Belépés
2018. október 15. hétfő | 42. hét | 288. nap | 13:24 | Teréz
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Ez történik a testedben, ha elhagyod az alkoholt
EZ TÖRTÉNIK A TESTEDBEN, HA ELHAGYOD AZ ALKOHOLT
ALKOHOLALKOHOLMEGVONÁSBETEGSÉGEGÉSZSÉGFOGYÁSJÓZANSÁG

0
5
ÍRTA: VÁCZY ANIKÓ

AZ ESTI ANTIOXIDÁNSBAN GAZDAG 1,5 DL BORODBÓL RENDSZERESEN 2-3 POHÁR LETT? A SÖRÖZGETÉS MÁR NEMCSAK A BARÁTI ÖSSZEJÖVETELEK RÉSZE? HA FOGYÓKÚRÁZOL VAGY MÉREGTELENÍTENI AKARSZ, JÓ ÖTLET AZ ALKOHOL ELHAGYÁSA.

Most megtudhatod, mi történik a szervezetedben rövid- és hosszútávon, miután abbahagyod a fogyasztását.

1. MÉLYEBBEN ALSZOL
A lefekvés előtti alkoholfogyasztás hatására az agy több alfa hullámot állít elő, ami általában akkor fordul elő, amikor pihensz, de teljesen ébren vagy. Ezáltal állandóan megszakítja az alvást. Rengeteg tanulmány egyöntetűen megállapította, hogy alkohol hatására gyorsan elalszunk, kezdetben mélyen is, majd a későbbiekben megzavarja az alvási periódust. Amint elhagyod az alkoholt, észre fogod venni, hogy mennyivel jobban átalszod az egész éjszakát, és sokkal kipihentebben ébredsz reggel.

2. KEVESEBBET ESZEL VACSORÁRA
A tanulmányok arra is rávilágítottak, hogy az alkohol jelentősen meg tudja növelni a bevitt étel mennyiségét és evvel együtt a bevitt kalóriákat is. Azok, akik egy pohárnál több alkoholt isznak, átlagosan 30%-kal többet esznek, szemben józan vacsorapartnereikkel. Egyesek a jelenséget az alkohol érzékszervet felerősítő hatásával indokolják. Már a mértékletes részegség is növeli az agyban a hipotalamusz hormon aktivitását, amely fogékonyabbá tesz az ételek illatára, ezáltal túlevésre ösztönöz.

3. ÉDESSÉG UTÁN SÓVÁROGSZ
A cukor növeli a dopamin, más néven a boldogsághormon szintjét, akárcsak az alkohol. Ahogy felhagysz az alkohollal, a szervezet másból igyekszik pótolni ezt a mesterséges jó érzetet. Ne lepődj meg tehát, ha gyakrabban kívánod majd az édeset.

alkohol2.jpg ()

4. DIÉTA NÉLKÜL IS LEFOGYSZ
Az alkohol kiiktatásával jelentős kalóriát spórolsz, anélkül, hogy realizálnád. A kedvenc pina colada koktélod 450-600 kalória is lehet, amely egy komplett étkezés energiatartalmával egyenértékű. Ha nem helyettesíted az italod desszerttel, fogyókúra nélkül is több kilót leadhatsz.

5. MEGSZÉPÜL A BŐRÖD
Már pár nap alkoholmentes nap után láthatóan hidratáltabb lesz a bőröd. Az alkohol vízhajtó és gátolja az ADH hormon termelődését, így jelentős vízmennyiséget von el a szervezettől. Ha ragyogó bőrre vágysz, a drága hidratáló krémek helyett hagyd abban az alkohol fogyasztását és igyál több vizet.

6. NYUGTALANNÁ VÁLHATSZ
Ha abbahagyod az ivást, számíts a kimaradás érzésére. Az esti programokon ugyanis általában főszerepet kap az alkohol. Ráadásul a szeszes italok fogyasztása javítja a hangulatot, így ha lemondasz róluk, izgatottá és nyugtalanná válhatsz.

7. CSÖKKEN A RÁK KOCKÁZATA, AZONBAN NŐ A SZÍVBETEGSÉGÉ
A kutatások szerint az alkoholfogyasztás kapcsolatba hozható a száj-, a máj- és a mellrák fokozott kockázatával. A kockázat természetesen annál jobban növekszik, minél több alkoholt iszunk. Azonban jó tudni, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztásnak egészségügyi haszna is van: csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét.

Fotó: Profimedia - Red Dot

Megosztás Facebook-on Megosztás Google Plus-on Megosztás Twitter-en Megosztás Pinterest-en Megosztás e-mail-ben
KAPCSOLÓDÓ CIKKEK
A RIBIZLI JÓTÉKONY HATÁSAI
EZÉRT KELL MINDEN LEFEKVÉS ELŐTT ZUHANYOZNI
8 TUTI ÉLELMISZER, AMELY ELŰZI A FÁRADTSÁGOT
EZÉRT EGYÉL KÓKUSZT, HA FOGYNI AKARSZ!
FELNŐTTKORBAN IS KIALAKULHAT ALLERGIA

Link
tinka1951, 2018. május 12. szombat, 08:06
Címkék: DotMegosztás Facebook-on Megosztás Google Plus-on Megosztás Twitter-en Megosztás Pinterest-en Megosztás, szervezetedben rövid-, lefekvés előtti, későbbiekben megzavarja, alvási periódust, egész éjszakát,
Kommentek
Ginszeng Influenza Ellen | Gyógyszer Nélkül
Az eredetileg Kóreából származó ginszeng gyógynövény legalább 6 olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely jótékony hatással van az egészségünkre.

Ezek pl. alkalmazható influenza ellen, asztma ellen, szénanátha ellen, túlsúly ellen, fáradtság ellen, cukorbetegség ellen.

A Gyógyszer Nélkül cikkeit a közösségi média oldalakon is nyomonkövethetik
gyogyszernelkul, 2014. szeptember 12. péntek, 06:23
Kilencedik alkalommal hirdettek nyerteseket a Goldenblog-versenyen
A közönségszavazást 2013-ban az Átlátszó blog, a Toochee, az Élet az Illatoson, a Kreatív mánia, az Angolnyelvtanítás.hu és az Előkelő idegen nyerte, míg különdíjat többek közt a Dumaragu, a Színes ötletek, az Eközben Afrikában... és a Szárnyas ízvadász kapott.

Az idei hat szakmai díjas a Határátkelő, az Így szerettek ők, A város mindenkié, a Travellina, a Startupdate, valamint a Nem ebben állapodtunk meg! lett.

Az idén először már nemcsak hagyományos blogok indulhattak, hanem blogszerűen működő Facebook-oldalak, YouTube-csatornák, valamint Tumblr-, Twitter-, Pinterest- és Google Plus-profilok is.
velemenyezd, 2013. szeptember 13. péntek, 15:54
Képek, videók
Rose Art tube pinterest v
mbartis
2018. január 10. szerda, 19:40
Vörös Pinterest tube.jpg
mbartis
2018. január 10. szerda, 19:32
hu.pinterest_com.jpg
pergerne
2018. január 07. vasárnap, 14:22
Keira Knightley_pinterest
charlotteani
2017. május 02. kedd, 22:27
br.pinterest_com.jpg
pergerne
2017. január 26. csütörtök, 15:19
pinterest.jpg
lilagondolatok
2016. május 14. szombat, 15:27
stylowi_pl_inne_pinter est
pergerne
2015. február 26. csütörtök, 20:17
pinterest.com_donataem me_
rece-fice
2012. október 27. szombat, 11:55
Brod. Suisse pinterest.jp
rece-fice
2012. október 27. szombat, 11:50
Pinterest 009.jpg
maria-vargane
2012. október 24. szerda, 14:57
az élet rövid egy.jpg
sz719eszter
2018. augusztus 09. csütörtök, 13:39
Az élet rövid ahhoz
sanci81
2018. június 16. szombat, 19:51
Ahhoz túl rövid az élet
sanci81
2018. június 10. vasárnap, 16:47
Rövid mondás
csalogany13
2018. május 21. hétfő, 20:37
Rövid látogatás
csalogany13
2018. február 05. hétfő, 18:39
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.