Regisztráció  Belépés
2018. augusztus 21. kedd | 34. hét | 233. nap | 00:37 | Sámuel, Hajna
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Dietetikus: fontos az egyensúly a fogyókúrában
A TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője példaként említette, hogy az alacsony szénhidrátbevitel általában túlzott fehérjefogyasztással társul. A szénhidrát megvonása miatt koncentrációzavar és fáradékonyság jelentkezhet, a sok fehérjétől pedig vesegondok és csontritkulás alakulhat ki.

Hangsúlyozta, a koplalás és a kevés kalória bevitele sem jó módszer, mert olyankor raktározni kezd a szervezet, az első pár kilogramm könnyen és gyorsan lemegy, de utána "jojózás" kezdődik.

Az a normális, ha heti fél, egy kilogrammot fogyunk, ha mértéket tartunk és a helyes étkezés mellett növeljük a mozgást - hangoztatta a dietetikus.

Kiemelte, a fogyókúrával egészségünket alapozzuk meg, ezért nem rövid és gyors lehetőségeket kell keresni, hanem olyat, amelyet hosszú távon is fenn lehet tartani.

Forrás: MTI
velemenyezd, 2018. május 16. szerda, 10:21
Címkék: Platform Egyesület, alacsony szénhidrátbevitel, szénhidrát megvonása, kevés kalória, kilogrammot fogyunk, helyes étkezés,
Kommentek
Régi idők hasznos praktikáiból....
válogattam és ezt szeretném megosztani veletek ! Biztos hogy van köztetek aki olvasta de talán sok olvasómnak tudok ezzel is segíteni hogy most pár jó tanácsot kimásolok az újságból!


-Sütés, főzés-
-Só a főzővízbe és olajba
Könnyebben lejön a tojás héja hámozáskor, ha kis kanál sót teszünk a főzővízébe. A forró olaj sem pattog annyira, a a hús belehelyezése előtt szórunk bele egy csipetnyi sót.
- Pirospaprikába babérlevél
Ha a pirospaprikába teszünk néhány babérlevelet, nem fog beleköltözni a moly.
-Sörös panír
Rántott hús készítésekor öntsünk egy kis sört a tojásba panírozáskor, úgy még finomabb lesz a végeredmény. ha már fogyóban a tojás, de nem akarunk még egyet felütni, kevés tejjel felhígíthatjuk.
-Tegnapi kenyérből frisset
A másnapos kenyér frissé tehető, ha néhány percre nedves konyharuhába csavarjuk, majd előmelegített sütőbe tesszük 5-10 percre. Kiflit,
reifregina, 2018. április 17. kedd, 22:52
Citromfű külsőleg, belsőleg használhatjuk
álmatlansággal. A citromfű remek idegerősítő és nyugtató, így ha napközben érezzük, hogy felmegy a pumpa, kortyolgassunk el egy bögre citromfű teát. Hasonlóképpen tegyünk lefekvés előtt is, fél órával az ágyba bújás előtt igyunk egy csészényit belőle. Álmatlanság ellen a citromfű illóolaja is hatásos lehet: párologtassunk belőle a hálószobában vagy tegyünk néhány cseppel a párnánkra.

2. Segíti a fogyókúrát
Bár a citromfű elsődleges tulajdonságai között nyugtató hatása szerepel, a fogyókúrában is számíthatunk rá. Segíti az emésztőrendszer munkáját, de remek epe- és vízhajtó, és a máj működését is serkenti. Emellett izzasztó hatása is ismert, mely szintén segítségünkre lehet a feles kilók leadásában. A megfelelő hatás érdekében tartsunk citromfűtea kúrát, azaz igyunk meg egy csomaggal belőle.

3. Frissít, energizál
A citromfű mellett a levendula is hatásos lehet az idegek megnyugtatásában, de míg a levendula úgy nyugtat, hogy közben elálmosít, addig a citromfű épp ellenkezőleg
suzymama, 2018. március 06. kedd, 13:37
A borsmentáról....
vízben pár percig forralunk, majd 15-20 perc állás után leszűrjük és a főzetet a fürdővízbe öntjük.

Inhalálást is végezhetünk a fent említett módon, kisimítja, megnyugtatja a bőrt.
Stressz oldásra

A borsmenta tea segíti ellazítani a testet, és segít összpontosítani a különböző feladatok elvégzésében. Még jobb eredményt érhetünk el, ha fele-fele arányban citromfűvel keverjük. Görcsoldó hatása miatt menstruációs zavarok ellen is alkalmazható.
A borsmenta tea hatása a fogyókúrában

Mivel a borsmenta élénkíti az anyagcserét, segíti az emésztést és tisztítja a szervezetet, ezért hasznos kiegészítője minden fogyókúrának.
Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!
Mellékhatások

A borsmenta tea rendszeres fogyasztása nem okoz mellékhatásokat, teljesen koffeinmentes. Érzékeny gyomrú emberek is ihatják.
Borsmenta tea elkészítése

A borsmenta teát
gabfe, 2018. február 28. szerda, 18:03
A tél kedvelt gyógynövényei és fűszerei
antivirális és gombaölő hatásokkal rendelkezik. Nemcsak az emésztésre van kedvező hatással, de a gyomor- és bélfájdalmat is csökkenteni tudja. Jó szolgálatot tesz lázas megbetegedés idején, csillapítja a hányingert, csökkenti a gyulladást és hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez.

A fahéjból készíthetünk teát, de húsételeket és desszerteket is megízesíthetünk vele. A fahéj segít szabályozni a vércukorszintet, de a koleszterinproblémákon is segíthet. Remek gyulladáscsökkentő, és a fogyókúrában is a segítségünkre lehet.

A borsmenta antimikrobiális és antivirális tulajdonságokkal bír és rendkívül gazdag antioxidánsokban. Ez a gyógynövény enyhíti az emésztési panaszokat, de fájdalomcsillapítóként is használhatjuk és a légzési problémáinkon is segíthet. Télen elkészítheti a borsmentás forró csokoládét, amely nemcsak nagyon finom, de antioxidánsokban is rendkívül gazdag.

Szerecsendióval leveseket és mártásokat ízesíthetünk meg, és egy-két húsételhez is kiválóan illik. Túlzásba
pacsakute, 2018. január 11. csütörtök, 21:29
Borsmenta tea - fogyókűrában - is
A borsmentatea frissítő mentolos aromáját sokan kedvelik. De tudtad, hogy a borsmenta egy nagyon sokoldalú gyógynövény is egyben? Gyógyító értékét a 40 különféle vegyületből álló aromás illóolajának köszönheti, ebből a legismertebb a mentol.

Igyunk naponta egy-két csészével!

A borsmenta tea hatása az emésztésre
Az egyik legismertebb hatása, hogy kedvezően hat az emésztésre, ezért nagyon jól működik emésztési zavarok, puffadás és bélgörcsök ellen. A benne található mentol ellazítja az emésztőszervek falát borító izomzatot és serkenti az anyagcserét. Ha gond van az emésztéseddel vagy nehéz ételek fogyasztás esetén, igyál egy csésze borsmenta teát az étkezést követően! Mivel a borsmenta érzésteleníti a gyomorfalat, és csillapítja az enyhe hányingert, ezért enyhítheti a mozgó járművön való utazás okozta szédüléssel és émelygéssel járó rosszullétet is.

Fájdalomcsillapítás
Mivel ellazítja az izmokat, ezért izomfájdalmak enyhítésére is használhatjuk. Szerezzünk be
lovaszmarika, 2017. december 04. hétfő, 17:06
Zsírfaló csodafegyver (receptekkel)
A ta­vasz új di­é­tás nagy­ágyúja az egy­szerű ma­gyar zel­ler!

Hi­he­tet­le­nül egész­sé­ges gu­mó­já­ban alig van szén­hid­rát, vi­szont ren­ge­teg élet­erőt adó vi­ta­mint és táp­anya­got tar­tal­maz. Jöj­je­nek a leg­jobb zel­le­res re­cep­tek, me­lyek­kel hipp-hopp meg­sza­ba­dul­hatsz a fö­lös­le­ges ki­lók­tól!

Érdemes feltankolnod a fürdőruha szezon előtt a leghatásosabb karcsúsító zöldségből, ez pedig nem más, mint a zeller! A cukkini és a karfiol harcostársa a fogyókúrában: megújuláshoz, méregtelenítéshez a legjobb ötlet!

MINIMÁLIS KALÓRIÁT TARTALMAZ, REMEKÜL NYUGTATJA AZ IDEGEKET, RÁADÁSUL MÉG AZ ÉTVÁGYAT IS CSÖKKENTI!

Magas rosttartalma felgyorsítja az anyagcseréd, vízhajtó hatása pedig segít kitisztítani a szervezetedben lerakodott salakanyagokat.

Leghatékonyabban veszi fel a harcot a narancsbőrrel szemben!

10 DKG GUMÓS ZELLER 16, EGY ZELLERSZÁR MINDÖSSZE 6 KALÓRIÁT TARTALMAZ!

Nyersen is érdemes rendszeresen zellert
suzymama, 2017. március 23. csütörtök, 12:54
Péntek 13.-a kapcsán Mit tegyél ma és mit ne?
Utazás: Minden járműre szigorúan ballábbal lépj fel!

Megérkezés: Bármilyen üzletbe vagy irodába térsz be mindig ballábbal lépd át a küszöböt.

Fekete macska: Ma nem érvényes a fekete macska babona, ha fekete macskát látsz, az mindenképpen szerencsét hoz.



Mihály arkangyal: A 13-as szám terheinek leküzdéséhez kérd ma Mihály arkangyal segítségét.

Gyümölcsök: A gyümölcsök, mint legtáplálóbb ételek akkor lesznek igazán segítségedre a mai fogyókúrában és erőnléted elérésében, ha éppen 13 szemet vásárolsz belőlük. (Ha dinnyét kívánsz éppen, nehogy megvedd az egész kamiont - elég, ha 13 szeletre vágod!) Egyet ajánlj fel belőle az Égieknek, a maradék 12 darabot pedig fogyaszd el.

Halál a Tarotban: A Tarot kártyában a 13. lap a Halál kártyája, amely legkevésbé sem a vég, sokkal inkább az újrakezdés lapja. Ma a transzformáció idejét élheted.

Totó-lottó: Ma tedd próbára szerencsédet, mindenképpen páratlan számú sorsjeggyel,
koszegimarika, 2017. január 13. péntek, 15:47
Képek, videók
fogyókúra
orban47
2017. július 17. hétfő, 18:58
VICCES FOGYOKURA..jpg
zsokica45
2017. január 21. szombat, 20:26
fogyokura_merleg_n.jpg
lenke1964
2015. július 23. csütörtök, 17:04
Fogyókúrás ital.jpg
pacsakute
2015. július 02. csütörtök, 13:04
Fogyókúrás evőeszköz
sanci81
2015. június 17. szerda, 19:59
fogyókúra
taltos1
2014. október 28. kedd, 19:41
fogyókúra.gif
szicu
2014. július 19. szombat, 18:39
fogyokuras_viz.png
sarkadykati
2014. július 19. szombat, 06:48
fogyokuras_viz_hozzava lok
sarkadykati
2014. július 19. szombat, 06:47
Fogyókúrás evőeszköz kész
tinka1951
2014. február 13. csütörtök, 17:27
Kedves fogyókúra.jpg
pacsakute
2013. július 30. kedd, 13:34
Magamért Egyesület.jpg
agica2004
2014. december 16. kedd, 13:24
Az 56-os Egyesület az Ara
azenujsagom
2014. február 17. hétfő, 06:09
SZOLIDARITÁS EGYESÜLET al
szolidaritasgaleria
2012. augusztus 30. csütörtök, 17:36
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.