Regisztráció  Belépés
2018. január 18. csütörtök | 3. hét | 18. nap | 20:45 | Piroska
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Házi praktikák immunerősítésre
Lassan beköszönt a fagyos, zord tél. Vele együtt az influenzaszezon, ami akár hetekre is ágyhoz köthet.

Ennek legfőbb oka, hogy nem figyelünk oda az immunrendszerükre, ami olyan, akár egy kőfal: alkotóelemei a cink, a szelén, a vas és egyéb vitaminok, és folytonos karbantartást igényel, hogy távol tartsa a bacilusokat és vírusokat. A hűvös időszakban különösen fontos, hogy odafigyeljünk az étkezésünkre, ezzel is támogatást nyújtva védekező rendszerünknek. Több zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztani. Fontos, hogy az idősek és vegetáriánusok különösen figyeljenek oda a kellő fehérje-bevitelre, míg a rendszeres húsfogyasztók egyenek sovány marhahúst, és kevés olívaolajat használjanak sütés közben, így élénkítve a szervezetet. Tovább gyengíthet még, ha keveset alszunk vagy mozgunk, és stresszes helyzetnek vagyunk kitéve.

Lássunk néhány dolgot, melyek hatékonyan támogatják az immunrendszerünket!

Tökmag: a cink forrása. Hiánya miatt akár a legenyhébb megbetegedést is tovább tart legyőzni.
Ajánlott napi bevitele: 15 mg
Cink tartalmú ételek: pulyka- és marhahús, tengeri rák és osztriga.
Hasznos recept: keverjünk össze egy kis tökmagot olívaolajjal, és tegyük a mikrohullámú sütőbe 7-8 percre, vagy a süssük meg a sütőben 95 Celsius fokon 15 percig. Az eredmény egy kellemes nassolni való finomság.

Paradió (brazil dió) : a szelén forrása. Hiánya miatt a fehérvérsejtek lelassulnak, az ártalmatlan vírusok akár agresszívvá is válhatnak.
Ajánlott napi bevitele: férfiaknál 70 mg, a nőknél 33 mg
Szelén tartalmú ételek: lazac, tengeri rák.

Élőflórás joghurt
Karban tartja az emésztő rendszert, ahol a probiotikumok 70%-a található, és amik fokozzák az immunrendszer működését.
Ajánlott napi bevitele: 1 pohár (2 dl)
Tanács: célszerű csak natúr joghurtot fogyasztani, mert az ízesített fajtákban rengeteg a cukor és egyéb adalékanyagok, amik nem segítik elő a rendszer működését, hanem hátráltatják azt.

Teák
Zöld tea: tele van immunrendszert erősítő vegyületekkel (erős antioxidánsokkal: EGCG). Egyes tanulmányok szerint rendszeres fogyasztása távol tarja az influenzát, a hasmenést, a szamárköhögést és a fogszuvasodás kórokozóit is.
Fekete tea: erősít és jó erőben tartja a szervezetet. Készenlétben tartja a T-sejteket, amiket a szervezet járőreinek is neveznek.
Ajánlott napi bevitel: 1-2 pohár (2-4 dl), azonban betegség esetén 3-4 is ajánlott.


A megfázás és az influenza a hideg, téli napokon nagyon megnehezítheti a fáradt hétköznapokat. Nincs gyógyszer, ami egy csapásra semmissé tenné a betegséget. Azonban vannak házi praktikák, melyek lerövidíthetik a náthás időszakot és csökkenthetik a tüneteit.

Elsőként lássuk a leghatásosabb csodaszert, a házi tyúkhúslevest. Hatása magas hőfokában rejlik, ugyanis, ha forró a leves, akkor mostoha körülményeket teremt a baktériumok és vírusok számára. A magas hő hatására a lerakódások fellazulnak a nyálkahártyán, így segítve, hogy kitisztuljon a szervezet. Nagyobb hatást ér el, mint a forró vizes inhalálás. A vegetáriánusok se keseredjenek el, mivel egy finom zöldségleves is hasonló hatásokat képes elérni.

További házi praktikák
(Lehet, hogy első olvasásra furcsának tűnhetnek, azonban a nagymamám esküszik rájuk. Mikor kicsi voltam, a nagy részét kipróbáltuk, és van, amit a mai napig alkalmazok, ha megbetegszem.)

Torokfájáshoz forraljunk vizet, amibe mézet és friss citromot teszünk, és ennek egyvelegét fogyasszuk. Sokan arra gondolhatnak, hogy hiszen ez tea, teafilter nélkül. Így is van, ezért, ha valakinek jobban ízlik, nyugodtan fogyasszon teát mézzel és citrommal, de semmiképp se cukorral. Ha fáj a torkuk és úgy érzik, valami le van rakódva rá, akkor nyugodtan használjanak vizes öblögetést, mégpedig meleg sós vízzel, mert felszaggatja a torkon lerakódott elpusztult fehérvérsejteket és javítja a vérellátást.

A fokhagyma fogyasztása is nagyon hasznos a szervezet számára, mivel erős illata távol tartja a bacilusokat és vírusokat. Általában egy gerezdet kell megenni egy nap, hogy kifejtse hatását.
Sokan nem szeretik magában fogyasztani, legfőképp a kisgyerekek. De erre is van megoldás: a fokhagymát össze kell törni és bekenni vele a zoknit, hogy sétálás közben a bőrön keresztül felszívódhasson. Célszerű csak otthon alkalmazni, mivel erős illata van. Lehet, némi felháborodást kelthet, ha valaki közösségbe megy (óvoda, iskola, munkahely, szórakozóhely).

Nem elhanyagolható az erős paprika szerepe sem, melynek hatására összehúzódnak az orr és a torok vérerei, így átmenetileg enyhülnek a hurutos köhögés tünetei.

A fülfájás is gondot szokott okozni, mivel a hideg széltől megfázik a fejünk. Velem ez rendszeresen előfordul, és a mai napig azt a módszert alkalmazom, amit anyukám is tett kiskoromban, mégpedig a meleg sót. Fel kell melegíteni a sót, és egy ruhaanyagba csavarni (pl.: tiszta zokni), és ezt kell a fájó fülre tenni. Nálam egy este alatt megteszi a hatását és megszűnik a fájdalom.

Ha valakinek fokozódik a köhögése, ne keseredjen el, erre is van egy kissé furcsának mondható tanács. Állati zsírral be kell kenni a mellkast, és be kell takarni bármilyen ruhaanyaggal (vagy pelenkával, vattával). A beteg ezután feküdjön ágyba. Ha egész éjjelre magunkon hagyjuk ezt a "pakolást, úgy lesz a leghatékonyabb. A zsír felszívódik és felszakadoztatja a lerakódásokat, így segítve az egyenletes légzést és megszünteti a köhögést. (Valóban hatékony, érdemes kipróbálni! - a szerk. megjegyzése.)

Van néhány távol-keleti praktika is. Az indiai orvoslás szerint korianderrel, gyömbérrel és fahéjjal a lázas betegnél izzadást lehet előidézni, ami segíti a gyógyulást. Recept: 1 csésze forró víz, fél kiskanál finomra őrölt koriander és fahéj, negyed kiskanál gyömbér. Ezt keverjük össze, és hagyjuk állni 10 percig, utána fogyasztható.

Próbálják ki valamennyit, hogy elkerüljék az influenza nehézségeit és megkönnyítsék a mindennapi életüket. Csak ajánlani tudom őket.

Link
eva6, 2017. november 29. szerda, 13:12
Címkék: hűvös időszakban, kellő fehérje-bevitelre, rendszeres húsfogyasztók, cink forrása, legenyhébb megbetegedést, mikrohullámú sütőbe,
Kommentek
Allergia kezelés a természet gyógyszereivel
rengeteg gyógynövény megtalálható, melyekkel erősíthetjük immunrendszerünket, elsősorban azok, amelyek sok C-vitamint tartalmaznak.
Ilyen a csipkebogyó, melyet rendhagyó módon kell elkészíteni: hideg vízben áztatjuk 6-8 órán keresztül, de akár egész éjszaka is, majd langyosra melegítve fogyasztjuk. Kiváló üdítőital is, megelőzésként is ajánljuk.
Legismertebb természetes források a szeder, a paprika, a citrom és a narancs, a gyógynövények közül a tyúkhúr, a cickafark és a ribizlilevél, de immunerősítésre vannak napjainkban közkedveltté váló igen hatékony gyógynövények: goji bogyó, homoktövis

Az allergia kezelését a tisztítókúra után az útifűvel, kakukkfűvel, fürtös mentával lehet folytatni. Ezek a növények képesek elmulasztani az allergiát, de csak nagyon lassan. Legalább egy évig kell folyamatosan inni, naponta egy csészével, éhgyomorra. Belőlük készül a Bükki Füvesember Allergia teája, melyet sokan dicsérnek.
Rendkívül hatékony gyógynövény lehet még a parlagfű
lilagondolatok, 2017. október 04. szerda, 11:11
Novák Katalin: a digitális tér veszélyes üzem, a fiatalokat ott is védeni kell
másodpercenként támadnak meg hekkerek otthoni számítógépeket, és Európában Magyarországon regisztrálták a legtöbb zsarolóvírus-támadást tavaly. Kutatások szerint minden negyedik magyar fiatal "folyamatosan online", azaz a nap 24 órájában elérhető a digitális térben, ezért az immunerősítés fontos igény - tette hozzá.

Közölte, mydip.xyz címen elindítottak egy oldalt, ahol egy kérdőív segítségével kiderülhet, kinek mennyire erős a digitális immunvédelme, s a honlapon tanácsokat is adnak az immunerősítésre. Az államtitkár üdvözölte, hogy a kormányzat programja, melynek Bagi Iván humorista a nagykövete, valamint a Cartoon Network kampánya kapcsolódik egymáshoz.

Malgosia Chapman, a Cartoon Network csatornát is tulajdonló Turner cég közép-európai márkáért és tartalomért felelős alelnöke elmondta, kampányukat három éve indították el több térségben azzal a céllal, hogy a gyermekek közötti bántalmazás kényes témájára megoldást találjanak. A netes bántalmazás szorosan összefügg a tudatos nethasználattal,
velemenyezd, 2017. október 02. hétfő, 13:45
A leghatásosabb természetes antibiotikumok
vagy tinktúra formájában, és fogyasszunk belőle minél többet. A bőrgondok ellen kamillás fürdőt vehetünk, illetve az arcunkat is lemoshatjuk kamillafőzettel naponta akár többször is. A hajnak, érzékeny, gyulladt fejbőrnek is nagyon jót tesz.

Gyömbér

Egyre több és több dolog derül ki a gyömbér jótékony hatásairól. Kutatások szerint még olyan vírusok és baktériumok ellen is hatásos lehet, amelyek esetében a gyógyszerek csődöt mondanak. Nagyon erős baktériumölő hatása van, így immunerősítésre is használható, a gyömbértea, gyömbértinktúra pedig szinte mindenféle vírus-, illetve baktériumfertőzés ellen bevethető.

Oregánó

Az oregánót sokan leginkább fűszernövényként ismerik, pedig fertőtlenítő hatása is van, és vírusok, baktériumok, gombák és paraziták ellen is hatékony, így mindig érdemes belőle otthon tartani. Készülhet belőle tea és tinktúra, illetve főzet is - a belőle készült teából naponta három csészével fogyasszunk el, ha betegek vagyunk. A tinktúrából napi
horvathnemagdi, 2017. augusztus 05. szombat, 09:48
Csúnya tüneteket okozhat a méz
Csúnya tüneteket okozhat a méz

Télen szívesen kortyolgatunk forró teát, különösen megfázás, torokfájás esetén, mézzel ízesítve. Ebben az időszakban sokan szednek különböző propolisz tartalmú készítményt is immunerősítésre, vagy használnak propolisz krémet különböző problémákra. Néhányan azonban kellemetlen tüneteket is tapasztalhatnak, amennyiben virágporra allergiásak és mézet, vagy propolisz tartalmú készítményt fogyasztanak.

Milyen a mézallergia?

Tévedés azt hinni, hogy aki allergiás a virágporra, az a mézre és a többi méhészeti termékre is feltétlenül túlérzékeny - mondja dr. Balogh Katalin allergológus. Ez mindössze csak a betegek 5-10 százalékára igaz. Egyáltalán nem törvényszerű tehát, hogy annak, aki kellemetlen tüneteket produkál a pollentől, a méhészeti termékektől is tartózkodnia kell. Megelőzési célzattal, vagy azért, mert valamilyen virágporra allergiás, senkinek sem kell lemondani a méz fogyasztásáról. Kizárólag abban az esetben, ha már korábban jelentkeztek a
horvathnemagdi, 2016. december 04. vasárnap, 18:54
Méz és fahéj
előtt enyhíti a savasságot és segíti az emésztést.

Pattanások: Keverj össze három evőkanál mézet egy teáskanál fahéjporral. Ezt a pasztát kend a pattanásokra lefekvés előtt, majd reggel mosd le meleg vízzel. Két hét használat után már jelentős a javulás.

Rossz lehelet: Egy pohár forró vízben feloldott egy teáskanál méz és fahéj por keverékével reggelente gargarizálva, egész nap megmarad a friss lehelet.

...eddig a leírás. Én eddig a mézes fokhagymát használtam immunerősítésre, az bevált. Ha mindez igaz, akkor rengeteg felesleges gyógyszert dobhatunk ki...
A méz és a fahéj előnyei

1. Természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A sebre öntve megakadályozza a fertőzést, és elősegíti a gyógyulást. A méz és a fahéj rendszeres fogyasztása, általános egészséges táplálkozással és mérsékelt aktivitási szinttel kombinálva, megelőzi a szívbetegségeket és kitisztítja az eltömődött artériákat.
2. A méz és fahéj langyos vízben való fogyasztása
irmus, 2016. november 06. vasárnap, 13:28
Gyömbér dzsem immunerősítésre
Készítsünk gyömbérdzsemet, hogy felturbozzuk az immunrendszerünket! Íme, a recept!

Még nincs vége az influenza-szezonnak, a változékony idő kedvez a meghűlést okozó vírusok, baktériumok szaporodásának, terjedésének, így jobb ha óvintézkedéseket teszünk. Ha gyömbérből ízletes dzsemet készítünk, megakadályozhatjuk, hogy ezek a fránya kórokozók megbetegítsenek.

gyomberdzsem-595x357

Az is csodás a következő receptben, hogy gyorsan kész van, nem kell sok minden hozzá, nincs mellékhatása, mivel természetes készítmény.

Hozzávalók:

egy 10 cm-es friss gyömbérdarab, héjastul
3 biocitrom
400 g méz

Elkészítés:

Először is meg kell mosni a gyömbért, majd héjastul le kell reszelni. A citromot héjastul kockázzuk fel kis darabokra, de a magokat szedjük ki, a többi részt pedig tegyük bele egy tiszta, lezárható befőttes üvegbe, és egy
nanoka72, 2016. október 29. szombat, 10:44
Immunerősítésre - vértisztításra
Tavaszra szeretné mindenki a legjobb formáját nyújtani és új erőre kapni. Azonban a téli hónapok igazán igénybe veszik a szervezetünket, hiszen a hűvös, hideg hónapokban keveset mozgunk, napfénnyel csak elvétve találkozunk és ilyenkor sok esetben jobban esnek azok az ételek, amelyek melegítenek bennünket, ezek többsége pedig nem minden esetben tartozik az egészséges élelmiszerek kategóriájába. Mit tehetünk tavasszal, milyen gyógynövényekhez fordulhatunk, hogy kicsit megerősödjünk és növelni tudjuk szellemi és fizikai teljesítőképességünket?

Tavasszal szervezetünknek szüksége lehet egy alapos méregtelenítésre, vértisztításra. A gyermekláncfű ezeket a feladatokat minden gond nélkül képes elvégezni. Emellett serkentőleg hat az anyagcserére, erősíti a gyomrot és vizelethajtó hatással is bír. A gyógynövény meglehetősen gazdag A-, B- és C-vitaminban, de van benne kálium, szaponin és
pacsakute, 2016. augusztus 19. péntek, 17:33
Képek, videók
Immunerősítés.jpg
pacsakute
2016. augusztus 19. péntek, 17:30
Lépcső a viking időszakbó
zlako
2007. április 23. hétfő, 18:00
Tele fehérjével...
cuppika59
2017. augusztus 12. szombat, 09:57
fehérjék
biharijudit
2016. április 03. vasárnap, 08:38
kimutatja foga fehérjét.j
agica2004
2015. március 11. szerda, 19:29
O.V.foga fehérje.jpg
agica2004
2014. augusztus 12. kedd, 14:16
fehérje források.png
sarkadykati
2013. május 28. kedd, 04:42
húsmentes fehérjék.jpg
dnemethk
2013. április 07. vasárnap, 19:33
Fehérje palacsinta
snbela44
2012. március 24. szombat, 08:22
a foga fehérje.jpg
agica2004
2011. november 09. szerda, 13:19
fehérjéből piskóta
barbette
2010. február 28. vasárnap, 14:07
magas fehérje tartalmú pr
vitathatatlan
2009. szeptember 08. kedd, 01:44
Aki rendszeresen tornázik
tnemarika
2012. szeptember 26. szerda, 15:27
A hattyúnk kit rendszeres
dnemethk
2008. február 11. hétfő, 23:27
a rendszeres torna eredmé
grimilda
2007. július 11. szerda, 06:52
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.