Regisztráció  Belépés
2018. február 20. kedd | 8. hét | 51. nap | 00:57 | Aladár, Álmos
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Nincs Cím
ROSSZ SZÁJSZAG, KARIKÁS ÉS TÁSKÁS SZEM, ARANYÉR, BŐRGOMBA, IZOM ÉS ÍZÜLETFÁJDALOM, VALAMINT SOK MÁS PANASZNAK A PARAZITÁK AZ OKAI.

Szakorvos Kállai Hudák
Szakorvos Kállai Hudák, a Nemzeti Parazitológiai Intézet vezetője már több, mint 60 kutatási tanulmányt publikált a molekuláris parazitológiával kapcsolatban. A specialistája 21 éves tapasztalattal rendelkezik.

A Nemzeti Parazitológiai Intézet felfedezte, hogy a rossz lehelet legfőbb kiváltó oka a parazita fertőzés. Az újonnan elvégzett tudományos jelentések alapján kiderült, hogy a paraziták valóban képesek a különböző mérgek kibocsájtására, valamint egyaránt felelősek a gyomorban lévő rothasztó baktériumok kialakulásáért. Ez az oka annak, hogy a parazita fertőzötteki kellemetlen szájszaggal rendelkeznek.

A következőkben szakorvos Kállai Hudák, a Nemzeti Parazitológiai Intézet vezetőjével fogunk beszélgetni erről a problémáról.

— - Először is szeretnénk megköszönni, hogy elfogadta a meghívást. A legfőbb problémával fogom kezdeni. Igaz az, hogy a magyarok többsége parazita fertőzésben szenved?

Igen, ez így igaz. A többi országhoz képest, fertőzöttség szempontjából Magyarország az élen jár. Ez az igen szegényes ökológiai helyzet, a kormány tétlensége, valamint az emberek nemtörődömsége miatt van így.

— - A témával kapcsolatos tanulmányok szerint kapcsolat van a rossz szájszag és a fertőzés között, igaz ez?

Pár évvel ezelőtt még az orvostudomány is úgy tartotta, hogy a rossz szájszag a szájüregben keletkezik. A legújabb tanulmányok azonban kimutatták, hogy a parazita fertőzés esetén szinte mindig az egyes gyomor, valamint májproblémák a kellemetlen lehelet valódi okozói. A kutatók megjegyezték, hogy ezeket a teljesen átlagosnak tűnő tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Fontos megjegyezni, hogy a fertőzés az emberi testben jóformán bármilyen komoly betegséget okozhat.

Én személy szerint hiszek az Intézetben elvégzett kísérletek eredményeiben. A mára már széles körökben elterjedt szájszag súlyos betegségnek számít. Az emberi halálozások körülbelül 92% - át a parazita fertőzések váltják ki. Viszont, a betegség nem csak halált eredményezhet.

- A paraziták alatt általában az átlagos férgeket értjük. Vajon ezek tényleg az egyszerű szájszagtól kezdve akár még halált is okozhatnak?

Igen hibás dolog beazonosítani a parazitákat az egyszerű férgekkel. Rengeteg parazita faj élhet a test különböző szerveiben, amik különféle hatással bírhatnak a szervezetre. Mellesleg a férgek — hogy precízebbek legyünk a parazita férgek - nagyon veszélyesek. Szó szerint tönkreteszik a beleket, elrohasztják azt, ami végül pedig halálos kimenetelű lehet. A férgek beazonosítása és elpusztítása nagyon nehéz folyamat.

Rengeteg olyan parazita faj van, amely képes a májban, az agyban, a tüdőben, a vérben, valamint a gyomorban is megélni, és ezek közül szinte mindegyik halálos. Néhány élősködő szinte azonnal agresszívan kezd viselkedni, és pusztítani kezdi a testet, ezzel szemben, más paraziták hosszú ideig észrevétlenül élnek a testben mindaddig, amíg már annyira elszaporodnak, hogy a szervezet nem képes az ellenállásra. Ekkor pedig a beteg meghal.

Magabiztosan állíthatom azt, hogy szinte minden ember parazita fertőzött. Viszont az a helyzet, hogy az élősködők jelenlétét nagyon nehéz kimutatni, az orvosok pedig csupán akkor tudják elkezdeni a kezelést, amikor a parazita fertőzés jelenléte már egyértelmű. Még a boncolás során is nagy kihívást jelent megtalálni a parazitákat, legalább is a legtöbbjüket.

Több ezer parazita élhet a májban, az agyban, a tüdőben, a vérben, vagy akár a gyomorban. Az ilyen élősködők hosszú távú jelenléte legtöbbször halálos kimenetelű, és ezeknek mind a kellemetlen szájszag az első tünete.

— - Tudna a fertőzésre egy konkrét példát említeni?

Több száz esetről tudnék beszámolni, de talán az olyan példák említésére fókuszálnék, amelyek egyértelműen a fertőzés veszélyeit szemléltetik.

Először is, szeretném megemlíteni, hogy-mint az kiderült-a galandférgek rákot is okozhatnak. Mi több, nem az emberek, hanem maguk a férgek hordozzák az ilyen betegségeket. Az élősködőkben lévő rosszindulatú sejtek szétterjednek a testben, ezzel megfertőzve az emberi szervezetet. Ez a folyamat akkor történik meg, amikor a férgek lárvái a belekből a nyirokrendszerbe jutnak, ekkor rákos tumorokká alakulnak, és gyorsan megmérgezik a testet. Az ilyen eseteknél a halál tényleg csak hónapok kérdése. Múlt héten pont egy ilyen tumor okozta halált jegyeztek fel nálunk.

Ezen a fényképen egy, a parazita férgektől szerzett rosszindulatú daganatot láthatunk.

Egy másik gyakori eset az, amikor az emberi agyban alakul ki parazita fertőzés. Ez neurózishoz, hirtelen fáradékonysághoz, túlzott ingerlékenységhez, valamint hangulatingadozáshoz is vezethet. Előrehaladottabb esetekben, ha az agy már tele van parazitákkal, sokkal súlyosabb betegségek is kialakulhatnak, amik végül halálhoz is vezethetnek.

Van pár archív, boncolás során készült fénykép, ahol a parazitákat a test különböző szerveiben találták meg. Íme egy-két fotó, de figyelmeztetnem kell, nagyon szörnyűek.

Férgek az
epekövekben:

Paraziták az agyban, amelyek később rákot okoztak:

Férgek a szívben, amelyek szívinfarktust eredményeztek:

Harmadik példaként, a szív megfertőzését említeném meg. Úgy tartják, hogy az ilyen betegség nagyon ritka, de az igazság az, hogy ma már az emberek körülbelül 23% - át érinti. Ez azt jelenti, hogy a népesség minden negyedik tagját. Az élősködők a kezdeti stádiumban még teljesen láthatatlanok, ilyenkor egyáltalán nincsenek hatással a szervezetre, de az idő előrehaladtával egyre inkább észrevehetővé válnak. Az ilyen férgek rengeteg szívbetegség okozói. A szívinfarktus által fellépő hirtelen halálért az esetek majdnem 100% - ában a paraziták tehetők felelőssé.

— - Milyen egyéb veszélyeket hordozhat magával a parazita fertőzés?

A férfiaknál a paraziták prosztatagyulladást, impotenciát, adenómát, hólyaghurutot eredményezhetnek, a húgyhólyagban és a vesében pedig kövek kialakulását okozhatják.
A nők esetében fájdalmat és gyulladást válthatnak ki a petefészekben, méh miómát, fibrocisztás emlő betegséget, valamint mellékvese-, húgyhólyag- és vesegyulladást is eredményezhetnek. Természetesen ezek a problémák együttesen a bőr korai öregedését, ráncokat, szem alatti táskákat, szemölcsöket és papillomákat is okozhatnak.

— - Hogyan tudjuk megvédeni magunkat a parazitákkal szemben? Léteznek erre különböző tesztek, vagy gyógyszerek?

Sajnos azt kijelenthetjük, hogy nincsen olyan módszer, amellyel teljes biztossággal megállapítható volna a parazita fertőzés. Ez részben a temérdek parazita faj (több, mint 2000 ismert faj létezik), részben pedig az élősködők nehéz észlelhetősége miatt van így. Teljes körű parazitavizsgálatot Magyarországon csak nagyon kevés helyen végeznek, az egész procedúra pedig rengeteg pénzbe kerül..

A parazita fertőzés tünetei a következők:

Rossz szájszag;
Allergia (kiütések, vizenyős szem, gyakori orrfolyás);
Kiütések és piros foltok a bőrön;
Gyakori megfázás, torokfájás, orrdugulás;
Krónikus fáradtság (attól függetlenül, hogy mit csinálsz, nagyon könnyen elfáradsz);
Gyakori fejfájás;
Székrekedés vagy hasmenés;
Fájdalom az ízületekben, valamint az izmokban;
Idegesség, álmatlanság, valamint táplálkozási zavarok;
Sötét foltok és táskák a szem alatt;
Aranyér;
Dermatofitózis;

Amennyiben az alábbi tünetek közül akár egyet is észlel, akkor a testében 99% - os eséllyel paraziták találhatók, ez esetben pedig minél hamarabb meg kell szabadulnia tőlük!

A gyógyszerekkel rengeteg probléma van. Csak egy olyan megoldás létezik, amely képes megszabadítani a parazitáktól.

Ezt a parazitaölő orvosságot pedig Flexin Extra . hívják. A készítményt a Parazitológiai Intézetben dolgozó kollégák nemzetközileg elismert tudósok segítségével fejlesztették ki. Rengeteg parazitaölő gyógyszer került tanulmányozásra, de hamar egyértelművé vált, hogy csak a Flexin Extra volt igazán hatásos.

A Flexin Extra gyömbér kivonat, 2KCL glükózamin-szulfát, NatiCol® halkollagén hidrolizátum, L-aszkorbinsav, indiai tömjénfa kivonat. A tesztelés, valamint a fejlesztés során bebizonyosodott a termék magas fokú hatékonysága. A készítményt elsősorban export céljából gyártják. Az emberek világszerte szinte bármennyi pénzt megadnának a Flexin Extra.

Rengeteg pozitív visszajelzés érkezett azoktól, akik már próbálták a terméket.

— - Mitől olyan különleges a Flexin Extra? Mi a különbség a többi parazitaölő termék és ezek a kapszulák között?

Mint azt már korábban is mondtam, ez az egyetlen olyan parazitaölő készítmény az egész világon, ami ténylegesen működik, és képes teljesen megszabadítani az élősködőktől. Ezért is olyan keresett a nemzetközi gyógyszertárak, valamint a gyógyszercégek köreiben. A többi parazitaölő gyógyszerekkel összevetve, ez a termék képes leszámolni az embereket megfertőző paraziták összes fajtájával. A problémás diagnózist elkerülve, a Flexin Extra az egész testet hatékonyan kitisztítja. Korábban említettem már, hogy szinte lehetetlen pontosan meghatározni, hogy milyen parazita fertőzte meg a szervezetet. A Flexin Extra elpusztítja, valamint eltávolítja a testben élő az összes parazitát, legyen az bárhol, az agyban, a szívben, a májban, vagy akárhol a belekben. Manapság nem létezik olyan gyógyszer, amely erre képes lenne.

Emellett, ez nem egy kémiai összetevőkből álló gyógyszer, hanem egy teljesen természetes táplálékkiegészítő termék, amely leszámol az allergiás reakciókkal, megőrzi a bélflóra egyensúlyát, valamint nem okoz egyéb komplikációkat és szövődményeket, amik a többi gyógyszer szedése mellett szinte garantált.

Íme, a Flexin Extra Nemzeti Parazitológiai Intézetben elvégzett labortesztjeinek hivatalos eredményei.

1. A Flexin Extra® hatékonyságát egy már jól bevált eljárás alapján mérték fel (a felépültek számát vetették össze a felmérésben részt vevő 100 fős teljes létszámmal):

A férgek és petéik kiirtása: 100%
A hasnyálmirigy állapotának és működésének helyreállítása: 80%
Az allergiás bőrgyulladás felszámolása: 90%
A gyomorhurut, gyomorfekély, valamint a hasmenés megszűnése: 90%
Vérszegénység megszüntetése: 100%
Kellemetlen lehelet eltüntetése: 100%

2. Mellékhatásoktól mentes, beleértve az ismert allergiás reakciókat is.

3. A Flexin Extra® napjaink piacvezető készítménye a testben lévő parazitákkal vívott harc terén.

— - Úgy gondolom, az olvasóinkat érdekelné, hogy honnan tudják megvásárolni a Flexin Extra?

A Flexin Extra a gyártók hivatalos weboldaláról rendelhető meg. Sajnálatos módon, a gyógyszertárak magas kiskereskedelmi árréssel akarnák árulni a terméket, ami azt jelentené, hogy sokkal drágábban lehetne csak hozzájutni. A készítmény fejlesztésével foglalkozó kutatók nem értenek egyet ezzel a szemléletmóddal. Orvosként, én is azt szeretném, hogy az országon belül bárki megengedhesse magának a termék megvásárlását.

Remélem, hogy idővel meg tudunk majd egyezni, és a Flexin Extra hamarosan az ország összes gyógyszertárban elérhető lesz. Addig is, a terméket csak interneten keresztül lehet megrendelni. Az egész folyamat nagyon egyszerű és kényelmes. A csomagot postán, vagy futárral kézbesítik, és utánvétellel is ki lehet fizetni. Semmi más nem szükséges a termék megszerzéséhez.

- Dr. Kállai, mielőtt befejeznénk az interjút, szeretne valamit üzenni az olvasóink számára?

Az egyetlen dolog, amit mondani szeretnék, hogy vigyázzatok az egészségetekre. Lehet, hogy eddig nem gondoltátok volna, de a paraziták 97-98% - os eséllyel az emberi testben bárhol fellelhetők. Lehetnek a vérben, a belekben, a tüdőben, a szívben, vagy akár az agyban is. A paraziták szó szerint felfalnak belülről, ez idő alatt pedig még meg is mérgezik a testet. A fertőzés által kialakuló egyéb betegségek pedig akár 15-25 évvel is megrövidíthetik az életet. Szerintem nem is szükséges megemlítenem az élősködők okozott halálozások számát.

Flexin Extra a termék hivatalos weboldaláról megrendelhető..
johannanna, 2018. február 13. kedd, 11:17
Címkék: Nincs Cím, Szakorvos Kállai Hudák, Nemzeti Parazitológiai Intézet, Kállai Hudák, Flexin Extra, Parazitológiai Intézetben,
Kommentek
A fahéjról
memóriát, illetve a vizuális és motoros képességeket.

A fahéj erős antioxidáns hatással rendelkezik. Ha ezt a fűszert kardamommal vagy kurkumával kombináljuk, akkor szinergikus hatást fejt ki. Vagyis ha ezeket a fűszereket egy időben alkalmazzuk, akkor azok egymás hatását támogatják és erősítik. Az antioxidánsok védelmet biztosítanak a szervezet számára a szabad gyökök okozta oxidatív károsodástól.

Ennek a fűszernek antimikrobiális hatása is van. A fahéj segíthet megakadályozni a rossz lehelet és a fogszuvasodás kialakulását. Nemcsak fantasztikus ízvilágot kölcsönöz az ételeknek, de élelmiszertartósító fűszerként is használhatjuk.

A fahéj a szívbetegség kialakulásának a kockázatát is csökkentheti. Ugyanis csökkenti az összkoleszterin, az LDL-koleszterin és a triglicerid szintjét, mindeközben a HDL-koleszterin stabil marad. A fahéj emellett még a vérnyomás stabilizálásában is segíthet.

Az inzulin az egyik legfontosabb hormon, amely szabályozza az anyagcserét és az
pacsakute, 2018. február 09. péntek, 21:14
A nyers fokhagyma
elhanyagolható, hogy csodálatos íze is van. Emiatt mindenki szereti, és használják is a legkülönbözőbb konyhák kedvelt ízesítőjeként. Finom, tápláló és egészséges, ugye ez a tökéletes kombináció?

Akkor elmondjuk még azt is, hogy a fokhagyma az immunrendszer legjobb természetes orvossága is. Egy friss tanulmány szerint, a fokhagyma rendszeres fogyasztása 63% -kal csökkenti az influenza, vagy a nátha kockázatát és nagyon hasznos a fül fertőzéseinek kezelésében is.

A nyers fokhagyma rossz leheletet, gyomorégést, gázokat, émelygést, testszagot és elhúzódó csípős ízt okozhat a szájban. Ez azonban egyénenként változik.

Ha azonban te az alábbi emberek közé tartozol, akkor egyáltalán nem fogyaszthatsz fokhagymát, mert ez több problémához és szövődményhez vezethet:

Ismert, hogy a fokhagyma rendelkezik természetes antikoaguláns
horvathnemagdi, 2018. január 27. szombat, 22:20
Igyunk z ö l d teát
vérnyomás csökkenést eredményez. Azok körében, akik legalább egy évig fogyasztottak napi 1-2 dl zöld teát, a magas vérnyomás kialakulási kockázata 46%-kal csökkent kutatások alapján.

3) Segít megelőzni a fog - és szájbetegségeket
Természetesen cukor, méz illetve egyéb édesítőszer nélkül fogyasztva a zöld tea csökkenti a fogszuvasodás kialakulásának kockázatát. A teában található természetes fluorid, polifenolok és katekinek hatékonyan tisztítják meg a szájüreget a fogszuvasodást, rossz leheletet és ínyproblémákat okozó baktériumoktól.

4) Serkenti a szellemi teljesítőképességet
Míg a kávé koffeinje már a gyomorban felszívódik: gyomorbajt, ingerlékenységet, szívdobogást, magas vérnyomást okozva, a zöld teában található koffein fokozatosan szívódik fel a bélben, órákon át egyenletesen fejti ki hatását. Serkenti a szellemi teljesítőképességet, a megfigyelő- és koncentrálóképességet, megelőzi a fáradtságérzetet. Mindezt ráadásul káros mellékhatások nélkül éri
lovaszmarika, 2018. január 24. szerda, 17:32
Jó tudni!
ellen
Fele víz és fele 3%-os hidrogén-peroxid arányban készítsünk szájöblítő vizet, amely megöli a baktériumokat és a fogakat is fehéríti, és ráadásul a fogfájás ellen is hatékony lehet.
Fülfájás ellenHidrogén-peroxiddal egykettőre megszüntetheti a fülfájást. 3 százalékos, kereskedelmi minőségű oldattal, három-négy óránként csepegtessen három, négy vagy öt cseppet a hallójáratba. A fájdalom és a gyulladás enyhülni fog. Ügyeljen arra, hogy a ruhájára ne kerüljön, mert fakítja a szövetek színét.
Rossz lehelet ellen
Ha hidrogén-peroxidban tartja a fogkeféjét, elpusztíthatja a kellemetlen szájszagot okozó baktériumokat. Sörtével lefelé tegye egy hidrogén-peroxiddal megtöltött műanyag edénybe, és minden használat előtt alaposan öblítse le.
Dr. Malahov, Dr. W. Duglas, Dr. Neumivakin professzor nyomán a hidrogénperoxid, mint nascens oxigénre bomló, erős antioxidáns, mely nem csak a sejtek funkcióját képes visszaállítani, hanem eltávolít a sejtből minden nem odavaló anyagot.
Neumivakin
bozsanyinemanyi, 2018. január 17. szerda, 16:18
A fokhagyma jótékony hatásai...
legfőbb gyógyszere évszázadokon át szintén a fokhagyma volt, nyersen, vagy forrázva, összetörve, tejjel, mézzel elkészítve ajánlották elsősorban köhögés és hörghurut ellen. Ma is tudunk olyan énekesnőről, aki fellépései előtt fokhagyma fogyasztásával tisztítja hangszálait, légútjait, hogy minél tisztább, teljesebb hangokat csalhasson elő.
Verejtékben is megjelenik

A fokhagyma áldásos hatásainak ellenére van egy rendkívül nyomós érv ellene: erős, kellemetlen szaga van. Fogyasztása után a lehelet bűzössé válik, és bizony, ezen csak ideiglenesen segít a legalaposabb fogmosás is. Nem árt tudni azt sem, hogy a fokhagyma rossz szagú alkotórészei, vagyis az aromaanyagai nemcsak a gyomorba kerülnek, hanem továbbhaladva a belekből bejutnak a vérbe, eloszlanak az egész szervezetben. Egy részüket a vese a vizelettel kiválasztja, más részük azonban a verejtékkel együtt hagyja el a testet, kellemetlen testszagot okozva.
Mit tehetünk a szag ellen?

Sokan sokfélét javasolnak, a fogmosás,
gabfe, 2018. január 15. hétfő, 14:50
A fahéj bőrre, hajra és egészségre gyakorolt jótékony hatása
tesztoszteron szintet viszont csökkenti a nőknél. A hormonegyensúly pedig csökkenti a meddőség valószínűségét.

22. Megelőzi a neurodegeneratív betegségeket:
A fahéj csökkenti a krónikus gyulladást, amely az olyan neurodegeneratív betegségekkel hozható összefüggésbe, mint az Alzheimer-, a Parkinson-kór, és a sclerosis multiplex.

23. Fokozza az agyi funkciókat:
A fahéj rendszeres szagolgatása fokozza a kognitív képességeket és az agy memóriáját.

24. Frissíti a leheletet:
A fahéjjal kiválóan legyőzhető a rossz lehelet. Rágcsáljon fahéj rudat vagy gargalizáljon meleg fahéjas vízzel, hogy hatékonyan megszabadulhasson a rossz lehelettől.

Figyelem! A fahéj kumarin tartalma meglehetősen magas! A nagyobb adagok májkárosító hatással bírnak, a napi bevihető mennyiség ne haladja meg a 2 mg-ot. Ezt nagyon könnyű túllépni, ezért az olcsó, de magas kumarin tartalmú Cassia fahéj helyett az alacsony kumarin tartalmú Ceylon fahéjat használjuk.
Forrás :
pacsakute, 2018. január 14. vasárnap, 19:03
Méz és fahéj hasznos hatásai
alkalmazva elősegíti a fogyást.

Rák
Japán és ausztrál vizsgálatok sikeresen alkalmazták a méz és fahéj keverékét előrehaladott gyomor-, és csontrákos betegeknél. A betegek egy hónapon keresztül, napi 3 alkalommal fogyasztottak fahéjas, mézes keveréket.

Fáradtság
Egy kis létszámú kutatás során a fáradtságban szenvedő résztvevőknek fahéjas méz vizes keverékét adták és azt tapasztalták, hogy vitalitásuk már egy hét elteltével jelentősen nőtt.

Rossz lehelet
Tegyünk egy pohár meleg vízbe egy teáskanál mézet és egy teáskanál őrölt fahéjat és gargalizáljunk vele felkelés után.

Magas vérnyomás
Olasz kutatók vizsgálataik során azt találták hogy a fahéjas méz rendszeres fogyasztása természetes úton csökkenti a magas vérnyomást.

A legjobb, ha az őrölt fahéjat mi magunk készítjük el, hiszen rengeteg, boltban kapható fahéj őrlemény tartalmaz színezőanyagokat, ízesítőket és tartósítószereket.

Forrás :
pacsakute, 2018. január 14. vasárnap, 18:53
Képek, videók
Újpest, szakorvosi rendel
kicsoda57
2017. november 16. csütörtök, 23:20
Szakorvosi Rendelőintézet
tarsoly-galeria
2010. március 21. vasárnap, 17:48
erdőpéter_nemzeti szinház
maroka
2017. december 12. kedd, 10:13
nemzeti színház.png
chillik
2017. november 23. csütörtök, 14:10
nemzeti-gyasznap-norma lbi
menusgabor
2017. október 06. péntek, 19:36
Jasper Nemzeti Park
dandej
2017. szeptember 30. szombat, 18:53
Vérrel áztatott nemzeti l
furaila
2017. szeptember 29. péntek, 22:39
A Retyezát Nemzeti Park
sanci81
2017. július 08. szombat, 19:54
Meggyalázott nemzeti lobo
furaila
2017. június 21. szerda, 12:03
A Nemzeti Levéltár
sanci81
2017. április 30. vasárnap, 16:44
Nemzeti színű Tulipán.jpg
irmus
2017. április 12. szerda, 20:45
Tayrona Nemzeti park (Col
scorpionsrose
2017. február 22. szerda, 15:31
Kállai Anikó
irmus
2017. december 31. vasárnap, 15:04
(Kállai Andrea).jpg
sargarozsa15
2017. július 10. hétfő, 17:37
kállai kett?s.png
chillik
2016. december 31. szombat, 15:05
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.