Regisztráció  Belépés
2018. augusztus 16. csütörtök | 33. hét | 228. nap | 18:17 | Ábrahám
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Tallóztam
Az avokádó mag jótékony hatásai
DR. TIHANYI LÁSZLÓ
Az avokádó egyfajta szuper étel, amelyet igen sokan kedvelnek. A gyümölcs húsából isteni finom mártogatós ételeket, szendvicseket, smoothie-kat, krémeket, vagy salátákat készíthet, valamint a híres mexikói guacamole is avokádóból készül. A gyümölcs húsából ráadásul arcmaszkokat is készítenek. A legtöbben kidobják a gyümölcs közepén található nagy magot, nem tudva arról, hogy a gyümölcs magja is ehető, és igen jótékony hatásokkal bír, mivel a gyümölcs húsánál magasabb antioxidáns tartalommal bír, valamint több élelmi rostot és fenolt tartalmaz.
A keserű ízű, összehúzó hatású mag elfogyasztása előtt távolítsa el annak barna héját, majd reszelje le, vagy őrölje porrá azt.

A porrá zúzott avokádó magot keverje salátáiba, leveseibe, főzelékekbe, vagy smoothiejaiba.
Italt is készíthet belőle, forraljon fel két csészényi vízben egy teáskanálnyit a porrá zúzott magból. Hagyja forrni tíz percig, majd hagyja állni öt percig fogyasztás előtt.

Az avokádó mag egészségügyi és szépségápolási hatásai számottevőek, ezért kétszer gondolja meg, kidobja-e azt.

Alább találhatja az avokádó mag legfőbb jótékony egészségügyi hatásait:

1. Erősíti az immunrendszert.

Az avokádó mag erős antiioxidáns hatású, a gyümölcs magja 70%-kal több antioxidánst tartalmaz, mint a gyümölcs húsa.

Az antioxidánsok segítik a szabad gyökök elleni harcot, ezáltal növelik szervezete immunitását a bakteriális- vírus okozta-, vagy gombás fertőzésekkel szemben.

A szingapúri egyetemen elvégzett 2004-es kutatás szerint, amely eredményeit a Food Chemistry szaklapban jelentették meg, az avokádó mag nagyobb mennyiségű antioxidánst tartalmaz, mint a gyakran fogyasztott gyümölcshús. Ez igaz több gyümölcsre is, köztük a mangóra, a marindra, és a jákafára is.

Az avokádó magból készített port naponta fogyassza reggeli smoothie-jába vagy gyümölcslevébe keverve, ezáltal növelheti szervezete immunitását és megvédheti önmagát az influenza és a megfázás időszakaiban is.

2. Csökkenti a koleszterinszintet.

Az avokádó húsa remek egyszeresen telítetlen zsírsav forrás, amely segíti a kis sűrűségű lipoproteinek (LDL, vagy egészségtelen koleszterin) szintjének csökkentését, és a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL, vagy egészséges koleszterin) szintjének növelését.

A mag emellett koleszterinszint csökkentő hatással is bír, mivel antioxidánsokban gazdag olajat tartalmaz, amely hatékonyan csökkenti szervezete koleszterinszintj

Link
horvathnemagdi, 2018. augusztus 10. péntek, 09:52
Címkék: Food Chemistry, avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén,
Kommentek
Tallóztam
Soha ne add fel

Mint felkelő nap a sötétség felett,
az emberi szívnek olyan az élet,
mikor ragyog, melegít, de nem vakít,
vagy ha éppen árnyékba borulva vár,

boldogság vagy szomorúság is jöhet,
az élet minden színében értékes,
a bölcsesség magas hegyorma szólít,
vesd el magadtól gyötrő kétségedet,

érezd, hogy nem aranyért, gyémántért élsz,
semmi sem hozza vissza a perceket,
amiket magadtól elvesztegettél,
ha keserűséget látsz, csak lélegezz,

hisz méreg a hiábavaló kérdés,
mert ajándék az élet, nem büntetés,
csak fogadd el, hogy te mégis létezel,
és ne vergődj sután, mint egy rab madár,

a göröngyös úton is lépjél tovább,
tanuld meg, halálnál vonzóbb az élet,
a halott már értünk semmit nem tehet,
te másokkal nagyobb vagy önmagadnál,

nem rövid, és nem is hosszú az élet,
tervezve napjaid minden érdemes,
ebben a mért időben gyújts fényeket,
legyél hát hasznos,
horvathnemagdi, 2018. augusztus 15. szerda, 13:50
Tallóztam
Amikor megtudod: nem biztos, hogy van még időd, akkor döbbensz rá, valójában milyen nagyon szeretsz élni.
Akkor a jelentéktelennek hitt dolgok is csodálatosnak tűnnek, azok az emberek, akiket addig észre sem vettél érdekessé válnak. A rutinszerű dolgaidat is a legnagyobb élvezettel végzed. Mosolyogsz reggel, amikor azt látod, hogy kaptál egy újabb napot. Úgy szagolsz bele a levegőbe, mintha a világ legcsodálatosabb illatát éreznéd, és örülsz a Nap sugarának. Mosolyogva köszönsz a mogorva szomszédnak is, aki hajnalban azzal ébresztett, hogy az ablakod előtt füvet vágott, és mosolyogsz mindenkinek, aki csak rád néz. Ők persze nem tudják, hogy te miért mosolyogsz, de visszamosolyognak rád......és te boldog vagy, akkor is, ha tudod, nem biztos, hogy van még időd. Érzed, hogy sokkal jobban szeretsz mindenkit, ragaszkodóbb vagy mindenkihez, mint eddig valaha is. Érzed, hogy mindenkinek el akarod mondani, mennyire szereted, és milyen nagyszerű, csodálatos ember,..... de nem akarod elriasztani, nem tudná mire
horvathnemagdi, 2018. augusztus 15. szerda, 13:43
Tallóztam
Szabolcsi Zsóka

Mindennapi csendünk

Csak a csend, hallod,
mindennapi csendünk rebben
rövid nappalok, hosszú éjek után.
Távolból kutyaugatás, tücskök esti dala
ciripeli, zümmögi, dünnyögi át az időt hajnalig.
Csokoládéillatú fahéjas-almás barátságos beszélgetések
emléke kavarog gyertyafénytől imbolygó szelíd árnyak között.
A múlt zsongó hangjai. Hallod?
Bennünk zenél az idő.
horvathnemagdi, 2018. augusztus 15. szerda, 13:39
Tallóztam
"A szerelem tényleg a legcsodálatosabb dolog a világon és ha az ember őszintén és igazán szeret, akkor csakis egyetlenegyszer lehet szerelmes az életben. Ha csalódik, vagy bármilyen ok miatt elválnak egymástól, és újból társra találnak, az nem lesz ugyanaz. A szív mindig és örökké azt az egyet fogja szeretni, még akkor is, ha nem lehetnek együtt."

Sidney Lawrence
horvathnemagdi, 2018. augusztus 15. szerda, 10:20
Tallóztam
Vádló és vádlott

Mielőtt valakiről elhiszed a rosszat, győződj meg az alábbiakról:
Ki az aki mondja a rosszat ? Szavahihető-e, aki mondja, s nem ellensége vagy irigye annak, akit vádol? Nem bújtogatták-e föl, vagy nincs-e valami érdeke, haszna abból, hogy vádol? Nem akarja-e saját hibáját takargatni a máséval?
Ki az, akire mondják a rosszat? Nem gyűlölik-e őt vagyonáért, hatalmáért vagy tehetségéért? Tényleg rossz-e, nem értik-e félre ? Nem azért bántják-e, mert becsületes, szigorú és igazságos ? Nem meggyőződéséért üldözik ?
Ne adj hitelt a vádaknak anélkül, hogy utána ne néznél a dolgoknak! Téged is bántana, ha a végén kiderülne, hogy igazságtalan voltál.

( Szenthelyi-Molnár István: Emberek ! Az élet szép ! )
horvathnemagdi, 2018. augusztus 15. szerda, 10:18
Tallóztam
Juhász Gyula

Szemek beszéde

Sokáig némán, némán nézik egymást,
Mint tenger és ég, mint bús messzeségek,
És szól az egyik: Ó, most semmi sem bánt!
És mond a másik: Ó, most újra élek!

Az egyik mélyén vak reménytelenség,
A másik mélyén mennyek üdve szunnyad,
Az egyik szól: Ó, elveszett gyerekség,
A másik mond: Bennem ring drága múltad.

Az egyik, mint az áldozati bárány,
Szelíden, gyáván és riadva rebben,
Az élettől gyötörten és ijedten,

A másik szűzi bátran, büszke árván
Szól: Élni fogsz! A másik: Messzi szentség!
És érezik, hogy zúg a végtelenség.
horvathnemagdi, 2018. augusztus 15. szerda, 10:16
Tallóztam
Annak idején Kopp Mária magyar orvos, pszichológus egy magánbeszélgetésben azt mondta, hogy Európát nem a harmadik világháborútól, hanem a semmittevésben felnövő, saját kontrollálatlan vágyainak odavetett generációktól félti! Sajnos, felnőtt egy olyan generáció, amelynek egy részét nem lehet feladatokkal terhelni, mert unja, s mindjárt továbbáll! Ezek a fiatalok, mivel kitartó munkát sem az iskolában, sem az életben nem végeztek, nem is tudnak maguknak parancsolni, más véleményét elfogadni még kevésbé, így a házasságban, családi életben, de a munkahelyen is nagyon sok kudarccal találkozva megkeserednek. Érdemes az alábbi írást ilyen szempontból elolvasni! Ne okozzunk szeretetből, könnyelműségből maradandó kárt gyermekeinknek! Szomorú szívvel, Csaba testvér.
A mostani kor otthonaiban van jelen ez a csendes, de annál szomorúbb tragédia, amely a szemünk láttára ragadja el a nekünk legkedvesebbet: a gyermekeinket. Ők ugyanis szörnyű mentális állapotban vannak! A legutóbbi 15 év statisztikájából egyértelműen
horvathnemagdi, 2018. augusztus 15. szerda, 08:44
Tallóztam
Sárhelyi Erika:

Összebújva...

Ölelj meg, nem kell most a szó,
Jó ez a csend, olyan megnyugtató.
Hunyd le szemed, csitt, ne beszélj,
Ne szavakkal, a testeddel mesélj.

Hallgasd, ahogy ver a szívem,
Ereimben mint fut a vér,
Érezd bőröm rebbenését,
Mikor vállad az enyémhez ér.

Ölelj át, oly szép az este,
A Hold az eget birtokba vette.
A csend hangja lágyan dalol,
S lelked lelkemmel összehajol.
horvathnemagdi, 2018. augusztus 14. kedd, 14:53
Képek, videók
Féljétek az Urat, ti szen
katalin_53
2018. augusztus 16. csütörtök, 07:41
Az Ur angyala tábort jár.
katalin_53
2018. augusztus 16. csütörtök, 07:40
Áldott az Isten aki nem
katalin_53
2018. augusztus 16. csütörtök, 07:39
0 aa az alját levágni a k
lovaszmarika
2018. augusztus 15. szerda, 15:52
Az lesz az én Atyám dicső
katalin_53
2018. augusztus 14. kedd, 07:14
Akit az Úr szeret.jpg
katalin_53
2018. augusztus 14. kedd, 07:13
Bizonyára van jutalma az
katalin_53
2018. augusztus 14. kedd, 06:50
Tele van az ország.jpg
katalin_53
2018. augusztus 13. hétfő, 07:03
ki volna az.jpg
liliana01
2018. augusztus 12. vasárnap, 22:32
A Biblia az a kulcs, amel
katalin_53
2018. augusztus 12. vasárnap, 06:52
„Kerestem+az+uta t,+
menusgabor
2018. augusztus 11. szombat, 22:41
Aki+embernek+hitvány,+ az+
menusgabor
2018. augusztus 11. szombat, 21:32
food_addiction.jpg
taszat
2017. december 21. csütörtök, 09:49
flipping-food.gif
strongradios
2016. augusztus 16. kedd, 23:28
Fun-with-food-59.jpg
iga
2016. augusztus 04. csütörtök, 20:23
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.