Regisztráció  Belépés
2018. június 25. hétfő | 26. hét | 176. nap | 19:12 | Vilmos
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A Reg-enor kúra alatt ajánlott minta-étrend
Mintaétrend-ötletek
A Reg-enor kúra alatt ajánlott minta-étrend!
Reggeli:
Ébredés után 3-4 dl langyos, citromos (C-vitaminos) vizet fogyaszthatsz ( nem kötelező, ajánlott )
Az éjszaka során felgyülemlett méreganyagokat segít kiüríteni a szervezetből.
Idd meg a 10-15 ml Reg-Enort, majd 30 perc -1 óra múlva reggelizz.
Ha refluxos vagy, akkor a reggeli után 1-1,5 órával idd meg a 10 ml Reg-Enort!
Ha nagyobb a súlyfelesleged van (85 kg felett) 15ml-t! De a fokozatosság elvét tartsátok be! Kezdésnek 5 ml, majd pár nap elteltével 10ml-15ml
Ha a 3 étkezésen kívül esetleg megéheznél, tedd meg nyugodtan, hogy eszel. Ebben az esetben nem kell inni a Reg-Enort!
Ilyenkor szeletelhetsz zöldségeket (pl. karalábé, sárgarépa...). Ihatsz egy zöld turmixot (Immun Supreme + MSM C) vagy ehetsz zöld salátát.
***************************************
A Regenor diétát mindenképpen csak az kezdje el, aki elegendő elszántságot, kitartást, hitet, motivációt érez magában arra, hogy hónapokig egy teljesen új étrend szerint étkezzen, melynek nem részei a tejtermékek, olajok, édességek, gyümölcsök és az alkohol sem!
**************************************
Mintaétrend:
- tükörtojás
- rántotta
- bundás kenyér
- zsíros pirítós kenyér (kacsa, liba, sertés)
- tojáskrémes pirítós kenyér
- kenőmájassal kent pirítós (a házilag készített a legfinomabb!)
- brokkolikrémes pirítós
- töpörtyűkrémes pirítós
- hüvelyesek, ahogy Szigfrid mondta: hurka, kolbász
- töpörtyű
+ zöldségek (retek, uborka, paradicsom, paprika, hagyma, stb.)
A lényeg, hogy minden étkezés tartalmazza a 3-5 dkg zsírt!!
EBÉD
Levesek
- paradicsom leves
- húsleves
- kelkáposzta leves
- borsó leves
- zöldbab leve
- brokkoli leves
Húsételek
- rántott hús, sült hús (csirke, sertés, marha, hal)
- pörkölt (csirke, sertés, marha, vad)
- párolt hús
- resztelt máj
- fokhagymás hús
- fasírozott
Köret
- köles
- bulgur
- hajdina
- árpa
- csicsóka
- barna rizs (csak ritkán)
- burgonya (csak 3 hónaptól és csak nagyon ritkán)
- nokedli (rizsliszttel)
- rizstészta (3 hónaptól, csak ritkán)
Főzelékek
- paradicsom mártás
- sóskamártás
- spenót
- zöldbab főzelék
- finom főzelék
- kelkáposzta főzelék
Zöldség köret zsírban sütve, párolva, főzve, grillezve
- karfiol
- brokkoli
- sárgarépa
- zeller
- cékla
- cukkini
- padlizsán.zöldbab
- borsó
- paprika
- paradicsom
- zöldség fasírtok
Egytálételek
- chilis bab
- lecsó
- rakott, sütőben sült ételek
- paradicsomos káposzta
- rizses hús
Vacsora
- sült kolbász
- sült hurka
- sült máj
- tükörtojás
- rántotta
- bundás kenyér
- zsíros pirítós
- hal
- tojáskrémes pirítós kenyér
- kenőmájassal kent pirítós
- brokkolikrémes pirítós
- töpörtyűkrémes pirítós
+ zöldségek (retek, uborka, paradicsom, paprika)
- kolbász, szalonna, töpörtyű
A főzelékeket rántással (állati eredetű zsírral készítsd!), vagy botmixerrel sűrítheted.
Mindig figyelj a zsírbevitelre, és a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelre: 2,5- 3 liter javasoltan tisztított víz!!.
Ha esetleg nem éhezel meg, a zsírt akkor is juttasd be a szervezetedbe! Beleteheted akár natúr paradicsomlébe is, olvasztott állapotban.
Ne felejtsétek el, hogy ha nem történt meg a zsírbevitel, diszkomfort érzésed lehet! (rosszullét, hányás, hasmenés, szédülés is előfordulhat).És nem mellesleg fogyni sem fogtok :)
Ennek az az oka, hogy a Reg-Enor extra mennyiségű epe termelésére készteti a májat, de ha zsír hiányában a Vater Papilla nem nyílik ki, elakad az epeürülés, ez epegörcs szerű tüneteket okozhat!
A kávét feketén, vagy házilag készített rizstejjel ihatod.
Ha bolti termékeket vásárolsz, mindig nézd meg az összetevőket!
Virslibe, májasba, tejet, cukrot, szóját is tehetnek, ami a kúra alatt tilos!
Ebéd és vacsora után 1-1,5 órával idd meg a Reg-Enort.
Naponta legalább 2,5-3 liter folyadékot fogyassz.
Lehetőleg tisztított víz + MSM C, esetleg fehér grapefruitos vagy gyömbéres citromos ital.
Nasiként gránátalma (módjával) és grapefruit és a zöldség megengedett. ·

facebook, ÉLET Regenorral
bkisseva, 2018. február 22. csütörtök, 10:24
Címkék: Immun Supreme, Vater Papilla, ÉLET Regenorral, éjszaka során, reggeli után, fokozatosság elvét,
Kommentek
A csendes tragédia amiről senki sem beszél, pedig gyerekeink
betegségek száma 37%-kal nőtt,- a 10-14 évesek gyermekek körében az öngyilkossági arány 200%-kal nőtt.

Igen, az a valóság, hogy, bár fáj ezt saját magunknak is bevallani, mi, szülők vagyunk a hibásak, nekünk kell segíteni a gyermekünknek. A modern kor gyermekei nem élik meg az egészséges gyermekkor élményét, amihez tartozik például:

érzelmileg elérhető, megközelíthető szülők,

egyértelműen meghatározott határok és erkölcsi minta, felelősség,

kiegyensúlyozott étrend és megfelelő mennyiségű és minőségű alvás,

megfelelő mennyiségű szabadban eltöltött aktív mozgás,

kreatív játékok, a közös, önfeledt szabadidő eltöltése.

Ehelyett a gyerekek ezt látják:

örökké elfoglalt szülők,
a végletekig kényeztető szülők, akik mindent megengednek a gyermeküknek,
az érzés, hogy ,,nem kellesz senkinek",
kiegyensúlyozatlan étrend és hiányos alvás,
,,otthonülős" életmód.
végtelen stimuláció,
irmus, 2017. október 29. vasárnap, 10:37
A túl sok cukor fogyasztása depressziót okozhat a férfiaknál
A University College London kutatói az étrend részeként elfogyasztott cukor és a mentális egészség problémái közötti összefüggést kutatták ötezer férfi és kétezer nő körében.

Szoros összefüggést állapítottak meg a nagymértékű cukorfogyasztás és a depresszió között a férfiak körében. Azok a férfiak, akik napi több mint 67 gramm cukrot fogyasztottak, 23 százalékkal nagyobb eséllyel szenvedtek mentális rendellenességben, mint azok, akik beérték kevesebb mint 39,5 gramm cukorral.

A kutatók azt is megvizsgálták, vajon a férfiak azért fogyasztottak-e több édes ételt, mert depressziósok voltak, ám ilyen összefüggést nem találtak.

"A cukor nagymértékű fogyasztása többféleképpen hat az egészségre, de tanulmányunk kimutatta, hogy összefüggés lehet a cukorfogyasztás és a lelkiállapot rendellenességei között, különösen a férfiaknál" - idézte Anita Knüpelt, a UCL kutatóját a The Guardian című brit napilap.

"A kutatás azonban nem talált kapcsolatot a cukorbevitel és a lelkiállapot rendellenességei
velemenyezd, 2017. július 28. péntek, 11:22
Tallóztam
Szintén rossz válasz, hogy az iskolarendszer a hibás.

Igen, az a valóság, hogy, bár fáj ezt saját magunknak is bevallani, mi, egyedül MI szülők vagyunk a hibásak, nekünk kell segíteni a gyermekünknek.
De miben is áll ez a probléma?

A modern kor gyermekei nem élik meg az egészséges gyermekkor élményét, amihez tartozik például:

érzelmileg elérhető, megközelíthető szülők,
egyértelműen meghatározott határok és erkölcsi minta,
felelősség,
kiegyensúlyozott étrend és megfelelő mennyiségű és minőségű alvás,
megfelelő mennyiségű szabadban eltöltött aktív mozgás,
kreatív játékok, a közös, önfeledt szabadidő eltöltése.

Ehelyett a gyerekek ezt látják:

örökké elfoglalt szülők,
a végletekig kényeztető szülők, akik mindent megengednek a gyermeküknek,
az érzés, hogy ,,nem kellesz senkinek",
kiegyensúlyozatlan étrend és hiányos alvás,
,,otthonülős" életmód.

Végtelen stimuláció, technológiára alapuló
horvathnemagdi, 2017. június 29. csütörtök, 09:31
A csendes tragédia, amiről senki sem beszél
válasz, hogy az iskolarendszer a hibás.

Igen, az a valóság, hogy, bár fáj ezt saját magunknak is bevallani, mi, egyedül MI szülők vagyunk a hibásak, nekünk kell segíteni a gyermekünknek.
De miben is áll ez a probléma?

A modern kor gyermekei nem élik meg az egészséges gyermekkor élményét, amihez tartozik például:

érzelmileg elérhető, megközelíthető szülők,
egyértelműen meghatározott határok és erkölcsi minta,
felelősség,
kiegyensúlyozott étrend és megfelelő mennyiségű és minőségű alvás,
megfelelő mennyiségű szabadban eltöltött aktív mozgás,
kreatív játékok, a közös, önfeledt szabadidő eltöltése.

Ehelyett a gyerekek ezt látják:

örökké elfoglalt szülők,
a végletekig kényeztető szülők, akik mindent megengednek a gyermeküknek,
az érzés, hogy ,,nem kellesz senkinek",
kiegyensúlyozatlan étrend és hiányos alvás,
,,otthonülős"
bongyi53, 2017. június 27. kedd, 10:31
Túlsúly gyerekeknél
legtöbb gyerek még egyáltalán nem tudja megtenni, hogy az élete ennyire kajaközpontú legyen: kortárs társaságban egyenesen kényelmetlenül érzi magát a rengeteg tiltás miatt, és hogy nem eheti azt, amit a többiek. (Más persze, ha a gyereknek ételallergiája van, például glutén- vagy laktózérzékeny.)

Kicsit lidérces, hogy nem engedhetjük át egymáshoz játszani a kicsiket, attól rettegve, hogy ott valami ,,mérgező" falatot kapnak.

Ismerek zugevő tízévest, akinek a mamája a vegán étrend nagy hirdetője. Persze ezek még mindig jobbak, mintha az otthoni példa a nyakló nélküli zabálás, főleg felesleges kalóriákat tartalmazó ételekből. És a mozgás teljes hiánya. Mert mint az ételeknél, úgy a mozgásnál is nagyon fontos a példamutatás. Ha az egyébként meg nem mozduló anyuka papol a sport fontosságáról, nehéz hinni neki.

Nem látok igazi, nagy igyekezetet arra, hogy a fejekben megtörténjen a változás. A napi testnevelésóra sem megoldás - akik akarnak, megtalálják a
klarika47, 2016. szeptember 10. szombat, 07:24
15 tipp, hogy felpörgesd, az anyagcseréd
helyes táplálkozás alapjait, a megfelelő stressz kezelést-levezetést, megkeressük a számunkra legmegfelelőbb mozgásformákat, és megpróbáljuk kiiktatni életünkből azokat a tényezőket, amelyek boldogtalanná tesznek.
Vannak emberek, akik gyors égetők, és vannak, akik lassú égetők. Vannak, akik stressz hatására fogynak, de olyanok is, akik ilyenkor sokkal többet esznek, tehát híznak. Télen lelassul az anyagcserénk, nyáron pedig felgyorsul. Sok mindentől függ, és nem vagyunk egyformák.
A növényi étrend segít beállítani a megfelelő anyagcserét, de ez önmagában még nem elég. Mozgás nélkül nem megy. Ha szervezetünket, izmainkat hagyjuk ellustulni, ha dugító, cukros, lisztes, zsíros ételekkel tömjük, előbb utóbb lelassul az anyagcserénk, és szervezetünk a mérgeket, nem kívánatos anyagokat, már nem fogja tudni kiüríteni, így azok salak lerakódásához, elhízáshoz, narancsbőrhöz, szív-, és érrendszeri, emésztőrendszeri, és további hormonális problémákhoz vezetnek.
Én, ,,eredetileg" lassú égető
inrid77, 2016. augusztus 10. szerda, 13:46
Képek, videók
Pajzsmirigy étrendhez.jpg
pacsakute
2016. április 11. hétfő, 20:33
étrend5.jpg
zsokica45
2014. november 26. szerda, 17:30
étrend21-27.jpg
zsokica45
2014. november 26. szerda, 17:30
étrend,.jpg
zsokica45
2014. november 26. szerda, 17:29
étrend..png
zsokica45
2014. november 26. szerda, 17:29
étrendg.jpg
zsokica45
2014. november 26. szerda, 17:29
étrendx.jpg
zsokica45
2014. november 26. szerda, 17:29
Paleo étrend
pacsakute
2014. november 09. vasárnap, 09:53
Paleo étrend.jpg
pacsakute
2014. november 09. vasárnap, 09:46
Paleolit étrend.jpg
pacsakute
2014. március 14. péntek, 21:56
nyers étrend.jpg
sarkadykati
2013. április 04. csütörtök, 15:43
Egéászséges étrend.jpg
pacsakute
2013. február 24. vasárnap, 13:43
Supreme-Champion-Horat io-
charlotteani
2016. szeptember 04. vasárnap, 21:21
United States Supreme Cou
borigit
2015. augusztus 31. hétfő, 08:20
diana ross new supremes
lacipecsenye
2011. november 24. csütörtök, 17:26
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.