Regisztráció  Belépés
2018. április 27. péntek | 17. hét | 117. nap | 04:41 | Zita
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Nyári egészségmegőrző praktikák
Vízutánpótlás
Ezt bizony nem lehet elégszer mondani, mennyire fontos nyáron a megfelelő folyadékbevitel. Naponta legalább 2 liter ásványvizet fogyasszunk el, mivel izzadás közben a testünk nem csak folyadékot veszít el, hanem fontos ásványi anyagokat is! Ne csak akkor igyunk, ha szomjasnak érezzük magunkat, hiszen ekkorra szervezetünk már folyadéktartalmának 2%-át elvesztette, ami akár 20 %-os teljesítménycsökkenéssel is járhat.

Citromos bedörzsölés az egyenletes barnulásért
Annál egyenletesebben barnulunk le, minél simább a bőrünk. Nem árt, ha napozás vagy nyaralás előtt az egész testünket bedörzsöljük bőrradírral.
Tipp: az elszarusodott részeket (könyök, térd, sarok) egy fél citrommal dörzsöljük át, mert a természetes gyümölcssavak puhává és simává teszik a bőrünket.

Üde lábak
A nagy hőségben könnyen megdagadhat a lábunk, ilyen esetben könnyen segíthetünk lábunkon egy mentolos pakolással. A jeges vizes lábfürdő is frissítő lehet, de ha épp nincs otthon jég, akkor tökéletesen helyettesíti a váltott vizes lábfürdő.
Így készítsd el: összekeverünk 5 evőkanál konyhasót egy kis tejjel és 10 csepp mentololajjal. Ha elkészítettük, 3 percen át masszírozzuk vele a lábainkat, majd langyos vízzel mossuk le.

Járj uszodába gyakran!
A vízben tempózva kiválóan edzhetjük a hasunkat, a lábunkat és a fenekünket. A víz ellenállása segíti az izomzat épülését, a szöveteket pedig úgy masszírozza, akár egy hidromasszázs. A vízben sportolni az egyik legjobb zsírégetés, átlagosan 300 kalóriát használunk el fél óra úszással.

Gyömbérteával a rosszullét ellen
Ha utazás során mindig rosszullét fog el, akár repülővel, autóval vagy hajóval utazunk, akkor a legjobban a gyömbér segít. A gyömbér serkenti a vérkeringést, megelőzi az émelygést. Igyunk meg az út előtt egy gyömbérteát, akár hidegen is fogyaszthatjuk!

Hűsítő dinnyekúra
A görögdinnye 95%-os víztartalmánál fogva a legjobb szomjoltó a kánikulában. Nem tartalmaz túl sok kalóriát sem (100 grammban 25 kalória), és emellett ásványi anyagokban gazdag (pl.: kálium, kalcium, magnézium). Kiváló turmixok elkészítéséhez is.
Tipp: A kimagozott dinnye gyümölcshúsát pépesítjük, adjunk hozzá citrom vagy narancslevet. Jégkockával tálaljuk.
eva6, 2017. június 02. péntek, 16:00
Címkék: megfelelő folyadékbevitel, egyenletes barnulásért, egész testünket, elszarusodott részeket, természetes gyümölcssavak, nagy hőségben,
Kommentek
Kneipp kúráról
A Kneipp-kúrát más néven vízkúrának is nevezik. A kúra elnevezése Sebastian Kneipp nevéhez fűződik. A kúra eleinte valóban csak a vízkúrát foglalta magába, de ma már egyéb egészségmegőrző módszerekkel - egészséges táplálkozás, lelki egyensúly megteremtése, fitoterápia, mozgásterápia, meditáció, relaxáció - is kiegészül.

Sebastian Kneipp hitt abban, hogy a víznek gyógyító hatása van és az emberi szervezetet egészségessé teszi, illetve segít abban, hogy az hosszú ideig egészséges maradjon. Meglátása szerint a vízkúrának pozitív hatása van az idegrendszerre, karban tartja a szívet és a keringést, az anyagcserét, az immunrendszert, és még a légzésre is jó hatással van. A vízkúra javítja a szervezet tápanyagellátását és a salakanyag-kiválasztást, stabilizálja a vérnyomást, elősegíti a sejtek regenerációját, támogatja a hőszabályozást, és a hormonrendszer kiegyensúlyozott működését is elősegíti.

A Kneipp-kúra az alábbi betegségek esetén lehet nagyon hasznos: szív- és érrendszeri
pacsakute, 2018. április 03. kedd, 08:53
kert
Aki szereti a növényeket, az szeretne minél többet látni maga körül. Kert nélküli otthonokban többnyire mindennek gátat vet a helyhiány. Erre ma már tökéletes megoldást nyújt a falikert, növényfal vagy más néven vertikális, azaz függőleges kert. Ezzel a módszerrel a tér magasságát is kihasználva helyet tudunk spórolni, ráadásként a látvány is különleges lesz. A kertekben már egyre több helyen bevetik ezt a praktikus megoldást, most az otthonokban is elkezdte hódító útját.

Milyen előnyei vannak egy fali kertnek otthonunkban?
legfőbb előnye a környezetre gyakorolt légszűrő, levegőtisztító hatás, hiszen megszűrik a környezetből a szén-dioxid és más káros anyagok koncentrációját
a zöld látványa, közelsége frissítőként hat a mai kor betondzsungelében
javítják a helyiség páratartalmát, ami különösen fontos a téli fűtési szezonban
helytakarékos és praktikus elhelyezése a növényeknek
A függőleges kert tehát az egyik legjobb megoldás a otthonunk szépítésére és egészségünk védelme
faciendum, 2018. március 17. szombat, 20:39
Vas megyei projektre 212 milliárd forint uniós támogatás érkezett
A legtöbb támogatás a közlekedésfejlesztésre érkezett a térségbe, elkészült a Szombathely és Győr közötti M86-os autóút, és megkezdődött az M8-as autóút Körmend-Rábafüzes, valamint az országhatár közötti szakaszának előkészítése és építése, de ide tartozik a Szombathely és Zalaszentiván vasútvonal korszerűsítése is - sorolta a politikus az Uniós Fejlesztések Nyílt Napja elnevezésű rendezvénysorozat harmadik, sárvári állomásán.

Hozzáfűzte: a legnagyobb, támogatásra megítélt fejlesztési projektek közé sorolható továbbá a Nyugat- és Dél-Dunántúl közös szennyvíz-elvezetési és szennyvízkezelési projektje, a Rába-völgyi térségi árvízvédelmi projekt megvalósítása, a dozmati árvízvédelmi tározó építése is. Ugyancsak a támogatandó projektek között van a Szombathely-Kőszeg vasútvonal tervezett korszerűsítése is, egy a körmendi EGIS gyógyszergyár által elnyert fejlesztési támogatás, valamint a körmendi Batthyány-Strattmann kastély turisztikai célú fejlesztése.

Ágh Péter hangsúlyozta: az uniós támogatások
velemenyezd, 2018. március 17. szombat, 14:56
A sütőtökről!
régóta ismertek, pl. a II. világháború idején és az azt követő esztendőkben szinte alap élelmiszerként fogyasztották. A húsa igen gazdag karotinokban, erre utal csodaszép sárga színe is, továbbá C és B vitaminokban is. Kevesen tudják, de 90 százaléka víz, a magján és húsán kívül a virága is ehető.

Az említett vitaminokon túl megtalálható benne kalcium, cink, mangán, réz, vas foszfor, biotin, niacin, pantoténsav, A, B1, B2, B6 vitamin és nem utolsó sorban folsav tartalmának köszönhetően egészségmegőrző, gyógyító hatással is bír. Gyulladásos, megfázásos megbetegedések esetén hatásos segítség lehet. Míg belsőleg jótékony hatással van emésztési problémákra, serkenti a máj működését és számos probléma megelőzősében használható, addig fogyasztása által szebbé teszi bőrünket.

Az előzőekben említett karotinoidok, melyek növényekben, algában és fotó szintetizáló baktériumokban található pigmentek, melynek a narancssárga szint köszönheti a sütőtök, a fogyasztása sejtvédő hatású.

A
nanoka72, 2018. február 18. vasárnap, 08:28
Tavaszi tisztítókúra
Érzékeny búcsú: ,,Hús, ég veled!"
Nagyböjt = tavaszi tisztítókúra, mely egészségünkre nézve áldásos hatására.
Mint megannyi vallási előírásnak, a böjtnek is gyakorlatias, egészségmegőrző haszna (is) van. A téli hideg napok alatt elfogyasztott zsíros, füstölt húsok, a karácsonyi, újévi és farsangi mulatozások idején lecsúszott alkohol mennyiség bizony a legedzettebb gyomrot is próbára teszik. Ráadásul ahogy lassan kibújunk a vastag pulóverekből, hirtelen zavarni kezd az ünnepek alatt felszedett néhány plusz kiló. Így aztán nem csoda, hogy se szeri, se száma a tisztítókúra-recepteknek. Van, aki a háromhetes léböjt-kúrára esküszik, van, aki erre az időszakra minden állati fehérjét kiiktat, és olyan is, aki színek szerint csoportosítja az elfogyasztandó zöldségeket. Akármelyik tisztítókúrát is választjuk, figyeljünk testünk jelzésire, és ha észrevehetően gyengülünk vagy rossz a közérzetünk, azt jelenti, hogy más módszert kell keresni a diétázásra.
............
maroka, 2018. február 14. szerda, 10:17
2018-tól életbe lépő adóváltozások
érintett szolgáltatások áfa nélkül számított értékére kell kiszámolni. Az adót az önadózás szabályai szerint kell bevallani az áfa-bevallási gyakoriságnak megfelelően, adómentes adóalany esetén pedig a szolgáltatásnyújtást követő év február 25-éig. A hozzájárulás a központi költségvetés bevételét fogja képezni és - a javaslat szerint - turizmusfejlesztési feladatokra kell majd fordítani.
Népegészségügyi termékadó

Az elfogadott módosítás szerint a korábban is ismert egészségmegőrző programokkal összefüggésben felmerült költségekhez, ráfordításokhoz kapcsolódó adókedvezmény mellett egy új fizetendő adó csökkentési lehetőséget vezet be a népegészségügyi termékadóban. Az újonnan bevezetett intézmény kísértetiesen hasonlít a Tao törvény adófelajánlásához.

Az új szabály szerint a fizetendő adóból történhet felajánlás egészségügyi államigazgatási szerv egészségmegőrző programjának finanszírozására. Eltérés a Taotörvény hasonló szabályaihoz képest, hogy az adókedvezmény és az
menusgabor, 2018. január 25. csütörtök, 20:30
Fedett jégcsarnok épül Szombathelyen
A szombathelyi Tófürdő területén már meglévő szabadtéri műjégpálya megmarad, mellette épül fel az új fedett jégcsarnok, amelyben egy 60x30 méteres pálya alkalmas lesz jégkorongmérkőzések, rövidpályás gyorskorcsolya versenyek megrendezésére, valamint szeretnék Szombathelyen újra meghonosítani műkorcsolyát és a jégtáncot is.

Hende Csaba, az Országgyűlés fideszes alelnöke, a térség országgyűlési képviselője az ünnepségen a sportolás fontosságára, egészségmegőrző szerepére hívta fel a figyelmet. Szavai szerint az olyan sportcélú beruházások mint a Haladás Sportkomplexum, a felújított fedett uszoda és a megépülő fedett jégcsarnok egyszerre szolgálják az élsportot és a tömegsportot, valamennyi szombathelyi számára épültek és várják a fiatalokat.

Puskás Tivadar (Fidesz-KDNP), Szombathely polgármestere az ünnepségen arról szólt, hogy 1987-ben már a szabadtéri műjégpálya átadásakor szóba került a fedés szükségessége, de anyagi források hiányában nem volt rá lehetőség. Szavai szerint külön öröm, hogy
velemenyezd, 2017. december 08. péntek, 16:53
Rétvári: javulnak a magyar népegészségügyi mutatók
a Gyógyuló egészségügy 2017 konferenciáján azt mondta: európai összehasonlításban a magyar gyerekek mozognak a legtöbbet, és 200 ezerrel kevesebb felnőtt dohányzik, mint fél évtizede.

Az államtitkár fontos lépésként említette a közétkeztetés átalakítását, a köznyelvben chipsadóként ismert népegészségügyi termékadó bevezetését, az iskolai büfék szabályozását és az egészségfejlesztési irodák hálózatának kiépítését.

Kiemelte a szűrővizsgálatok rendszerének kiterjesztését és a Nemzeti Egészségmegőrző Intézet megteremtését is, hangsúlyozva: a betegek kezelése mellett fontos, hogy az egészségmegőrzés rendszere megfelelően működjön.

A tanácskozáson Deutsch Tamás, a Digitális Jólét Programja összehangolásáért és megvalósításáért felelős miniszterelnöki biztos arról beszélt: az előttünk álló évtized legnagyobb beruházása a digitalizációhoz kapcsolódik, hiszen mára jól látható, hogy Európa azért maradt le Észak-Amerika és Ázsia mögött, mert náluk gyengében teljesített a digitalizáció terén.

A
velemenyezd, 2017. december 08. péntek, 14:22
Képek, videók
SZKV Nyári Laci.jpg
agica2004
2018. április 21. szombat, 14:54
Egy nyári dél álma 01.jpg
chillik
2018. április 02. hétfő, 07:40
Egy nyári dél álma 02.jpg
chillik
2018. április 02. hétfő, 07:39
Egy nyári dél álma 03.jpg
chillik
2018. április 02. hétfő, 07:38
nyari3vizeses.png
sz719eszter
2018. január 10. szerda, 21:28
nyari2.png
sz719eszter
2018. január 10. szerda, 21:28
nyari1.png
sz719eszter
2018. január 10. szerda, 21:28
Forró nyári nap.jpg
chillik
2017. november 17. péntek, 05:31
Nő nyári ruhában
eva6
2017. november 04. szombat, 06:00
Nyári estén 01.jpg
chillik
2017. október 26. csütörtök, 05:27
Nyári estén 02.jpg
chillik
2017. október 26. csütörtök, 05:27
Nyári estén 03.jpg
chillik
2017. október 26. csütörtök, 05:27
megfelelő ember.jpg
tinka1951
2017. február 08. szerda, 13:06
megfelelő férfi.jpg
bbbarbara
2016. október 21. péntek, 22:11
8 Megfelelő méretű celof
jozsef_olah_9843
2015. július 08. szerda, 13:40
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.