Belépés
2018. október 23. kedd | 43. hét | 296. nap | 06:03 | Gyöngyi
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Az alma bizonyított jótékony hatásai



1. Az alma kiváló forrása a rostoknak

Már egy alma csodálatos, megmosott héja biztosítja az ön számára az élelmi rost ajánlott napi bevitelének 17%-át. A rost félelmetesen jót tesz az emésztése egészségnek, segíti a bélmozgások rendszerességét és aktiválja az emésztési és gyomornedveket, amik segítik lebontani az ételt, hogy aztán a tápanyag azokból felszívódhasson. Emellett segít tisztítani a vastagbeket, eltüntetni a felgyülemlett zsírt és koleszterint és lerakódott maradványokat, ezzel önnek ajándékozva a boldogság, egészség és a teljsem megújulás érzésést kívül és belül.

2. Támogatják a fogak egészsége érdekében tett erőfeszítést

Mind az alma húsa, mind a héja nagyon jót tesz a fogak számára, mivel ezek együttműködve megtisztítják azt a baktériumtól, plakkoktól és savas lerakódásoktól. Egy almaszelet elrágcsálása stimulálja a nyál kiválasztását, ami lúgosítja a szájat és nem hagy semmilyen lehetőséget a baktériumok számára. Egy nap egy alma, a fogorvost távol tartja!

3. Az alma megvédi az szív és érrendszert

Az alma telis tele van rostokkal, antioxidánsokkal, flavonoidokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amik mind együtt működnek annak érdekében, hogy az ön szive erős és egészséges maradjon. Gazdag forrása a könnyen felszívódó rostnak, amit pektinnek neveznek, ami bizonyítottan segít lejebb vinni a rossz koleszterin ( LDL) szintet a szervezetben, ezzel artériáit tisztán és erősen hagyva maga után. Az alma húsa tartalmaz olyan erőteljes antioxidánsokat, amik segítenek csökkenteni a zsírok oxidációját és semlegesítij a nyomást a vérerekben. Az alma héja tartalmaz kvercetint, ami egy vezető flavondoid ami enyhíti a gyulladást a szív és érrendszerben. Minden oka meg van arra, hogy az almát válassza, ha egészséges és erős szívre vágyik.

4. Segít a fogyásban

Kutatások feltárták, hogy az alma remek anyagcserebeindító, ami azt jelenti, hogy ön bármit fogyaszt, azt a szervezete sokkal gyorsabban fogja elégetni és nem fogja elraktározni az ételt. Egy alma kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaz, de rengeteg rostot és természetes cukrot, ami azt jelenti, hogy ön tovább érzi majd magát jóllakottan és az édes száját is lekenyerezheti ezzel. Az alma héja pedig tartalmaz egy egyeti anyagot, amit ursolic savnak neveznek ami bizonyítottan csökkenti az elhízás kockázatát azzal, hogy stimulálja a barna zsír és az izmok növekedését. Az alma minden bizonnyal löketet ad a kalóriaégetésnek önt vékonyabban és egészségesebben hagyva a háta mögött.

5. Javítják a tüdőfunkciót és csökkentik az asztmát

A kutatások az alma utánozhatatlan tulajdonságáról az asztma tüneteinek és súlyosságának csökkentésében még mindig csak úton vannak, de ami biztos, az az, hogy tényleg segítenek azoknak, akik légzési nehézségekkel küzdenek. Már sokan rámutattak ennek az erős flavonoidnak, a kvercetinnek a gyógyító hatására, ami minden alma héjában megtalálható és összefüggésbe hozható azzal, hogy a tüdő működését kiemelkedően javítja. Az alma emellett csodálatos és erőteljes gyulladáscsökkentő anyagokat is tasrtalmaz, amik segítenek abban, hogy könnyedén lélegezzen és a tüdeje pedig jól érezze magát. Számos asztmás beteg kezdte el a gyógyulását almával támogatni és beszámolóik alapján drámai enyhülést éltek át.

6. Növelik a koncentrációs időtartamot

Számtalan kutatás mutatta már ki, hogy egy alma reggeli elfogyasztása jobban fel kelti az embert, mint egy bögre kávé ami az alma hatásának köszönhető az agyban. Az alma nemcsak eltávolítja a veszélyes szabad gyököket a szervezetből, ami által ön fiatalabbnak és erősebbnek érezheti magát, de emellett erős antioxidánsokat és fitotápanyagokat is biztosítanak, amik hatalmasat dobnak az agy erején. Egy bizonyos kémiai anyag az agyban, amit acetilkolinnak neveznek és azért felelős, hogy biztosítsa a megfelelő koncentrációszintet, az emlékezőképesség megtartását és a probléma megoldás képességét, ezt pedig az alma természetesen stimulálja. Az alma még gyakoribb fogyasztása szintén összefüggésbe hozható az Alzheimer és Parkinson-kór kialakulásának kockázatának csökkentésével.

7. Megtámadják a megfázást

Egy alma biztosítja a szervezete számára az ajánlott C-vitamin afag 15%-át, ami egy remek immunrendszererősítővé teszi és elengedhetetlenné teszi a megfázás elleni harcban. A kvercetin és az antioxidánsok, amik megtalálhatóak az alma héjában és húsában megerősítik a test legerősebb katonáit és nem hagynak a bacilusoknak semmi esélyt arra, hogy önt ágynak döntsék. 500 mililter almalé csak az ajánlott napi C-vitamin bevitel 6 %-át biztosítja, ami azt jelenti, hogy a nyers, friss alma a legjobb a megfázás legyőzéséhez vagy ha szeretne immunrendszerének egy kis lökést adni.

8. Segítenek kiegyensúlyozni a vércukorszintet

Bár az almának az íze édes, de ez ne tévesszen meg senkit, mivel az alma remek forrása a véregyensúlyozó tápanyagoknak, még a cukorbetegek számára is. Tartalmaznak polifenolokat, amik olyan anyagok, amik csökkentik a glükóz felszívódását és növelik a szénhidrátok minőségét, amik felszívódnak a vastagbélben. Emellett stimulálják az inzulin receptorokat a szervezet minden sejtjében, ami segít a cukrot elküldeni az éltető szerveknek, amiknek a leginkább szüksége van a cukorra, ahelyett, hogy az csak vándorolna a vérben. A nagy mennyiségű élelmi rost megelőzi a vércukor bomlását, együtt dolgozva a szénhidrátokkal és tápanyagokkal biztosítva ezzel szervezetének az optimális táplálékellátást mindenféle mellékhatások nélkül.

9. Erőt ad, ha gyengének érzi magát

Az alma felfrissítő támogatást ad a leggyengébb betegeknek is, talán ez az , amiért sok kórház beleilleszti az étrendjébe az alma szeleteket. Az erőteljes antioxidánsok a megtisztító vízzel kombinálva megtalálhatók az almában, amik segítenek méregteleníteni az egész szervezetet emellett pedig felszabadító érzetet biztosítanak az ajkaktól a lábujjakig. Az alma emellett lúgosító étel, ami azt jelenti, hogy bacilusok, baktériumok, de még rákos sejtek se lesznek képesek megmaradni, emellett pedig a szervezet számára energiát, vitalitást és életerőt biztosítanak a gyorsabb felgyógyulás érdekében.
Forrás : Link
pacsakute, 2018. október 05. péntek, 10:34
Címkék: alma kiváló, alma csodálatos, élelmi rost, rost félelmetesen, emésztése egészségnek, bélmozgások rendszerességét,
Kommentek
Gyulladáscsökkentés a szervezetben
antimikrobiális hatása van, a gyulladást is csökkenti. Fertőző betegségek esetén elsőszámú választás nyersen, ételekben felhasználva, fokhagymacsepp formájában.

Kurkuma
A szervezetben kialakult bármilyen gyulladással felveszi a harcot. Májbetegségek és ízületi panaszok esetén is javasolt a fogyasztása.

Szegfűszeg
Ízletes fűszer, nem csak gyümölcslevesbe és forralt borba tehető. Szórj a teafüvek mellé pár szemet belőle és így forrázd le azt. Gyulladáscsökkentő hatása bizonyított.

Gyömbér
Nyersen fogyasztva a leghatékonyabb. Készíthetünk belőle főzetet vagy fogyaszthatjuk reszelve smoothie-ba vagy vízbe keverve. Emésztőrendszeri panaszok, fertőzések esetén jó választás.

Fahéj
Egy ízletes gyulladáscsökkentő fűszer, amely vércukorszint szabályozásában is szerepet játszik. Nem csak süteménybe vagy zabkásába teheted, hanem meleg és hideg italokhoz is adhatod.

Cayenne-bors
Nem csak gyulladást csökkent, de az anyagcserét is felpörgeti,
pacsakute, 2018. október 18. csütörtök, 19:34
Az Életerő megőrzésének mentális praktikái
Bizonyított tény, hogy a mai modern életvitel mellett, az emberek egy nap 24 órájából körülbelül napi átlag 4 órát töltenek önpusztító, és életrabló gondolatokkal. Ezek közé tartozik, az idegeskedés, a panaszkodás, a hibáztatás, az önsajnálat, az önmarcangolás, a halasztgatás, stb.

Sajnos a szakirodalom leginkább a rossz szokások, és az önpusztító gondolatformák végtelen lajstromának összeállításával foglalkozik, ahelyett, hogy a pozitív életerősítő és életigenlő praktikákra koncentrálna.

Pedig ezek a nagyon egyszerű hétköznapi mentális gyakorlatok segíthetnek az életerőnk megőrzésében, fenntartásában, és újrateremtésében:

Hetente legalább egyszer aludjuk ki magunkat! Addig aludjunk, amíg a szervezetünk kívánja, ne ébresszük magunkat vekkerrel, hagyjuk, hogy elménk jelezze mikor regenerálódott teljesen. Bátran és lelkiismeret-furdalás nélkül hagyjuk magunkat aludni!

Reggeli első gondolatunk mindig valami jó és éltető legyen! Adjunk hálát, és érezzünk örömet, hogy
eposz, 2018. október 18. csütörtök, 05:21
10 konyhai élelmiszer, amely jobb, mint a gyógyszerek
gyógyszerekre költenénk.

A kurkuma az egyik legnépszerűbb konyhai fűszer. Fertőtlenítő, antibakteriális, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt alkalmazható megfázás, köhögés, ízületi gyulladás, felsértett bőr, akné, pattanások és különböző gyomorbántalmak kezelésére. A kurkuma ezen kívül segít megelőzni az Alzheimer-kórt, minimalizálni a máj károsodását túlzott alkohol- vagy rendszeres fájdalomcsillapító-fogyasztás miatt, valamint fertőtleníteni a kisebb vágásokat és égéseket. Bizonyított tény, hogy azhatóanyagainak köszönhetően a kurkuma többfajta rák kezelésében is hasznosnak bizonyulhat, legyen az mell-, vastagbél-, tüdőrák vagy leukémia.

2, Gyömbér

A gyömbérnek gyulladáscsökkentő, görcsoldó, gombaölő, fertőtlenítő, antibakteriális és antivirális hatásai vannak, valamint erős természetes érzéstelenítő és fájdalomcsillapító. Ez a növény magas kálium-, mangán-, szilícium-, foszfor-, nátrium-, vas-, cink-, kalcium- és béta-karotinforrás, és tartalmaz A, C, E
vorosrozsa66, 2018. október 17. szerda, 12:23
A dió 8 pozitív hatása a szervezetre
zsírsavakat is.
5. Cukorbetegség

A dió magas Omega-3 tartalma miatt javítja a szervezet inzulintermelését, ezért a cukorbetegségre hajlamosaknak ajánlott a fogyasztása. Természetesen a kialakult betegséget nem gyógyítja, de a kialakulás megelőzésében sokat segíthet.
6. Terhesség

Terhesség alatt már a népi gyógyászat is ajánlotta a dió fogyasztását. Úgy tartották, hogy a születendő gyerek okosabb lesz tőle - ezt a dió és az agy hasonlósága alapján állították. Bizonyított hatása azonban inkább a folsav tartalma miatt van.
7. Jótékony ásványi anyagok

A dió nagyon gazdag mangán, réz, kálium, kalcium, vas, magnézium, cink és a szelén forrás. A réz építőeleme számos létfontosságú enzimnek, mint a citokróm c-oxidáz és szuperoxid dizmutáz. A cink segíti a növekedésért és fejlődésért felelős enzimek összetételét és működését, de fontos szerepe van a sperma képződésben, emésztésben és nuklein sav szintézisben. A szelén fontos nyomelem, amely társfaktorként
vorosrozsa66, 2018. október 16. kedd, 11:06
Tallóztam
akadémiai orvostudomány egyszerűen kizárta az állatkísérletekből, mintha egyáltalán nem is létezne.

Egy primitív világkép hátborzongató elképzelései azok, melyek szerint a ,,betegség" valamilyen rossz, nem pedig egy természetes dolog, ahol az állatoknak nincs lelkük, mert azok csak hús- vagy szőrmetermékek alapanyagai és ahol a világegyetem teljes szétrombolása megengedett.

....

Az elképzelés, miszerint a dohányzás rákot okoz, pusztán egy hipotézis, soha nem bizonyították és bizonyíthatatlan. Csupán a fenti példákkal tisztázni lehet, hogy a mai világban elvégzett állatkísérletek csak értelmetlen állatkínzás, mert az összes ilyen állatkísérletnek az a vélelem az alapja, hogy az állatoknak nincs lelkük. Semmilyen bizonyíték nincs a rákkeltő anyagokra, melyek közvetlenül a szervre hatnának úgy, hogy közben az agy nem vesz róla tudomást.

A dohányzás és a rák -
mit mond erről a Germán
horvathnemagdi, 2018. október 15. hétfő, 10:48
Egy csapda a lelkipásztorok számára
"Amikor Krisztus nem minden mindenekben a lelkipásztornak, akkor kísértése van arra, hogy helyet keressen magának, és régóta bizonyított, hogy a tömegek tetszésének keresése a legbiztosabb módja annak, hogy boldoguljon gyülekezeti körökben. Ahelyett, hogy odavezetné népét, ahova menniük kellene, ügyesen odavezeti őket, amiről tudja, hogy oda akarnak menni. Ily módon azt a látszatot kelti, hogy bátor vezetője az embereknek, de nem botránkoztat meg senkit, és ezzel biztosítja az egyházi előléptetést, amikor a nagy gyülekezet vagy a magas tisztség megnyílik előtte."

- A. W. Tozer -
kalmanpiroska, 2018. október 12. péntek, 17:53
Rétvári: évszázadonként egyszer van olyan lehetőség, mint a váci kézilabda-akadémia építése
sikereit is megalapozhatják, ha valaki élni tud velük" - mondta Kocsis Máté, a Magyar Kézilabda Szövetség (MKSZ) elnöke, a Fidesz parlamenti frakcióvezetője.

Hozzátette, az észak-magyarországi régióban egyedülálló akadémia jön létre, amely lehetőséget ad a váci kézilabdának, hogy "kinyújthassa csápjait".

"Vácott a kézilabda múltja kötelezi a benne dolgozókat, hogy a jövőben is kiváló játékosokat képezzenek" - hangsúlyozta.

Kocsis Máté úgy fogalmazott, a váciak közelmúltbeli példája bizonyította, hogy sokkal inkább érdemes magyar fiatalokra fordítani a figyelmet, mint külföldiekkel feltölteni egy csapatot, és mindez erőt ad az MKSZ-nek ahhoz, hogy megkezdett útját járja tovább. Ezzel arra utalt, hogy a női NB I-ben a számos magyar fiatallal felálló Vác szeptemberben meglepetésre győzni tudott a szinte kizárólag külföldi játékosokat foglalkoztató Siófok otthonában.

"Nincs már sok ilyen hely az országban. A magyar kézilabdában az utánpótlás képzése elképzelhetetlen egy ilyen patinás műhely
velemenyezd, 2018. október 11. csütörtök, 16:29
Képek, videók
Bizonyítás-PILLANGÓ
1vargaildyko
2016. augusztus 07. vasárnap, 05:59
A macska a bizonyíték rá
borigit
2016. július 11. hétfő, 11:33
Bizonyíték
sanci81
2016. február 17. szerda, 17:26
Bizonyítás-HÉT
1vargaildyko
2015. november 24. kedd, 10:22
BIZONYITK20131029326.j pg
ha0npm
2015. január 14. szerda, 09:55
BIZONYITK20131028268.j pg
ha0npm
2015. január 14. szerda, 09:55
BIZONYITK.jpg
ha0npm
2014. december 18. csütörtök, 10:08
BIZONYIT.jpg
ha0npm
2014. december 18. csütörtök, 10:07
bizonyíték
maria_kadar_148
2014. augusztus 21. csütörtök, 19:18
III.évf.I.félévi bizonyít
furaila
2014. május 31. szombat, 06:42
Gyors- és gépír bizonyítv
furaila
2014. május 13. kedd, 02:11
kiváló emberek1013.jpg
maroka
2018. október 13. szombat, 20:38
kiválóság.jpg
menusgabor
2018. január 29. hétfő, 21:06
kiváló játékos1023_2.jpg
maroka
2017. október 23. hétfő, 22:02
kiváló játékos1023.jpg
maroka
2017. október 23. hétfő, 22:02
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.