Regisztráció  Belépés
2018. január 19. péntek | 3. hét | 19. nap | 22:36 | Sára, Márió
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Nyári egészségmegőrző praktikák
Vízutánpótlás
Ezt bizony nem lehet elégszer mondani, mennyire fontos nyáron a megfelelő folyadékbevitel. Naponta legalább 2 liter ásványvizet fogyasszunk el, mivel izzadás közben a testünk nem csak folyadékot veszít el, hanem fontos ásványi anyagokat is! Ne csak akkor igyunk, ha szomjasnak érezzük magunkat, hiszen ekkorra szervezetünk már folyadéktartalmának 2%-át elvesztette, ami akár 20 %-os teljesítménycsökkenéssel is járhat.

Citromos bedörzsölés az egyenletes barnulásért
Annál egyenletesebben barnulunk le, minél simább a bőrünk. Nem árt, ha napozás vagy nyaralás előtt az egész testünket bedörzsöljük bőrradírral.
Tipp: az elszarusodott részeket (könyök, térd, sarok) egy fél citrommal dörzsöljük át, mert a természetes gyümölcssavak puhává és simává teszik a bőrünket.

Üde lábak
A nagy hőségben könnyen megdagadhat a lábunk, ilyen esetben könnyen segíthetünk lábunkon egy mentolos pakolással. A jeges vizes lábfürdő is frissítő lehet, de ha épp nincs otthon jég, akkor tökéletesen helyettesíti a váltott vizes lábfürdő.
Így készítsd el: összekeverünk 5 evőkanál konyhasót egy kis tejjel és 10 csepp mentololajjal. Ha elkészítettük, 3 percen át masszírozzuk vele a lábainkat, majd langyos vízzel mossuk le.

Járj uszodába gyakran!
A vízben tempózva kiválóan edzhetjük a hasunkat, a lábunkat és a fenekünket. A víz ellenállása segíti az izomzat épülését, a szöveteket pedig úgy masszírozza, akár egy hidromasszázs. A vízben sportolni az egyik legjobb zsírégetés, átlagosan 300 kalóriát használunk el fél óra úszással.

Gyömbérteával a rosszullét ellen
Ha utazás során mindig rosszullét fog el, akár repülővel, autóval vagy hajóval utazunk, akkor a legjobban a gyömbér segít. A gyömbér serkenti a vérkeringést, megelőzi az émelygést. Igyunk meg az út előtt egy gyömbérteát, akár hidegen is fogyaszthatjuk!

Hűsítő dinnyekúra
A görögdinnye 95%-os víztartalmánál fogva a legjobb szomjoltó a kánikulában. Nem tartalmaz túl sok kalóriát sem (100 grammban 25 kalória), és emellett ásványi anyagokban gazdag (pl.: kálium, kalcium, magnézium). Kiváló turmixok elkészítéséhez is.
Tipp: A kimagozott dinnye gyümölcshúsát pépesítjük, adjunk hozzá citrom vagy narancslevet. Jégkockával tálaljuk.
eva6, 2017. június 02. péntek, 16:00
Címkék: megfelelő folyadékbevitel, egyenletes barnulásért, egész testünket, elszarusodott részeket, természetes gyümölcssavak, nagy hőségben,
Kommentek
Rétvári: javulnak a magyar népegészségügyi mutatók
a Gyógyuló egészségügy 2017 konferenciáján azt mondta: európai összehasonlításban a magyar gyerekek mozognak a legtöbbet, és 200 ezerrel kevesebb felnőtt dohányzik, mint fél évtizede.

Az államtitkár fontos lépésként említette a közétkeztetés átalakítását, a köznyelvben chipsadóként ismert népegészségügyi termékadó bevezetését, az iskolai büfék szabályozását és az egészségfejlesztési irodák hálózatának kiépítését.

Kiemelte a szűrővizsgálatok rendszerének kiterjesztését és a Nemzeti Egészségmegőrző Intézet megteremtését is, hangsúlyozva: a betegek kezelése mellett fontos, hogy az egészségmegőrzés rendszere megfelelően működjön.

A tanácskozáson Deutsch Tamás, a Digitális Jólét Programja összehangolásáért és megvalósításáért felelős miniszterelnöki biztos arról beszélt: az előttünk álló évtized legnagyobb beruházása a digitalizációhoz kapcsolódik, hiszen mára jól látható, hogy Európa azért maradt le Észak-Amerika és Ázsia mögött, mert náluk gyengében teljesített a digitalizáció terén.

A
velemenyezd, 2017. december 08. péntek, 14:22
A kávé, mint...
A rendszeres kávéfogyasztás segíthet megóvni a máj egészségét.

"A máj megbetegedései igazi csendes gyilkosok, mivel gyakran csak akkor produkálnak észrevehető szimptómákat, amikor már túl késő cselekedni" - mutatott rá Judi Rhys, a Brit Máj Egyesület (British Liver Trust) vezérigazgatója. "A kávé olyasmi, ami egyrészről mindenki számára könnyen elérhető, másrészről rendszeres fogyasztása hatékony segítség lehet a prevencióban, illetve - bizonyos esetekben - a már meglévő betegségek lefolyásának lassításában egyaránt" - tette hozzá.

Habár a kávéfogyasztás és a májbetegségek csökkent kockázata közötti pontos összefüggések a szakemberek előtt sem tisztázottak, a meglévő adatokból kiderült, hogy a kávéivók szervezetében alacsonyabb két májenzim, a gamma-glutamil transzpeptidáz (GGT) és az alanin amino-transzferáz (ALT) szintje is. Persze, a témában még számos további kutatásra lesz
cuppika59, 2017. november 30. csütörtök, 07:03
Megtartották Magyarország első e-sport és sport konferenciáját
Utóbbi szervezet elnöke, Bíró Balázs - amint a szervezők csütörtöki közleményéből kiderül - a konferencián úgy fogalmazott: az online világ nem ellenség, amitől félni kell, hanem egy új, fantasztikus lehetőség, amelyet - mint minden tudományos felfedezést - ésszerűen kell tudni használni. Megjegyezte, ma már számos tudományos kutatás alátámasztja a videojátékok vagy e-sportok hasznosságát a fiatalok képességeinek fejlesztésében, mivel ezek a szem-kéz koordinációra, gyors helyzetfelismerésre, reflexekre, döntéshozatali képességre, stratégiai-logikai gondolkodásra és a csapatmunkára építenek.

Bóné Zoltán, a Nemzeti Versenysport Szövetség főtitkára kifejtette, "az e-sport kapcsán a szellemi sportok legújabb generációjáról beszélhetünk", ahol "a sportolók napi 8-10 órát edzenek".

"A Nemzeti Versenysport Szövetség kiemelt célja, hogy az e-sportolókat/gamereket bevonjuk a fizikailag fokozott aktivitással járó sportok világába, így a fiatalok megismerjenek és kiválasszanak számukra vonzó
velemenyezd, 2017. november 16. csütörtök, 13:31
Te hallottál már az arany tejről?
vitaminok, étrend kiegészítők helyett. Amennyiben te is az otthoni megoldások híve vagy, azt javasoljuk, próbáld ki az arany tejet, ami színtiszta, folyékony egészség. Az arany tejet sokan, sokféleképpen készítik el, a hagyományos változatba kurkuma, őrölt fekete bors, kókuszolaj, illetve természetesen tej kerül, utóbbi lehet növényi vagy állati is, amelyik számodra jobban megfelel.

Az egészségmegőrző arany tej

A receptje nagyon egyszerű: keverjünk össze egy pohár tejben egy fél kiskanál kurkumát, egy kiskanál kókuszolajat, majd hintsünk bele egy csipetnyi őrölt fekete borsot, végül pedig dolgozzuk össze a keveréket. Az arany tejnek kissé fanyar íze van, édesszájúak ezért megbolondíthatják egy kiskanál mézzel. Bio hozzávalókból a legegészségesebb elkészíteni, ha tehát megoldható, törekedjünk arra, hogy minél tisztább forrásból szerezzük be őket.
Világbajnok
anna4459, 2017. november 09. csütörtök, 16:54
Krónika 7. rész (egyházi adófelajánlások, közigazgatási rendtartás)
KDNP: minden egyház számára biztosítani kell a megállapodásban foglaltakat

Szászfalvi László (KDNP) azt emelte ki, hogy a kormány és a református egyház megállapodása szerint utóbbi településenként megismerheti a számára adójuk egy százalékát felajánlók számát és ha a felajánlók hozzájárulnak, akkor a nevüket és a lakcímüket is. Az egy százalékról olyan nyilatkozatot is lehet tenni, ami több évre vagy határozatlan időre szól - mondta. A képviselő utóbbit azzal is indokolta, hogy a nyilatkozattétel csökkenti az évenkénti adminisztrációt. A megállapodásban foglaltakat valamennyi bevett egyház részére biztosítani kell - szögezte le.

A politikus arra is kitért, hogy az adójuk egy százalékát felajánlók adatait a civil szervezetek eddig is megismerhették.

A jogalkotó azért nem kívánja a civil szervezetekre is kiterjeszteni az állandó nyilatkozat lehetőségét, mert az adófelajánlások jelenleg 31 bevett egyház és egy kiemelt költségvetési előirányzat, míg a másik egy százalék több tízezer civil
velemenyezd, 2017. november 02. csütörtök, 16:52
Egészségmegőrző szemek – szőlő
Egészségmegőrző szemek - szőlő

Szőlő mindenütt terem a világon - nemesítve és vadon is. Már a rómaiak is felismerték jótékony hatásait: testüket, szellemüket frissítették fel vele. A vitaminok, ásványi anyagok, rostok és a magas víztartalom teszi a szőlőszemeket pompás, ideális ,,kúragyümölccsé".

Mi található a szőlőben?

A szőlőben a szervezet számára szinte minden fontos tápanyag megtalálható. Sok vitamin, ásványi anyag és nyomelem: A- (béta-karotin), B1-, B2- és C-vitamin, de kalcium, vas és foszfor is. Különösen fontos a szőlő magas káliumtartalma. A kálium vízhajtóként hat, így elősegíti az anyagcseretermékek kiürülését a veséken keresztül.

Fontos!
A szőlő gyümölcshúsában rejlő apró magvak miatt fogyasztása epebetegeknek, gyomorbetegeknek és gyulladásos bélbetegségben szenvedőknek panaszt okozhat.

A szőlő ezen kívül gyümölcssavat, szőlőcukrot és pektineket tartalmaz, ami a rostanyagokhoz hasonlóan gondoskodik a jó
taltos1, 2017. október 26. csütörtök, 23:40
A dió igazi kincs a konyhában
Jótékony hatású egész szervezetünkre

A dió egyik legfontosabb téli termésünk és alapanyagunk. Egészségmegőrző szerepe kiemelkedő a hideg hónapokban, de bőrünk ápolására is használhatjuk.

A dió igazi csodaszer
A dió vagy diófa (Juglans) a diófélék vagy diófafélék (Juglandaceae) családjába tartozó nemzetség. Termésük diótermés, csonthéjashoz hasonló zárt kupacsú makk. Délkelet-Európától Japánig, Délkelet-Kanadától Kaliforniáig, délre Argentínáig előfordul. A Kárpát-medencében két fajtájával találkozhatunk gyakrabban, az egyik az ehető diót termő közönséges dió, a másik az Észak-Amerikából származó, Európában díszfaként ültetett, illetve néhol erdőgazdasági jelentőségű fekete dió.

Milyen betegségeknél jó a dió?

A dió gazdag omega-3 zsírsavakban és nagyobb mértékben tartalmaz antioxidánsokat más ételeknél - a dió rendszeres fogyasztása a szervezet működésének számos területén fejthet ki jótékony hatást.
A dió egészségmegőrző szerepe
anna4459, 2017. október 18. szerda, 08:41
Egészségmegőrző szemek - szőlő
Egészségmegőrző szemek - szőlő

Szőlő mindenütt terem a világon - nemesítve és vadon is. Már a rómaiak is felismerték jótékony hatásait: testüket, szellemüket frissítették fel vele. A vitaminok, ásványi anyagok, rostok és a magas víztartalom teszi a szőlőszemeket pompás, ideális ,,kúragyümölccsé".

Mi található a szőlőben?

A szőlőben a szervezet számára szinte minden fontos tápanyag megtalálható. Sok vitamin, ásványi anyag és nyomelem: A- (béta-karotin), B1-, B2- és C-vitamin, de kalcium, vas és foszfor is. Különösen fontos a szőlő magas káliumtartalma. A kálium vízhajtóként hat, így elősegíti az anyagcseretermékek kiürülését a veséken keresztül.

Fontos!
A szőlő gyümölcshúsában rejlő apró magvak miatt fogyasztása epebetegeknek, gyomorbetegeknek és gyulladásos bélbetegségben szenvedőknek panaszt okozhat.

A szőlő ezen kívül gyümölcssavat, szőlőcukrot és pektineket tartalmaz, ami a rostanyagokhoz hasonlóan gondoskodik a jó emésztésről.

A
taltos1, 2017. október 16. hétfő, 23:34
Képek, videók
nyari3vizeses.png
sz719eszter
2018. január 10. szerda, 21:28
nyari2.png
sz719eszter
2018. január 10. szerda, 21:28
nyari1.png
sz719eszter
2018. január 10. szerda, 21:28
Forró nyári nap.jpg
chillik
2017. november 17. péntek, 05:31
Nő nyári ruhában
eva6
2017. november 04. szombat, 06:00
Nyári estén 01.jpg
chillik
2017. október 26. csütörtök, 05:27
Nyári estén 02.jpg
chillik
2017. október 26. csütörtök, 05:27
Nyári estén 03.jpg
chillik
2017. október 26. csütörtök, 05:27
Nyári estén 04.jpg
chillik
2017. október 26. csütörtök, 05:26
Nyári estén 05.jpg
chillik
2017. október 26. csütörtök, 05:26
Nyári estén 06.jpg
chillik
2017. október 26. csütörtök, 05:25
Áldott nyári délután 01.j
chillik
2017. október 19. csütörtök, 05:47
megfelelő ember.jpg
tinka1951
2017. február 08. szerda, 13:06
megfelelő férfi.jpg
bbbarbara
2016. október 21. péntek, 22:11
8 Megfelelő méretű celof
jozsef_olah_9843
2015. július 08. szerda, 13:40
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.