Regisztráció  Belépés
2018. június 21. csütörtök | 25. hét | 172. nap | 23:36 | Alajos, Leila
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Sárgabarack a vitaminbomba
A nyárral együtt a barackszezon is megérkezett, és egyre több helyen lehet kapni friss, érett gyümölcsöt. Érdemes belőle bőven fogyasztani, mert nemcsak finom, hanem nagyon egészséges is.

Az antioxidánsok hatása
A sárgabarackban található antioxidánsok segítenek a szervezetnek megküzdeni a környezeti toxinok és a napsugárzás káros hatásaival, és a szem egészségére is jó hatással vannak. Utóbbi annak köszönhető, hogy a gyümölcs nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint, amely serkenti a szem vérkeringését, ezáltal segít meggátolni a makuladegenerációt.


Jót tesz a szívnek
Sok benne a C-vitamin, kutatások szerint pedig azok az emberek, akik sok C-vitaminban dús ételt esznek, kevésbé hajlamosak a szívbetegségre. Magas rosttartalma pedig segít eltávolítani a felesleges koleszterint, ami az artériák egészségére gyakorol jótékony hatást.

Hidratál
A sárgabarack káliumtartalma segít a folyadékháztartás és a vérnyomás szabályozásában egyaránt. Tíz dekagramm sárgabarack tartalmazza a napi káliumszükségletünk egytizedét.


Puha arcbőr
A barackból és barackmagból készült szépségápolási termékek régóta népszerűek, mivel a gyümölcs rengeteg olyan ásványi anyagot tartalmaz, amely értékes a bőr számára. Törjünk péppé két kisebb szem barackot, majd keverjük össze egy kevés natúr joghurttal, de egy pár csepp olívaolajat is tehetünk bele, úgy még jobban táplálja a bőrt. Kenjünk az arcunkra és a nyakunkra, majd tíz perc után langyos vízzel mossuk le - puha és ragyogó lesz tőle az arcbőr.

Támogatja az emésztést
A sárgabarackban nagy mennyiségű pektin van, márpedig ez a rostféle segít abban, hogy az elfogyasztott étel gond nélkül haladjon át az emésztőrendszeren, ezáltal csökkentve a székrekedés kockázatát.
Link
suzymama, 2018. június 09. szombat, 10:25
Címkék: nyárral együtt, antioxidánsok hatása, sárgabarackban található, szervezetnek megküzdeni, környezeti toxinok, napsugárzás káros,
Kommentek
Minden ételnek megvan a maga üzenete
és minden üde, százféle zöld. Az élet könnyű, mint a jó nokedli, a levegő harapós, mint a friss saláta, az élet pedig édes, mint a cukros-ecetes lé. Minden ételnek megvan a maga filozófiája, üzenete. A tojásos nokedlié az, hogy az élet szép.

A tojásos nokedli egyszerű és gyors étel, megfelel a fertályórás kihívásnak, e tekintetben trendinek is nevezhetjük. De nem az, mert az ételekkel szemben mostanában több elvárást támasztunk, mint harmincas szinglik a nagy ővel szemben. Hát nem egy vitaminbomba, tény. De a carbonara spagetti sem az, a szegénykaják nem arról szólnak, hogy a 21. század elvárásainak megfelelően táplálják a testet és a lelket, hanem arról, hogy ne legyünk éhesek. A tojásos nokedli ezt tudja.Mivel mi magyarok imádunk hajba kapni, a tojásos nokedlisek is több pártra szakadtak, vannak azok, akik a tojást lekapatják rajta, és azok, akik arra esküdnek, a tojásnak lágy-remegősnek, kocsonyásnak kell lennie, mert akkor jó.
bordat, 2018. május 24. csütörtök, 18:43
Tavasz van
következtében mindnyájan harcolunk a tavaszi fáradtsággal. De hogyan is vívjuk meg ezt a küzdelmet?

Együk frissen, ropogósan

Életerőnket leginkább kiegyensúlyozott táplálkozással, gyógynövények használatával és az előttünk álló további gyönyörű évszakokra való várakozással tudjuk újra megerősíteni. Még mindig a természet részei vagyunk, ezért, ami kibújik a földből, azt megesszük! A csalánt, a petrezselymet, az újhagymát, a repkényt, a pitypang leveleit - és ezek mindegyike igazi vitaminbomba. Eljött továbbá a tojás és a gabonafélék ideje is (ha lehet, a kicsírázottaké), tehát a tavaszi finomságok szezonja. És itt díszlik a tányérunkon a friss, ropogós retek, a fejes saláta és a karalábé - még a nyál is összefut a számban, ahogy ezeket a sorokat írom...

Ám, ha mindez kevés volna, vegyük elő az étrend-kiegészítőket. Nekem személy szerint hihetetlenül bevált az erős és gyógyító REVITAE. Energiákban gazdag növényi kivonatokat tartalmaz, és sem az emésztőrendszer
lovaszmarika, 2018. május 15. kedd, 11:25
Tallóztam
hihetetlen változásokat tapasztalhatunk, a haj sokkal erősebb és dúsabb lesz. Egy havi rendszeres használat után megindul a haj növekedése.

Hozzávalók:

100 ml panthenol (vizes oldat)
750 ml csalánsampon
30 ml csalán csepp
B-vitamin
50 ml ricinusolaj

Elkészítés:

A samponos flakonba öntsük bele a panthenolt, adjuk hozzá a csalán cseppeket és a ricinusolajat.
Hogyan működik ez a sampon?

Ez a sampon igazi vitaminbomba a fejbőr és a haj számára.
A csalán javítja a vérkeringést a fejbőrben és az anyagcserét a belső hámrétegben. Más összetevőkkel kombinálva a csalán javítja a többi hatóanyag felszívódását.
A panthenol vagy pantoténsav, más néven B5-vitamin segít fenntartani a fejbőr megfelelő működését, ezzel támogatja a folyamatos regenerációt.
A ricinusolaj gazdag ricinolénsavban és E-vitaminban. Az E-vitamin egy nagyon fontos antioxidáns, amely megakadályozza, hogy a szabad gyökök
horvathnemagdi, 2018. április 26. csütörtök, 19:16
Káposzta savanyítás
Savanyú káposzta készítése nagymamáink módszerével- a házi vitaminbomba

Savanyú káposztát már évszázadok óta készítünk! Nem csoda, hisz egyrészt fantasztikusan finom, másrészt a savanyú káposzta kiváló vitamin és tápanyagforrás, így nagymértékben hozzájárul szervezetünk egészséges működéséhez, főleg a téli hónapokban. Káposztát tradicionálisan fahordóban savanyítunk, és lábbal, gumicsizmában taposunk. (Sajnos a boltban kapható savanyú káposzták jó része már nem így készül, itt is jellemző a gyorsérlelés, citromsavval és édesítőszerekkel.) De lássuk is mit kell tudni a káposztasavanyításról, melyek a legtipikusabb receptjei és milyen vitaminokat tartalmaz.

Savanyú káposzta hordóban

Ha hagyományos vecsési savanyú káposztára vágyunk két lehetőségünk van: Vagy keresünk egy jó házi termelőt, vagy magunk savanyítunk. Ha inkább megvásárolnád, nézd meg a savanyúság kínálatunkat, he pedig inkább
nanoka72, 2018. április 14. szombat, 11:23
Tibeti gyömbértea
alkalmazhatjuk a fájó ízületre. Jótékonyan hat a visszerekre, reuma és izomgörcsök kezelésében is hatásos. Nagyon jó memória-javító, kiélesíti az érzékeinket is. A gyömbér rendszeres fogyasztása esetén csökken az érszűkület kockázata, valamint az agyvérzésre és a trombózisra való hajlam. A gyömbérolaj a fájdalmat is csökkenti. Nem véletlen, hogy a hagyományos kínai gyógyászatban a migrén kezelésére javasolják. Kiváló szer a műtétek utáni, illetve a terhesség alatti rosszullétek csökkentésére.

Vitaminbomba

Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, 100 g friss gyömbérben 17 mg kalcium, 4 mg C-vitamin, 11 g szénhidrát, 0,7 g zsír, 330 mg kálium és 61 kcal rejlik.

Most készítsünk gyömbérteát, ahogyan a tibeti szerzetesek szokták!

Ezt a finom teát egész nap lehet kortyolgatni, főként étkezések előtt javasolt, hogy éveken keresztül megőrizhessük egészségünket.

Hozzávalók:

5 g frissen reszelt gyömbér
2 evőkanál frissen facsart
vorosrozsa66, 2018. március 18. vasárnap, 14:58
Vasban gazdag ételek
recepttel

A vas fontos nyomelem, szervezetünknek nagy szüksége van rá, többek között az oxigénfelvételhez. Ideális esetben a nőknek naponta 15 milligrammra, a férfiaknak 10 milligrammra van szüksége. Mit fogyasszunk, hogy természetes módon pótoljuk a hiányt?

Sötét színű leveles zöldek
A spenót gyakorlatilag mindenki számára elérhető, 100 grammjában több, mint 3 miligramm vas található. Az amaránt zöldje hasonlóan jó választás, akárcsak a fodros kel, a cékla zöldje (nem csak a gumója ehető), a csalán, a bok choy vagy az arugula. Ugyanez a helyzet a brokkolival és a kelkáposztával is. A vason kívül is sok bennük a vitamin és ásványi anyag, így érdemes minél gyakrabban az asztalra tenni őket.

Hüvelyesek
Tele vannak vassal, ráadásul még a fehérjetartalmuk is magas, így a vegetáriánus, illetve vegán étrendbe érdemes minél gyakrabban beépíteni. A szójababban is bőven van vas, akár az edamamét (zöld szójababot), akár az érettebb változatot választjuk. Szintén jó ötlet
suzymama, 2018. március 18. vasárnap, 12:23
Vasban gazdag ételek
A vas fontos nyomelem, szervezetünknek nagy szüksége van rá, többek között az oxigénfelvételhez. Ideális esetben a nőknek naponta 15 milligrammra, a férfiaknak 10 milligrammra van szüksége. Mit fogyasszunk, hogy természetes módon pótoljuk a hiányt?
Sötét színű leveles zöldek
A spenót gyakorlatilag mindenki számára elérhető, 100 grammjában több, mint 3 miligramm vas található. Az amaránt zöldje hasonlóan jó választás, akárcsak a fodros kel, a cékla zöldje (nem csak a gumója ehető), a csalán, a bok choy vagy az arugula. Ugyanez a helyzet a brokkolival és a kelkáposztával is. A vason kívül is sok bennük a vitamin és ásványi anyag, így érdemes minél gyakrabban az asztalra tenni őket.

Hüvelyesek
Tele vannak vassal, ráadásul még a fehérjetartalmuk is magas, így a vegetáriánus, illetve vegán étrendbe érdemes minél gyakrabban beépíteni. A szójababban is bőven van vas, akár az edamamét (zöld
lovaszmarika, 2018. március 16. péntek, 14:51
Képek, videók
Vitaminbomba.jpg
eckerkata
2015. július 25. szombat, 17:57
304vitaminbomba.gif
zsokanita
2014. május 05. hétfő, 17:41
0360vitaminbomba.gif
zsokanita
2014. május 05. hétfő, 16:25
Vitaminbombák.jpg
pacsakute
2013. február 20. szerda, 18:32
Vitaminbomba.jpg
gosztmagdi
2012. február 04. szombat, 08:19
vitaminbomba.jpg
marcsip49
2012. február 02. csütörtök, 10:37
VitaminBomba6.jpg
hegyesne
2011. április 20. szerda, 15:55
Vitaminbomba...
somariza
2011. január 24. hétfő, 22:53
vitaminbomba.jpg
klara50
2010. november 12. péntek, 20:55
Vitaminbomba Marokától.jp
sarkadykati
2010. október 25. hétfő, 06:55
kis vitaminbomba neked.jp
manocska20
2010. május 11. kedd, 04:13
Vitaminbomba.jpg
szalai0913
2010. január 25. hétfő, 13:41
sárgabarack 1
taltos1
2017. július 13. csütörtök, 23:42
Sárgabarack leves
irmus
2017. június 27. kedd, 17:39
Sárgabarack.jpg
pacsakute
2016. július 28. csütörtök, 11:26
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.