Regisztráció  Belépés
2017. augusztus 19. szombat | 33. hét | 231. nap | 15:08 | Huba
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Ezt vidd ebédre a munkahelyedre!
Próbáld ki! Ezt vidd ebédre a munkahelyedre! Egészséges, finom és gyönyörű!

Pakold az ennivalódat befőttes üvegbe!

Egyre nagyobb divat a munkahelyekre saját készítésű ebédet venni. Egészségesebb, időtakarékosabb és olcsóbb, mint elugrani egy közeli étterembe megenni egy menüt, vagy betolni pár szendvicset a büfében.




Egyre nagyobb divat a befőttes üvegben vitt, házilag összerakott egészséges ebéd

Mindig készíts salátaöntetet! Pár gyors recept. A mennyiség 2 befőttesüveghez elég!

Édes-savanyú

1/2 citrom leve
1 kanál méz
5 kanál olivaolaj
só, bors, kurkuma és egyéb fűszerek, zöldfűszerek ízlés szerint

Mézes-mustáros

4 kanál olivaolaj
3 kanál ecet
2 kanál mustár
2 kanál méz
só, bors ízlés szerint

Ínyenc ázsiai mogyoróvajas öntet

2 kanál mogyoróvaj
1 kanál szójaszós
1 kanál méz
1 kanál ecet vagy citromlé
egy kevés reszelt gyömbér

Így helyezd az üvegbe a rétegeket. Természetesen olyan dolgokat tegyél bele amit szeretsz, és lehetőleg válassz idény jellegű alapanyagokat.




1. Először mindig az öntetet tedd bele

2. réteg: paradicsom, uborka, hagyma, zeller, paprika, répa



3. réteg: gomba, cukkini, bab, borsó, kukorica, brokkoli

4. réteg: főtt tojás, sajtok

5. rizs, tészta, kuszkusz, hajdina, stb




6. magvak és zöldek (spenót, sóska, saláta, stb.)

Amit szeretsz nyersen, úgy tedd bele! Ügyelj arra, hogy lehetőleg "szárazon" tedd bele a dolgokat a befőttesüvegbe. Vagyis ha megmosod pl. a salátát, hagyd egy kicsit lecsepegni, és csak úgy kerüljön az üvegbe.




Néhány gyönyörűség. Lehet találgatni, melyikben mi van!




Ez biztosan joghurtos öntettel készült:




Akár még ajándékba is viheted a munkatársadnak egy nevezetes napon!
nanoka72, 2017. május 22. hétfő, 10:40
Címkék: ennivalódat befőttes, munkahelyekre saját, közeli étterembe, befőttes üvegben, kevés reszelt, öntetet tedd,
Kommentek
Tallóztam
“Elég, ha ebéd után tíz percre ledőlsz pihenni. Elég, ha munkahelyedre lassan és kényelmesen haladsz és néha megállasz, hogy egy fát, egy virágot, vagy egy madarat megnézz. Elég, ha fél órával üldögélsz tovább a padon, mint amennyit előre szántál magadnak. Mert szépen süt a nap és a szellőnek kellemes, meleg virágszaga van. Elég, ha minden hetedik napon nem dolgozol semmit, csak örvendesz annak, hogy élsz és hogy szép a világ, amiben élsz."

Wass Albert
horvathnemagdi, 2017. április 27. csütörtök, 15:59
Elég, ha ebéd után tíz percre ledőlsz pihenni. Elég, ha ...
Elég, ha ebéd után tíz percre ledőlsz pihenni. Elég, ha munkahelyedre lassan és kényelmesen haladsz és néha megállasz, hogy egy fát, egy virágot, vagy egy madarat megnézz. Elég, ha fél órával üldögélsz tovább a padon, mint amennyit előre szántál magadnak. Mert szépen süt a nap és a szellőnek kellemes, meleg virágszaga van. Elég, ha minden hetedik napon nem dolgozol semmit, csak örvendesz annak, hogy élsz és hogy szép a világ, amiben élsz."
Wass Albert
koszegimarika, 2017. március 28. kedd, 16:04
Indigó
észre, hogy rengeteg eszközöd van ehhez:
A körülöttetek lévő fizikai valóság egy álom csupán. Egy nagy, közös álom, amelyet az emberei lelkek egy csoportja álmodik éppen. Amikor beléptél ebbe az álomba, azzal a tudatossággal tetted, hogy tudtad: Minden álmodó álma hozzátesz a nagy egészhez, a közös álomhoz. Tudtad, hogy nem az a dolgod, hogy megszereled a körülötted álmodott álmokat, hanem az, hogy te magad egy boldog, szeretetteli álmot álmodj.
Ahhoz, hogy hatással legyél a családodra, a munkahelyedre, az ügyfeleidre, a barátaidra, a környezetedre, az országodra, a népedre, a kontinensedre, az egész bolygódra, a politikára, a gazdaságra, a kultúrára nem kell mást tenned csak annyit, hogy hatással vagy a saját életedre. Talán azt hiszed, hogy ez kevés. Talán abban a tévedésben élsz, hogy túl kicsi vagy, hogy az életed túl kicsi része a nagy közös álomnak. Pedig ez nem igaz. Az életed egy igen jelentős része a közös álomnak. Minél több álmodó választja a boldog álmot, annál több álmodó látja meg,
lenke1964, 2017. március 13. hétfő, 08:03
Nem beteg vagy, hanem szomjas!
felhasználható energiává alakítsa. A máj határozza meg, hogy merre menjenek a tápanyagok. Ha ki vagy száradva, akkor a veséid háttérbe szorítják a májat, és lecsökkentik a máj működését, vagyis az elraktározott zsírt nem tudja elhasználni. Csökken a vérmennyiség, és a lecsökkent vérmennyiség nem képes a méreganyagokat eltávolítani és sejteket megfelelő tápanyagokkal ellátni.

Mindig legyen kézközelben vized! Igyál palackozott vizet vagy csapvizet, vidd mindenhova magaddal, a kondiba, a kocsidba, a munkahelyedre! Az első héten tedd szokássá a vízivást, majd fokozatosan növeld a mennyiségét a szükséges mértékig! A lényeg az, hogy ne várj addig, amíg szomjas leszel!

Folyamatosan igyál mozgás közben! Ne felejtkezz meg a sóbevitel egyensúlyáról sem! Edzés alatt óránként igyál legalább 1 litert! Igyál többet, ha meleg van! Labdajátékoknál, forróságban több mint 2 litert is veszíthetsz óránként. A víz- és sóegyensúly a legbiztosabb módja annak, hogy egészséges maradj. Edzés alatt minden 20
menusgabor, 2017. február 24. péntek, 21:30
Kata......SZERETETTEL .......
A Kakas éve:.... új fejezet kezdődik

Rák

Horoszkóp: a Mars és a Jupiter odaver az októberne
A szombati újhold téged nem érint közvetlenül, ettől még újíthatsz, tervezhetsz.
Ellenben a Kosba lépő Mars felfordulást hozhat a munkahelyedre. Mars a reformer, az a dolga, hogy a fennálló rendet megváltoztassa. Nem érdekli, hogy azok, akik benne vannak, elégedettek-e, vagy sem. Épp ezért fel kell készülnöd, és fel kell vértezned magad. Már csak azért is, mert te rosszul viseled a változást és a feszültséget, pedig ez utóbbi garantálható. Sőt a rivalizálás, a becsvágy és a versenyszellem felerősödése is várható, ami megijeszthet téged. Pedig félned nem kell, mert ez a változás a fejlődést szolgálja.
petyrallyeteam, 2017. január 31. kedd, 09:56
A Kakas éve: új fejezet kezdődik
utazás/tanulmány/munka. Bármelyik is legyen a szíved vágya, járj utána lehetőségeknek, és keress olyan embereket, akiknek van már saját tapasztalata az adott ügyben! Így elkerülheted a ,,csődöt". Ezzel párhuzamosan a Mars még egy protektort és/vagy barátot is hozhat grátiszként.

Rák

Horoszkóp: a Mars és a Jupiter odaver az októbernek
A szombati újhold téged nem érint közvetlenül, ettől még újíthatsz, tervezhetsz. Ellenben a Kosba lépő Mars felfordulást hozhat a munkahelyedre. Mars a reformer, az a dolga, hogy a fennálló rendet megváltoztassa. Nem érdekli, hogy azok, akik benne vannak, elégedettek-e, vagy sem. Épp ezért fel kell készülnöd, és fel kell vértezned magad. Már csak azért is, mert te rosszul viseled a változást és a feszültséget, pedig ez utóbbi garantálható. Sőt a rivalizálás, a becsvágy és a versenyszellem felerősödése is várható, ami megijeszthet téged. Pedig félned nem kell, mert ez a változás a fejlődést
tinka1951, 2017. január 28. szombat, 10:20
Hasznos coaching gyakorlatok .: Vizualizáció, álmodozás
Fontos a tudatos tervezés, de sokszor a szabad képzelgés, álmodozás mozdít előre minket. Amikor szabadon, hittel, félelmek/kételyek/önszabotázs nélkül - hogy mindez igaz lehet. Hisz miért is ne?
A más szemszög, a mindennapoktól/problémáktól való eltávolodás gyakran hoz megoldást, villan be ötlet, áll össze a kép. Teret és időt adva beindul a kreativitás, nagy energiák indulnak meg.
Hogyan lesz ez a legjobb éved?
Merülj el az álmaidban, lásd magadat úgy és ott, ahogy szeretnél és érezd át.
Minderre egy januári, éveleji csendesebb hétvége tökéletes.
Tedd félre a feladataidat, pihenj - lehetőleg ne szabj magadnak időkorlátot és légy offline, laptoptól&mobiltól távol, hogy valóban el tudj merülni.
A látott-megélt képekből montázst is készíthetsz, amit kitéve otthonodba/munkahelyedre naponta szemed előtt lesz, ami felé tartasz.
Jó utazást!
lenke1964, 2017. január 19. csütörtök, 14:53
Képek, videók
Elveszített munkahelyek
sanci81
2017. augusztus 05. szombat, 15:35
munkahelyem kedvenc képe
orban47
2017. április 07. péntek, 16:39
A munkahelyem.JPG
colonel
2013. december 25. szerda, 21:29
munkahelyemen
orban47
2013. január 30. szerda, 19:17
munkahelyek
lovaszmarika
2012. április 07. szombat, 14:44
munkahelyen.jpg
lujza77
2012. március 18. vasárnap, 23:18
Munkahelyemen
laszlojudit
2012. március 11. vasárnap, 20:27
Munkahelyem
butykamarcsi
2011. október 31. hétfő, 10:53
munkahelyen
nemarika
2011. június 16. csütörtök, 22:12
Munkahelyen.jpg
ferike53
2011. május 09. hétfő, 16:03
mikulas_munkahelye.jpg
lizbet01
2010. november 29. hétfő, 21:48
ennivalóból
biharijudit
2014. február 10. hétfő, 18:02
most akkor ennivaló, vagy
jegesmedve21
2012. július 15. vasárnap, 06:43
ennivaló.jpg
astropapa58
2011. december 31. szombat, 10:57
a másik inyenc ennivalom
csilla663
2011. május 31. kedd, 21:20
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.