon fél teáskanál édesgyökér kivonatot egy csésze forró vízhez. Fedje le, hagyja ázni 5-10 percig, szűrje át, majd kevés mézzel ízesítse.

Alternatív megoldásként keverjen el egy teáskanál édesgyökér kivonatot két teáskanál mézben és úgy fogyassza.

7, Papaya
Az ajurveda szerint a papaya gyümölcse és magja hatékony gyógyír zsírmáj ellen. Ráadásul a papaya segíti a zsírok égetését is.

Törjön össze 5-6 db szárított papaya magot, majd az elkészült port keverje össze egy evőkanál frissen facsart citromlével. Naponta kétszer fogyassza egy hónapon keresztül.

Egyen minden nap egy szelet érett papayát mézzel.

8, Indiai egres
Az indiai egres vagy ismertebb nevén amla gyümölcs egy szintén hatékony természetes táplálék zsírmáj ellen.

C-vitaminban rendkívül gazdag, ami segíti a máj megfelelő működését, emellett pedig segít megszabadulni a káros toxinoktól.

Az amla kiváló azoknak is, akik magas koleszterinszinttel rendelkeznek, cukorbetegek vagy hipertóniásak.

Naponta 3-4 amla gyümölcsöt fogyasszon.

Alternatív megoldásként keverjen egy teáskanál amla kivonatot egy pohár meleg vízbe és igya meg.

9, A táplálkozási szokások megváltoztatása
A zsírmáj megelőzése vagy gyógyítása érdekében fogyasszon minél több zöldséget és gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és jó minőségű zsírsavakat.

Kerülje a cukrot és a fruktózt.

A fehér lisztet teljes kiőrlésű lisztre cserélje.

Egyen omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket: halolajat, lenmagot, diót, stb.

Fogyasszon minél több brokkolit, káposztát, kelbimbót, lehetőség szerint csak párolja a zöldségeket.

Táplálkozzon rostokban gazdagon: alma, áfonya, stb. és kerülje a magas cukortartalmú gyümölcsöket.

Kerülje el a zsíros húsokat és rántott ételeket, igyekezzen sok-sok zöldséget enni.

10, Rendszeres testmozgás
A rendszeres testmozgás is sokat segíthet a zsírmáj leküzdésében. A mozgás során gyorsul az anyagcseréje, csökken a testsúlya, így javul májának egészsége.

Minden nap legalább 30 percet mozogjon!

További jó tanácsok:

- ha túlsúlyos, vagy elhízott, kezdjen el fogyni
- minél több rostot és minél kevesebb telített zsírt fogyasszon
- minimalizálja a cukorbevitelt
- kerülje el a rántott húsokat és egyéb zsírban sült ételeket
- egyáltalán ne fogyasszon alkoholt
- ha cukorbeteg, rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét
- tartsa a normál tartományban koleszterinszintjét
Forrás :Link
pacsakute, 2017. szeptember 25. hétfő, 17:01
Címkék: zsír jelenléte, májban teljesen, zsírmáj betegségnek, alkohol okozta, másik pedig, alkohol felelős,
Kommentek
őszinte illusztrációk a mai világról és társadalomról!
Természetes, hogy az évek múlásával minden változik: az emberek, és a világ egyaránt, de az nem mindegy, hogy milyen irányba. A modern technika fejlődése sokszor könnyíti meg az életünket, de jelent ugyanakkor önként vállalt börtönt is. Ha pedig nem vigyázunk, az igazi emberi kapcsolatok kihalnak, mi pedig úgy jutunk el utunk végére, hogy igazából nem is éltünk, azt ugyanis a telefonon keresztül, vagy sietve, egymásra oda nem figyelve nem lehet. Erre szeretnék felhívni az emberek figyelmét az alábbi illusztrációk, amik remélhetőleg mindenkit ráébresztenek arra, mi is a fontos
bordat, 2017. október 17. kedd, 18:24
Kövér: a küzdelem az értékvédők és a nihilisták között zajlik
"Készen kell állnunk nemcsak a párbeszédre, hanem az együttműködésre is. Képesnek kell lennünk, hogy az országainkban s a körülöttük lévő térségekben létező természetes sokszínűséget ne a kizárólagosságra, hanem a méltányosságra törekvés jegyében ne saját közösségünk korlátjaként, hanem támogató erőforrásaként fogadjuk el" - hangoztatta a házelnök.

A házelnök az MTI-nek nyilatkozva elmondta, hogy a békének és a kulturális sokszínűségnek párbeszéden keresztül való előmozdítása az ukrán oktatási törvény elfogadása nyomán még aktuálisabbá vált. Rámutatott, hogy ha egy többség egy kisebbséggel szemben totálisan érvényesíteni kívánja az akaratát, akkor nemcsak annak, hanem hosszú távon magának is kárt okoz. Ezt, mint mondta, a politikusok nem engedhetik meg maguknak, mert, az igazi frontvonalak nem a hagyományos kultúrák, vallások, nemzetek között húzódnak, hanem azok között, akik fontosnak tartják azt, hogy az embernek van Istentől adott identitása, és azok között, akik szerint nincs.

Kövér László
velemenyezd, 2017. október 17. kedd, 17:36
Hány európainak kell meghalnia békeidőben, hogy meg értsük a valót?
Kedves Hatibácsi! Én visszahoznám szivesen a Monarchiát.

Otto von Habsburgtól, aki Pápán érettségizett és vagy 8 nyelven beszélt amíg élt, többek között természetesen magyarul is tudott, megkérdezték, hogy vállalná e a kormányfőséget Magyarországon. Azt mondta "SEMI KÉPPEN, mert csak ellenségem lenne és hamar lelőnének"!
https://hu.wikipedia.org/wiki/Habsburg_Ott%C3%B3

Nem gondolod, hogy ennek oka volt? Az viszont kétségtelen, hogy
ez ami most van, ez egy borzalom! Persze olyanok mint Te biztosan
tapsikolsz a rendszernek mert nektek valamilyen előnyötök számozik
a fitymáék uralmából, de a köznép a nyomorog hidd el!
decotext, 2017. október 17. kedd, 16:27
Őszi levelek - Angel 777
változnak, így a szenvedés szezonja is megváltozik, és elhagyja a végtelen sok bölcsességet ... Lenyűgöző héten ... Maradjon biztonságban ... Angyalok Áldásai és szerelme ... Te vagy Szerelem..


A mai kijelentés:
Nyílt csatorna vagyok Isten szeretetének és kedvességének üzenetére mindenkinek


Látta-e valaha a szebb tájat, mint ez?

Látta-e valaha a szebb tájat, mint ez?
Nézd át ezeket a lenyűgöző fotókat, amelyek elfoglalják Ausztria természetes szépségét.




Hogy mi vagyok
Ritkán gondolok rá, bár többet teszek rólad mindent befolyásolni, mint gyakorlatilag egy dolgot az életedben. Én gyakran irányítom az időt, amikor reggel felkelsz, amikor elaludsz, amit eszel és inni, és azt a gondolatot, ami a fejedben folyik. Boldog vagy szomorú, szerető vagy gyűlölködő, vidám vagy bűnös, kedves vagy mocskos, és így teheti meg, hogy ellenőrizze a sikeres sikereket.
...
Nem, gyakran nem gondolsz rám, hanem
lovaszmarika, 2017. október 17. kedd, 15:10
Fekete István: Őszi vásár
Fekete István: Őszi vásár

Illene ugyan tudnom, hogy ez a vásár milyen napra esett, de bizony - nem tudom. Ezt csak Finta Lajos bácsi mondaná meg, ha élne, de nem él már (nyugodjék!), ami elég baj, mert amíg élt, fiatal voltam, most pedig már...
A vásár mindenesetre ősszel volt, amikor a dombok aranyos lángolását mintha vörös borral öntözte volna meg valaki, s a völgyek ködöt ásítottak. Igen, ősszel volt, mert dideregtem egy kicsit, bár új kabát volt rajtam, melyet már a felszállásnál bemaszatoltam kocsikenőccsel.
De nem ezért voltam szomorú. A kabátnak az a sorsa, előbb-utóbb magához vonz valami kenőcsfélét, lekvárt vagy más ragadós holmit, a lónak meg az a sorsa, hogy vásárra viszik és eladják.
Én a lóért voltam szomorú. Fergeteg nevezetű lovunkért, aki a huszároknál is szolgált, és barátom volt.
- Nem etethetjük egész télen, meg sok baj is van vele - mondta apám. - Nyisd ki a szemed, és Lajos bácsit biztasd hazafelé... Nekem más dolgom
lenke1964, 2017. október 17. kedd, 13:58
Miért szeretik sokan a méreg erős paprikát?
és a nyelvben levő idegvégződésekkel, a fájdalomjelző idegi átvivő anyagok vészjelzéseket adnak le az agynak, mintha azt mondaná: tűz van. Az agy a vészjelre úgy reagál, hogy magasabb fokozatra kapcsolja a szervezetet. Ennek hatására gyorsabb lesz a szívműködés, a szájban fokozódik a nyáltermelés, szipogni kezdünk, a gyomor és a bélcsatorna erőteljesen kezd dolgozni.

Miután a szervezet védekezni akar a vegyi anyagokkal szemben, az agy úgy érzi támadás érte a szervezetet, endorfinokat, természetes fájdalomcsillapítókat választ ki. De miután a paprika ártalmatlan, egy erős paprika falat olyan mintha egy egészen csöpp adag kábítószert vettünk volna be.
Az agy a második falatot is fájdalomként reagálja, és ismét endorfint választ ki.

Az erős paprika jótékony hatása a szervezetünkre sem elhanyagolható tényező. Egy nyers paprikában rengeteg C-vitamin, egyetlen Csili paprika tartalmazza a napi fogyasztásra ajánlott A-vitamin mennyiségnek közel a felét.
A thaiföldi kutatók
lizawolf, 2017. október 17. kedd, 13:21
Gyógyító füvek meséje, párnákba töltve
Pihend magad természetesen szépre.
Évekkel ezelőtt, egy forró nyári napon egy vásári forgatagban jártunk: a napsugarak égették a bőrünket, a lábunk alatt megolvadt az aszfalt, a szánk cserepesre száradt, és a vizet szomjazta, a levegő vibrált a forróságban. Már éppen ott akartuk hagyni az egészet, hogy valami árnyas helyet keressünk, amikor az orrunkat valami finom, ősi illat csapta meg.

Mint akiket megbabonáztak, mentünk az orrunk után és ahogy közeledtünk az illat forrása felé, valami végtelen nyugalom töltött el bennünket: a tönkölypelyvával, gyógynövényekkel töltött párnáknak köszönhetően a nyár hirtelen megtelt levendula- és szénaillattal, pacsirtaszóval, tücsökmuzsikával.

Bőrünk, orrunk, lelkünk szívta magába a gyógyító szénaillatot, és azt a történetet, mely a Szénafüvek Családi Manufaktúrát életre
anna4459, 2017. október 17. kedd, 10:30
Diós béles
Hozzávalók (kb. 35×25 cm-es tepsihez)
a tésztához:
60 dkg Nagyi titka Félfogós búzaliszt
40 dkg hideg vaj
20 dkg porcukor
2 tojás
1 vaníliarúd
1 nagy csipet só
a töltelékhez:
10 dkg puha vaj
25-30 dkg cukor (akár nyírfacukrot is használhatunk)
8 tojás
40 dkg dió
1 bio citrom héja

A tésztát legtöbbször késes robotgéppel állítom össze. Természetesen kézzel is dolgozhatunk, de akkor fontos, hogy gyorsak legyünk, hogy ne melegedjen túlságosan fel a vaj. Ilyenkor az ujjbegyeinkkel morzsoljuk össze a hozzávalókat, majd dolgozzuk össze sima tésztává.
Ha van késes robotgépünk, csak tegyük bele a felkockázott vajat és a lisztet, és keverjük morzsásra, ekkor mehet bele a nagy csipet só, a cukor, a tojás és a vanília kikapart magjai. Én két részletben szoktam elkészíteni a tésztát, hogy ne töltsem túl a gépet. Így is 3-4 perc alatt végzünk.
A vajas tésztát kettéosztva műanyag fóliába csomagoljuk, és hűtőbe tesszük legalább
koszegimarika, 2017. október 17. kedd, 08:52
Képek, videók
Természetes-gyógymódok -a-
pacsakute
2017. október 02. hétfő, 10:48
Természetesség-GYERTYA
1vargaildyko
2016. július 21. csütörtök, 06:18
Természetesség-NAPFÉNY
1vargaildyko
2016. július 03. vasárnap, 06:12
Természetes alapu migráns
meki77
2016. február 20. szombat, 10:45
Természetes fájdalomcsill
pacsakute
2016. február 06. szombat, 22:08
Természetesség-HARCOS
1vargaildyko
2016. január 05. kedd, 07:45
Természetesen.jpg
pacsakute
2015. november 24. kedd, 19:18
Természetes gyógyír
sanci81
2015. november 23. hétfő, 16:53
Természetes gyógymód
sanci81
2015. július 19. vasárnap, 13:52
termeszetes-esernyo07. jpg
lilagondolatok
2015. június 12. péntek, 00:18
termeszetes-esernyo06. jpg
lilagondolatok
2015. június 12. péntek, 00:17
Természetes gyógymód ízül
irmus
2014. december 09. kedd, 07:15
Természetes gyógymód hajh
pacsakute
2014. november 11. kedd, 22:14
Természetes gyógymód körö
irmus
2013. július 19. péntek, 07:40
természetes gyógymodok (5
hollygergo
2008. november 23. vasárnap, 12:04
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.